Vigtigste / Skade

Rehabilitering efter ankelbrud med forskydning

Ankler er de nedre endeafsnit af benets tibiale knogler, som er en del af ankelforbindelsen. Udenfor er de fastgjort til fibula, indefra - til tibia og danner dermed en "gaffel" i ankelen, der begrænser og beskytter den fra to sider. Dette område udgør hovedbelastningen af ​​hele kroppen, på trods af at ankelen er den mest skrøbelige del af det menneskelige ben. Derfor er en ankelbrud ofte ledsaget af forskydning af knoglen.

Hvad er perioder med rehabilitering efter ankelbrud med forskydning? Før vi besvarer dette spørgsmål, lad os undersøge funktionerne ved en sådan skade.

Fraktmekanisme

Hver ankelbrud har individuelle tegn, som i høj grad afhænger af skadens placering, arten af ​​skaden, typen af ​​knækkede knogler og deres antal. Trilobarfraktur er en skade, hvor begge ankler er påvirket - den indre og ydre såvel som den bageste kant af tibia. Bruising af denne type betragtes som den farligste, fordi den ledsages af ligamentbrud, skade på blodkar og nerveender, forskydning af knoglefragmenter eller subluxation.

Klassifikationen ifølge mekanismen for dannelsen af ​​en trilogisk genital fraktur er som følger:

  1. Frakturer, der opstår ved skarp drejning af foden indad (supination frakturer). Som følge af den overordnede spænding af de ydre ledbånd løsnes den eksterne ankel. Hvis den traumatiserende virkning fortsætter, går talusen af ​​den indre ankel sammen med en del af tibia. Sommetider er en brud på begge ankler ledsaget af subluxation eller dislokation af foden.
  2. Frakturer, der opstod efter subluxation (eller dislokation) af foden udad (pronationsfrakturer). Fodens naturlige sammenbrud (pronation) fører til spændingen af ​​deltoidbåndet og adskillelsen af ​​den indre ankel ved bunden eller på stedet for fastgørelsen af ​​ligamentet. Frakturlinien af ​​den indre ankel løber i tværretningen. I stedet for en brud på den indre ankel kan en deltoid-ligamentbrud forekomme. Med yderligere forskydning af talusbenet udad, bryder den fibulære knogle.
  3. I tilfælde af voldelig og overdreven inversion af foden, i de fleste tilfælde udadvendt (eversion type), forekommer sjældent - indvendig (inversionstype) en rotationsbrud. Desuden kan de forreste og bakre tibiofibulære ledbånd revet eller revet fra tibia sammen med knoglepladen (eller uden det). Den fælles gaffel kan også bryde op. Yderligere, med den fortsatte virkning af kraften opstår der en brud på den indre ankel.
  4. I tilfælde af tvungen og overdreven bøjning af foden opstår der en isoleret bøjningsfraktur i den bageste kant af tibia. Det forekommer sjældent. Forskydning af et trekantet fragment, der har brudt sig fra den bageste kant af tibia med en isoleret fraktur, forekommer som regel ikke. Forskydningen af ​​den bageste kant af tibia observeres, når denne fraktur kombineres med en brud på de indre og ydre ankler.

Uanset frakturmekanismen er det vigtigt at konsultere en læge så hurtigt som muligt. En person oplever alvorlig akut smerte og kan ikke bevæge sig selvstændigt.

Symptomer på trilogin knoglebrud med forskydning:

  • svær smerte i foden, hvilket øger så meget som muligt, når du rører det skadede lem;
  • blå mærker eller signifikant subkutant hæmatom
  • forkert position eller deformitet af fod og ankel
  • svær hævelse af det skadede område
  • alvorlig begrænset bevægelse i fingrene
  • synlig spænding eller rive i huden på stedet for skiftet af ankelbenene
  • hudfarve over brudstedet.

behandling

Hvad er behandlingen af ​​triloginsbrud med forskydning? Hovedformålet med behandlingen er at normalisere ankelforbindelsens anatomiske integritet. Ofret bærer en gipsstøbning, som lægen pålægger, fastgør den skadede lem i lodret og stationær stilling.

Gipsstøbningen påføres i mindst 1,5 måneder. På den anden eller tredje dag påføres patienten en særlig stigning til at gå. Patienten vender tilbage til arbejde senest 90 dage.

For at genoprette offeret er det nødvendigt at gøre en lukket omplacering af knogler så hurtigt som muligt. Dette er en procedure til sammenligning af knoglefragmenter, hvilket giver en bedre accretion. Det udføres med lokalbedøvelse. Efter at processen er afsluttet, tages røntgenbilleder igen, og benet er fastgjort i en position ved hjælp af gips. Gipsforbindelsen skal bæres i to til tre måneder. Denne gang skal patienten tage medicin, som lægen har ordineret.

Hvis det ikke var muligt at genoprette knoglen til dens sted, vises en "divergens af gaffel" eller subluxation. Til justering udføres en særlig operation. Det udføres den tredje til femte dag efter skade.

Hvis knoglerne allerede er vokset sammen forkert, så er den interne intervention planlagt efter planen. Udfør et snit på den ydre og indre overflade af tibia. Allokér knoglefragmenter, producerer deres sammenligning og fiksering af metalstrukturen (plade, skruer). Ved afslutningen af ​​operationen etableres der en særlig dræning, gips påføres og en antibiotikabehandling er foreskrevet.

Gipsstøbning skal bæres i 6 uger. På dette tidspunkt bør du bruge walking krykker, du kan begynde at lægge lemmen kun med tilladelse fra lægen.

Rehabilitering efter brud

Genopretning og behandling efter en brud er en lang proces, der kræver indsats fra patientens side. Dette skyldes både det faktum, at brudlinjen passerer gennem ledfladerne, forstyrrer den normale anatomi af leddet og perioden med langvarig immobilisering. Rehabilitering efter en treårig brud er en endnu mere kompleks proces, især hvis der var en restforskydning af fragmenter.

De tilladelige betingelser for sygeforløbet for denne type brud uden forskydning af knoglerne er 100-110 dage, med forskydning - 120-160 dage. Ifølge ICD 10 (International Classification of Diseases of the 10th revision) er trilogiens genitale fraktur kode S82.8.

Efter at have fjernet gipsen på grund af at lemmerne er immobiliseret i lang tid, kan komplikationer følge, såsom:

  • blødt væv hævelse i skadeområdet;
  • utilstrækkelig mobilitet af leddet
  • halthed.

Rehabilitering efter ankelbrud med forskydning efter fjernelse af gips løser følgende opgaver:

  • øge elasticiteten og tonen i ankel og fods muskelvæv
  • eliminering af stagnation af blod og lymfe, og som følge heraf ødem efter en brud;
  • genoprette mobiliteten af ​​anklen og hele lemmen.

Til rehabiliteringsformål udnævnes følgende rehabiliteringsforanstaltninger:

  1. Massage. Gendanner blodcirkulationen og fører til en tone med nerveender. I den indledende fase af terapien er den rettet mod at slappe af musklerne, og i det senere stadium - ved normalisering af ankelens bevægelighed.
  2. Terapeutisk fysisk kultur. Doserede simple belastninger på benet for at styrke musklerne.
  3. Fysioterapi, som omfatter sådanne procedurer som elektroforese, UHF med smertestillende midler, opvarmningsled, mudderbad.
  4. Særlig kost. Menuen for en syg person bør være rig på fødevarer med højt indhold af calcium, fosfor og jern. Vitaminer er ordineret for at styrke kroppens overordnede tilstand.

Tidspunktet for rehabilitering med kirurgi afhænger af alvorligheden af ​​skaden. Nerveendingerne genoprettes langsomt, så selv efter fuldstændig rehabilitering kan smerte syndromet vedblive i lang tid. Patientens holdning spiller en stor rolle. Under genopretningsperioden afhænger alt af selvdisciplin og ønsket om hurtigt at vende tilbage til den tidligere livsstil.

Fysisk terapi

Terapeutisk gymnastik efter en trilogi af bruddet begynder længe før fjernelsen af ​​gipset. På dette stadium skal øvelserne dog ikke skabe belastning på det ømme ben. De er ordineret for at genoprette blodcirkulationen i et fast lem, da det hjælper med at genoprette væv og undgår ødemer. Øvelser udføres mens du står på et sundt ben og klæber til væggen eller bagsiden af ​​en stol.

  1. Mens du indånder, tag dit pudsede ben til siden. Når du ånder ud, skal du udføre en korsbevægelse med den foran en sund fod. Gentag øvelsen skal være mindst 15-20 gange.
  2. Sving din skadede fod til siden. Tag det så højt som muligt og hold det i denne position i et par sekunder. Sænk benet. Gentag øvelsen 15-20 gange.
  3. Tag dit ømme ben tilbage, løft det så højt som muligt, men ikke hule i nederste ryg. Hold lemmen i et par sekunder og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne øvelse i 30 sekunder.

For fuldstændig eliminering af virkningerne af trilogisk genfraktur er træningstræning foreskrevet efter fjernelse af gipsen og involverer andre øvelser. De har til formål at genoprette rækkevidden af ​​mobiliteten af ​​anklen og udviklingen af ​​atrofierede muskler.

Følgende øvelser skal udføres, mens du ligger på ryggen:

  1. Bøj forsigtigt, og straight derefter foden. Gentag 15-20 gange.
  2. Bøj langsomt og ret tæerne. Kør 15-20 gange.
  3. Udfør cirkulære bevægelser af foden i leddet. Gør denne øvelse 10 gange i hver retning.
  4. Træk sokken mod dig, og sænk derefter benet. Gentag 10-15 gange.
  5. Løft begge ben vinkelret på gulvfladen og hold den i denne position i 5-7 minutter.

Et sæt øvelser udført stående:

  1. Løft det knæ forlængede ben foran dig. Gradvist øge bevægelsesområdet.
  2. Separat sokkerne, og træk dem derefter tilbage. Udfør 15-20 gange.
  3. Tommelfingre parallelle fødder presset til hinanden. Løft hælene op og spred dem til siderne. Gentag 10-15 gange.
  4. Sæt en lille gummibold på gulvet, læg din fod på toppen og drej den fra side til side, tryk den med tå, hæl, yderside og indre sider af foden.
  5. Spred et tyndt håndklæde eller serviet på gulvet. Stå på kanten af ​​barfodet. Fingre, prøv at gribe og samle alt stof under dine fødder.

Brug ekstra udstyr til at fremskynde genoprettelsesprocessen: arbejde med en fodstøtte på en gyngestol, rul en pind, en flaske, cylindre, træk på en stationær cykel og en fodsymaskin. Effektive øvelser i poolen: Vand, reducere vægten, hjælper med at udføre bevægelser i større volumen, styrke muskulaturkorset og karsystem.

Det er vigtigt! I rehabiliteringsperioden må man ikke løbe, springe, gå på ydersiden og indre sider af foden, cykle, danse, bruge sko med hæle, lav styrkeøvelser.

Mulige komplikationer

Komplikationer med korrekt behandling forekommer sjældent. Meget afhænger af patienten selv: På den nøjagtige gennemførelse af instruktionerne fra lægerne, den korrekt bygget rehabiliteringsproces og motortilstanden.

Imidlertid er der i hver fase af nyttiggørelse mulige komplikationer:

  • postoperativ sår suppuration;
  • skader under drift af skibe, blødt væv
  • dannelse af artrose;
  • postoperativ blødning
  • hud nekrose;
  • emboli;
  • ukorrekt helbredelse af knogler
  • dannelsen af ​​en falsk ledd;
  • subluxation af foden
  • posttraumatisk dystrofi af foden
  • tromboembolisme.

konklusion

Ankelbrud er en kompleks og farlig skade, og en treårig brud med forskydning specielt. I dette tilfælde er en gipsstøbning ikke tilstrækkelig. Sørg for at have brug for en procedure til sammenligning af knoglefragmenter eller en operation. Gendannelsesprocessen tager flere måneder og kræver en klar implementering af alle anbefalinger fra den behandlende læge.

I løbet af hele rehabiliteringsperioden vil lægen overvåge helbredelsens dynamik med røntgenstråler og om nødvendigt rette processen. Hvornår kan jeg gå efter en treårig brud? I mange henseender afhænger det af patienten selv, i hvilket omfang han regelmæssigt udfører øvelser til genopretning af de skadede ledd. Hvis vi nærmer os rehabiliteringen ansvarligt, så vil der i nogle få måneder ikke engang være en lunken.

Rehabilitering efter ankelbrud

Ankelbrud kaldes isolerede tibial-, peroneal- eller talusfrakturer. Skader på tibia knoglerne i de fleste tilfælde kombineret med subluxation af foden. Den mest alvorlige er bruddet af talusen.
Ankelforbindelsen er dannet af talus og distale epifyser af tibial og fibula knogler. Områderne af tilstødende knogler er dækket af bruskvæv, og leddet selv styrkes af ledbånd.

Klinisk billede

Når en brud opstår, er patienten bekymret for en stærk smerte i ankelleddet.

Når man inspicerer visuelt i leddet, ses der udtalt ødem og deformitet i nogle tilfælde - hæmatom og krænkelse af hudens integritet med mulig visualisering af knoglevæv.

Patienten kan ikke stå på det skadede ben, i leddet bestemmes af en skarp begrænsning af aktive bevægelser og patologisk mobilitet, undertiden - crepitus af knoglefragmenter.

diagnostik

Til kontrol af diagnosen anvendes en røntgenundersøgelse i to fremspring: anterior og lateral. Det giver dig mulighed for at bestemme forekomsten af ​​krænkelser af knoglens integritet, den eksakte placering og naturen af ​​bruddet.

Ultralydsundersøgelse af ankelleddet og computertomografi kan anvendes som hjælpediagnostiske metoder. Sidstnævnte er en mere subtil metode og giver dig mulighed for at vurdere tilstanden af ​​leddet i tredimensionel form.

Ud over disse undersøgelser findes der også andre hjælpediagnostiske metoder til vurdering af tilstanden af ​​muskel og nervesvæv.

Fraktur komplikationer

  • ukorrekt helbredelse af knogler i brudets område
  • nerveskader
  • dannelsen af ​​en falsk ledd;
  • ledbåndsbrud;
  • vaskulær skade;
  • dannelse af deformerende artrose

behandling

Frakturer behandles konservativt eller operativt. Konservativ behandling reduceres til at pålægge et gipsstøbning på skadesområdet med en hæl eller en strop.

Konservativ behandling er angivet:

  • Med en isoleret fraktur af den indre eller ydre ankel uden forskydning. I dette tilfælde påføres et gipsstøbning på knæleddet i op til 4 uger.
  • Når forskudt brud på foden og beslægtede forstyrrelser er primært en dislokation reduktionen udføres og sammenligning af fragmenter, og derefter gips finder sted. Immobilisering udføres i op til 2 måneder.
  • I tilfælde af adskillelse af tibiens bageste kant forlænges betingelserne for immobilisering til 12 uger.

Hvis det ikke er muligt at sammenligne knoglefragmenterne med hånden, er kirurgisk behandling nødvendig: fragmenter er forbundet og fastgjort med nåle eller bolte.

Det anbefales at bruge elastisk bandaging af lemmerne efter operation for at forhindre forstyrrelser i det vaskulære system.

Rehabilitering efter brud

Last af fælles

  • I en isoleret fraktur uden forskydning af knoglefragmenter er belastningen på ankelleddet tilladt efter 1 uge.
  • I nærværelse af forskydning af fragmenter - om 2 uger.
  • Efter kirurgisk behandling - efter 3 uger.
  • Med adskillelsen af ​​den bageste kant af tibia - i 1,5-2 måneder.

Første fase: Meteret belastning på ankelleddet

immobilisering

De første to dage anbefales at overholde sengeluften. Periodisk er det nødvendigt at sænke foden fra sengen.
Hvis der ikke anvendes en gipsbandage til patienten (en ortose anvendes), fra 2-3 dage efter bruddet er en massage ordineret for at forbedre blodforsyningen. Hvis der anvendes en gipsstøbning, anbefales det at tildele en massage til et sundt ben i en symmetrisk bruddel og en segmentrefleks rygsøjle (nedre ryg).

fysioterapi

  • Fra tredje dag fra brudstidspunktet kan du begynde fysioterapi.
  1. UHF elektrisk felt påføres i kontinuerlig tilstand i 10-15 minutter til den 12. dag efter bruddet.
  2. Lavfrekvent magnetisk terapi i pulserende tilstand i 30 minutter, 10 procedurer.
  3. Ultraviolet bestråling af brudstedet eller segmentafdelingerne, 5 procedurer.
  4. Laser terapi er ordineret næsten umiddelbart efter skade. Hvis gips anvendes på brudområdet, påvirkes de enten af ​​det infrarøde strålingsspektrum direkte gennem gipslangen eller rødt gennem vinduerne, der skæres i gipset.
  • Fra 12 dage fra brudstidspunktet:
  1. Calciumelektroforese i området for fraktur og segmentafdelinger i 20-30 minutter, 10-12 procedurer.
  2. UHF-terapi i pulseret tilstand i 12 minutter, 10 procedurer.
  3. Magnetisk stimulering af muskler og nerver (højintensitets magnetfelt) i 15 minutter, 10 procedurer, har vist sig godt.
  4. Elektrisk stimulation af muskler og nerver i området for skade i 10-15 minutter, op til 15 procedurer.
  5. Infrarød pulserende laserbestråling af frakturområdet i 8-10 minutter, 10 procedurer.
  6. Total UV-eksponering for at normalisere metaboliske processer i væv, op til 20 procedurer.
  7. Shock bølge terapi til langsom dannelse af callus.

Det er nødvendigt at tage hensyn til kontraindikationerne for udnævnelsen af ​​fysioterapibehandling, som er skrevet nedenfor.

Når du vælger et specifikt behandlingsregime, bør du overveje kompatibiliteten af ​​fysioterapeutiske procedurer.

Terapeutisk gymnastik

Det kommer ned til øvelser på leddene af det berørte lem, ikke fastgjort med gips. Udførte også forstærkende komplekser af fysioterapi. I mangel af kontraindikationer og efter at have fået tilladelse fra lægen, kan mekanoterapi tilføjes.

Den anden periode: fra tidspunktet for fjernelse af gips til delvis genoprettelse af ankelforbindelsens motorfunktion

fysioterapi

Formålet med at genskabe ankelens funktion.

  1. Ultrafonophorese af lidz eller calciumiodid til leddet i 10 minutter, 10 procedurer.
  2. Termiske anvendelser (paraffin, ozokerit, mudder) i 20-30 minutter, 10 procedurer.
  3. Elektromyostimulering med tetanisering strækker op til 20 minutter i alt, 10 procedurer.
  4. Undervandsbad-massage af det berørte lem i op til 20 minutter, 10 procedurer.
  5. Et obligatorisk supplement er en terapeutisk massage af det berørte lem med vægt på ankelforbindelsen.

Terapeutisk gymnastik

På dette stadium er øvelser tilføjet til anklen selv. De bør være rettet mod at øge amplitude af bevægelser og muskelstyrke.

Bevægelse udført i leddet i alle retninger.

Den tredje periode: Udvidet motortilstand

fysioterapi

På dette stadium anvendes ovennævnte fremgangsmåder ifølge indikationer.

Terapeutisk gymnastik

Komplekset øvelsesterapi tilsat gå på tæer og hæle, udvendige og indvendige kanter af foden, tilbage, til siden, cross-trin, fra Crouch og op ad trapper.

Til at øge antallet af bevægelse og styrke i det fælles område skal bruge mekanoterapi: cykel, rullende stick eller cylinder klasser med rocking til anklen, med gymnastik stick, og så videre. Formålet med erhverv i poolen er berettiget, da vandet fjerner den ekstra belastning på det berørte område og giver mulighed for et større udvalg af bevægelser.

Det er nødvendigt at gendanne den korrekte vandringsmekanisme. Ved begyndelsen af ​​denne periode bevæger patienten sig på krykker, ændrer dem derefter til en stok og vender tilbage til normal gang. Det er muligt at bruge en tredemølle i tilstanden for stille gang, men kun under instruktørens kontrol.

Det er værd at huske, at ankelleddet skal forbindes eller styrkes med en særlig ortose, når alle øvelser udføres.

I mangel af kontraindikationer kan du træde i træningsprogrammet, der løber og hopper, samt at gå med forhindringer.

Kontraindikationer til udnævnelse af fysioterapi, fysioterapi og massage

  • Det er ikke tilladt at tildele UHF elektrisk felt til gipset, der endnu ikke har tørret op, samt om patienten har iført vådt tøj eller ved brug af vådt filt.
  • Når den er monteret apparat kompression-distraktion osteosyntese (Ilizarov), tilstedeværelsen af ​​metallisk elementer osteosyntese, samt pacemakeren er kontraindiceret handlinger for UHF-terapi og elektroterapi.
  • Tilstedeværelsen af ​​metalelementer i brudområdet er ikke kontraindikation for magnetisk terapi og chokbølgebehandling.
  • Den overordnede alvorlige tilstand hos patienten.
  • Hypertermi.
  • Dekompensation af kroniske patologier.
  • Tendens til blødning.
  • Psykologisk patologi.
  • Aktiv lungetuberkulose.
  • Tilstedeværelsen af ​​tumorer.
  • Individuel intolerance over for metoden.
  • Graviditet og amning (til fysioterapi).

Det bør erindres, at en samlet tilgang til behandling reducerer rehabilitering periode og fremskynde reparation og regenerering af væv, og streng overholdelse af patientens medicinske instruktioner vil bidrage til at undgå forringelser.

Rehabilitering efter ankelbrud

Ankelbrud er blandt de hyppigste skader på skeletets knogler. Med ukorrekt behandling og rehabilitering kan nogle af dem føre til konsekvenser, der minder om sig selv hele deres liv. Efter sådanne skader kan patienten udvikle stivhed i ankelleddet, deformere artrose, flatfoot, lameness osv. For at forhindre deres forekomst og genoprette det skadede lemnes funktioner er det vigtigt, at de tilskadekomne fuldt ud søger hjælp fra en specialist og følger alle hans anbefalinger til behandling og rehabilitering.. I denne artikel vil vi introducere dig til de vigtigste måder at genoprette efter ankelbrud.

Planen for rehabiliteringsforanstaltninger bestemmes af sværhedsgraden af ​​bruddet, patientens alder, tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme og tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer til inddrivelsesprocedurer. Den omfatter som regel:

  • rationel ernæring med indførelsen af ​​en tilstrækkelig mængde fødevarer med rigdom af calcium i den daglige kost
  • fysioterapi;
  • massage kurser;
  • fysioterapi;
  • lægemiddelindtag;
  • brug af ortopædiske forsyninger.

Et enklere rehabiliteringsprogram anbefales til patienter med ikke-fordrevne ankelfrakturer. De genoprettes på kortere tid, men for dem er kompleksiteten af ​​restaureringsforanstaltninger ikke fuldstændig fuldstændig.

Langere og vanskeligere rehabilitering afventer patienter med komplekse ankelfrakturer, der ledsages af forskydning af knoglefragmenter. Sådanne skader kombineres med skade på blodkarrene og nerverne, og fuldstændigheden af ​​genoprettelsen af ​​ankelleddet og foden afhænger i høj grad af succesen af ​​matchende fragmenter. For sådanne brud er rehabiliteringskursen altid lang, og dens succes afhænger i høj grad af patientens indsats og tålmodighed.

En plan for rehabiliteringsbehandling til ankelbrud er altid lavet individuelt for hver patient. Lægen tager hensyn til alle funktionerne i skaden, alder og tilstand for offeret. Med fokus på dataene på kontrol røntgenbilleder bestemmer specialisten startdatoen for gennemførelsen af ​​visse restaureringsforanstaltninger.

Hvilke faktorer kan påvirke udnyttelsesgraden fra skade

Hastigheden og fuldstændigheden af ​​genoprettelsen af ​​ankelleddet efter ankelbrud kan afhænge af følgende faktorer:

  • offerets alder (jo yngre, jo hurtigere er opsvinget);
  • fraværet af knoglesygdomme: osteoporose, osteopati, kondrodysplasi, artrose, arthritis mv.
  • overholdelse af sengelast og anbefalinger fra lægen på motortilstand
  • brudskompleksitet
  • kirurgisk mængde
  • overholdelse af anbefalinger til rationel ernæring
  • fuldstændigheden af ​​de udpegede rehabiliteringsforanstaltninger og den systematiske karakter af deres gennemførelse: fysioterapi, massage, fysioterapi, ortopædiske apparater.

ernæring

Allerede i de første dage efter skaden anbefales det, at patienten tilføjer en tilstrækkelig mængde fødevarer, der er rige på calcium og andre sporstoffer (kobber, fluor, brom, magnesium, mangan) for at fremskynde brudens helbredelse og hurtigere gendanne. Disse omfatter følgende fødevarer:

  • mejeriprodukter: oste, cottage cheese, ost, mælk og sure mælkedrikke;
  • kød;
  • fisk;
  • æg;
  • nødder og frø: hasselnødder, pistacienødder, mandler, valnødder, dillfrø, sesam, sennep mv.
  • korn: boghvede, havre, byg osv.
  • bælgplanter: sojabønner, bønner, ærter;
  • grøntsager og grønne grøntsager: kål, broccoli, sorrel, spinat og andre grønne;
  • frugt og citrus
  • melasse.

Fysisk terapi

Starttidspunktet for de første terapeutiske øvelser bestemmes af lægen individuelt. I første omgang er de lavet med gipspåføring. Disse øvelser bidrager til at forbedre lymfatisk dræning og blodcirkulation, reducere puffiness og fremskynde knoglehelingsprocessen.

Normalt under brug af gips anbefales følgende øvelser:

  1. Langsom bevægelse af ankelen: cirkulære bevægelser, bøjning og forlængelse.
  2. Spænding af lårets og underbenets muskler i udsat position (20-30 gange).
  3. Fleksiering og forlængelse af tæerne.
  4. Hængende det skadede ben fra sengen, vekslende med sin stigning til en forhøjet position.

Efter at patienten har lov til at gå med krykker (det er umuligt at træde på det syge ben!), Følgende øvelser anbefales:

  1. Hold ryggen af ​​stolen med en hånd og læner på et sundt ben, sving det skadede ben i retning modsat det sunde ben.
  2. I samme position løftes det skadede ben frem og tilbage.
  3. Swing dit skadede ben foran en sund en og derefter bag den.
  4. I den udsatte position trækker du strømperne væk fra dig og derefter på dig selv.
  5. Hæv benet rettet på knæet til en stadig større højde.
  6. Kast sokker til siden, og reduc dem derefter.

Når du udfører øvelser med gynger, skal det hævede ben holdes i nogle få sekunder i luften. For det første skal det skadede ben hæves lavt (dvs. i en lille vinkel). Belastningen skal øges gradvist: højden af ​​benet ændres under fejninger og antallet af øvelser øges.

Mens det skadede ben stadig er i et kast, anbefales det at patienten sover, placerer den på en højde (for eksempel på en elastisk rulle eller pude). Til forebyggelse af bedåringer under hælen bør du sætte en lærredpose med grits, sand eller salt.

En uge efter fjernelsen af ​​gipsstøbningen anbefaler lægen patienten et mere komplet sæt terapeutiske øvelser. Den er udarbejdet af en kompetent læge i træningsterapi, og de første sessioner udføres under tilsyn af en erfaren instruktør. Derefter kan klasser holdes hjemme. Nogle øvelser udføres i vandet eller ved brug af simulatorer (løbebånd, motionscykel osv.). I løbet af denne periode skal patienten begynde at bære sko med ortopædiske indlægssåler.

Efter at gipsen er fjernet, kan følgende øvelser anbefales til patienten:

  1. Squatting med og uden hæle.
  2. Hopping på to ben gennem en lige linje.
  3. Langt spring på et ben (først sundt og derefter syg). Derefter skal du sammenligne resultaterne og stræbe efter at udjævne dem.
  4. Hoppe på "klassikerne".
  5. Walking på hæle og sokker.
  6. Hopping på to ben på trinet (lige og sidelæns).
  7. Kører ved sidetrin.
  8. Ruller bolden med din fod på gulvet.
  9. Hæve og holde små genstande med tæerne.
  10. Gå op ad trappen.

Korrekt og systematisk motion fysisk terapi øvelser efter ankel brud bidrager ikke kun til genoprettelsen af ​​fælles funktion. Sådanne øvelser kan reducere puffiness, forhindre udvikling af fladfodhed og eventuel krumning af tæerne.

massage

Udover øvelser i fysioterapi efter fjernelse af gipsen, anbefales alle patienter efter ankelbrud, massagekurser. Hans første sessioner bør udføres af en erfaren massør. I første omgang bruges anæstesiske salver eller geler til at fjerne ubehagelige og smertefulde fornemmelser. Efterfølgende er smerten fuldstændig elimineret, og brugen af ​​sådanne lægemidler er ikke længere nødvendig.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet kan 10-20 massage sessioner anbefales til behandling og rehabilitering. De skal afholdes to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Efter træning af en erfaren instruktør kan patienten selv udføre massagen. Samtidig skal han overholde den indflydelseskraft, som rehabiliteringsterapeuten anbefaler. Efter hver session skal en elastisk bandageforbindelse anvendes på ankelområdet.

Massage efter ankelbrud bidrager til:

  • reducere hævelse af ankel og fod;
  • forbedring af blodcirkulationen i skadeområdet;
  • fremskynde genoprettelsen af ​​fælles funktion
  • normalisering af metabolisme i led og muskler.

Fysiske behandlingsprocedurer

Fysioterapibehandling begynder umiddelbart efter fjernelse af immobiliserende dressing, men nogle procedurer - UV, elektroforese, UHF - kan ordineres under brug af gips. Procedurets kompleks udvælges individuelt under hensyntagen til indikationer og mulige kontraindikationer.

Fysioterapi efter ankelbrud er rettet mod:

  • forbedret blodgennemstrømning;
  • reduktion af blødt vævs hævelse;
  • resorption af hæmatomer;
  • smertelindring
  • aktivering af metaboliske processer.

Planen for fysioterapi behandling kan omfatte følgende procedurer:

  • elektroforese med calciumpræparater - 10-12 procedurer dagligt;
  • UFO - 10-12 procedurer dagligt;
  • UHF - omkring 10 procedurer dagligt
  • magnetisk terapi - 10-12 procedurer dagligt;
  • varme bade (vandtemperatur 38 °) - i 30 minutter;
  • ozocerit-, paraffin- og mudderapplikationer - hver anden dag i 30 dage;
  • ekstrakorporeal chokbølgebehandling - flere procedurer en gang hver 14-21 dage;
  • infrarød laserterapi - 8-10 procedurer dagligt.

Medicinsk indtagelse

Accept af stoffer, der forbedrer processen med knogleregenerering, begynder efter pålæggelsen af ​​en gipsstøbning. Patienten kan udnævnes:

  • Midler til fremskyndelse af knogleudvidelse (calciumpræparater): Alkasta, Etalfa, Osteogenon, Rocalrol, Calcium-D3 Nicomede forte, Natekal D3, Calcium-Sandoz forte, Vitrum, Osteomag mv.;
  • bioregulatorer og adaptogener: Eleutherococcus tinktur, ginseng tinktur.

Ortopædiske tilbehør

Efter fjernelse af immobiliserende bandage anbefales patienten at bandage det skadede ben med en elastisk bandage. Det skal ske om morgenen uden at komme ud af sengen. Bandage begynder at pålægge med den nederste del af foden. Hver runde skal overlappe det forrige med 2/3. Efterhånden går bandage fra foden til ankelområdet og løber derefter til den øverste tredjedel af tibia.

Under rehabilitering, for at forhindre udviklingen af ​​degenerative ændringer, kan patienten blive anbefalet at bære forskellige hvide støtter, bandager og ortoser. Udvælgelsen af ​​sådanne indretninger er altid individuel og anbefales af lægen under hensyntagen til bruddet af bruddet.

Hvilken læge at kontakte

At oprette et komplet rehabiliteringsprogram hjælper den ortopædkirurg. Hjælp fra en fysioterapeut og massage specialist, en fysioterapeut, en ernæringsekspert er nødvendig.

Rehabilitering for ankelbrud er en vigtig del af behandlingen, og succesen med at genoprette tabte ankel- og fodfunktioner afhænger af dens fylde. Dens varighed bestemmes i høj grad af alvorligheden af ​​skaden. I gennemsnit med ukomplicerede brud uden forskydning opnås en fuldstændig tilbagesøgning i 1,5-2 måneder efter at have fået beskadigelse, og i tilfælde af forskydninger kan rehabilitering vare fra 6-7 måneder til et år.

Ankelbrud

Ankelbrud er en alvorlig skade, der fører til immobilisering af foden i lang tid. De skader, der er intraartikulære, er de mest almindelige, mindre ofte er der en forskydning af knoglen med et brud på blødt væv.

Hvordan adskiller de sig imellem, hvordan man korrekt diagnostiserer og behandler dem, og hvilken slags rehabilitering at tage, vil vi fortælle videre.

Strukturen af ​​ankelleddet og arten af ​​dets brud

Anklen er en blokformet struktur bestående af hovedbenet, ledbåndene (disse er tætte bindestrukturer), muskler, sener og nerveender. Hovedbenet er dannet af to: tibial og peroneal. De udfører funktionen til at fange talus gennem anklerne - fortykkede knogleformationer.

Overtrædelse af en sådan artikulering af knoglerne i tibia er meget farlig og fører til en langvarig behandlings- og nyttiggørelsesperiode.

Frakturernes art afhænger af typen af ​​skade. Hvis der optages en åben skade på knoglevæv, så vil knoglefragmenter være synlige i såret. Blødning og smertefuldt shock er også observeret. I tilfælde af en lukket skade er der en indre blødning og ødem af beskadigede væv. For at bestemme det komplette kliniske billede er en røntgenforeskrevet foreskrevet.

Resultaterne af hardwareforskning bestemmer behandlingsmetoden.

Skade uden forskydning er forholdsvis let, og det vil tage mindre tid at genoprette motorfunktionen end med ovennævnte frakturer.

Det er værd at bemærke, at læger ikke bruger udtrykket "ankelbrud" i bogstavelig forstand, da leddet ikke kan bryde. Denne sætning betegner de skade på ankelen med dislokation eller subluxation.

Klassificering af ankelbrud

Ankelbrud kan forårsage en anden skade:

Lukket brud klassificeres i følgende typer:

Den nemmeste behandling er en lukket brud på anklen uden forskydning. En bevægende forbindelse af skeletets knogler kan blive såret på grund af et stærkt slag under et fald fra en højde. Tildele ambulant terapi, hvor sjældne komplikationer forekommer.

Lukket traume med forskydning er meget farligt, og som følge af en fejlagtig diagnose eller behandling kan komplikationer udvikles.

Det er opdelt i følgende underarter:

  • Ekstern rotation. Det opstår når leddets rotationsbevægelse i en spiral. Det sker med en forskydning bagud fremad, med en adskillelse af den indre ankel.
  • Bortførelse. Fraktur med forskydning over fibula bestemmes.
  • Adduktsionnaya. Sæt adskillelsen af ​​den indre ankel som følge af at tække foden eller hælbenet indad.

Åben brud med forskydning af knoglefragmenter og revet ledbånd er det sværeste. Skader er dannet som et resultat af et fald fra en stor højde, et stærkt slag, under udøvelsen af ​​en ekstrem sport. I dette tilfælde skal man sørge for kirurgisk behandling, hvor der anvendes fastgørelsesværktøjer: nåle eller skruer.

Årsager til ankelskade

Mere end 90% af tilfælde af brud forekommer på grund af den skadelige krafts indirekte virkning, når overfoden fortsætter med at bevæge sig, og bunden på dette tidspunkt er fast. Ifølge statistikker forekommer sådanne skader, når de falder, mens de går eller mere aktiv bevægelse.

I andre tilfælde (ca. 10%) sker der skader fra den skadelige krafts direkte virkning, hvilket resulterer i brud på de laterale og mediale ankler (disse er knogleformationer involveret i dannelsen af ​​ankelleddet), når blødt væv indsættes mellem deres fragmenter og huller i medialbåndet.

Symptomer på ankelbrud

  1. Svær gang, smerte, når du hviler på et skadet lem.
  2. Puffiness i området af skadede knogler og blødt væv.
  3. Styrkelse af smerte syndrom ved berøring og klemning af anklen.
  4. Hæmatomer.
  5. Patologisk benændringer, det vil sige dens unaturlige position.
  6. Knap af knoglefragmenter med palpation og bevægelse af benet.

Fraktdiagnose

At bestemme kompleksiteten og typen af ​​ankelbrud med eksterne tegn giver ikke 100% garanti for korrekt diagnose. Årsagen til dette er symptomernes lighed med tegn på en normal dislokation eller kontusion.

At bekræfte den første lægeerklæring foreskrevet røntgenundersøgelse.

Efter 15 minutter er et øjebliksbillede klar, med hvilket lægen gør en endelig diagnose ved hjælp af konturerne i ankelbindene, og behandling er foreskrevet i overensstemmelse med den.

Førstehjælp

Først og fremmest i tilfælde af ankelbrud med forskydning, skal sko fjernes, ellers skyldes den store hævelse det nødvendigt at skære.

Den anden handling er indførelsen af ​​et dæk. Som en støtte vil den sædvanlige plade komme ud, som er fastgjort til benet ved hjælp af bandager, reb, bælter osv. Hvis der ikke er noget i hånden, skal det ømme ben binde til en sund en.

Derefter skal du finde smertestillende midler for at patienten skal kede sine fornemmelser og eliminere udviklingen af ​​smertechok.

Med en åben brud ændrer løbet af førstehjælp:

  1. Stop blødning. Den fremstilles ved at anvende en sele over såret.
  2. Antiseptisk terapi. Ideelt er det bedre at anvende en antiseptisk dressing. Også egnet behandling af ethvert stof, der ødelægger patogene bakterier.
  3. Anvendelse af en skinne med et ben låst over eller under et åbent sår.
  4. Accept af smertestillende midler og antispasmodiske lægemidler.

Det anbefales ikke at udføre uafhængige handlinger for at reducere knoglerne.

Typer af behandling

Behandling af ankelbrud udføres på to måder: konservativ og kirurgisk.

Konservativ terapi

I tilfælde af en lukket fraktur med forskydning, men uden ligamentbrud, udføres manuel omplacering - genoprettelse af den korrekte placering af de forskudte knoglefragmenter. Efter udføre immobilisering - pålæg gipsstøbning.

Konservativ terapi udføres under lokalbedøvelse.

Ved kroniske frakturer anvendes yderligere enheder, som bidrager til ekstremiteten, der trækkes gennem gipset.

Når du bærer en gipsstøbning, opstår ofte smerte og hævelse. Du kan klare dem ved hjælp af lægemiddelterapi. Lægemidler er kun ordineret af den behandlende læge.

Fuld opsving sker i 8-10 måneder.

Kirurgisk terapi

Operationen er indiceret til patienter med åben brud eller i tilfælde af tilstedeværelse af knoglefragmenter, der ikke kan genoprettes manuelt. Under operationen anvendes osteosyntese, når genoprettelsen af ​​knoglens integritet udføres ved hjælp af striknåle og metalforbindelsesværktøjer.

Også lægen ordineret medicin mod smerte, hævelse, samt mineralske komplekser med overvejende calcium.

Gips fjernes efter 8-12 uger, afhængigt af kompleksiteten af ​​ankelbruddet.

Rehabilitering - Obligatorisk inddrivelsesprocedure

Selv under immobilisering anbefaler lægerne at flytte knæet for at opretholde normal blodcirkulation og muskel tone. Under bortskaffelsen af ​​omklædningen begynder genoptræningsfasen efter en ankelbrud, i hvilken periode følgende procedurer foreskrives:

  • Fysioterapi. Før udviklingen af ​​benet er det nødvendigt at genoprette de metaboliske processer i anklen for at etablere cirkulation, derfor anvendes magnetiske terapi og UHF-behandling i løbet af de første 10 dage. For forbedret vævregenerering gennemgår patienten ultraviolet bestråling, og interferensstrømme foreskrives for at genoprette lokal metabolisme.
  • Bade. Lav en saltopløsning, der opvarmer leddene i 15-20 minutter.
  • Terapeutisk træning (gymnastik) eller gymnastik. Udnævnt til at genoprette funktionerne i de muskler, der har forvirret. Alle øvelser er rettet mod flexion, forlængelse, rotation af foden (20 gange for 2-3 sæt), wiggling med fingrene (30 gange for 2 sæt), spar dine fødder op og til siden (20 gange for 3 sæt). Seks måneder efter bruddet kan du begynde at kneppe på tæerne og hæle, hoppe med reb.
  • Fysioterapi. Dette er en kompleks terapi, som består i at udføre kinesitherapy og motionsterapi, det vil sige fysiske øvelser på simulatorer.
  • Massage. Det udføres kun af en professionel. Bevægelser bør være mere pounding i naturen for at øge blodgennemstrømningen og aktivere lokale metaboliske processer i væv.

Klasser på et eller flere områder bør ikke gå glip af patienter, på trods af manifestation af kedelig smerte, hvilket er normen i de første dage af rehabilitering.

Omhyggelig implementering af alle instruktioner fra den behandlende læge vil medvirke til at opnå en hurtig genopretningsproces. Efter en operation varer den som regel længere end med en konservativ behandlingsmetode.

Rehabilitering efter fjernelse af gips indeholder også en diæt. Produkterne skal være rige på calcium og silicium. Disse er blomkål, mejeriprodukter, nødder, vinmarker, oliven.

Hvor længe har du brug for at gå i en gipsstøbning

Hver patient er interesseret i, hvor længe der skal gå i et kast. Det hele afhænger af alder (bandagen pålægges unge i en kortere periode end de ældre) og alvorligheden af ​​skaden.

I gennemsnit med en lukket fraktur uden forskydning er denne periode 3-4 uger, med forskydning - op til 8 uger med åben brud - op til 12 uger.

Når lov til at træde til fods

Hvornår kan jeg træde på min fod? De første trin efter fjernelse af gipset udføres kun ved hjælp af krykker eller en stok. Dette forhindrer skader på leddet. Under udviklingen af ​​anklen på benet skal du være forsigtig og undgå hyppige og tunge belastninger.

Selvbevægelse er tilladt efter et helt kursus af rehabilitering eller efter 2-3 uger. Fuld belastning (lang gang, løb) er mulig i 3-4 måneder.

Bandage efter ankelbrud

Overbelastning af akselbenet er fyldt med komplikationer: stress af muskler og ledbånd, slid på brusk. Alt dette forårsager smerte i det atrofierede væv omkring benet. Fjern fysisk lidelse, genopret kalven efter skade og reducere sandsynligheden for tilbagefald er i stand til at bandage på ankelen efter en brud - en skinne. Medicinske apparater er af følgende typer:

  • Blød ortose (som elastisk bandage). Designet til skader af indenlandsk og sport natur, efter operationen. Det bruges til at sikre de beskadigede ledbånd efter at have fjernet gipset. Bidrager til at sprænge moderat smerte.
  • En hård korset løfter sikkert fod og ankel. Det bruges i rehabiliteringsperioden efter en åben brud med forskydning af knoglefragmenter. Da det kommer i kontakt med huden, bør valget tages alvorligt (du skal købe i specialforretninger, apoteker).

Hvilke sko skal du have på

Lukket ankelbrud eller en åben en - henholdsvis en alvorlig skade, bør ikke gives en tung belastning på den skadede knogle og tilstødende væv.

Hele rehabiliteringsperioden og et par måneder efter det bør skoene være så behagelige som muligt på en fladsål, med ortopædiske indlægssåler, som er lavet til ordre fra en ortopæd.

Salve. Hjælper de efter en brud?

Salver bruges efter at have båret gips. Sådanne lægemidler som Lioton, Troksevazin, Dolobene, Indovazin, Heparin salve fjerner fuldstændigt ødem. Derudover har de en smertestillende og afkølingseffekt.

Salven påføres med et tyndt lag 3 gange om dagen i hele rehabiliteringsperioden.

Rehabilitering efter ankelbrud

Den mest almindelige benskade er en ankelbrud. For at bevare funktionaliteten i ankelleddet skal du have en velfunderet diagnose, korrekt behandling og rehabilitering efter ankelbrud.

Funktioner i rehabiliteringstiden

Efter fjernelse af gipset, på grund af den langsigtede lemmer immobiliseret, forekommer der alvorlige komplikationer. Især:

  • blødt væv hævelse på stedet for skade;
  • utilstrækkelig mobilitet af leddet
  • halthed.

Rehabilitering efter ankelbrud efter løsningen af ​​gips løser følgende opgaver:

  • øge elasticitet og tone i benets og fodens muskelvæv;
  • eliminering af stagnation af blod og lymfe og som følge heraf puffiness;
  • genoprette mobiliteten af ​​anklen og hele lemmen.

Formålet med behandlingen og varigheden af ​​rehabilitering varierer afhængigt af brudets kompleksitet. Hvis det ikke er svært, varer genoprettelsen efter gipsfjernelse op til to uger. Men i tilfælde af en tre- eller toårig brud på knoglen er knoglen beskadiget flere steder, væv, muskler og sener er skadet, hvilket fører til langvarig behandling og genopretning.

Under det lange ophold i kastet bliver det beskadigede lem svagt og stillesiddende. Patienten begynder at gå med krykker, hvilket letter belastningen på det skadede ben. Efter to uger udskiftes krykkerne med en stok, og kun efter et stykke tid (afhængigt af brudstykket og patientens helbred) kan benene få fuld belastning ved at stå op på dem med hele vægten.

For at det skadede lem skal returnere den samme funktionalitet, udpeges det: fysioterapi, massage, terapeutiske øvelser.

fysioterapi

Genopretning fra ankelbrud begynder med et forløb af elektromagnetisk behandling. Derefter foreskrives mudderbad, eksponering for ultralyd, elektroforese, opvarmning af det beskadigede led.

Hvis patienten har en ankelbrud med intern osteosyntese, er der ordineret ilt- og perlefodbad med en undervands massage. Derudover leveres termiske procedurer: anvendelser af ozokerit, paraffin og mudder. For smerter i anklen udføres UHF og elektroforese. Hvis forekomsten af ​​knogler forekommer langsomt, er ekstrakorporeal stødbølgebehandling ordineret.

Alle ovennævnte procedurer er smertefrie, bruges til at genoprette blodcirkulationen i benet og eliminere puffiness.

Kontraindikationer til fysioterapi:

  • kroniske sygdomme i det akutte stadium
  • blodets patologier
  • Tilstedeværelsen af ​​ondartede og godartede tumorer;
  • tendens til at bløde.

massage

Massage til ankelbrud er foreskrevet efter færdiggørelsen af ​​fysioterapi. Ved hjælp af massage er det muligt at genoprette lem udholdenhed til anstrengelse, elasticitet og mobilitet af muskler, forbedre blod og lymfekredsløb, udvikle en ledd.

Ankelmassage efter en brud udføres i skadeområdet - Alternativ bøjning og forlængelse af benet udføres med lette cirkulære bevægelser. Proceduren udføres af en specialist eller patienten selv hjemme, hvis du har de nødvendige færdigheder eller efter at have gennemført træningen.

  • tidligere opvarmede palmer skinnet strøg opad og derefter gnides;
  • knogler eller fingerspidser skal gå på anklen i en cirkulær, gnidende og knibende bevægelser.

I rehabiliteringsperioden, to gange om dagen, ordineres patienten fodbad med en vandig opløsning af havsalt (20 g salt tages til 1 liter varmt vand).

Til massage kan du bruge salver og kompresser, der består af ingredienser, der fremmer en hurtig heling af en brud:

  • Til 50 ml olivenolie tages der 15 g kobbersulfat, 20 - granharpiks, en løg knust med en kniv - alt er blandet, og massen påføres det skadede område efter massagesessionen;
  • mumie tilsættes til rosenolie, og den resulterende sammensætning gnides i ankelens hud;
  • badger fedt er især nyttigt i de første par uger efter at have fjernet gipsstøbningen, da det fjerner hæmatomer, fistler og sår;
  • at reducere smerte, anvende en komprimering af skrællede, revet, rå kartofler;
  • spiritus lotioner øger blodgennemstrømningen og eliminerer puffiness.

Varigheden af ​​massageforløbet under rehabilitering efter ankelbrud er fra 5 sessioner, ideelt 10-20 procedurer.

Fastgørelse bandager

Under udviklingen af ​​benet, under rehabiliteringsperioden efter ankelbruddet anbefales patienten at anvende et specielt fixativ, som understøtter den svage ankel, eliminerer muligheden for yderligere skade og korrekt fordeler belastningen, når den går.

En beholder er bestilt af en læge, da bandagerne er tilgængelige på forskellige måder:

  • blød elastik;
  • halvstiv og hård;
  • presserende;
  • beskyttelse;
  • helbredelse;
  • korrektioner;
  • immobiliserende.

Sidstnævnte bruges under rehabilitering efter ankelbrud med forskydning - fastgøreren holder knoglerne godt på plads.

Fysisk terapi

Fysioterapi under ankelbrud er en vigtig del af rehabiliteringsprocessen, som er et sæt enkle øvelser til udvikling og fuldstændig genoprettelse af ankel mobilitet. Terapeutisk gymnastik efter ankelbrud udnævnes først hver anden dag med en minimumsbelastning, som gradvist øges, og derefter dagligt.

Fysisk terapi til ankelbrud, efter at gipset er fjernet, sikrer fjernelse af ødem, forhindrer forekomsten af ​​posttraumatisk flatfoot, eliminerer deformation af knoglerne og dannelsen af ​​hælsporer.

De første par sessioner udføres ved hjælp af en instruktør, der vælger et særligt sæt procedurer individuelt for hver patient. Læger fysioterapi viser, hvordan man udvikler et ben efter ankelbruddet, korrigerer patientens bevægelse. Efter fuldstændig beherskelse af reglerne for gymnastikuddannelse kan patienten udføre dem hjemme.

Ankelbrud øvelser:

  • bøjning og forlængelse af tæerne, greb små genstande;
  • rullende fødder af en tennisball eller glasflaske
  • cirkulære ankelrotationer - mod uret og med uret;
  • walking, rullende fra hæl til tå;
  • reduktion og afvigelse af foden fra benet
  • flytter rundt i stuen i et halvt sæde;
  • "Bike" - cirkulære bevægelser af benene ligger på ryggen.

Udover grundlæggende øvelser omfatter medicinsk gymnastik i tilfælde af ankelfraktur langsom bøjning og forlængelse af det beskadigede led, som udføres på et hvilket som helst passende tidspunkt så ofte som muligt.

Til leddene udviklet hurtigere, anbefales det at besøge poolen, men du skal først få tilladelse fra lægen.

Hvis du efter en procedure svulmer eller er syg, skal du konsultere en specialist for at forhindre yderligere komplikationer.

I rehabiliteringsperioden er det forbudt:

  • løbe og springe;
  • stole på det skadede lem
  • gå på yderste og indre del af foden:
  • overvinde forhindringer på vejen;
  • lave lange fodgængerovergange
  • cykle;
  • aktiv sport
  • dans;
  • styrke øvelser.

diæt

Rehabilitering af ankelbenene efter en brud er umulig uden korrekt udvalgt ernæring. Menuen for en syg person bør være rig på fødevarer med højt indhold af calcium, fosfor, jern, essentielle vitaminer og mineraler. Måske den ekstra brug af calciumpræparater - som er ordineret af en specialist.

Forsigelse fra lægen er der risiko for komplikationer, der kan forekomme lige så snart som efter nogle år. Hvis patientens rehabilitering efter ankelbrud er fuldt implementeret, og der gives passende pleje, vil genopretningen ikke vare lang tid.