Vigtigste / Skade

Hvorfor rygsmerterne gør ondt: fem hovedårsager

Det er usandsynligt, at der vil være mindst én person, der nogensinde har oplevet et sådant problem som rygsmerter. Som regel opstår smertefulde fornemmelser pludselig og kan forblive uden opmærksomhed i lang tid. Men er det værd at ignorere signalerne i din egen krop?

Den moderne rytme af livet gør dig til det meste af din tid i en siddende stilling. Resultatet er en ujævn belastning på nogle muskler og manglende belastning på andre. Opladning, lange gåture, svømning i poolen og andre fysiske aktiviteter er fremragende forebyggelse af forskellige sygdomme, men alt dette er ikke altid muligt at tage tid. Lad os tale om årsagerne til helvedesild i lændehvirvelsområdet og hvilke foranstaltninger der skal træffes, når det ser ud.

Den første årsag: sygdomme i muskuloskeletale systemet


Den mest almindelige årsag til rygsmerter er rygsygdom. Blandt dem særskilt adskilt:

  • lændesmerter;
  • skoliose;
  • traumer;
  • iskias;
  • tuberkulose og syfilitiske processer;
  • neoplasmer (tumorer).

Vi sætter osteochondrosis i første omgang, fordi det er denne sygdom, der er den mest almindelige og en af ​​de farligste.

Den næste fase - udviklingen af ​​betændelse, hvilket fører til ødem og endnu mere krænkelse.

Hvordan manifesterer sygdommen sig? Ydermere manifesteres osteochondrose som en krumning af rygsøjlen og bevægelsesbegrænsning. I dette tilfælde gør rygsøjlen i lændehvirvelen ret stærkt. Smertelindring observeres i vandret stilling, når man tager en bestemt stilling.

Hvilken læge skal jeg hen til?


Da osteochondrose har en række comorbiditeter (for eksempel gastrointestinale sygdomme), bør du konsultere en praktiserende læge for at udarbejde en behandlingsplan. På baggrund af de foretagne analyser vil han kunne henvise til høring til specialiserede specialister.

Førstehjælp

Førstehjælp er specielt nødvendig for patienten, hvis han har en såkaldt "rygsmerte". For at lindre tilstanden er det nødvendigt at lægge en person på ryggen på en hård overflade.

Påfør salve eller creme anbefales ikke. Du kan give en lille dosis bedøvelsesmiddel og vente på lægenes ankomst. Det er ikke nødvendigt at give smertestillende midler i store mængder - hvis du undertrykker smerten, vil lægen ikke kunne diagnosticere korrekt.

Behandling af osteochondrose

Først og fremmest er det nødvendigt at overholde strenge sengeleje. Behandlingen kan opdeles i flere faser:

    Behandling af smertesyndrom. Det kan produceres både hjemme og på hospitalet. Kompressioner anvendes til patienten, gnidning udført, smertestillende midler gives.

Terapi, som omfatter anvendelse af vasodilatorer, dehydrerende lægemidler, analgetisk blokade.

Neurologiske procedurer (manuel eksponering, fysioterapi, indførelse af nødvendige lægemidler)

  • Recovery fase. Opbevares på et hospital, hjemme eller i et sanatorium. Denne fase har til formål at genoprette kroppens funktioner og rehabilitering.
  • Efter behandlingsforløbet er det nødvendigt at overholde forebyggende foranstaltninger, nemlig: Flyt mere, hvis arbejdet er stillesiddende - tag pauser hver time, sov på en hård seng, gå til poolen og hold vægt på dig.

    Årsag to: Graviditet


    Mange gravide noterer sig forekomsten af ​​helvedesmerter. Ventetiden for babyen er en spændende og vanskelig tid, når den forventede mor skal være meget opmærksom på hendes velbefindende.

    Der er to hovedårsager til smerte: truslen om abort og en stigning i belastningen på rygsøjlen (især i 5-6 måneder, når der er en hurtig vækst i underlivet, derefter benene og lændesmerterne).

    De resterende årsager (for eksempel nyresygdom, genitourinary system) er normalt identificeret under en generel undersøgelse ved registrering. Nogle gravide kvinder kan klage over, at de har ondt ryg og haleben - sådanne symptomer opstår ved forberedelse af bækkenet til fødsel.

    Hvilken læge skal jeg hen til?

    behandling

    Behandling med risikoen for abort er lavet på hospitalet. I anden version anbefaler lægerne at bære bandage og lave specielle øvelser til gravide. Særlig brugbar knæ-albue udgør.

    forebyggelse

    Hvis der ikke er kontraindikationer, er en fremragende forebyggelse af rygsmerter et besøg i poolen. Styrker musklerne godt og går dagligt i frisk luft (mindst 1-2 timer). Vær opmærksom på at fysisk aktivitet skal øges gradvist, ellers vil smertsyndromet ikke tage lang tid at vente.

    Den tredje grund: sygdomme i mave-tarmkanalen


    Sygdomme i mave-tarmkanalen, som kan forårsage helvedesmerter i lumbalområdet, omfatter:

    • pancreatitis;
    • blindtarmsbetændelse;
    • colitis og enteritis;
    • duodenale sygdomme;
    • mavesår og andre sygdomme i maven.

    Skarp og alvorlig smerte forekommer netop under angreb af pankreatitis, derfor bliver folk oftest henvist til læger med mistanke om denne sygdom.

    Hvordan manifesterer pancreatitis? Smerten opstår kraftigt, men i siddende stilling eller når kroppen er skråt fremad, sænker den. Når nedre ryg gør ondt eller nedre ryg gør ondt, når du står op, kan du med stor nok tillid sige, at det er pancreatitis.

    Smertsyndrom kan ledsages af feber, nedsat appetit og kvalme, oppustethed, hikke, åndenød og ubehagelige fornemmelser i den epigastriske region.

    Jeg vil gerne tilføje, at ligesom enhver anden sygdom, forekommer pancreatitis ikke pludselig, men kan udvikle sig gennem årene. Hvis du observerer forekomsten af ​​mild smerte 15 minutter efter at have spist, passerer kort tid - det er bedre at konsultere en læge.

    Hvilken læge skal jeg hen til?


    Hvis du har mistanke om pancreatitis, anbefales det at konsultere en praktiserende læge eller en gastroenterolog. I tilfælde af akut pankreatitis er det nødvendigt at ringe til en ambulance. Ellers kan denne sygdom udvikle sig til en anden, endnu mere farlig - pancreatonekrose.

    Førstehjælp til akut pankreatitis

    Der er situationer, hvor det er umuligt hurtigt at ringe til en ambulance, eller det kan ikke komme snart. For at lindre et angreb af akut pankreatitis skal følgende foranstaltninger træffes:

      Sæt patienten og let vippe kroppen fremad. Giv ham fred.

    Eliminere at spise.

    Sørg for væskeindtag hver halve time, men ikke mere end ¼ kop.

    Giv patienten 0,8 mg No-Shpy eller Drotaverine. Narkotika indeholdende enzymer (Creon, Mezin osv.) Bør udelukkes.

  • Vedhæft noget koldt til bugspytkirtlen fra bagsiden.
  • behandling

    Akut pancreatitis behandles kun på hospitalet. I kronisk pankreatitis kan specialister ordinere antispasmodik (f.eks. No-Spa) eller et antisekretorisk kursus.

    Også streng overholdelse af kosten. I tilfælde af langvarig kronisk pankreatitis kan enzymer tildeles, for eksempel Festal, Pancreatin, Micrasim, Creon og andre.

    Årsag 4: Nyresygdom


    På grund af den øgede popularitet af nyresygdom er det værd at fremhæve som et særskilt punkt. På trods af deres mangfoldighed forårsager næsten hver eneste af dem helvedesmerter i lænderegionen.

    Symptomer kan let forveksles med andre sygdomme.

    Den mest almindelige:

    • pyelonefritis;
    • cystitis;
    • urolithiasis;
    • glomerulonephritis;
    • nephroptosis;
    • forskellige typer af tumorer.

    Hvordan manifesterer man sig? Nyrerne er i sig selv ikke følsomme overfor smerte, så det er ikke altid let at bemærke problemet straks før begyndelsen af ​​det kritiske øjeblik. Andre symptomer er: øget vandladning, kvalme og tab af appetit, kuldegysninger.

    Nogle gange klager patienter: "Ryggen gør ondt, når jeg sidder" - dette symptom har også et sted at være. Vær opmærksom på at med denne sygdom går smerten ikke væk med en ændring i kropsstilling.

    Hvilken læge skal jeg hen til?

    Nyresygdomme gør sig som regel meget levende, så i de fleste tilfælde kaldes en ambulance til patienten.

    Hvis du kun er mistænksom, kan du besøge en praktiserende læge, der vil give dig en henvisning til en nephrolog eller urolog (afhængigt af sygdommens art).

    Denne video viser tydeligt årsagerne til lændesmerter.
    https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

    Førstehjælp

    Patienten skal lægges i seng og sikre drikke - almindeligt vand, tranebær eller tranebærfrugtdrik. Lændehvirvelområdet kan vikles med et varmt tæppe eller en uldragt og vente på lægeens aftale.

    behandling

    Næsten alle nyresygdomme kræver langvarig behandling. For det første udføres det på hospitalet, efter at der er foreskrevet et kursus af lægemidler til hjemmebrug.

    Den største fare ligger i risikoen for gentagelse af den samme sygdom, derfor er forebyggelse meget vigtigt. Først og fremmest er det nødvendigt at undgå en lille overkøling af kroppen. For det andet, prøv at drikke masser af urtete eller frugtdrikke.

    Eksperter anbefaler decoctions af wild rose, kamille, lingonberry (både fra bær og blade), tranebær.

    Årsag fem: hjerte


    Ligegyldigt hvor paradoksalt det lyder, undertiden kan de omkringliggende smerter i ryggen være et tegn på hjertesygdom, for eksempel myokardieinfarkt.

    De vigtigste symptomer er forskydning af smerte fra venstre skulderblad ned. Smerten kan dække brystet og spredes til venstre arm (eller nedre ryg og venstre bensår). I sådanne tilfælde, den eneste vej ud - straks ringe til en ambulance.

    konklusion

    Meget sjældnere gør det ondt under underkanten i tilfælde af forværringer af kvindelige sygdomme - i grunden giver smerten ud til siderne. Også sådanne situationer observeres i sygdomme i det perifere nervesystem eller herpes zoster (for eksempel rygsmerter og trækker benene).

    Men uanset hvad problemet kan passe dig på symptomerne, er konklusionen en - du skal komme til lægeundersøgelsen så hurtigt som muligt. Kun dette vil undgå alvorlige komplikationer.

    Rygsmerter i lænderegionen

    Folk klager ofte over rygsmerter, og det er naturligt: ​​dette område tegner sig for det meste af arbejdsbyrden. Sammenlignet med andre afdelinger, har lænder ofte tilbøjelighed til sygdom.

    I artiklen forstår vi, hvad rygsmerter er i lænderegionen, hvordan det er forårsaget og hvordan man kan slippe af med det.

    Mere om rygsmerter

    Lændesmerter er kendt som lumbago eller "rygsmerter". Nogle gange er det så stærkt, at en person må påtage sig en unaturlig stilling, hans bevægelser er begrænset. Hver bevægelse giver patienten det stærkeste ubehag.

    Smerter kan vare i et par minutter eller flere dage. Så stopper de pludselig, men efter et stykke tid gentager de med en ny kraft. En person er nødt til at vænne sig til sådanne bølger af smerte, der ikke vil passere fuldstændigt, hvis han ikke behandles.

    Hvorfor gør lænden ondt?

    Årsagen kan være følgende faktorer:

    • længe forblive baghjulet eller arbejde ved computeren i en siddestilling;
    • fysisk anstrengelse, følelsesmæssig eller nervøs stress på arbejdspladsen
    • intensiv træning i gymnastiksalen (når du gør øvelser i stående eller siddende stilling);
    • graviditet og svær fødsel
    • overvægtige problemer.

    Det sker, at smerten går væk af sig selv. Dette gør det klart, at hvis lænken forstyrres regelmæssigt, er udviklingen af ​​en alvorlig sygdom ikke udelukket. Og med sen behandling kan det føre til alvorlige konsekvenser, som skal bortskaffes ved hjælp af kirurgisk indgreb.

    Lændesmerter som symptom på sygdom

    Der er to typer rygsmerter: primære og sekundære.

    Primær smerte syndrom forekommer direkte under udviklingen af ​​rygsygdomme. Disse kan være:

    • osteochondrose af lændehvirvelsøjlen
    • dannelse af intervertebral skive fremspring;
    • intervertebral brok;
    • spondylose eller spondyloarthrose;
    • sygdomme i rygsøjlen, såsom kyphosis, skoliose, kyphoscoliosis;
    • arthritis;
    • diskitis, osteomyelitis og spinal tuberkulose.

    Sekundært smerte syndrom opstår på grund af sygdomme i andre områder af kroppen. Det skyldes følgende grunde:

    • frakturer;
    • en tumor inde i rygsøjlen
    • vedvarende muskelspasmer;
    • sygdomme i indre organer;
    • urolithiasis;
    • kompliceret graviditet
    • problemer med æggestokken.

    Hvis du vil vide mere detaljeret hvad du skal gøre, hvis din ryg gør ondt og også overvejer alternative behandlingsmetoder, kan du læse en artikel om den på vores portal.

    Video - Sådan fjerner du akut smerte i lænderegionen

    Smerte klassificering

    Lændesmerter kan være:

    Alvorlige smerter

    Alvorlige smerter opstår med osteochondrose. Smerter hjemsøger en person hele tiden: når han går, sidder, løfter vægte, selv hoster eller nyser. Nogle gange giver det til underekstremiteterne. Dette ledsages af følelsesløshed og gåsebørster.

    Når lumbosacral radiculitis føles en stærk smerte i underkroppen og andre dele af kroppen: i skinkerne, lårene, bækkenet og benene. Smerter bliver stærkere i gang med at hoste, hoste, skiftende kropsposition.

    Ved de første tegn skal du kontakte en neurolog. Det anbefales at sove på en hård madras for at opretholde nedre ryg i den korrekte anatomiske position.

    Skarpe smerter

    Akut smerte hos mennesker forekommer i følgende tilfælde:

    • muskel belastning
    • længe forblive i en ubehagelig stilling
    • arbejde med vægte;
    • traumer;
    • skarpe bevægelser;
    • hypotermi;
    • udkast.

    For at fjerne sådanne smerter skal du bruge geler og salver, der har antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber. De vil bidrage til at etablere blodcirkulation og slippe af med ødem. Hvis to eller tre dage efter den første manifestation af rygsmerter ikke går væk, så er det tid til at konsultere en læge.

    I de første dage, når rygsmerter virker særligt stærke, er det bedre at holde sig til sengeluften.

    Aching smerter

    At opnå smerter i nedre ryg kan være forårsaget af myosit eller betændelse i de nedre rygmuskler. En person er begrænset i bevægelser, fordi han oplever smerte, når han selv gør de enkleste bevægelser.

    For at slippe af med smerten, skal du først tage et varmt brusebad og derefter bære varme tøj. Motion er udelukket. For at lindre tilstanden anbefales det at gnide salver, der har opvarmningseffekt. Hvis smerten ikke går væk efter tre dage, er det bedre at konsultere en læge.

    Kroniske smerter

    Ofte er årsagen til sådan smerte deformerende spondylose. En person med en sådan sygdom er stærkt bekymret for den nederste del af ryggen, der kan opstå manglende følelse og svaghed i benområdet.

    Kroniske smerter kan også forekomme på grund af ankyloserende spondylitis, stofskifteproblemer eller kræftformer. At håndtere disse sygdomme i hjemmet virker ikke. At identificere årsagen i de tidlige stadier er også vanskelig. Derfor, hvis du har smerter, der ikke går mere end tre dage og endda øges, bør du konsultere en læge.

    Fordrevne smerter

    Denne type er kendetegnet ved dens "komplicerede". En person føler rygsmerter og mener, at årsagen til dem er i problemer med rygsøjlen. Men i virkeligheden manifesterer fordrevne smerter sædvanligvis på grund af sygdomme i organerne i bækkenområdet, tumorer og sygdomme i mave-tarmkanalen og nyrerne.

    Hvornår skal jeg se læge?

    Hvis der er symptomer på nedenstående liste, skal du straks tilmelde dig en høring med en terapeut.

    • svær smerte i lænderegionen går ikke væk efter tre dage eller mere;
    • årsagen til smerten i rygmarvsskade du kender til (for eksempel et par dage før der opstod en ulykke eller fald på ryggen);
    • du har ondt tilbage, lår, ben og fødder;
    • På grund af smerten er følsomheden i skinkerne, lårene, benene, fødderne og lyskeområdet tabt.

    Sådan helbrede rygsmerter?

    Patienten er typisk en kompleks behandling, hvor der lægges vægt på lænderegionen og ryggen og de nærliggende organer.

    Behandlingen er opdelt i to typer: konservativ og operationel.

    Hvis du vil lære mere om, hvilke typer operationer der findes til lændehvirvelsøjlen, kan du læse denne artikel på vores hjemmeside.

    Konservativ behandling er en form for terapeutiske foranstaltninger, hvor patientens genopretning opnås både ved brug af medicin (medicin) og ved brug af alternative metoder (ikke-lægemiddelbehandling).

    Konservativ behandling er af flere typer:

    • tager særlige lægemidler
    • fysioterapi;
    • terapeutisk øvelse
    • massage.

    Medicinsk behandling

    Salver og geler

    Salve er en mild medicin, der er beregnet til ekstern anvendelse på de berørte områder af kroppen. Salven består af to komponenter: basen og lægemidlerne aktive stoffer.

    Salver som lægemidler er effektive, hvis du har brug for at forbedre dit helbred hjemme så hurtigt som muligt. De hjælper en person til at lindre smerter, betændelse, muskelspasmer. Nogle har en opvarmningseffekt for nedre ryg, hvilket er nyttigt, hvis det er forkølet.

    Hvilke lægemidler virker, og hvad gør det ikke?

    Som opvarmning medicin, fremragende præstation, har kinesiske patches til bagsiden.

    Der er følgende klassificering af salver:

    1. Anti-inflammatorisk salve med virkningen af ​​smertestillende. De har en køleeffekt på grund af at de indeholder mentol og lavendel. Disse omfatter Ibuprofen, Nurofen og Diclofenac.
    2. Kombineret salve. De bruges til skader og forstuvninger. Ud over de antiinflammatoriske og analgetiske virkninger har en helbredende virkning, som opnås ved hjælp af heparin og demethylsulfoxid i salvens sammensætning. For eksempel "Dolobene."
    3. Lægemidler med effekten af ​​vaskulær dilation. De øger blodgennemstrømningen til det berørte område. For eksempel papaverin salve;
    4. Chondroprotectors. Bruges i patologier af bruskvæv. Takket være chondroitinsulfat genopretter disse stoffer leddene. Disse er "Hondroksid" og "Drastop".

    injektioner

    Injektion indebærer indførelse af stoffer i muskler eller blodåre for at fremskynde "levering" af lægemidler til det betændte område. Det er vigtigt, at nålen er skarp - ingen hud eller muskler er skadede.

    Særlige egenskaber ved injektionen er:

    • Hærdningsfrekvensen.
    • Effektiviteten af ​​behandlingen. Det aktive stof er ikke underkastet nogen degenerative processer i mavetarmkanalen.
    • Behovet for en professionel tilgang til injektionen. Uafhængigt er det bedre ikke at give dig selv injektioner - du skal enten besøge lægen hver dag eller ringe til sundhedsarbejderen derhjemme.
    • Der kræves en specialudnævnelse. Kun en læge kan ordinere den rigtige medicin. Og mange lægemidler uden recept kan ikke købes overhovedet.

    Motion og opladning

    Terapeutisk træning er en metode til behandling af sygdomme og reducering af rygsmerter. Opgaverne til fysioterapi er restaurering af muskuloskeletalsystemet, forbedring af patientens tilstand og korrektion af kropsholdning.

    Når rygsmerter anbefales til at udføre følgende øvelser:

    1. Startposition - liggende ned. Det er nødvendigt at hæve venstre og højre ben skiftevis. Den maksimale løftehøjde er ti til femten centimeter. Hævet ben skal holdes på vægten i 10-15 sekunder. Motion udføres 10-15 gange på hvert ben.
    2. I den bageste stilling skal du bøje dine knæ. Bøjningsvinklen er 90-100 grader. Ved afslutningen af ​​øvelsen skal bøjede ben vippes til højre og venstre side, indtil den stopper. Øvelsen udføres 15 gange.
    3. Du skal langsomt og smidigt læne sig i forskellige retninger. Når øvelsen udføres, skal ryggen være så lige som muligt. Nok til 20 skråninger i hver retning.
    4. Startposition - står på alle fire. Du skal svinge dine arme og ben modsat hinanden (f.eks. Højre arm og venstre ben er involveret) samtidigt. Kør 10-15 gange
    5. "Broen". Hvis du står på alle fire med din mave ud, skal du bøje ryggen og låse dig selv i denne position, så længe du har tilstrækkelig styrke. Du skal udføre øvelsen mindst 5 gange.

    massage

    Massage er en behandlingsmetode, der har til formål at påvirke en persons aktive punkter ved hjælp af hænder eller specielle enheder. Denne metode er velprøvet i kampen mod smerter i lænderegionen. Massagen skal dog kun udføres af en specialist, da en læge kan skade ryggenes helbred.

    • forbedrer blodgennemstrømningen i den berørte del af kroppen
    • gør muskler og ledbånd mere fleksible og elastiske;
    • lindrer akutte former for smerte;
    • fjerner toksiner fra kroppen
    • skaber behagelige fornemmelser på grund af massering af følsomme områder af kroppen
    • har en gavnlig effekt på humør.

    Massage kombineres bedst med vedtagelse af bad eller sauna. Især brugbar til dampbryst lavet af birk eller eg: de øger kroppens tone.

    Opvarmning og kryoterapi

    Denne behandlingsmetode refererer til traditionel medicin. Opvarmning hjælper med smerter, der ikke er forbundet med betændelse. For eksempel er det en forstuvning, brok, krumning af rygsøjlen eller osteochondrose. Kryoterapi er tværtimod effektiv i akutte former for inflammation.

    Husk! I tilstedeværelsen af ​​infektion i kroppen mister opvarmning sine positive virkninger. Den øgede blodgennemstrømning i menneskekroppen genererer ubarmhjertig smerte, og området for betændelse kan øges.

    Forebyggelse af sygdomme

    For at undgå gentagelse af smerter i lænderegionen anbefaler vi at du følger tre hovedregler:

    • Træn regelmæssigt

    Øvelser bør styrke naturen. De påvirker jævnt alle muskelgrupper, herunder ryg og maven. De anbefales at øve daglig i mindst 20 til 30 minutter. Morgen øvelser, jogging, svømning i poolen eller gå i klare trin vil gøre.

    • Opretholde vand-salt balance

    En person anbefales at drikke op til 3 liter væske om dagen. For at gøre dette er rent mineralvand egnet. Kulbrinter, kaffe og te har en dårlig effekt på nyrerne og må ikke mætte kroppen.

    Mere vand at drikke om morgenen. Efter 20,00 er det bedre at reducere mængden af ​​forbrugt vand, fordi det er fyldt med ødemer og smerter i nyrerne.

    • Spis ret og besøg en læge

    Gennemgå din daglige kost. Det bør reducere mængden af ​​fed, stegt og røget mad, eller endda eliminere det - det er bedre at tilføje sunde fødevarer og produkter. Den mest nyttige, der er dampet eller kogt. I den daglige kost skal der være så meget mad som muligt, mættet med de nødvendige kroppens vitaminer, sporstoffer og mineraler.

    Det anbefales at gennemgå årlige lægeundersøgelser, som omfatter en fuldstændig undersøgelse af kroppen. Kvinder bør regelmæssigt besøge gynækologen, urologen. Børns sundhed bør overvåges på uddannelsesinstitutionernes niveau - veletableret klinisk undersøgelse vil hjælpe med at identificere sygdommen i tide og starte behandlingen så hurtigt som muligt.

    Den vigtigste forudsætning for at opretholde en sund rygsøjle er den rigtige måde at leve på!

    Ud over disse tre regler er der flere flere, der også anbefales at overholdes:

    • Se din kropsholdning.
    • Undgå ubehagelig kropsholdning mens du sidder. Dine knæ bør være over bækkenets niveau. Du skal sidde på en lav stol eller lægge en stand under dine fødder. Det er bedre, hvis der er placeret en lille pude mellem baglæns og bagsiden af ​​stolen (stol).
    • Med kontorarbejde er det værd at flytte regelmæssigt. En gang i timen tager du pauser for en lille fem minutters afgift.
    • Du skal sove på en hård ortopædisk madras.
    • Løft tydeligt vægten. Dette gøres ved at bøje knæet. Du skal sidde ned til emnet, bøje dine knæ, mens du holder ryggen lige.
    • Ved overførsel er belastningen at fordele belastningen mellem begge hænder.

    konklusion

    Lændesmerter er et farligt symptom, der er karakteriseret ved dets ustabilitet og variabilitet.

    Pas på dit helbred, udskyder ikke ture til lægen og leder en aktiv livsstil - så har du ikke problemer med rygsøjlen.

    Hvorfor forekommer rygsmerter?

    Smerter i lændehvirvlen i ryggen er ekstremt almindelig. Paleontologer og biologer mener, at dette er en følge af en sådan evolutionær erhvervelse, som oprejstgående vandring.

    Belastningen ved vandring er ikke jævnt fordelt på tværs af alle afdelinger, som i de fleste dyr, men falder næsten helt på lændeafsnittet.

    Rygsmerter forekommer af flere grunde og kan indikere et kompleks af sygdomme af forskellig art.

    indhold

    Hovedårsagerne ↑

    Der er to grupper af årsager, der bidrager til smerter i lænderegionen.

    Sygdomme i rygsøjlen og indre organer

    Smerter kan opstå som følge af medfødte eller erhvervede sygdomme.

    Således omfatter medfødte misdannelser navnlig:

    • vertebrale forandringer og klynger;
    • uregelmæssig form af hvirvlerne, deres forkortelse eller forlængelse.

    Sprækker i hvirvlerne: 1,2-rygs, 3,4-lateral, 5-7-front

    Disse problemer kan være helt asymptomatiske eller kan ledsages af akut smerte ved udførelse af bestemte typer af tilbøjeligheder, vanskeligheder med at bevæge sig, problemer med vandladning og mental retardation.

    Årsager til rygsmerter kan have en neuralgisk karakter med:

    • klemning af nerverne i rygsøjlen (sådan smerte kan karakteriseres som alvorlig og pludselig smerte);
    • lumbal osteochondrosis, som udvikler sig som følge af stillesiddende og stillesiddende livsstil og forårsager nagende smerter på grund af muskels over-spænding;
    • lumboischialgia, karakteriseret ved atrofiske ændringer af den sciatic nerve (oftest smerten under denne sygdom passerer til skinken, forekommer pludseligt og pludselig).
    • multipel sklerose (denne kroniske autoimmune sygdom påvirker membranen i nervefibrene i rygmarven og hjernen, fremkalder smerter af forskellig lokalisering, sværhedsgrad og er svært at helbrede).

    Derudover kan skarpe smerter af samme art også forårsage:

    • degenerative sacroiliitis er en alvorlig sygdom, som er en purulent-inflammatorisk proces på overfladen af ​​sacroiliac joint
    • osteoporose, hvis årsag er mangel på calcium i kroppen eller en overtrædelse af dets metabolisme (i de indledende stadier er sygdommen præget af kronisk achende smerte, kramper, ændringer i kropsholdning).

    En anden form for smerte i lændehvirvelsøjlen er smerte, som afspejles.

    De kan være et karakteristisk symptom på en række sygdomme i forskellige organer og systemer:

    • infektioner i det genitourinære system (chlamydia, ureaplasmosis);
    • ustabile tarm- og tumorsygdomme i mave-tarmkanalen;
    • hæmorider, der stammer fra stillesiddende arbejde
    • tumorer og polypper i livmoderen;
    • komplikationer efter forkølelse (efter ondt i halsen, influenza, ARVI);
    • radiculitis (provoker lændepine smerter, der strækker sig til benet).

    I nogle tilfælde kan årsagen være:

    • fysiologiske ændringer (graviditet, fødsel, menstruation);
    • overdreven fysisk aktivitet (især vægtløftning)
    • skarp vægtforøgelse
    • epidural anæstesi.

    Fig.: Sådan løftes vægten

    Fremkalde faktorer

    Ud over indre sygdomme kan lændepine smerte udløses af følgende faktorer:

    underafkøling

    Den mest almindelige konsekvens af hypotermi er ischias.

    Det er en inflammatorisk proces, der påvirker nerve rødderne.

    Infektiøse processer forekommer på baggrund af nedsat immunitet. Periodisk eller langvarig udsættelse for kulde, såvel som fugtig luft svækker kroppens modstand betydeligt.

    Uregelmæssig øvelse

    Ofte, efter et længere ophold i en siddestilling, er der smerter i ryggen, når man går.

    Mangel på motion og motorisk aktivitet forårsager blodstasis og kan føre til irreversible ændringer i bruskvævet.

    Enhver belastning skal dog doseres, deres styrke bør gradvist øges.

    Overdreven stress fremkalder skader og muskelstammer, brud, knoglebrud.

    Med en skarp overgang til komplekse øvelser kan der være klem på nerverne, smertefulde forstyrrelser af de indre organer.

    Professionel sport

    Farlige sportsgrene omfatter:

    • bodybuilding;
    • bodybuilding;
    • vægtløftning.

    De foreslår en overdreven belastning på de nedre rygmuskler.

    Et alarmerende symptom er smerte efter squats, skarpe sving og bøjninger.

    Hvis atleten gør ondt at gå, skal du straks holde op med at træne og konsultere en læge.

    underernæring

    En tilstrækkelig mængde calcium, fosfor og fluor skal være til stede i kosten, som er vigtige bestanddele af knoglevæv.

    Særlig opmærksomhed på indtagelse af calcium, fluor og fosfor bør betales af kvinder under graviditet, fodring og overgangsalderen.

    Derudover har hyppig forstoppelse og et overskud i kosten af ​​fede og højt kalorieindhold en traumatisk virkning på tyktarmen og tarmene.

    Dette fører til bestråling af rygsmerter.

    Opkastning og hyppig kvalme indikerer gastrit eller sår, som stærkt kan trække nedre ryg.

    Spinalkurvatur

    Et andet navn på patologi er skoliose. Det kan være medfødt og erhvervet.

    I en mild form kan den let helbredes med et sæt øvelser, i alvorlig form kræver det kirurgisk indgreb.

    Med patientens krumning bliver det svært at stå i lang tid at sidde uden støtte.

    stress

    Stærke nervespændinger, hyppige bekymringer og langvarig mangel på hvile har en negativ effekt på alle kroppens systemer. Psykologer har fundet ud af, at en person, der er under vægten af ​​problemer begynder at slække ufrivilligt, "bøje" under deres vægt.

    Mange kroniske sygdomme kan forværres af nerver og stress.

    Hvis depression og træthed fortsætter i en måned, er hjælp fra en specialist nødvendig.

    En anden mulig årsag til smerte er lumbal radiculitis. En masse nyttige oplysninger om sygdommen kan findes her.

    Under hvilke forhold og forhold gør lænemagen? ↑

    Årsager til smerter hos mænd

    Lumbal smerter hos mænd kan have en anden ætiologi og er karakteriseret ved deres karakteristiske træk.

    Alders- og hormonforandringer har ringe virkning på den mandlige rygsøjle, men ofte kan problemer med prostata-kirtlen forårsage karakteristisk dyb, mild smerte.

    Hovedårsagerne til smerter i lænderegionen hos mænd omfatter:

    Muskelstamme

    Ofte har folk, der ikke er involveret i fysisk arbejde på grund af deres arbejde, svage rygmuskler, især for den bredeste muskel.

    Evnen til korrekt distribution af fysisk aktivitet skal udvikles.

    Ved løftning af vægte overfører en uuddannet person al vægt til underkroppen og ikke til biceps, triceps eller muskler i thoraxafsnittet. Konsekvensen af ​​dette strækker latissimus dorsi.

    Når du strækker smerten, der opstår, opstår der derefter, faldende med varme kompresser, opvarmning af salver.

    Det kan mærkes, hvis du står i lang tid og passerer i den liggende stilling.

    knoglebrud

    Årsagen til bruddet kan være en alvorlig skade eller en banal skade.

    Når den intervertebrale disk skifter, kan en lumbal ryggradsbrud endda forårsage et mislykket trin eller tab af balance.

    Symptomet på en brud er en skarp smerte i nedre ryg eller i coccyksområdet.

    Sommetider kan smerten gå til den øvre eller nedre ekstremitet, intensivere med en ændring i kroppens position.

    Metastaser af kønsvulster

    Smerten fra metastasen af ​​rygsøjlens knoglevæv er den stærkeste, og sommetider bliver den uudholdelig.

    Et besøg hos en onkolog bør ikke udskydes, når ryggen og testiklerne eller penis er ondt.

    Sådan smerte kan kun lindres med stærke stoffer, processen med nekrotisk vævskifte vil sandsynligvis stoppe.

    Nyresygdom

    Ca. en tredjedel af mandlige patienter med rygsmerter lider af nyreproblemer.

    Smerte i nyren området øges under bevægelse og langvarig opretstående stående. I hvile sænker smerten.

    Hvis du står i lang tid, kan smerten gradvist øges.

    Dette skyldes det faktum, at væsken rushes til nyrerne og skaber for stort pres på rygsøjlen.

    Efter alkohol kan rygsmerter også forværres.

    prostatitis

    Denne sygdom forårsager lændesmerter til højre og bagved. Sommetider giver smerter i lysken.

    Andre symptomer på prostatitis er en brændende fornemmelse under vandladning, problemer med erektion.

    Den vigtigste årsag til sygdommen er stagnation af blod i kapillærerne eller en bakteriel infektion.

    Årsager til smerter hos kvinder

    Den kvindelige krop er konstant underlagt ændringer og hormonelle chok.

    Visse typer af smerter i den kvindelige krop opstår normalt og er ikke et alarmerende signal.

    Smerte forbundet med menstruationscyklussen

    Den smerte, der opstår i forskellige perioder af menstruationscyklussen, indikerer ikke nødvendigvis nogen patologi:

    • Med menstruation presser den forstørrede livmoder mod rygmusklerne, hvilket forårsager ubehag;
    • Hvis der opstår smerter før menstruation i 7-8 dage og giver i maven, indikerer dette behovet for at revidere kosten. Det er bedre at medtage flere fødevarer i fiber og frugtsyrer i kosten.
    • Smerter i midten af ​​cyklen kan være forbundet med frigivelsen af ​​ægget fra æggestokken;
    • Smerte efter menstruation angiver problemer i reproduktionssystemet, i dette tilfælde er et besøg hos en specialist nødvendigt.

    Smerter forårsaget af graviditet

    I de første uger, når en kvinde endnu ikke har kendskab til hendes stilling, kan hendes under- og underunderliv skade. Sådanne smerter ligner præmenstruel karakter og falder ofte sammen med dem.

    Forsinkelsen i menstruation i dette tilfælde kan indikere en graviditet eller en smitsom proces.

    Nogle gange kan der være små blødninger, de er forbundet med indførelsen af ​​ægget i livmodervæggen.

    Hvis underunderlivet og nedre ryg gør ondt, men der er ingen menstruationsperioder, er det første, der skal gøres, en graviditetstest.

    Ofte vil disse smerter ledsage en kvinde i flere måneder, i sådanne tilfælde foreslår lægen at tage medicin med magnesium.

    Under graviditeten, især i de sidste perioder, oplever de fleste kvinder smerter under eller over taljen.

    Dette skyldes, at en voksende mave udøver en større belastning på rygmusklerne.

    Hvis smerten er konstant og forbundet med kraftig aktivitet, har den forventende mor brug for et støttende bandage, som vil fordele belastningen mellem forskellige muskelgrupper.

    Hvis lænen gør ondt i søvn og om morgenen, sover kvinden mest sandsynligt i en ubehagelig stilling.

    Specielle søvnpuder kan hjælpe, som understøtter kroppen og forhindrer muskelspændinger. Lændesmerter skal gå væk.

    Foto: pude til gravide kvinder

    Ved slutningen af ​​sigtet kan smerten koncentreres i nedre ryg til højre eller venstre: dette angiver ikke fostrets stilling, men indikerer forvrængning af kropsholdning.

    Smerten kan passere i en gravid kvinde, når hun sidder, helt læner sig mod støtten.

    Efter abort

    Kvinder, der beslutter at afslutte deres graviditet, eller som har lavet det af medicinske årsager, klager næsten 100% af sagerne på smerte efter en abort.

    Årsager til smerte kan være:

    • betændelse i livmoderens indre foring (endometritis);
    • stressende kvinde;
    • sammentrækning af livmoderen efter en abort.

    På samme tid kan smerten give op i benet eller koncentrere sig i nedre ryg.

    Fødselsmerter

    Efter fødslen oplever kvinder ofte rygsmerter. Sommetider er smerte lokaliseret, hvor halebenet er eller hvor sacrum er. Dette skyldes skader og forstuvninger modtaget under fødslen.

    Du kan forhindre smerter ved at lave en særlig gymnastik under graviditeten eller besøge poolen.

    Pleje mødre kan også udføre et sæt øvelser med særlig opmærksomhed på deres kropsholdning.

    Hvis smerten ledsages af en stigning i temperatur op til 37 grader og derover, føles kvinden stærkt varmt, du bør konsultere en læge.

    Måske er dette en smitsom proces.

    Smerter forårsaget af kvindes reproduktive sygdomme

    Typisk kvindelige lidelser, hvis symptom er rygsmerter, omfatter:

    blærebetændelse

    Dette er en betændelse i blæren, som er mere almindelig hos kvinder. Cystitis behandles let og diagnosticeres.

    At passere urinprøver for tilstedeværelsen af ​​denne sygdom er, hvis der er en brændende fornemmelse under vandladning, trækker underkrogen ved bøjning fremad, kroppens temperatur er forhøjet.

    Pic.: Blærebetændelse

    Infektiøse processer i vagina

    En række betændelser hos kvinder forårsager smerte i den udsatte stilling.

    Dette kan være candidiasis, bakteriel vaginose eller en virussygdom.

    Sådanne smerter kan også være et symptom på nyreskade.

    Betændelse af appendages

    Hvis en kvinde har ømme ryg og æggestokke, er der en brændende fornemmelse ved urinering, temperaturen er steget over 38 grader, ultralyddiagnose, og behandling er nødvendig under tilsyn af en specialist (kursus af injektioner eller oral medicin).

    Smerter relateret til indre sygdomme

    Sygdomme i tarmene eller maven kan fremkalde smerter i rygsøjlen.

    Sommetider kan smerten i disse lidelser være stærkt bestrålende - at give op eller give maven.

    Et sådant klinisk billede er relateret til det faktum, at hjernen misfortolkes af det signal, som organerne leverer til det.

    Hvis taljen og højre side gør ondt, indikerer det et problem med leveren eller bugspytkirtlen. Smerter på venstre side indikerer blindtarmsbetændelse eller tarmkolik.

    I venstre side kan der opstå smerter under jogging eller anden øvelse. Den går hurtigt og udgør ingen sundhedsfare.

    I halebenet er det muligt at få prikken og trække smerter.

    Hos børn

    Den mest almindelige årsag til rygsmerter hos børn er dårlig kropsholdning.

    I undervisningsforløbet, hvis en stol og et bord til klasser vælges forkert for et barn, kan spinalkurvatur udvikles.

    Skoliose kan forårsage:

    • forkerte sko;
    • flade fødder;
    • ubehagelig rygsæk.

    I de indledende faser af sygdommen kan krumningen let korrigeres ved hjælp af medicinsk behandling, der er ordineret af en læge.

    Mild smerte, som manifesterer sig i et barn om morgenen, efter hårdt arbejde eller et længere ophold i en stilling, kan også være det første tegn på rygmarv.

    Årsagen til en brok er:

    • spinal krumning;
    • for meget motion;
    • overdreven motion.

    Hoppe over hovedet, løfte vægte, vride og hakke er særligt farlige i barndommen.

    Hvis barnet periodisk klager over rygsmerter efter træning, betyder det at han har brug for specialisthjælp.

    Hvad er coccygodyni og hvordan man behandler det? Oplysninger om dette syndrom kan findes her.

    Hvad er årsagerne til at udvikle en så alvorlig sygdom som en skulder-skulder periarthritis? Find ud af her.

    Hvad skal man gøre ↑

    Brug af salver

    Denne type medicin er meget effektiv, hvis det er nødvendigt for hurtigt at forbedre dit helbred derhjemme.

    Salven hjælper med at lindre betændelse, strækker sig, har en opvarmningseffekt, hvis nedre ryg er forkølet.

    Følgende grupper af salver skelnes:

    • antiinflammatoriske analgetika (de omfatter kølemidler, der eliminerer irritation - mentol, lavendel og smertestillende midler - nurofen, iboprofen, diclofenac);
    • kombinerede lægemidler (anvendes til forstuvninger og skader sammen med antiinflammatoriske og analgetiske virkninger har en helbredende effekt på grund af deres indholdsstoffer heparin, demethylsulfoxid);
    • irritationer (effekt baseret på dilation af blodkar og blodgennemstrømning til kilde til smerte);
    • chondroprotektorer (en af ​​de aktive komponenter i sådanne lægemidler er chondroitinsulfat, der anvendes i patologiske processer i brusk, hvilket fremmer den aktive genopretning af leddets bruskoverflader).

    injektioner

    Handlingen, der opnås ved hjælp af injektioner, ligner modtagelse af passende salver eller orale præparater.

    Særlige træk ved denne type terapi er:

    • Hastighed. Hurtig lindring af alvorlig smerte er kun mulig ved indtagelse af et lægemiddel i blodet eller muskelen.
    • Effektivitet. Injektioner giver dig mulighed for at levere den aktive komponent nøjagtigt til målet. Det aktive stof destrueres ikke i mavetarmkanalen.
    • Behovet for tilstedeværelse af en specialist. Det er svært at lave injektioner alene, hvorfor det er nødvendigt at besøge klinikken hver dag eller ringe til sygeplejersken hjemme.
    • Må kun bruges på recept. Hvordan man behandler utilpashed og alvorlig smerte ved injektioner kan kun rådføre sig med lægen og ordinere den nødvendige medicin. Du kan købe de fleste af dem kun ved recept.

    Opvarmning

    Denne metode til at slippe af med smerter refererer snarere til middel til traditionel medicin.

    Opvarmning godt hjælper med smerter af ikke-inflammatorisk karakter - forstuvninger, brok, krumning, osteochondrose.

    I sådanne tilfælde anbefales det at udføre op til 10 procedurer om dagen.

    I en infektiøs proces forårsager opvarmning blodet at strømme til det berørte væv og øger smerten.

    øvelser

    Terapeutisk træning er en fremragende forebyggelse og behandling af lændesmerter.

    Formålet med klassen er at styrke muskelkorsetten i rygsøjlen og rette stillingen.

    Når der anbefales smerte til at udføre følgende typer øvelser:

    1. Fra den udsatte position er det nødvendigt at hæve benene igen 10-15 cm og holde dem et stykke tid.
    2. Liggende på ryggen skal du bøje dine knæ i en vinkel på 90-100 grader og løfte til den maksimale højde. Efterfølgende skal de bøjede ben vippes til højre og venstre, indtil det berører gulvet.
    3. Langsomt og glat skråninger kører i forskellige retninger. Under øvelsen bør du forsøge ikke at bøje ryggen i brystområdet, så den bliver så flad som mulig.
    4. Stående på alle fire, skal du udføre en swing samtidig med højre hånd og venstre fod og omvendt.
    5. Øvelse "bro". Først skal du udføre det, stole på væggen eller med hjælp fra en anden person.

    massage

    Massage hjælper perfekt til at lindre smerter i lændehvirvelsøjlen.

    Det kan overlades til en specialist i klinikken eller udføres hjemme, under alle omstændigheder vil fordelene ved det være uvurderlig.

    De positive terapeutiske effekter af massage omfatter følgende:

    • forbedring af blodtilførslen til den syge del af kroppen
    • æltning af musklerne, hvilket gør dem og ledbåndene mere fleksible og elastiske;
    • fjernelse af akut smerte
    • bortskaffelse af akkumulerede toksiner i muskler og subkutan væv;
    • behagelige fornemmelser på grund af stimulering af hudens nerveender
    • positive følelser.

    Nå, når massage kombineres med vedtagelse af bad eller sauna.

    Især er det nyttigt at dampe med birk eller egebryst, de stimulerer perfekt alle livsprocesser og øger kroppens overordnede tone.

    Hvilken læge at kontakte? ↑

    For rygsmerter, hvis årsag ikke er kendt, er det først nødvendigt at konsultere en terapeut. Det vil bidrage til at bestemme sygdommen baseret på en kombination af symptomer.

    Hvis årsagen er indlysende: smerten blev forfulgt af traume, smerten opstod på baggrund af graviditet, menstruationscyklussen eller en kronisk sygdom, er det fornuftigt at straks kontakte en mere smal specialist.

    Selvmedicinering er kun tilladt i tilfælde, hvor årsagen til smerten er nøjagtigt kendt.

    Video: førstehjælp

    Hvad er rygsygdomme? Hvorfor forekommer det? Oplysninger om dette kan findes her.

    Forebyggelse ↑

    De forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af smerte omfatter følgende:

    Regelmæssig motion

    Fysisk kultur bør være tonic, hvilket giver lige belastninger på alle muskelgrupper.

    Hver dag skal øvelserne gives 20-30 minutter.

    Dette kan være morgenøvelser, jogging, svømning i poolen, gå i klare trin.

    Video: Gymnastik til at styrke musklerne i ryg og ryg

    Opretholde vand-salt balance

    En person skal forbruge op til 3 liter væske om dagen. Den bedste væske til forbrug er mineralvand.

    Kaffe, te (herunder grøn), kulsyreholdige drikkevarer skaber en ekstra byrde på nyrerne, men fylder ikke kroppens behov for væske.

    Mere vand skal forbruges om morgenen, og efter 20.00 drikker ikke overhovedet. Ellers er mulig hævelse, smerter i nyrerne.

    Korrekt ernæring

    I kosten er at reducere indholdet af fedtet, stegt og røget mad, eller helt eliminere det.

    De mest sunde fødevarer koges eller dampes.

    Den daglige menu skal omfatte hele spektret af essentielle sporstoffer, vitaminer og mineraler.

    • Profylaktiske undersøgelser af specialister

    Kvinder bør besøge gynækologen årligt, men-urologer, børns sundhed som led i en rutinemæssig undersøgelse overvåges normalt på uddannelsesinstitutionerne.

    Dette giver dig mulighed for hurtigt at identificere sygdommen og begynde behandlingen.

    Hovedbetingelsen for at opretholde sund ryg er en god livsstil og en positiv holdning.

    Det er aldrig for sent at begynde at overvåge din kropsholdning, for at udføre et sæt øvelser. Mange alvorlige sygdomme i rygsøjlen kan føre et fuldt liv, underlagt lægernes regler og forskrifter.

    Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller hold dig opdateret til VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

    Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

    En kommentar

    Min ryg gør ondt efter en epidural. Jeg var nødt til at gå til lægehuset med babyen, fordi i vores klinik lader ikke bedstemødrene nogen gennem linjerne.