Vigtigste / Rehabilitering

Steg-for-trin guide: hvordan man udvikler en hånd efter en brud i albueforbindelsen

Brydning af albueforbindelsen er en alvorlig skade, som kræver effektiv behandling. Målet med behandling er den fuldstændige restaurering af tabte funktioner. Rehabilitering er en integreret del af behandlingen, som påvirker opnåelsen af ​​et mål.

Manglen på en fuld rehabilitering medfører alvorlige komplikationer: Kontrakturer eller artrose i fremtiden. Kontrakten manifesteres af sværhedsgraden, forlængelsen af ​​armen ved albuebladet og drejning af underarmen i forhold til skulderen, udtrykt i varierende grad, op til forlængelsen af ​​samlingen mindre end 90 grader (armen er bøjet ved albueforbindelsen). Slidgigt påvirker leddet i mangel af den nødvendige behandling og fuld rehabilitering, op til et fuldstændigt tab af effektivitet.

Grundlæggende principper for rehabilitering

Stadierne for rehabilitering er forbundet med den komplekse anatomi af leddet og arten af ​​bruddet i hvert tilfælde af skade. Taktik for at genoprette fælles funktion og udvikling af armen kan kun bestemmes af lægen efter en røntgenundersøgelse og bestemmelse af brudlinjen i den beskadigede knogle. Lægen kontrollerer succesen med håndens udvikling og bestemmer muligheden for at komplicere øvelserne til rehabilitering.

Aktiviteten ved at udvikle armen og belastningens intensitet afhænger af behovet for at reparere den skadede arm i lang tid. Overlejret gips giver fred og skaber gunstige betingelser for dannelsen af ​​callus. Under immobilisering er armen uden bevægelse i bøjet stilling, lemmen er fastgjort med en bandage til kroppen.

Som et resultat af fraværet af stress på armens muskler forstyrres blodforsyningen, forekommer atrofi.

Gendannelse bør ikke udskydes, indtil gips ophører. Det bør ikke være tvunget til at holde det - overdreven overbelastning af den skadede arm med intensive øvelser vil komplicere splejsning og skabe yderligere problemer.

Bevægelsen af ​​fugen kan genoprettes fra to uger til tre måneder. Varigheden afhænger af arten og kompleksiteten af ​​skader på leddet, rigtigheden af ​​den valgte rehabiliterings taktik. Det er nødvendigt at tage hensyn til offerets aldersfunktioner og tilstedeværelsen af ​​comorbiditeter som osteoporose.

Standardkomplekset af rehabiliteringsforanstaltninger omfatter:

  1. fysioterapi øvelser (øvelse terapi);
  2. massage;
  3. fysioterapi behandling.

Ikke-traditionelle behandlingsmetoder, der anvendes af forskellige nationer (akupunktur, urteterapi) samt behandling af lægemidler (for at lindre smerte, hævelse og fremskynde regenerering af beskadigede væv) kan indgå i dette sæt grundlæggende foranstaltninger.

Mængden af ​​terapeutiske foranstaltninger bestemmes også af stadierne af rehabilitering. Første fase er fra immobiliseringstidspunktet til færdiggørelsen. Den anden fase - siden midlertidig eller endelig fjernelse af gipset. Når albueforbindelsen er i stand til at bevæge sig, udvides mulighederne for at udvide antallet af øvelser og øge deres kompleksitet. Behovet for at genoprette musklerne og senerne, der begyndte at atrofi, vokser, fordi armen blev immobiliseret i flere uger.

Videoudviklingsretningslinjer

For detaljer om hvordan man udvikler en hånd efter en brud i albuen, se denne video. Du vil blive bekendt med de generelle principper for genoprettelse af lemmer.

Kompleks øvelse

Fysioterapi (motionsterapi) - den vigtigste komponent i rehabilitering.

Fase nummer 1. Efter "kæden" af leddet i en gipsstøbning begynder vi at udføre simple øvelser. Belastningen er givet på håndens side, fri for immobilisering - skulder, håndled, fingre. De mest enkle øvelser udføres inden for rimelige grænser.

Hvordan man udvikler en hånd efter en brud i albue leddet:

  • spred dine fingre, lav cirkulære bevægelser med hver af dem eller bøj fingrene til håndfladen separat (det er især vigtigt, at det efter en brud på albueforbindelsen "reducerer" fingrene);
  • ikke helt klem fingrene i en næve, som om at danne en snebold;
  • sculpt med fingrene figurer af breadcrumbs eller ler (det er bedre at varme det lidt ved at holde det i solen eller på en radiator).

Det er nyttigt at give en moderat belastning på musklerne i skulderen og underarmen, for at reducere hævelse. For at gøre dette ændrer patienten periodisk sin stilling, i nogen tid sætter han hånden bag hovedet. En uge efter immobilisering kan denne øvelse udføres regelmæssigt og undgår overdreven muskelspænding.

Efter en og en halv time efter immobilisering kan du udvide komplekset af fysiske øvelser. Det er nok at begynde at sammentrække musklerne under en gipsstøbning uden at udføre bevægelser (isotoniske sammentrækninger).

Når lægen finder det muligt at fjerne gipset, fortsæt til fysisk terapi af anden fase af genopretning. Lad os huske, at fra det øjeblik gipset påføres, er det muligt at inkludere fysioterapeutisk behandling og massage på anbefaling af en læge i komplekset af terapeutiske foranstaltninger.

Fase nummer 2. Når gipsstøbningen fjernes, fortsætter vi med albuebåndets udvikling, der udfører bøjning og forlængelsesbevægelser i leddet. Hvis en hånd pålægges en langet, kan du tage den af, mens du laver øvelserne.

Du kan udføre følgende øvelser i forskellige versioner:

  • Sæt din hånd på en flad overflade foran dig, hæv og sænk underarmen langsomt. Det er ønskeligt at placere et håndklæde under albuen for ikke at skade det yderligere.
  • Gør hænderne klædt bag hovedet.
  • Sidder ved bordet, udfør "tørre" bevægelser på bordpladen med dine hænder.
  • For at blive med hænder, få dem bag din ryg.
  • Grip hænderne bag hovedet, langsomt trække dem op.
  • Rul dine fingre med forskellige genstande (småsten, bolde).
  • Udfør langsomt rotationsbevægelser i underarmen med armen bøjet ved albuen.

Ovenstående øvelser er egnede til forstuvninger. Læs mere om hvad man skal gøre, når man sårer albue sener, se denne artikel.

Øvelser træningsbehandling udføres mens du sidder, ligger eller står. Gør øvelser med en pind og med en bold, engagere sig i poolen.

En betingelse skal overholdes nøje - det er nødvendigt at foretage bevægelser jævnt uden skarpe riller.

Øvelserne udføres tre til fire gange om dagen, i slutningen af ​​den tredje uge i samråd med lægen tilføjes mere komplekse elementer:

  • flexor og extensor bevægelser i albue leddene med en gymnast skimmer;
  • styrke øvelser med brug af simulatorer og enheder til rehabilitering.

Belastningen øges gradvist. Hver øvelse udføres fire til seks gange med en gradvis stigning til 10-15 øvelser pr. Tilgang. Den gennemsnitlige varighed af øvelsen er 10-15 minutter. Udseendet af smerte - et signal til afslutning af klasser med den efterfølgende genoptagelse ved lavere belastninger.

Lægen kan anbefale at bruge specielt udstyr i en medicinsk facilitet til fysisk terapi. Kraftig fysisk anstrengelse og øvelser, der kræver en betydelig fysisk indsats (tværstang, vægtløftning), med brud på albueforbindelsen er udelukket indtil fuldstændig genopretning.

Med den fuldstændige fjernelse af gips øges mulighederne for motionsterapi, og rehabiliteringsforanstaltninger kan styrkes med hele spektret af fysioterapi og massage.

Overvej omhyggeligt de næringsmæssige egenskaber i komplekset af terapeutiske foranstaltninger. Produkter skal være rige på vitaminer, proteiner, kollagen.

Fuld restaurering af bevægelser i den skadede ledning sker i en til tre måneder.

Træningsvideoer

Fra videoen lærer du et sæt øvelser, der kan udføres med en knoglebrudssvigt.

massage

Massage systemer er opdelt i europæisk og orientalsk. Østmassagesystem involverer indvirkningen på de biologisk aktive punkter i kroppen og på hele kroppens dele. Det er ikke så udbredt i vores land og betragtes hyppigere som en af ​​metoderne til alternativ, traditionel medicin. Der er ikke så mange rigtige mestre af orientalsk massage, men de er i stand til at arbejde vidundere for forskellige sygdomme.

Det europæiske massagesystem er mere almindeligt i medicin og er opdelt i flere typer: medicinsk, sport, afslapning og hygiejnisk massage. Teknikker, der bruges til at udføre forskellige typer massage, er meget ens.

Massage skal ordineres i tilfælde, hvor armen i albuen ikke bøjer sig til enden efter bruddet.

Massage forbedrer metaboliske processer, "accelererer" blodet og forbedrer blodcirkulationen, forbedrer lymfestrømmen og reducerer stagnation, reducerer spændinger i musklerne. Medmindre det selvfølgelig udføres korrekt.

For at massageen skal være effektiv, skal den erfarne massageterapeut først "varme op" det masserede område ved hjælp af teknikkerne til at strejke, "klemme" og gnide. Denne fase er også vigtig for massøren - han tilpasser sig personlighedens hud og krops egenskaber og bestemmer de mest hensigtsmæssige teknikker for en bestemt person. Massage teknikker efter en albue fraktur er identiske med dem, der anvendes af en massage terapeut efter en håndled brud. For mere information om selvmassage teknikker, tilbehør, se artiklen "Sådan masserer du hånden korrekt efter en brud: en trinvis vejledning med foto- og videoanbefalinger."

Først efter træning, der kræver mindst 10-15 minutter, begynder massagebehandleren at arbejde med kroppens problemområde. Under massagen anvendes der bløde olier (nogle gange med tilsætningsstoffer, afhængigt af det ønskede resultat for patienten), creme, enhed (elektriske massagere).

De mest anvendte teknikker til terapeutisk massage ved brud på albueforbindelsen er ælning og vibrationer.

Terapeutisk massage er ikke mindre vigtig end fysioterapi. Det styrker sener, forbedrer muskeltonen, forbedrer blodgennemstrømningen, reducerer smerte og fremskynder genoprettelsen af ​​beskadigede væv.

Med indbrud af massage ved brud på albueforbindelsen bør ikke skyndte sig straks efter skaden, er den kontraindiceret.

Under patientens ophold i kastet udføres en let tonic massage af dele af hånden, der er fri for gips: fingre (hver af dem er let komprimeret og gnides af massøren) og skulderbælte, tilbage. Denne massage forbedrer blodtilførslen af ​​de berørte og immobiliserede områder, fremskynder deres genopretning, stimulerer nerveenderne.

Efter fjernelse af gips udvides indikationerne for brug og muligheden for en massage, men den forbliver "sparsommelig" og sparer. I denne periode begynder de fælles funktioner at genoprette ved at styrke ledbåndene og øge muskeltonen. Fokuserne på blødninger er løst, blodforsyningen forbedres, udviklingen af ​​bindevæv er suspenderet.

Video med teknologi

Fra videoen vil du lære massage teknik efter en albue ledd skade.

Efterhånden som vi nærmer os den komplette restaurering af fællesforbindelsen bliver massagen mere intens. Gnidning af de masserede områder kombineres med et lille pres på musklerne. Knæbevægelser fremskynder vævsreparation. Under massagen kan der anvendes salver, der reducerer puffiness og betændelse (Fastumgel, Venolife).

Du kan kun udføre individuelle massage teknikker på anbefaling af en specialist, ikke forsøger at fremskynde opsvinget ved at øge intensiteten af ​​massage.

Video selvmassage derhjemme

Fra videoen lærer du teknikken til selvmassage derhjemme.

svømning

Rehabiliteringsperioden reduceres, hvis træningsøvelser gør i vandet, i poolen. Samtidig bevæger hånden sig under betingelser med blød vandmodstand, som ikke tillader bevægelser at blive skarpe.

Den terapeutiske virkning af øvelserne er mere udtalt, hvis det gøres i havsaltbadet: ømhed falder, fugen genvinder hurtigere.

Bad (generelt og lokalt) til rehabilitering og posttraumatisk artrose er foreskrevet efter at gipsstøbningen er fjernet.

Til rehabilitering anbefales spa behandling. På hospitalerne anvender nitrogen, salt (Kavminvody) og radonbade (Kavminvody, Belokurikha). Da deres sammensætning er anderledes, skal du få læge råd.

Fysioterapi for at genoprette

Fysioterapiprocedurer for knogleskørtsbrud er foreskrevet for at forbedre effektiviteten af ​​rehabilitering.

Fysioterapi bør reducere hævelse, lindre smerter, slappe af muskler, øge deres tone, forbedre blodforsyningen og innervation af det berørte område.

Fysioterapiprocedurer bruges til at reducere smerter, lindre hævelse og stimulere knogledannelse. På den anden - den tredje dag efter bruddet foreskrevne UHF, elektroforese og magnetisk terapi.

Callus dannes inden for tre til fire uger efter skade. For at accelerere dens dannelse efter fjernelse af gipsstøbningen anvendes ultraviolet bestråling, elektroforese med calciumioner og interferensstrømme.

Når knoglen på brudstedet bliver tæt og er i stand til at modstå belastningen (det tager 25-40 dage fra skadetidspunktet), er fysioterapi ordineret for at fremskynde den komplette genopretning af fælles funktioner - elektrisk stimulering, ultralyd og laserterapi.

Når tegn på dannelsen af ​​en falsk ledning forekommer (eller når tiden for knoglesplitning forlænges), er chokbølgebehandling ordineret. Til behandling anvendes ozocerit- og fyrbade, mudterapi og paraffin.

Fysioterapiprocedurer udføres bedst udførligt. Den optimale kombination af fysioterapi og sekvensen af ​​ledelse bestemmer lægen. Kontraindikationer for UHF-terapi er metalkonstruktioner på stedet for eksponering for højfrekvente strømme.

For at genoprette fogets funktioner ved hjælp af østlige medicinmetoder. Akupunktur kan bruges - effekten af ​​nåle på biologisk aktive punkter, hvilket forbedrer blodcirkulationen, innervering og fremskynder genopretningen.

Kontraindikationer til fysioterapi:

  • akutte sygdomme ledsaget af feber
  • åben lungetuberkulose;
  • akut kardiovaskulær svigt
  • sygdomme i skeletsystemet (osteomyelitis) og sepsis;
  • nyresvigt
  • ondartede onkologiske sygdomme
  • installeret pacemaker.

Fysioterapiprocedurer bør ikke gøres for børn, og det er også værd at afholde sig fra gravide og mødre, der ammer.

Hvordan man bøjer en hånd efter operationen

Hvis helingen fortsætter i lang tid eller komplikationer opstår, kan kirurgisk indgreb være nødvendig for at matche fragmenter, sutere ledbåndene og til tider at erstatte leddet. I særligt vanskelige tilfælde udføres flere operationer i en række.

Rehabilitering umiddelbart efter operationen på albueforbindelsen er forskellig fra genopretning efter ikke-kirurgisk behandling på grund af tilstedeværelsen af ​​en såroverflade og driftssuture. Behovet for at kontrollere status for kirurgiske suturer og deres behandling indebærer immobilisering med gipsskår eller pålæggelse af gips efter sårheling.

I modsætning til bezopretsionnogo behandling, efter operationen, kan du ikke udføre nogen øvelse, indtil sømene ikke heler. Under den normale postoperative periode sker helingen af ​​suturerne efter 7-10 dage.

Der er ingen forskelle i implementeringen af ​​rehabiliteringsforanstaltninger efter fjernelse af suturer: Statiske (uden bevægelse) øvelser begynder 2-3 dage efter operationen, efter fjernelse af gipsen, udfører regelmæssige øvelser med målte bevægelser i leddet. Øvelserne komplicerer ved udgangen af ​​den tredje uge efter skade.

Hvor meget at gå i et kast

Slidtidspunktet for en gipsstøbning bestemmes af den tid, der kræves for dannelsen af ​​en tæt callus og alvorligheden af ​​skaden.

Callus dannes inden for 3-4 uger efter brud. Begrebet at bære en gipsstøbning under en isoleret fraktur af den radiale knogle er i gennemsnit en måned, hvis der er flere brud i leddet (albuen og radius er beskadiget), øges immobiliseringstiden til to måneder. Ved koronoidprocessen skal gipsstøbningen bæres i tre til fire uger. Ved alvorlige komplicerede frakturer varer immobilisering 6-8 uger.

Lajetu pålægger ukomplicerede brud uden forskydning. Det kan fjernes for udviklingen af ​​leddet, og derefter reparere armen.

Er det muligt at returnere bevægelsen i albuen efter mange år?

For at forstå, om genoprettelsen af ​​fællesfunktioner efter en gammel skade er mulig, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der forårsagede det fælles "svigt" at arbejde normalt: knoglefragmenter, konsekvenserne af infektion eller den patologiske vækst af knoglevæv er ikke vokset sammen.

I nogle tilfælde vil genoprettelse af fælles mobilitet kræve kirurgi: fra "knogletransplantation" til arthroplastisk.

Det antages, at med alderen reduceres chancerne for en fuld genopretning af leddet efter en kronisk skade: aldersrelaterede sygdomme, forringelse af blodforsyningen og osteoporose sammenføjning.

V. Dikul viste ved sit eksempel, at kroppen er i stand til at komme sig selv efter meget alvorlige skader og sygdomme. Gendannelse afhænger af person og holdning, både til sundhed og til behandling.

Så glem ikke:

  1. Succesen med tilbagesøgning ved brud på albueforbindelsen afhænger af den nøjagtige gennemførelse af henstillingerne fra den behandlende læge. Selvmedicinering og forsøg på at "forbedre" rehabiliteringsprocessen er en garanteret vej til albueforbindelsens funktionstab.
  2. Genopretning efter en knoglebrudssamling kræver en integreret brug af eksisterende metoder til rehabilitering, kursusapplikation og hårdt arbejde.
  3. Behandling af albuefrakturer tolererer ikke hast og forsømmelighed.
  4. Genoprettelsen af ​​albueforbindelsens funktioner er mulig i enhver alder.

Sandsynligvis værd at starte? Den sværeste vej begynder altid med det første skridt.

Effektive øvelser for at genoprette albueforbindelsen efter en brud

En brud på albueforbindelsen kan medføre stor ulejlighed. Dette skyldes, at dette område har en høj funktionel aktivitet såvel som tilstedeværelsen af ​​anatomiske elementer i det (nerver, muskler, blodkar). Hovedårsagen til brud er skader. Et vigtigt mål for behandling er øvelser for brud på albueforbindelsen med henblik på genopretning og udvikling.

Broder i albueforbindelsen

Frakturer er åbne og lukkede. Lukket er mere almindeligt og er præget af bevaring af huden. Skader i dette tilfælde kan kun diagnosticeres af symptomer og ved hjælp af røntgen. Med en åben fraktur mister integreringerne deres integritet.

Knoglen i albueforbindelsen kan bryde ned i flere processer eller blive knust i et stort antal små dele. Forfalskede brud er normalt lukket. I tilfælde af brud kan knoglefragmenter skifte og kan forblive stabile. Skader forbundet med forskydning er meget værre behandles.

En anden variant af bruddet er en knogle revne, der ledsages af en krænkelse af integriteten af ​​knogle strukturen. En sådan brud er normalt det nemmeste at behandle, og resultatet er gunstigt.

Normalt, hvis behandling og rehabilitering udføres korrekt, er resultatet ved turnen vellykket, og fuldstændig opsving sker. Men af ​​en eller anden grund er nogle komplikationer mulige.

Den mest farlige komplikation er det fuldstændige tab af lem mobilitet. Dette kan ske på grund af ødelæggelsen af ​​nervefibre og som følge af forstyrrelse af transmissionsprocessen af ​​nerveimpulser. Den primære opgave med terapi er at reducere risikoen for fuldstændig immobilitet af lemmen til et minimum, selvom det ikke altid er tilfældet.

Signal af mulige problemer med et lem kan for eksempel være smerte, der opstår som reaktion på bevægelse og fortsætter selv efter afslutningen af ​​terapi og rehabilitering. For at forhindre tab af mobilitet skal du overholde alle anbefalinger fra en specialist.

Hvis bruddet påvirker nerve- eller vaskulære fibre, er der desuden mulighed for smerte eller kredsløbsforstyrrelser foruden fuldstændig eller delvis tab af mobilitet.

Albuefrakturbehandling

Med en meget lille forskydning af leddet, ca. 5-6 cm, lægger lægen det tilbage, efterfølgende påfører et fikseringsbandage og giver anbefalinger til begrænsende aktivitet. Hvis forskydningen er mere end 6 mm, er spørgsmålet om behovet for kirurgisk indgreb løst.

Essensen af ​​kirurgisk behandling i den komplette åbning af fælles hulrum, hvilket giver knoglefragmenterne den korrekte position og fastgør dem i denne form. Ofte anvendes metoden til osteosyntese, som har til formål at fremskynde knoglevæksten. I tilfælde af alvorlig skade på hovedet på den radiale knogle kan endoprostesen udskiftes. Efter operationen er lemmen fastgjort ved hjælp af en gipsskinne.

Med en lukket brud før kirurgi ordineres patienten medicin med henblik på at fjerne ødem og inflammatorisk respons. Hvis bruddet er åbent, udføres operationen inden for to timer fra skadetidspunktet.

Bemærk, at gips anvendes ikke kun til den berørte leddes zone. Hånden er fastgjort fra bunden af ​​fingrene til skulderleddet, i en halvbøjet stilling. En sådan fiksering overholder alle traumatologiske regler og gør det muligt for knoglerne at vokse sammen korrekt.

For første gang fjernes en gipsstøbning fire uger efter påføring. Dette giver patienten mulighed for at begynde at udvikle en skadet arm.

rehabilitering

Spørgsmålet om rehabilitering skal behandles særligt ansvarligt, da dette område er helt lunefuldt. Læger anbefaler at begynde at udvikle albueforbindelsen efter en brud med små øvelser til fingrene og skulderledene umiddelbart efter påføring af en gipsskinne, og en uge efter bruddet kan isotoniske muskelvævskoncentrationer udføres. De foreslår muskelspænding uden direkte bevægelse. Denne øvelse hjælper perfekt til at bevare muskeltonen.

For den anden uge efter, at langett blev påført, kunne fysioterapi begynde. Det hjælper også med at bevare tone i muskelvæv, hjælper med at forbedre blodforsyningsprocesserne og fremskynde helbredelsen af ​​de berørte områder. I nogle tilfælde kræver patienten yderligere enheder, der hjælper med at genoprette lemmernes mobilitet.

Udvikling af en albueforbindelse efter en brud: øvelser

Udviklingen af ​​albueforbindelsen er den anden fase af rehabilitering. Det er kun muligt efter at have fjernet gipsrør og med lægens godkendelse.

Den anden fase af rehabilitering er normalt meget vanskelig, fordi det udover at følge instruktionerne også kræver udholdenhed og selvkontrol. Hvis du ikke bruger nok tid til at udvikle en fælles, så kan du aldrig genvinde fuld mobilitet.

For det første skal patienten udføre enkle øvelser for albueforbindelsen efter en brud, der udføres med armen forlænget. Han bliver f.eks. Inviteret til at sidde ved bordet, strække en skadet arm på ham og forsøge at trække albuen ud af bordet kun ved hjælp af bevægelser i skulderen.

Yderligere, med godkendelse af lægen begynder at udføre passiv gymnastik. Denne cyklus omfatter følgende øvelser:

  • Anbring den skadede arm på en flad hård overflade. Brug din gode hånd til at gøre flexion og forlængelsesbevægelser i den.
  • Du kan gøre øvelser til udvikling af fine motoriske færdigheder i den skadede hånd ved hjælp af en blød bold eller en pind.
  • Bøjning og unbending arme samtidig med at løfte det bag hovedet.

Øvelse terapi ved brud på albuen: et sæt øvelser

Efter at have hørt en specialist fra passive bevægelser kan du gå videre til mere aktive. Lægen skal først vurdere tilstanden af ​​leddet og fremsætte anbefalinger. I mangel af patologiske ændringer kan du bruge dette sæt øvelser:

  • Somknite hånd i slottet og simulere at kaste en fiskestang, vekselvis udvide sine hænder bag hovedet fra venstre, så højre side.
  • Øvelsen sker på samme måde, men hånden kastes over hovedet fra begge sider.
  • Lukningshænder i låsen på bagsiden.
  • Hænderne lukker op for hovedet og foldes ind i låsen. Forsøg at strække dig selv, læne på dine tæer og læg dine hænder opad med dine palmer.
  • Rul på gulvet i den sædvanlige børns maskine, samtidig med at du får bøjningen og forlængelsen af ​​det berørte lem.
  • Udført et sæt øvelser med en gymnastikstok, der også sigte mod at bøje og forlænge armene i albuerne.

Når smerten og ubehaget går, kan du begynde at udføre fysisk terapi efter en brud på albueforbindelsen med håndvægte. Til at begynde med må vægten af ​​håndvægten ikke overstige 2 kg. Deres vægt stiger gradvist, og dette bør også diskuteres med lægen.

Øvelser og massage

Øvelser for at udvikle en albueforbindelse efter en brud bør blive mere kompleks, da den er udviklet. Patienten skal forstå, at det er umuligt at fjerne imprægneren og straks begynde at virke med en skadet hånd, som om hun er helt sund.

Massage kan også bruges til at genoprette mobiliteten. Udtalelser fra eksperter om dette emne er forskellige, men i mange tilfælde udpeges disse manipulationer, men ikke umiddelbart efter bruddet. Det er vigtigt, at massageen godkendes af en læge.

Det er muligt at udføre massage selv før langette er fjernet, men i dette tilfælde vil den blive rettet ikke ved albueforbindelsen, men i området af skulderbæltet. Proceduren har en tonisk effekt på kroppen og, hvis den udføres korrekt, er meget nyttig.

En almindelig patientfejl i rehabiliteringsprocessen er overdreven stress på leddets ledd og passiv aktivering. Husk på, at det på nuværende tidspunkt er umuligt at bære tunge genstande med en øm hånd og at lave øvelser, der kræver støtte på hænderne, såsom push-ups og pull-ups.

Det anbefales heller ikke at udføre øvelser, der fremkalder svær ubehag. Visse ubehag vil være, men de bør ikke være for udtalt. Din opgave er at returnere håndens mobilitet og ikke på nogen måde udføre hele komplekset.

Brydning af albueforbindelsen er et ret kompliceret traume, og det kræver altid en ekstremt ansvarlig tilgang til rehabiliteringsforanstaltninger. Hvis en person ikke gør tilstrækkelig indsats, kan han forblive resten af ​​sit liv med et dårligt fungerende lem. For at forhindre dette skal du passe på dit eget helbred og følge instruktioner fra en specialist.

Korrekt og afbalanceret ernæring hjælper også med at fremskynde processen med nyttiggørelse og vende tilbage til det normale liv. Vitaminer C og E har en gavnlig virkning på ledbånd og led.

Kollagen er også vigtigt. Denne komponent er det vigtigste materiale til bindevæv i menneskekroppen, er ansvarlig for deres elasticitet og elasticitet.

I store mængder er kollagen indeholdt i sådanne produkter:

  • havfisk, enhver fisk og skaldyr;
  • fjerkrækød;
  • Nogle frugter: ferskner og persimmon;
  • korn: havregryn, boghvede.

C-vitamin hjælper med at styrke immunsystemet, hvilket er meget vigtigt for brud. Andre vitaminer til knogler og led er også vigtige. De kan opnås både fra mad og fra yderligere forbrugte vitamin-mineralske komplekser. Kroppen bruger alle sine ressourcer til genoprettelsen af ​​knoglevæv, hvorfor det svækkes og bliver mere modtagelige for forskellige vira og infektioner.

Kilder af C-vitamin fra produkterne er kål, tomater, sød peberfrugter, vildrosen, citrusfrugter, bær.

Menneskekroppen er faktisk unik. Dens væv kan genoprettes naturligt. Men du kan medvirke til at fremskynde denne proces betydeligt ved at udføre alle de nødvendige foranstaltninger, herunder øvelser for at reparere albueforbindelsen efter en brud. Vi tilbyder at se videoer, der viser deres implementering.

Øvelser til at udvikle en albueforbindelse efter en brud

Albueforbindelsen er en vigtig del af armen med hjælp fra hvilken arbejdet foregår: bøjning, forlængelse og rotation. Albuen er ofte skadet. Den mest almindelige skade er en brud. Ved hjælp af øvelser om armlenes udvikling efter en brud kan du undgå en farlig komplikation: fuldføre immobilisering af armen.

Den lange proces med genopbygning af albueforbindelsen efter skade

Enhver knoglebrud kræver behandling for fuldstændig hvile. Til dette formål udføres immobilisering af det skadede lem: den er "anbragt" i en gipsstøbning. Hvor længe patienten skal gå med en gips på hånden, vil lægen afgøre efter røntgenundersøgelsen. Hvis bruddet er komplekst og knoglefragmenterne forskydes, vil der blive udført kirurgisk indgreb inden påføring af gipsen. I dette tilfælde vil immobilisering vare længere, såvel som genopretningsperioden.

Gymnastik til albueforbindelsen er nødvendig i alle stadier af rehabiliteringsperioden. Det påbegyndes 2-3 dage efter påføring af gipsstøbningen.

Den gennemsnitlige periode for genopretningsperioden ved albuefrakturen er 3-4 måneder. Denne periode kan dog øge afhængigt af skadens omfang og nå et halvt år. For rehabilitering til at gå hurtigere og mere effektivt udføres det i 3 faser og vælger specifikke øvelser for hver af dem.

  1. Det første trin er den periode, hvor gips blev lagt på den brudte ledd. Træningen involverede skulderbælte og fingre. Da alle led i den øvre del er en enkelt "kæde" forbundet med ledbånd, sener og muskler, vil sådanne øvelser bidrage til at udvikle leddene selv i fase med immobilisering. Øvelse kombineret med åndedrætsøvelser.
  2. Det andet trin er perioden umiddelbart efter fjernelsen af ​​gipsen. Denne gang er brugt til udvikling af "stagnerende" ledbånd og muskler. Klasser kombineres med vedtagelse af varme bade. Vist øvelser i poolen.
  3. I tredje fase er målet med træning fuldt ud at genoprette funktionaliteten af ​​muskelvæv, ledbånd og sener. Øvelser til udvikling af albueforbindelsen kombineres med fysioterapeutiske procedurer, massage og anden fysisk aktivitet.

Træning på hvert trin udføres 2-3 gange om dagen, og hver øvelse gentages mindst 5 gange. Alvorlig smerte og ubehag - en grund til at stoppe træningen eller reducere belastningen. I rehabiliteringsperioden er det umuligt at løfte tunge genstande med en skadet hånd, gøre presser og pull-ups.

Hvis det er forkert at beregne belastningen, kan følgende komplikationer forekomme:

  • Hævelse af den skadede ledd;
  • Smerter, der giver til skulderen;
  • Akkumuleringen af ​​calciumsalte i muskelvæv;
  • Refleks muskel sammentrækning;
  • "Vækst" af knoglen i albueforbindelsen.

Gennemførelsen af ​​alle patientens henstillinger fra patienten vil hjælpe med at undgå disse komplikationer og reducere tiden for rehabiliteringsperioden væsentligt.

Når du kan starte afhjælpende foranstaltninger

Efter brud på albueforbindelsen begynder træning 2-3 dage efter påføring af gips, men først efter forudgående konsultation med lægen. Denne forsigtighed er forbundet med en mulig forskydning af knoglevæv. I dette tilfælde vil enhver belastning på det skadede lem være kontraindiceret, før støbejernet fjernes.

Løbet af massage og motionsterapi

Intensiteten af ​​træning øges, da den knækkede knogle heler. Komplekset af fysioterapi vælges individuelt på hvert trin. Den samme regel gælder for massage.

I første fase af behandling og genopretning anbefales det ikke at bruge det. Men nogle læger ordinerer en massage i skulderbæltet, forudsat at bruddet er uden forskydning. Korrekte massagesessioner hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og styrke ledbånd og muskler. Uafhængige aftaler i dette tilfælde er uacceptable!

Vi præsenterer eksempler på sæt øvelser til albueforbindelsen i hvert trin af genopretning.

Øvelser til at hjælpe med at udvikle albuen i fase 1

Mens hånden er i et kast, er træningen reduceret til følgende øvelser:

  1. Klemme fingrene i en knytnæve og afklare det;
  2. Fortynding af fingrene til siderne og deres blanding;
  3. Cirkulære bevægelser med hver finger skiftevis med uret og tilbage;
  4. Knedering plasticine med dine fingre;
  5. Rullende bolde med fingrene.

Når du gør øvelserne, husk at den skadede albue, der er lukket i et kast, ikke skal deltage i træningsprocessen.

Øvelser til at hjælpe med at udvikle albuen i fase 2

Efter at gipset er blevet fjernet, bliver armen opsvulmet, så det er svært at udføre øvelserne. For at gøre opgaven lettere for dig, skal patienten ligge på ryggen og lægge hånden over hovedet i 20-30 sekunder. Denne gang er nok for ødemet at sove lidt, og med det er det ubehag at gøre øvelserne "forsvundet". For at fjerne puffiness og ubehag anvendes der også en speciel bandage, som vil bidrage til at begrænse bevægelsens amplitude.

Vi lægger op til flere øvelser, hvis gennemførelse i dette segment af rehabilitering ikke skader, men vil hjælpe alle patienter.

  1. Sid dig ned, læg hænderne på bordet. Mimic spille klaveret, langsomt "trommes" med fingrene på bordet.
  2. Kast en tennisbold, så den rammer væggen. Prøv at fange bolden hoppet fra væggen med hånden.
  3. Forbind dine palmer og sænk dem, og vend tilbage til startpositionen.
  4. Knæ regelmæssigt bolden "anti-stress".
  5. Slut fingrene til låsen. Hæv og sænk dine "linkede" arme over hovedet.
  6. Hold 2-3 kugler i din håndflade og drej dem intensivt og rul med fingrene.
  7. Placer din hånd på bordet. Langsomt at styre din ånde, forsøge at rette din albue. Husk at pludselige bevægelser rettet mod "albueforbindelsens" arbejde endnu ikke er tilladt.
  8. Hold fingrene klæbet og afklædt regelmæssigt.

Øvelser til at hjælpe med at udvikle albuen i trin 3

Den sidste periode med rehabilitering foregår også under lægens vejledning. På dette stadium foreskrev oftest ekstra behandling i form af fysioterapi. Øvelser er komplicerede, de kan allerede gøres med en belastning i form af håndvægte, 1 kg hver.

  1. Væv fingrene i låsen. Forestil dig at du skal smide agn så vidt muligt. Gentag bevægelsen, skift fiskestangens retning, flytte hænderne til højre og derefter til venstre.
  2. Sæt dine hænder bag ryggen, så du kan lukke dine håndflader i låsen.
  3. Gentag den foregående øvelse. Når dine hænder lukkes bag ryggen i låsen, står du på tæerne, trækker kroppen op og dine arme nedad.
  4. Spil "biler". Under ridning af børns legetøj udvikles fleksions- og extensorfunktionen i albueforbindelsen.
  5. Placer dine hænder på brystniveau. Drej fingrene ind i låsen. "Tag" låsen skiftevis til højre skulder, så til venstre, til hovedet, til maven.

Efter disse øvelser vil det være nemt for dig, begynde at bruge håndvægte.

En nyttig video øvelse til albuen. Del 1

Hvorfor skal du udvikle en fælles

Det er nødvendigt at starte genoprettelsesøvelser så tidligt som muligt. Sådanne "nødsituation" -foranstaltninger er forbundet med det forhold, at når lemmen er immobiliseret forstyrres næringen af ​​dets væv, kar og muskler. Dårlig blodcirkulation i albuefuglområdet vil føre til delvis eller fuldstændig atrofi af muskler og ledbånd, tab af deres elasticitet. Tendons forkortes, fortynder. Den reducerede størrelse af ledbånd og sener påvirker negativt arbejdet i leddet: de kan ikke "beskytte" det fra forstuvninger. Alt dette medfører en delvis eller fuldstændig immobilisering af hånden.

Hvad er forbudt i rehabiliteringstiden

Den mest almindelige fejl hos patienterne efter brud på albueforbindelsen er det uafhængige udvalg af genoprettelsesøvelser. Uanset hvor enkelt øvelserne kan virke, skal lægen vælge dem, idet der tages hensyn til de særlige forhold ved skade. Forkert udført eller valgt kompleks træningsterapi kan gøre mere skade end dets fravær.

Det er også farligt at uafhængigt massere den beskadigede albue. Særligt ugunstigt udfald venter patienten, hvis du masserer den beskadigede arm straks efter at gipsstøbningen er taget af. Nonprofessional handlinger vil føre til fælles forskydning, dannelse af knoglevækst eller sprængning af muskler.

En anden almindelig fejl - belastningen på den skadede arm straks efter at have fjernet gipset. Du bør ikke antage, at slutningen af ​​immobilisering betyder en fuldstændig opsving. Dette er kun den første del af behandlingen. Først efter en systematisk og konsistent udvikling af leddet kan du gradvist begynde at dosere belastning. Forkert fysisk aktivitet vil føre til hævelse, smerte og deformation af ledvævet.

Følg lægenes anbefalinger, og så vil rehabiliteringsperioden passere hurtigt og uden komplikationer.

Hvordan man udvikler en hånd efter en albuefraktur: regler og øvelser

Frakturer behandles med hvile og gips. Mens den beskadigede knogle heler, hviler resten af ​​lemmerne på grund af manglende belastning. Ofte, når gipset er fjernet, bevæger armen sig dårligt og advarer ikke. For at forhindre atrofi og stivhed er der behov for tilstrækkelig rehabilitering. Nogle piller træner ikke ud, for at genoprette være sikker på at lave en særlig gymnastik. I tilfælde af knoglebrud er det dobbelt vigtigt, fordi de udfører bevægelser.

Hvorfor er det vigtigt

Gendannelsesprocedurer bringer kroppen til en arbejdsstat. De er nødvendige for forsigtigt at bevæge sig fra passivitet til bevægelse. Tidspunktet og omfanget af rehabilitering afhænger af kompleksiteten af ​​bruddet og patientens omhu. På forskellige stadier af helbredelse har genoprettelsesprocedurer forskellige målsætninger:

  1. Øjeblikkelig efter skade hjælper motionsterapi med at fjerne hævelsen af ​​det beskadigede område, forhindrer dannelsen af ​​hæmatomer og kontrakturer.
  2. Under helingen forbedrer øvelserne blodtilførslen til lemmerne. Blodet flyder bedre til vævene og fremskynder de metaboliske processer i dem. Det hjælper med at danne en callus korrekt.
  3. I sene perioder forhindrer fysisk uddannelse atrofi og træner muskler og led i aktiv bevægelse. Øvelser holder reflekser, der er "glemt" under en lang immobilisering.

Grundlæggende regler

  • Smertefri. Gymnastik til leddene bør ikke forårsage smerte. Hvis du føler dig ubehagelig, skal du stoppe lektionen og konsultere en øvelseslærer. Smerten kan ikke ignoreres, det fører til hævelse og dannelsen af ​​en knoglespor.
  • Regelmæssighed. Behov for at gøre hver dag uden et pas. Der er få kontraindikationer til at udøve terapi, det kan fortsættes selv under en svag forkølelse.
  • Gradvist. Forøg belastningen skal fases. I de første dage udfører de lette bevægelser med deres fingre. Efterhånden som de helbredes, tilføjes fleksion og aktiv træning. Når knoglen er fuldstændigt smeltet, skal du forbinde klasser i poolen.
  • Symmetry. Bevægelserne gentages både af patienten og med en sund hånd træner dette reflekserne.

Hvordan man udvikler en hånd efter en albuefraktur

Rehabilitering begynder umiddelbart efter immobilisering. Først udfør små bevægelser i hænderne. Når gipsen fjernes, og ødemet falder, skal du starte aktive øvelser med en ekspander eller gyro simulator.

Patienten anbefales at deltage i træningsrum med instruktør, først og fremmest. Træneren kontrollerer bevægelsens rigtighed og henter gymnastikudstyr til træning. I hjemmet er der passende nemme midler ved hånden - en kugle eller en pind.

Tips og regler

Det anbefales at kombinere rigtige øvelser med ideomotor træning. Det er ikke selve bevægelsen, men dens præsentation. Under ideomotor øvelser sender hjernen de samme impulser til lemmerne som under den aktuelle handling. Dette "fokus" holder nervefibrene i funktionsdygtig stand.

Vand hjælper gymnastik. I det varme bad udføres bevægelserne smidigt uden belastning. Vandkropstemperaturen afslapper musklerne og lindrer deres træthed efter træningsterapi. Saltbad reducerer ødem og forbedrer blodcirkulationen i vævene.

Sæt med øvelser

Umiddelbart efter bruddet:

  1. Små bevægelser med dine fingre. Bøj begge fingre på begge sider. Match din tommelfinger med andre igen. At matche tommelfingeren og indeksfingrene i to hænder, som om de "går over" dem. Sæt børsten på bordet, efterligner at spille klaveret.
  2. Træning ved bortførelse. Med en god hånd, tag patienten til siden og bag hovedet. Langsomt vende tilbage.
  3. Mentaltræning. Forestil dig at bøje et beskadiget lem.
  4. Statisk stress Læg lemmerne på en vandret overflade, skifte vekselvis på skulderen og underarmen.

I midten af ​​rehabilitering:

  • Bøj og bøj armen i albuen, samtidig med at bøjningsvinklen forbliver mindst 40 °.
  • Palm rull tennisbolden på bordet. Første bevægelse med uret, så i den modsatte retning. Sørg for, at skulderleddet er fast og kun bevæger albuen.
  • Hænder strækker sig til siden et stykke gummibånd. Prøv at bevæge sig parallelt med gulvet og sprede dine arme i samme afstand fra startpunktet.
  • Hold dine hænder i låsen foran dig. Løft dem langsomt over dit hoved og reparer i 5-10 sekunder.
  • Mellem hinanden sætter hænderne på knæ og berører dem igen til venstre øre, næse og højre øre.
  • Øvelser med en pind. Tag en pind på de udstrakte arme, bøj ​​dem i albuerne. Løft og sænk lige arme med en pind, hæv den over hovedet og røre dine hofter.
  • Stående, læne sig fremad og længe hænderne i låsen. Bøj armene i albueforbindelserne, mens håndflader ligger på bagsiden af ​​hovedet.

I den sene inddrivelsesperiode:

  1. At slutte hænder bag ryggen med palmer eller lås. Forsøger at røre knivene fra bunden og toppen.
  2. Øvelser med en bold (egnet til volleyball eller specielt gymnastikudstyr). Klem bolden med dine palmer på udstrakte arme foran dig og over dit hoved. Kaste bolden fremad med den ene hånd.
  3. Pronation og supination. Forlæng lige arme foran dig og drej leddene ind og ud. Først drejes alle leddene sammen, så skift bevægelsen - kun håndledene, kun albuerne og kun skulderledene separat.
  4. Klasser i poolen. Det anbefales at svømme breaststroke, på bagsiden med kun benene og udføre gymnastik i vandet.

Udover øvelserne ordinerer lægen fysisk terapi og massage. De begynder efter helbredelse af leddet. Hvis du bruger alle muligheder for rehabilitering og ikke går glip af øvelserne, vil din hånd komme sig om 2-3 måneder.

Øvelser til at udvikle en albueforbindelse efter en brud

I dag byder vi på en artikel om emnet: "Øvelser for albueboltens udvikling efter en brud." Vi forsøgte at beskrive alt klart og detaljeret. Hvis du har spørgsmål, spørg i slutningen af ​​artiklen.

Når armen er i kastet i lang tid, forstyrres blodcirkulationen i albueforbindelsens område. Uden tilstrækkelig oxygeneret blodforsyning lider blodtilførslen til sener og muskler, og deres partielle atrofi opstår.

For at forhindre alle disse patofysiologiske fænomener, efter at immunobåndet er fjernet, er patienten ordineret remedial gymnastik, vandøvelser og fysioterapibehandling.

Den gennemsnitlige varighed af rehabilitering afhænger af brudets type og sværhedsgrad. I gennemsnit tager det 1,5-2 måneder at genoprette de tabte funktioner i leddet.

Udviklingen af ​​albueforbindelsens funktioner ved hjælp af fysioterapi udføres i tre hovedfaser.

Første fase

  • Selv i immobiliseringsperioden behøver patienten ikke kun at udføre generelle udviklingstræningsøvelser, men også de indledende stadier af fysioterapiøvelser. Som regel udføres de første øvelser den næste dag efter påføring af gipsstøbning. Det er nødvendigt at begynde med de dele af hånden, der er fri for gipsbandage: skulderleddet og fingersamlingerne.
  • Der er specielle øvelser, der tager sigte på at bekæmpe lemmerødem, der forbedrer blodcirkulationen i det:
  • Hænderne skal lægges på puden bag hovedet eller til siden (i bortføringspositionen). I dette tilfælde skal patienten sende impulser til de plasterede albue leddene og ikke stærkt belastning underarms og skulder musklerne.
  • Umiddelbart efter at gipsstøbningen er fjernet, kan du omhyggeligt udføre øvelserne med langsom bøjning og forlængelse i albueforbindelsen.

Anden fase

Det omfatter øvelser, der tager sigte på at udvikle albueforbindelsens funktioner.

  • Patientens indledende position sidder. Patientens hånd er placeret på bordet (i dette tilfælde vil den korrekte position være, når kanten af ​​bordet er i armhulen). Langsom bøjning og forlængelse af albuen produceres.
  • Patientens indledende position sidder. Patientens underarm ligger på et højt bord. Det er nødvendigt at tage et barns legetøj rullende i hænderne, og med en fast skulder ruller patienten gradvist underarmsområdet ved hjælp af et legetøj.
  • Patientens indledende position - sidde eller stå. Patienten skal hente en lille kugle eller gymnastikstok og udføre forskellige enkle øvelser med dem for at udvikle albueforbindelsen. Ved udførelsen af ​​disse øvelser må patienten ikke føle smerte.
  • Patientens indledende position står med en lille vippe af kroppen fremad eller i en siddeposition. Lav langsomt flexion og forlængelse af albueforbindelsen samtidig med en sund hånd. For at udføre denne øvelse skal du løfte dine hænder op, tage fingrene i "lås" og sænke dem ved hovedet.

Disse øvelser udføres syge i et bad med varmt vand. Den gennemsnitlige varighed af denne afgift: 10-15 minutter hver dag.

Tredje fase

Hvis en patient efter skaden har forskellige bevægelsesbegrænsninger i albueforbindelsen, er han ordineret fysioterapiprocedurer.

Fra fysioterapi foretrækkes paraffinanvendelser, strømme, mudterapi og ozoceritbad. Efter en kursus af fysioterapi ordinerer rehabiliteringslægen træningsterapi.

Øvelser, der udføres af patienten i vandet ved en behagelig temperatur (for eksempel i poolen) er meget effektive.

Patienten skal frembringe bøjning og forlængelse i albueforbindelsen, supination og pronation.

Et karakteristisk træk ved øvelserne i puljen er, at når patienten er i varmt vand, slapper hånden gradvist af, alle øvelser og bevægelser gøres meget lettere og uden smerte, men i dette tilfælde er det nødvendigt at følge foranstaltningen og ikke overvælde den skadede hånd.

I en hvilken som helst periode med rehabilitering er det gennemsnitlige antal gentagelser af øvelser 5 gange. Øvelser under hele rehabiliteringsperioden skal udføres flere gange om dagen. Med denne type fysioterapi skal patienten sikre, at hånden ikke er så træt. Hvis patienten har oplevet en lille smerte i albueområdet eller hans hånd er hurtigt træt, når man træner øvelsen, skal du give din hånd en smule hvile.

Meget mange patienter med forskellige skader i albueforbindelsen er interesserede i spørgsmålet: "Er det muligt at udføre en massage i albueområdet?"

I den første periode med rehabilitering er massage kontraindiceret. Du kan massere overkroppen over eller under armlenes skade, samt massage i ryggen. Efter genoprettelsen af ​​mængden af ​​tabte bevægelser i leddet har patienten lov til at gennemgå en meget forsigtig medicinsk massage.

Hovedformålet med denne metode til rehabiliteringsbehandling er at genoprette mængden af ​​tabte bevægelser, forbedre lokal blodforsyning. Under massagen opløses spor af periartikulære blødninger gradvist. Massage i dette tilfælde hjælper patienten med at forhindre muskelfiberatrofi og styrke armbåndsforbindelsens ligamenteapparat.

I rehabiliteringsperioden er patienten kontraindiceret forskellige passive bevægelser.

Det er forbudt at udføre overførslen af ​​forskellige vægte, man bør undgå at overarbejde musklerne. I dette tilfælde kan du ikke gøre statiske stop og visa, samt øvelser, der forårsager smerte.

Med ukorrekt fysisk aktivitet kan patienten opleve følgende komplikationer:

  1. Ødem i området af den skadede albueforbindelse
  2. Smerter i albueforbindelsen, som kan udstråle til underarmen
  3. Afsættelsen af ​​calciumsalte i musklerne i den øvre del (forkalkning);
  4. Refleks muskel sammentrækning af armen;
  5. Væksten af ​​knogleredskab i området med albueforbindelsen ("whiskers", "spurs").

Hvis patienten har opfyldt alle anbefalinger fra rehabiliteringslægen, så bliver hele bevægelsesrørets bevægelser i albueforbindelsen genoprettet.

  • Hvornår skal du starte klasser?
  • Hvordan man udvikler en albueforbindelse efter en brud
  • Et sæt øvelser LFK til at udvikle albuen: video

Rehabilitering efter en albuefraktur er uundværlig i tilfælde af denne alvorlige skade. Så længe lemmen sidder fast i gips, vil alle sener og ledd partielt atrofi, så læger anbefaler altid albueforbindelser til deres patienter efter en brud. Gendannelsestiden kan variere fra to uger til tre måneder.

Hvornår skal du starte klasser?

Det er muligt at starte motionsterapi efter en brud på albueforbindelsen næsten umiddelbart efter påføring af et gips - et par dage efter det. Det er nødvendigt at udføre enkle øvelser for fingrene, men først skal du konsultere din læge. Nogle gange under en brud, forbyder eksperter enhver bevægelse af det skadede lem eller dets børste. I mangel af sådanne kontraindikationer skal du begynde at praktisere dagligt:

  • Klem og løsn dine fingre i en knytnæve.
  • Spred dine fingre.
  • Udfør cirkulære bevægelser med hver finger igen.
  • Køb almindelig ler og knead den, der understøtter motoriske færdigheder.

Grundlæggende om fysisk terapi til albuens udvikling efter fjernelse af gips

Træning efter et brud på albuen kræves straks efter at gipsstøbningen er fjernet, da leddet vil miste sin tidligere fleksibilitet. Hvis din arm ikke bøjer sig ved albuen efter en brud, og du beslutter dig for at lave gymnastik, skal du følge visse regler:

  1. Udfør enhver bevægelse ved hjælp af en særlig bandage for at begrænse motoraktiviteten. Flere oplysninger om hvordan man vælger armbøjlens lås, kan du læse på vores hjemmeside.
  2. Træn regelmæssigt og undgå ubehag eller ømhed.
  3. Øvelser til at udvikle en albue efter en brud udelukker altid øvelser med vægte, hvad enten det er på tværs eller løftevægte.
  4. Aktivt bøjning og unbending arm i albuen anbefales ikke tidligere end en måned efter gipsens afmontering.

Hvilke øvelser vil hjælpe med at udvikle en albue efter en brud

Som regel er komplekset af fysioterapi i udviklingen af ​​albueforbindelsen opdelt i flere perioder. Den første er startet den anden dag efter fjernelsen af ​​gipsen. Udfør åndedrætsøvelser (sidde på en stol, tag dyb vejrtræk og udånding), og begynd også at lave bevægelser med fingrene som beskrevet i begyndelsen af ​​artiklen, hvis du ikke har udført dem. Disse øvelser forhindrer hævelse og ubehag i albueforbindelsen, samt normalisere blodcirkulationen.

For den anden rehabiliteringsperiode kræves der en fysisk terapi-øvelse for brud på albueforbindelsen, et sæt øvelser, som lægen kan vælge.

  1. For at varme op, læg hånden på en blød pude foran dig og begynde at trække på og slappe af alle musklerne i dit øvre lemmer.
  2. Gør alternativ flexion og forlængelse af armen i albuen, liggende på puden, og så kan du fortsætte til næste øvelse efter et brud på albuen.
  3. Lig på gulvet eller på sengen, løft hånden op og forsigtigt bøj den ved albuen, og straight den derefter. Fortsæt med at udføre denne bevægelse forsigtigt, mens du arbejder på leddet. Hvis albuen ikke er helt ubøjet efter en brud, skal den udføres i delvis amplitude.
  4. Uden at ændre position, bøj ​​lemmerne i albuen og begynde at udføre cirkulære bevægelser med en børste, dreje den i en retning til grænsen og i den anden.
  5. Lig på en flad overflade, læg dine hænder langs kroppen, og udfør følgende bevægelse: Bøj lemmerne på albueforbindelsen, og straight derefter, løft dem op over dig.

I løbet af den tredje periode med rehabilitering fortsætter du med at udføre ovenstående øvelser og går til en læge, der om nødvendigt vil ordinere fysioterapi. Nu ved du præcis, hvordan man skal udvikle en albue efter en brud, der vender tilbage til den oprindelige mobilitet med fuld amplitude.

Hvordan opstår udviklingen efter en knoglebrudssammenbrud? Dette spørgsmål er af interesse for mange patienter. Menneskets liv er fyldt med mange farer. Så et mislykket fald kan forårsage en håndbrud: både normal og åben med forskydning.

Hvorfor har du brug for at udvikle en fælles?

Selvfølgelig forekommer brud i næsten alle mennesker, og i de fleste tilfælde påvirkes hænderne, men kun få ved, hvordan albuens udvikling efter bruddet udføres korrekt og hvorfor det er nødvendigt.

Faktum er, at armen efter en brud er kastet, og i temmelig lang tid forbliver den stationær og udfører ikke nogen handlinger, der kunne sætte musklerne i tone. På grund af dette begynder atrofi af muskler og sener: de bliver tyndere og mindre hårdige. Desuden sænker senens størrelse, de forkortes, hvilket er meget skadeligt, fordi senenes længde sikrer normal funktion af samlingen og beskyttelse mod forstuvninger og andre skader.

Baseret på alle ovenstående kan man se, at jo længere armen er i støbningen, desto mere er fleksionsfunktionen tabt i den. For at genoprette det skal du udvikle en albueforbindelse, som skal begynde så hurtigt som muligt efter fjernelse af gipset.

Hvordan går den fælles udvikling?

Alle led og sener under gipset var delvist atrophied. Men du behøver ikke aktivt at udføre øvelser med vægt og mange gentagelser: En sådan handling beskadiger blot leddene og senerne.

Til at begynde med ordinerer lægen patientens fysioterapi, fysioterapi eller udfører forskellige øvelser i vandet. Sådan rehabilitering udføres afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet fra 3 uger til 2 måneder, men takket være dette bliver alle mulige bevægelser i albueforbindelsen genoprettet.

Fælles udvikling er hoveddelen af ​​fysioterapi øvelser, det er opdelt i tre tidsperioder.

Den første periode begynder den anden dag efter fjernelsen af ​​gipsen. På dette tidspunkt udføres særlige åndedrætsøvelser, og bevægelser af skuldre og fingre foretages af leddene. Sådanne øvelser har til formål at bekæmpe mulig ødem, ubehagelige fornemmelser i leddet, for at forbedre blodcirkulationen.

Øvelsen er som følger: Hånden er placeret på en særlig pude, der ligger bag hovedet, hvorefter patienten skal træne og slappe af underarms og skulderens muskler. Så skal du udføre den anden øvelse: hånden er simpelthen bøjet og ubøjet, men langsomt og meget omhyggeligt for ikke at skade samlingen.

Den anden rehabiliteringsperiode tager sigte på at genoprette albueforbundets fulde mobilitet. For at gøre dette skal du udføre følgende øvelse: Patienten sætter sig ned og placerer den skadede arms skulder på bordet, så kanten af ​​bordpladen er nær armhulen, og armen forlænges; hvorefter du skal begynde langsomt at bøje og bøje armen i leddet, bør bevægelsens amplitude være så bred som muligt. Du kan ikke lave pludselige bevægelser, og derefter udvikle leddet er ikke svært.

Den anden øvelse kaldes skulderrulle. For at gøre dette tager patienten en ømme arm med en normal babybil, fastgør skulderen i en position, og så begynder man blot at rulle legetøjet frem og tilbage og fra højre mod venstre.

Den tredje øvelse er et boldspil. For eksempel kan du prøve at kaste en basketball i ringen, men det bør ikke være smerte.

Den fjerde obligatoriske øvelse: kroppen bøjer fremad, armer bøjede på leddene, så trækker vi dem til gulvet, så presser vi dem på brystet, så rager vi og forsøger at tage fingrene ind i låsen bag ryggen.

Ud over disse øvelser kan varme bade, helst to gange om dagen, meget positivt påvirke den hurtige genopretning.

Tredje periode Hvis før dette tidspunkt ikke kunne genoprette leddet fuldstændigt, anvendes specielle fysioterapeutiske midler for at udvikle det, for eksempel behandling med en lille elektrisk udledning. Opvarmning og mætning af leddet med næringsstoffer vil give snavs, paraffin, ozocerit og mange andre.

Derudover begynder den aktive fase af træning i vandet: det er nødvendigt at udføre supination og propination i albueforbindelsen, at bøje og bøje den.

På grund af dets egenskaber slapper vandet af armens muskler, hvilket betyder, at bevægelserne er nemmere og ikke overbelaster leddet.

Hver øvelse skal kun udføres 5-7 gange, men det anbefales at tage en sådan træning to gange om dagen. Det vigtigste er, at din hånd ikke bliver træt, og hvis det sker, skal du tage en pause, så hun har en god hvile, og kun så gør det.

Hvad er forbudt i rehabiliteringsperioden?

Mærkeligt nok, men en meget almindelig fejl hos patienterne er en massering af leddet af den skadede arm eller ryg straks efter fjernelsen af ​​gipset. Mange tror, ​​at dette vil fremskynde stofskiftet, hvilket igen vil føre til en hurtig genopretning. Men det er det ikke. Det eneste der kan ske er forskydningen af ​​leddet, dannelsen af ​​en knogleproces eller bruddet af muskelfibre.

Imidlertid er massage virkelig vist til patienter, men først efter udnævnelsen af ​​en læge, der undersøger tilstanden af ​​leddet. I dette tilfælde vil massagen sætte fart på musklerne i tone og styrke, eliminere stagnation af blod, styrke ligament-ligamentapparatet og meget mere, men du bør ikke skynde dig.

Den anden store fejl - passiv hånd arbejder efter at have fjernet gipset. I intet tilfælde kan du passivt arbejde med en sår hånd, indtil den er fuld rehabilitering, for eksempel: Bær eller hold tunge genstande, stå, læne på det, hænge og udfør andre handlinger, der forårsager selv den mindste smerte.

Først skal du fuldt ud udvikle joint. Alle sådanne handlinger passerer ikke uden spor. De ophobes og kan forårsage svær led smerte, hævelse, deformation af det sted, hvor knoglen er lige vokset sammen, refleks muskel sammentrækninger osv.

I de næste to måneder skal du ikke glemme dit gennembrud, du skal forsøge at beskytte din hånd. Hvis du havde en sådan besvær som en brudt arm, så glem ikke at behandlingen ikke afsluttes umiddelbart efter fjernelsen af ​​gipset - det er kun halvdelen af ​​vejen.

Anden halvdel er tidspunktet for rehabilitering. Dette er en meget vigtig periode, da det er på den, der beslutter, om du fuldt ud kan bruge din hånd eller med de begrænsninger, der er forårsaget af smerte. Hvilken mulighed du vælger afhænger kun af dig: Hvor præcist og præcist har du udført øvelserne i rehabiliteringsperioden, hvor ofte du vil udvikle din albue, og hvor strenge du vil begynde at følge anbefalingerne fra din læge.

De fleste øvelser til at udvikle albuen efter en brud er blevet beskrevet ovenfor. Kun en læge vil være i stand til at ordinere yderligere, mere effektive metoder, der ikke vil skade din tilstand. Rehabiliteringsprocessen kan reduceres med halvdelen.

Albuefugts fraktioner kan forskydes og uden forskydning. Sidstnævnte er fastgjort med ryggipset Longuet, mens armen er bøjet 90 graders vinkel ved albueforbindelsen. Med næsten alle fordrevne brudstykker (med undtagelse af en brud på olecranon) sammenlignes fragmenterne manuelt med faste skruer, knogler eller metal eger.

Hvordan man udvikler en albue efter en brud, består rehabiliteringsperioden af ​​flere faser:

på den anden dag efter anvendelsen af ​​gipsen begynder de sammen med åndedræt og generelle styrketræning at udføre forskellige bevægelser i leddene uden gips;

i anden fase af rehabilitering, hvis begyndelse vil blive bestemt af lægen, bliver gipsskiven desintegreret i området fra underarmen til albuen, og bevægelser til forlængelse og bøjning af albueforbindelsen tilføjes til det grundlæggende øvelseskompleks;

Efter at have fjernet gipsforbindelsen begynder de at udføre øvelser til udvikling af muskler, ledbånd, albueforbindelse med en instruktør i henhold til et strengt individuelt program.

Hvordan man udvikler en albue efter en brud, ved hjælp af fysioterapi.

Efter den endelige fjernelse af gipsstøbningen skal følgende øvelser udføres for at styrke albueforbindelsen:

  • aktive bevægelser, som patienten udfører uafhængigt;
  • passive bevægelser, som hjælper massage terapeut eller instruktør af fysioterapi;
  • kombinerede bevægelser, som patienten udfører i tandem med en instruktør.

I første fase, når hånden er fuldstændig immobiliseret, foreskrives behandlingen af ​​position. I dette tilfælde er hånden placeret på puten i bortførelsesposition eller bag hovedet, for at bekæmpe smerte, leddemdem og forbedre lymfekræft og blodcirkulation. Også denne øvelse hjælper med at forbedre situationen med udsendelse af impulser til de faste led, lindre spændinger i underarms og skulder muskler og genskabe bevægelighed i albue leddet.

I anden fase af rehabilitering, når langkæden skrues ned på underarmen, omfatter øvelseskomplekset handlinger til udvikling af albueforbindelsen i følgende positioner:

en mand sidder, skulderen af ​​hans syge hånd hviler på bordet. Samtidig ligger kanten af ​​bordet i armhulen, og underarmen er fastgjort i opretstående stilling. Det er nødvendigt at udføre albuens forlængelse og bøjning, så lillefingeren løber parallelt med ørepinden;

personen sidder, hans underarm ligger på bordet, i hans fingre er et børns rullende legetøj. Patienten "ruller" underarmen ved hjælp af et legetøj, mens man fastgør skulderen;

stå eller sidde, udfør øvelser på blokken - udvidelse og bøjning i albueforbindelsen;

stå eller sidde, udfør forskellige øvelser med en volleyball eller gummibold med en pind;

sidder i varmt vand (35-36 grader) udføre to gange om dagen - om morgenen og om aftenen forskellige øvelser;

Siddende eller stående med bagagerummet vippes fremad, bøj ​​og bøj albueforbindelsen og hjælpe dig med en sund hånd. Blandt sådanne øvelser er forlængelsen og bøjningen af ​​begge arme i vægt, forlængelsen og bøjningen af ​​armene, taget dem "i lås", løfter dem ved hovedet, på hovedet osv.

Det skal bemærkes, at det i den anden periode med rehabilitering i behandlingen af ​​en brud på olecranonet er umuligt at tvinge flexionsfunktionen for at undgå tilbagevendende brud. I anden fase af behandlingen og rehabilitering af en brud på koronoidprocessen bør man ikke udføre handlinger på underarmens bøjning, ellers er det derfor muligt at bidrage til processen.

Udviklingen af ​​et individuelt program af kombinerede bevægelser er det primære stadium af rehabilitering. Varigheden af ​​øvelsen fysioterapi afhænger af graden af ​​skade og tilbageskæringshastigheden af ​​albueforbindelsen.