Vigtigste / Håndled

Hvad er osteopeni, hvad synes det, hvad er farligt, og hvordan behandles det?

Udtrykket "osteopeni" betyder, at der ifølge røntgenbilleder er tegn på et fald i knoglemasse og densitet. Yderligere diagnose afslører, at sådanne uregelmæssigheder observeres i rygsøjlen og leddene.

Osteopeni bør ikke forveksles med osteoporose, der er forskelle mellem disse patologier. Osteopeni er ikke en uafhængig sygdom. Hvad er forskellen mellem dem? Den mest oplagte forskel er, at osteoporose ikke er en tilstand, men en uafhængig sygdom. Forskellen er også i, at osteopeni normalt ikke har nogen indlysende symptomer, mens det i osteoporose er ret udtalt (smerte, brud, inflammation).

1 Osteopeni - hvad er det?

Hvad betyder udtrykket "osteopeni"?

Osteopeni er ikke en uafhængig sygdom: det er et tab af knogletæthed og masse. På røntgen på benet ses dette som en mørkning. Osteopeni er et mellemliggende mellem sundt knoglevæv og osteoporose.

Men faldet i tæthed kan påvirke ikke kun benet. For eksempel er sygdommen meget ofte lokaliseret i hofteledene, i grupper af rygkirtlerne på ryggen.

Benstruktur

ICD-10 er diagnosen "osteopeni" under koden "M81" og tilhører gruppen af ​​osteoporose uden udvikling af patologiske frakturer. Denne patologiske tilstand kan også tilskrives gruppen "M80-M85" (nedsat tæthed og knoglestruktur).
til menuen ↑

1.1 Osteopeni og osteoporose: forskellen

Hvad er forskellen mellem disse to stater? Der er klare laboratoriekriterier for osteoporose: Skift i resultaterne af biokemi samt specifikke afvigelser efter billeddiagnostik.

For eksempel reduceret signifikant calcium i patientens krop, især med systemisk / diffus osteoporose. Kalsiummangel er også observeret i osteopeni, men det er stadig ikke kritisk, og kræver ikke administration af kraftige tilskudspræparater.

Sund og osteoporotisk knogle

Også i osteoporose observeres let opnåede frakturer af forskellige knogler. Lårbenene og især lårhalsen brydes især ofte. Det er meget sværere at få en hoftebrud på grund af osteopeni: ændringer i knogletæthed er ikke så alvorlige.
til menuen ↑

1.2 Hvorfor udvikler: Årsager til osteopeni

Der er flere snesevis af mulige årsager til, at osteopeni udvikler sig. For enkelhed kan de kombineres i flere grupper.

Hovedårsagerne til osteopeni:

  1. Genetisk prædisponering, medfødte defekter og uregelmæssigheder i knogleapparatet (sygdommen manifesterer oftest hos børn, især for tidlig).
  2. Endokrine (metaboliske) patologier, især diabetes mellitus.
  3. Osteopeni forekommer nogle gange på baggrund af ukorrekt livsstil, inaktivitet, fysisk inaktivitet.
  4. Samtidige sygdomme i muskuloskeletalsystemet, især arthritis, artrose.
  5. Langvarig brug af stoffer, der krænker funktionen af ​​intestinal absorption eller reducerer mængden af ​​calcium i kroppen.

1.3 Hvorfor er dette farligt?

Den mest oplagte fare for osteopeni er overgangen til knoglernes osteoporose. I modsætning til osteopeni behandles osteoporose meget vanskeligere, længere og kræver meget større finansielle omkostninger (især for bisfosfonatpræparater).

Diagnose af osteopeni ved anvendelse af densitometri

I sig selv er osteopeni farlig ved at reducere styrken af ​​knogler, den store risiko for deres brud i situationer, hvor raske mennesker aldrig vil få brud. Det er også muligt udvikling af metaboliske lidelser eller styrkelse af eksisterende overtrædelser.

Med et langt kursus uden behandling bliver osteopeni osteoporose, og det kan forårsage en patients handicap.
til menuen ↑

1.4 Risikogrupper: Hvem oftest sker?

Ikke alle mennesker er lige så modtagelige for osteopeni. Der er en risikogruppe, hvor chancerne for osteopeni med efterfølgende overgang til osteoporose er ekstremt høje.

Osteopenia risikogruppe omfatter:

  • folk stikker til en diæt, der er lav i vitaminer og forskellige næringsstoffer (især calcium), dyrker vegetarisk mad;
  • mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, der lider af fysisk inaktivitet, generel træning af kroppen
  • mennesker oplever overdreven fysisk anstrengelse, og det er derfor, at slid i muskuloskelet systemet sker hurtigt;
  • avanceret alder (på grund af aldersrelateret ødelæggelse af knogler og bruskvæv).

1,5 Prognose: Behandles osteopeni?

Osteopeni behandling er mulig, og i de tidlige stadier er det ganske nemt. De fleste patienter har tilstrækkelige ernæringsmæssige tilpasninger (madindtag rig på fosfor, jern og calcium, forskellige vitaminer).

Hvis tilpasningen af ​​ernæringsresultaterne ikke er givet, ordineres konservativ behandling ved hjælp af stoffer. Generelt er prognosen for osteopeni gunstig, især for mænd. Hos kvinder er prognosen noget værre, da deres kroppe er mere tilbøjelige til osteoporose og lignende tilstande.

Osteopeni røntgenbillede

Osteopeni hos børn har en usikker prognose, da det ofte skyldes alvorlige forstyrrelser i det endokrine system.
til menuen ↑

1.6 Hvilken læge skal kontakte?

Behandling af osteopeni alene er ekstremt dum og farlig for helbredet. Hvis du antager denne sygdom eller har en klar diagnose, bør du kontakte en praktiserende læge (herunder en familielæge).

Det er denne læge, der beslutter hvilken specialiseret specialist der skal behandle yderligere (terapeuten selv behandler sjældent behandlingen af ​​sådanne sygdomme). For eksempel, hvis årsagen er et problem med mave-tarmkanalen - til en gastroenterolog, hvis årsagen er i immunsystemet - til en reumatolog, hvis i det endokrine system - til en endokrinolog.
til menuen ↑

2 grader af patologi

Osteopeni er betinget opdelt i tre grader, som afviger i kliniske tegn (hvordan sygdommen manifesterer sig), behandlingsmetode og den endelige prognose. Jo hurtigere du identificerer sygdommen og begynder at helbrede, jo højere er chancerne for heling (og osteopeni behandlet i de tidlige stadier med næsten 100% sandsynlighed).

  1. Grade 1: minimal eller ingen kliniske manifestationer: patienten har ikke engang mistanke om, at han har denne afvigelse. Behandlingen er ekstremt enkel og kort (i de fleste tilfælde).
  2. Grad 2: De første symptomer vises (træthed, kramper i lemmerne, ubehag i leddene). Behandlingen er allerede mere kompliceret, men kræver stadig ikke noget "ofre" og langvarig brug af stoffer.
  3. Grad 3: Alt er seriøst her. Osteopeni ligner klinisk osteoporose i første fase: knoglerne bliver meget skrøbelige. Manglen på terapi på dette stadium truer med patologiens overgang til fuld osteoporose.

3 Hvordan diagnostiseres osteopeni: diagnose

Diagnose af osteopeni udføres ved hjælp af laboratoriebiokemiske analyser og anvendelse af billeddiagnostik. I det første tilfælde udføres urin og blodprøver for indholdet af forskellige stoffer i dem, især calcium og fosfor.

Diagnose af osteopeni

I det andet tilfælde udføres enten radiografi eller beregning eller magnetisk resonansbilleddannelse. Primærdiagnose udføres ved hjælp af røntgen, og det er ved dets resultater (skyggen er synlig på billedet) og sygdommen antages.

For at bestemme omfanget af skade på hele knogleapparatet udføres computeret eller magnetisk resonansbilleddannelse. Densitometri har den højeste diagnostiske værdi.
til menuen ↑

4 Metoder til behandling

Hvordan man helbreder osteopeni? Og kan det helbredes? Heldigvis er behandling mulig, men kun en integreret tilgang er påkrævet. Dette betyder, at flere behandlingsmetoder anvendes på én gang, hver af dem individuelt har for lille terapeutisk virkning.

De vigtigste metoder til behandling af osteopeni:

  • Ernæringsmæssig tilpasning; Overholdelse af en særlig kost;
  • brug af lægemidler
  • udfører særlige fysiske øvelser og / eller regelmæssig gymnastik
  • tilpasning af livsstil, bekæmpelse af fysisk inaktivitet og afvænning;
  • behandling af sygdomme, der udvikler sig sammen, eller er årsagen til osteopeni.

4.1 Strømjustering

Patienten får tildelt en særlig kost, hvor de fleste fødevarer skal indeholde forskellige vitaminer (især calcium). Samtidig skal kosten være fuldstændig, så patientens krop får så meget som muligt af de mest forskellige nyttige stoffer.

Osteopeni kan forårsage mindre knoglebrud.

Faktum er, at calcium ikke er et middel til osteoporose og lignende patologier. Det er en fejl, at han kun kan helbrede sådanne patologier. For en komplet behandling skal du "fylde" kroppen med alt, hvad den har brug for.

Hvis der med mad af forskellige grunde til at udfylde underskuddet af nyttige stoffer ikke går, så brug medicin.
til menuen ↑

4.2 Forberedelser

Drogbehandling er nødvendig for osteopeni. Tildelt til forskellige kosttilskud, der kompenserer for mangel på vitamin D og calcium i patientens krop. For den bedste effekt er tilskud til kosten foreskrevet for at forbedre næringsstofabsorptionen i tarmene.

Hvis testresultaterne allerede viser ødelæggende ændringer i knoglevævet, er bisfosfonater ordineret. Disse er ekstremt kraftfulde og receptpligtige lægemidler. Normalt bruges de allerede i tredje fase af osteopeni.

Visualisering af benostopeni

Analgetiske eller antiinflammatoriske lægemidler er normalt ikke påkrævet - sygdommen er ret moderat, uden smerte.
til menuen ↑

4.3 Øvelser

Uden at styrke muskelsystemet og styrke knogleapparatet er behandlingen af ​​osteopeni vanskeligere. Musklerne skal styrkes, så de reducerer belastningen fra knogle- og fedtapparatet, hvilket reducerer sandsynligheden for deres skader.

Knoglerne er delvist underlagt Wolfs lov (også loven om morfomekanik), og under den konstante aggressive påvirkning af miljøet styrkes (med hver skade og den overførte belastning bliver stærkere). Udøve belastninger knogler minimalt, men det er nok til at styrke dem.

Et sæt øvelser er udarbejdet af læger, men i de fleste tilfælde er almindelig gymnastik tilstrækkelig (uden springteknikker uden løb, uden at arbejde med store vægte).
til menuen ↑

4.4 Livsstil

Du kan behandle osteopeni så meget som du vil, men patologien er mere tilbøjelig til at forblive, hvis livsstilen ikke er ændret. Derfor bør patienten vænne sig til en ny, mere aktiv livsstil på baggrund af sygdomsbehandling.

Osteopenia-ramte knogler på røntgenstråler

Skal være en kamp med inaktivitet. Er det umuligt på grund af arbejde hjemme eller på kontoret? Derefter skal du gøre 10 minutters pauser for fysisk træning hver time, og udføre en fuldt trænet træning en gang om dagen (selvom det bare er en almindelig gymnastik).

Det er vigtigt at fjerne alkohol og tobaksmisbrug.
til menuen ↑

4.5 Behandling af osteopeni med lavt ryg (video)

4.6 Behandling af samtidige sygdomme

Ofte er metaboliske (herunder endokrine) sygdomme årsagen til osteopeni. Det er meget svært at bekæmpe dem, da de normalt er kroniske, og moderne medicin ikke ved, hvordan man behandler dem effektivt og fuldt ud. For eksempel diabetes.

I dette tilfælde behøver sygdommen simpelthen at blive opbevaret, så den ikke kan udvikle sig, og hvis det er muligt at konstant introducere det til eftergivelse, sparer det ikke midlerne og kræfterne.
til menuen ↑

5 Forebyggelse

Forebyggelse af osteopeni er ret simpelt og kræver ingen komplekse handlinger. Alt du behøver er at overvåge dit helbred og styrke det på forskellige måder.

Nogle regler for forebyggelse af osteopeni:

  1. Flyt mere, undgå inaktivitet.
  2. Styrke muskelkorsetten og knogleapparatet.
  3. Undgå skader på nogen del af kroppen, brug beskyttelsesudstyr, når du går i kampsektioner og vær forsigtig.
  4. Spis forskellige, læner sig på sunde fødevarer og undgår skadelige dem.
  5. Giv op med rygning og alkoholmisbrug.
  6. Forsend årligt planlagt lægeundersøgelse og i god tid behandle eventuelle sygdomme.

Komplette egenskaber ved osteopeni: essensen af ​​sygdommen, årsager, tegn og behandling

Forfatteren af ​​artiklen: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, højere medicinsk uddannelse med en grad i generel medicin.

Osteopeni er en sygdom i knoglerne, hvor der er et fald i mineralens tæthed og volumen af ​​kroppens knoglevæv efter færdiggørelsen af ​​organismenes vækst (efter 30 år). Med denne patologi er alle knogler udsat for fremskyndet aldring: de bliver tidligt tyndere, bliver skrøbelige og skøre. I 80% af tilfældene er kvinder syge efter 50 år.

Selve sygdommen er ikke livstruende, men den er lidenskabelig med et forlænget asymptomatisk forløb (måneder, år) og farlige konsekvenser. I 95-96% af tilfældene har osteopeni ingen symptomer, indtil der opstår komplikationer. Diagnosen bekræftes kun ved hjælp af instrumentelle metoder til forskning (densitometri - en særlig røntgenundersøgelse af knogletæthed).

En typisk manifestation af sygdommen er knoglefrakturer. De opstår på grund af mindre skader eller ved belastning (blå mærker, bump, fald, vægtoverførsel). I 76-80% af tilfældene forårsager osteopeni brud på lårhalsen, samt komprimering (deprimeret) frakturer i lændehvirvlerne.

Behandling af sygdommen er en kompleks konservativ: overholdelse af en mild motion regime, en calcium-rig kost, medicinering, eliminering af årsagssygdomme faktorer. Hvis en sådan behandling i kombination med overholdelse af forebyggende foranstaltninger begynder før forekomsten af ​​komplikationer (brud) - processen med tab af knogletæthed kan stoppes.

Flere specialister er i fællesskab involveret i behandlingen: ortopædisk traumatolog, endokrinolog, terapeut.

I denne artikel vil du være i stand til at blive bekendt med de årsager og træk ved udviklingen af ​​osteopeni, metoder til diagnose, behandling og forebyggelse af sygdommen.

Essensen af ​​sygdommen

Essensen af ​​osteopeni er et fald i tæthed og volumen af ​​knogler på grund af tabet af mineraler og udtyndingen af ​​deres kortikale (kortikale, overfladiske) lag. Knoglevæv taber calcium og fosfor, bliver skør og undergår brud på grund af fysisk anstrengelse eller skader (lysfald, bump, benben), som normalt aldrig forårsager brud.

Karakteristiske træk ved hvilke osteopeni adskiller sig fra andre knogletæthedssygdomme (osteoporose og osteomalacia):

  • Dette er resultatet af accelereret aldring af knoglerne.
  • Kun personer med et allerede fuldt dannet skelet kan blive syge (efter 30 år).
  • Alle skeletets hovedben er berørt (ryg, hofte, skulder, bækken). Med fokale former for osteopeni bliver kun en af ​​knoglerne skrøbelige (for eksempel de periartikulære dele af knoglerne med arthritis).
  • Graden af ​​fald i knoglemineraltæthed (deres mætning med calcium og fosfor) i osteopeni er mild, ubetydelig. Med osteoporose er det mere udtalt.
  • Sandsynligheden for at udvikle denne sygdom findes i hver person.
  • Timing og progression af osteopeni afhænger af den indledende grad af knoglemætning med mineraler (calcium og fosfor). Hos kvinder er den lavere (lav knoglestyrke) end hos mænd, så de bliver syge oftere.

På baggrund af ovenstående kan man sige, at osteopeni er en proces med for tidlig tab af mineraltæthed af knogler hos mennesker med fuldstændig dannelse og vækst af knoglevæv (efter 30 år), der manifesteres af en moderat grad af nedsat knoglestyrke. En sådan overtrædelse - forløberen for en mere alvorlig sygdom - osteoporose.

Årsager, risikofaktorer

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Osteopeni: årsager til patologi, tegn, diagnose og behandling

Faktisk er der en sådan sygdom. Det kaldes osteopeni, hvilket bogstaveligt betyder "et fald i mængden af ​​knoglevæv." Knoglerne ændrer deres struktur og antallet af osteocytter falder. Skeletstrukturen bliver mere porøs, hvilket påvirker modstanden mod slag. Hvis osteopeni ikke behandles, bliver tilstanden mere alvorlig. Det er vigtigt at reagere på sygdommen i tide og ikke udsætte behandlingen til senere.

Hvad er osteopeni?

Sygdommen ledsages af et fald i knogletæthed, det mister sin sædvanlige mineralsammensætning og volumen. Dette sker efter at kroppen er stoppet med at vokse. Bone strukturer alder, hvilket er manifesteret af deres skrøbelighed og skrøbelighed.

Ofte er kvindelige patienter syge som regel over 50 år. Ved første øjekast ser det ud til, at patologien er harmløs, fordi den ikke er dødelig, men dens konsekvenser er utroligt farlige. Nogle specifikke typer frakturer forekommer netop på baggrund af osteopeni, for eksempel kompressionskader på hvirvlerne, brud på lårhalsen.

I lang tid er sygdommen ikke ledsaget af symptomer, hvilket er dets listige - patienten har ikke engang mistanke om, at hans knogler er blevet mere skrøbelige. Symptomer på sygdommen vises kun, når der er komplikationer.

Under osteopeni bliver overfladen af ​​knoglerne tyndere, da de mindsker indholdet af fosfor og calcium. Dette fører til, at farlige for knoglerne er de situationer, der normalt ikke fører til skader - lysslag, falder fra en lille højde, knækker benet.

Osteopeni skal skelnes fra en lignende tilstand - osteoporose eller osteomalaki. Denne sygdom er observeret på baggrund af kroppens ældning, og kun de patienter er syge, der har nået færdiggørelsen af ​​udviklingen af ​​knogleskelet. Desuden er tabet af mineraler i osteopeni ikke så udtalt som i osteoporose, hvilket er en logisk konsekvens af denne tilstand.

Patologi kan påvirke hele skeletet jævnt eller være brændt - i dette tilfælde lider nogle knogler. Hvis der oprindelig var en reduceret mængde mineraler i skeletet, er sandsynligheden for en sygdom større. Derfor er kvinder oftest syge.

Hvordan manifesterer sygdommen sig?

Symptomer på sygdommen vises kun, når komplikationerne er kommet. Forud for dette er det umuligt at genkende sygdommen uden særlige metoder. Patienten kan kun observere de ikke-specifikke symptomer, der ledsager mangel på calcium og fosfor.

Som regel er disse tegnene:

  1. Muskelkramper;
  2. Hjerterytmeforstyrrelse;
  3. Sløvhed og skørt hår;
  4. Dim farve og langsom vækst af negle;
  5. Tør hud

Mere end 80% af patienterne lærte om deres diagnose, når patologiske frakturer begyndte. Patologiske frakturer overvejes, når de opstår i lyset af lette effekter på knoglen. Dette tyder på overdreven knoglesvaghed. Oftest lider lændehvirvler og lårhals. Disse strukturer er skrøbelige alene og udsættes for betydelig stress, hvilket øger risikoen for brud. Frakturer af sådanne områder som skulder, lår, underarm og skinne observeres ofte.

Et andet tegn på en patologisk brud er dens hyppige gentagelser. Der er en krænkelse af integriteten af ​​det samme område af knoglen. Hvis dette observeres 3-4 gange om året, er det værd at tænke på osteopeni. Årsagen er en dårlig accretion af brudstedet og dets gentagne skade. Hvis vi sammenligner helingen af ​​en brud hos en patient uden osteopeni, med patologiske brud, vokser knoglen sammen 4 gange længere, der er en øget risiko for forskydning.

Ud over fuldstændige brud kan knoglebrud og brudbrud forekomme. I nogle tilfælde er der en kompressionstype fraktur - en del af knoglen presses ned i den nedre del. Dette er princippet om skader på hvirvlerne. Forresten vises symptomerne på en sådan brud ikke umiddelbart, men kun når ødelæggelsen af ​​rygsøjlen forekommer.

Hvorfor opstår sygdommen?

Med alderen oplever mange patienter en naturlig udtømning af knoglevæv, et fald i mængden af ​​mineraler og en ændring i strukturen. Tilstanden af ​​knoglevæv i kroppen reguleres af 2 typer af celler: osteoklaster og osteoblaster.

Osteoblaster skaber nyt knoglevæv, og osteoklaster styrer sin tilstand og af og til fjerner overskydende celler. Jo ældre en person er, desto mere udtalte overlegenhed af osteoklaster over osteoblaster henholdsvis er knoglevævet ødelagt og har ikke tid til at komme sig.

Ændringer i sammensætningen af ​​knoglevæv og fører til øget risiko for brud og skader. Under udvikling af kroppen er der en periode med maksimal mætning af knoglen med mineraler, og så finder den modsatte udvikling sted. Men hvis i det øjeblik, hvor knoglerne skal være så tætte som muligt, de indeholder en øget mængde mineraler, så vil processen med osteopeni være meget langsommere. Og omvendt - der er en række faktorer, der sænker denne proces.

Blandt de faktorer, der øger risikoen for osteopeni er eksterne patologiske virkninger, medfødte træk ved kroppen, visse sygdomme og visse lægemidler. Blandt risikofaktorerne kan du angive det kvindelige køns - osteopeni skyldes hormonforstyrrelser, der opstår i overgangsalderen. Uanset patientens køn kan patologi forekomme af følgende årsager:

  • patologi i fordøjelseskanalen, hvor absorptionen af ​​calcium og dets absorption i kroppen er svækket;
  • stofskifteforstyrrelser, der reducerer calciumindtag
  • utilstrækkeligt forbrug af sporstoffer med mad;
  • nogle lægemidler - kemoterapi, steroidstoffer;
  • strålingseffekt på kroppen.

Det skal være opmærksom på dem, der har utilstrækkelig kropsmasseindeks, fører en stillesiddende livsstil, bruger ofte alkohol, kaffe, drikkevarer, der indeholder koffein. Disse faktorer øger risikoen for sygdom, fremskynde tempoet i dens udvikling.

Aktuelle behandlinger

Inden behandlingen med osteopeni påbegyndes, skal patienten diagnosticeres for at forstå årsagerne, sværhedsgraden og arten af ​​problemet. Osteopeni diagnosticeringsmetode er undersøgelsen af ​​knoglemineraltæthed. En lignende metode anvendes til diagnosticering af osteoporose. Af de moderne metoder fortjener dual-energy røntgenabsorptiometri den mest troværdighed. Andre metoder anvendes også til at estimere knoglemassen, dens densitet. Men radiografi hjælper ikke med patientens undersøgelse, fordi metoden ikke er følsom nok og ikke giver mulighed for at vurdere underskuddet på knoglerne.

Da patologien ikke manifesterer symptomer, er det nødvendigt at foretage en diagnose, hvis der er et tilfælde med patologiens risikofaktorer:

  • Tilhører en kaukasoid eller asiatisk race
  • tilfælde af osteoporose hos blodrelaterede
  • reduceret kropsvægt;
  • langvarig brug af kemoterapi, steroidhormoner, antikonvulsive lægemidler;
  • Tilstedeværelsen af ​​fordøjelsessygdomme eller metaboliske lidelser, som reducerer mængden af ​​calcium i kroppen.
  • hypodynamien eller sengeluften
  • rygning;
  • hyppig brug af alkohol
  • reduceret indtagelse af calcium og D-vitamin, deres mangel i kroppen.

For kvinder er overgangsalderen en kritisk periode med hensyn til osteopeni, og for mænd er det lave niveau af testosteron i kroppen et tegn på fare. Generelt vil mænd også blive syge med denne patologi - bare i en ældre alder. Under alle omstændigheder er rutinemæssige inspektioner og diagnostik en fantastisk måde at forebygge sygdom på.

Målet med osteopeni behandling er at stoppe sin progression. Behandlingen begynder med en livsstilsændring. Først og fremmest er det nødvendigt at revidere kosten og tilsæt calcium, fosfor, D-vitamin til det. Du kan variere menuen med produkter, der indeholder disse stoffer - mælke- og mejeriprodukter, havfisk, dyr af dyr og havfisk, grønne grøntsager. Ud over den naturlige tilførsel af mikroelementer og vitaminer i kroppen kan du også bruge forskellige tilsætningsstoffer og tabletformpræparater.

Osteopeni-lægemidler kan kun ordineres af den behandlende læge ud fra de udførte forskningsmetoder. Det er bedre at ikke selvmedicinere og ikke hente medicin på råd fra venner - udnævnelsen foregår individuelt med valg af en bestemt medicin, varighed af kursus og dosering.

Forresten har de fleste lægemidler til behandling af osteopeni kontraindikationer og bivirkninger, så det er kun din læge, der skal ordinere. Dette foreslår igen at du skal være forsigtig og ikke tage dem tilfældigt. De mest almindelige lægemidler, der øger knoglemasse og densitet:

  • Akvadetrim;
  • biofosfonater - alendronat, reclast;
  • Miakaltsik;
  • fortikal;
  • FORSTEO;
  • præparater af calcium og vitamin D.

Fra de fysioterapeutiske metoder bør det bemærkes de procedurer, der øger belastningen på knoglen, da dette stimulerer vækst og udvikling. Tilladelig enkel opladning, omhyggelig udførelse af procedurer for lemmerne. Formålet med sådanne teknikker bør ske på stabiliseringstidspunktet, når der ikke er stor risiko for utilsigtet brud. overdreven belastning er traumatiske aktiviteter kontraindiceret for patienten.

Hvordan man undgår sygdommen?

Forebyggelse af osteopeni er primær og sekundær. Primær forebyggelse sigter mod at undgå patologi. En sekundær forebyggelse af komplikationer og sigter mod at bremse procesens progression.

For at undgå patologi skal du i første omgang tage sig af knoglevævets tilstand. Diversificere menuen, forbruge en tilstrækkelig mængde kødprodukter, havfisk, kogt æg, grønne grøntsager, mælk og mejeriprodukter. Kroppen kræver moderat udsættelse for sollys, hvilket øger mængden af ​​D-vitamin i kroppen, men sørg for, at der ikke er nogen overvægt.

Kontrol kropsvægt - dens mangel er lige så farlig som en overvægt. Tillad ikke en stillesiddende livsstil, for uden belastning begynder knoglen at ændre sin struktur. Giv op dårlige vaner, få nok søvn, ofte være i luften. Dette gælder især for dem, der er kommet til overgangsalderen, der er en arvelig tilbøjelighed til sygdommen. I løbet af perioden med hormonel justering af kroppen, som alder ændrer sig, er det især omhyggeligt at følge disse regler for forebyggelse.

Hvis sygdommen er opstået, er forebyggelse at standse dens progression. Overvåg kroppens tilstand, gennemgå diagnose og behandling i tide. Du bør også undgå farlige med hensyn til skades klasser, udendørs aktiviteter, ekstreme hobbyer. Brug behagelige sko og tøj. En rettidig behandling vil ikke tillade sygdommen at ødelægge knoglevæv, hvilket fører til tidligere og varige resultater. Pas på dit knoglevæv og glem sygdommen.

Hvad er osteopeni, hvordan man identificerer og behandler en sygdom

For effektivt at håndtere en sådan patologi som osteopeni, skal du forstå, hvad det er. Dette er en knoglesygdom, hvor der er et fald i deres mineraltæthed. Det diagnosticeres hos personer over 30 år. Det første tegn på patologi er accelereret knoglens aldring. De bliver skrøbelige, ofte er der patologiske brud. 80% af patienterne er postmenopausale kvinder. Osteopeni grad 1 betragtes ikke som en livstruende sygdom. Men alvorlige komplikationer kan opstå på grund af dets asymptomatiske forløb. Diagnosen kan laves på baggrund af resultaterne af hardwareforskningsmetoder.

Osteopeni i hofteforbindelsen registreres normalt efter modtagelse af brud. Sygdommen er hovedårsagen til hoftebeskadigelse hos ældre. Osteopeni kan helbredes ved konservative metoder. Til dette formål anvendes medicin, særlige øvelser og kostvaner. Hvis en sådan behandling kombineres med forebyggende foranstaltninger, kan processen med destruktion af knoglevæv stoppes. Patienten skal være under tilsyn af flere specialister: en traumatolog, en terapeut, en endokrinolog.

Hvad er osteopeni?

Grundlaget for mekanismen for sygdommens udvikling er et fald i tæthed og volumen af ​​knoglevæv forbundet med udvaskning af mineraler. På baggrund af let fysisk anstrengelse forekommer der brud, som ikke observeres hos en sund person under de samme forhold. Osteopeni adskiller sig fra osteoporose og andre sygdomme i muskuloskeletale systemet:

  1. Patologi er et resultat af accelereret aldring af væv, det kan kun påvises hos voksne.
  2. Alle vigtige dele af skelettet er involveret i processen: rygsøjlen, skulderled og hofter. Symptomer på en fokalform af sygdommen observeres kun i en afdeling af muskuloskeletalsystemet.
  3. Faldet i vævstæthed i osteopeni har en lille grad. Med osteoporose er disse ændringer mere udtalt.

Næsten alle voksne er ramt af udviklingen af ​​denne sygdom. Behandlingshastigheden afhænger i høj grad af den oprindelige mængde calcium og fosfor. Kvindernes skelet indeholder mindre mængder af disse stoffer, og derfor bliver de syge oftere.

Osteopeni betragtes som forløberen for en så farlig tilstand som osteoporose.

Hvad forårsager sygdommen?

Hovedårsagerne til faldet i knogletæthed:

  • genetisk disposition
  • endokrine lidelser;
  • aldersændringer
  • diabetes mellitus.

Osteopeni opstår ofte på baggrund af den generelle udtømning af kroppen i kroniske patologier af indre organer og overholdelse af strenge diæt. Disorders af absorptionen af ​​calcium og fosfor bidrager til nogle sygdomme i fordøjelsessystemet:

Det langsigtede indtag af visse stoffer, ioniserende stråling, en stillesiddende livsstil påvirker benens tilstand. Osteopeni udvikler sig ofte i tilfælde af dårlige vaner.

Hvilke tegn er karakteristiske

Patologiske processer 1 og 2 stadier er asymptomatiske. Sygdommen diagnostiseres som regel ved forekomsten af ​​komplikationer. I dette tilfælde taler vi om osteopeni 3 grader. Derfor kan det første symptom på sygdommen betragtes som den hyppige forekomst af brud. Knoglerne bliver så tynde, at de begynder at blive beskadiget med mindre belastninger. Den mest almindelige er knogler fra hofte og lændehvirvler. Deres udseende bidrager til:

  • falde;
  • strejker;
  • skarpe bevægelser;
  • vægtløftning.

Andre afdelinger i muskuloskeletalsystemet bliver også skrøbelige.

Hvis sådanne skader forekommer oftere end en gang hvert tredje år, er det nødvendigt at gennemføre densitometri. Sammenslutningen af ​​patologiske brud tager normalt længere tid. De fleste spinalskader i osteopeni har en kompression eller delvis karakter. Bonefragmenter bevæger sig ikke i forhold til hinanden, smerter i de første måneder er fraværende.

Den første fase af osteopeni kan kun påvises ved hjælp af særlige diagnostiske procedurer. Den sædvanlige røntgenundersøgelse i sådanne tilfælde er uinformativ.

Densitometri er den vigtigste metode til måling af knoglemineraltæthed. Oftest undersøger rygsøjlen, øvre og nedre ekstremiteter. De opnåede tal sammenlignes med kontrollen. Hvordan man behandler sygdommen?

Hvordan forbedre tilstanden af ​​knoglerne?

Til behandling af osteopeni i lændehvirvelsøjlen anvendes:

  • lægemidler;
  • Øvelse terapi;
  • særlig kost.

Ved valg af et terapeutisk regime skal lægen tage hensyn til patientens individuelle karakteristika. Det er nødvendigt at starte behandlingen med undtagelse af provokerende faktorer:

  • tung fysisk anstrengelse
  • dårlige vaner
  • farlige typer arbejde.

Nyttig fritid, regelmæssig vandreture i frisk luft. Korrekt ernæring i osteopeni indebærer indføring i kosten af ​​fødevarer med rigdom af calcium og fosfor, D-vitamin og andre gavnlige stoffer. Du skal spise så meget som muligt af hytteost, æg, kød, nødder og frugter.

En af årsagerne til osteopeni anses for at være kroniske patologier af indre organer. De skal fjernes. Patienten bør besøge en praktiserende læge, gynækolog, endokrinolog, gastroenterolog. Yderligere udpeget biokemisk analyse af blod. Med progressive former for sygdommen vises receptionen:

  • calciumtilskud;
  • bisfosfonater;
  • vitamin D3.

I tilstedeværelsen af ​​hormonforstyrrelser er passende hormonbehandling nødvendig. Behandling af folkemæssige retsmidler er i de fleste tilfælde ineffektive.

Forebyggelse af osteopeni og dens komplikationer er den regelmæssige passage af densitometri. Diagnose er vist for alle kvinder over 60 år og mænd over 70 år. Alle patienter med tegn på diabetes og gynækologiske sygdomme samt glukokortikoider bør underkastes densitometri.

Det er nødvendigt at udelukke både øget fysisk anstrengelse og hypodynamien.

Forlad ikke brugen af ​​kød og fisk retter. D-vitamin i kroppen produceres under påvirkning af sollys, så om sommeren anbefales det at besøge gaden oftere. Osteopeni er et problem, som de fleste mennesker simpelthen ikke kender til, og får derfor ikke en ordentlig behandling. I mellemtiden kan kun højkvalitativ terapi forlænge fysisk aktivitet og bevare menneskers sundhed.

Osteopeni i rygsøjlen og lårhalsen

Ofte, med alderen har folk øget knoglesvaghed. Og det sædvanlige fald truer dem med en alvorlig brud på ikke kun arme, ben, men også rygsøjlen. Læger sender sådanne patienter til undersøgelse og bygger på de resultater, de diagnosticerer osteopeni eller osteoporose. Hvad er disse sygdomme? Og hvordan adskiller de sig fra hinanden? Hvad er prognosen for hver sygdom?

definition

Hvis vi oversætter udtrykket osteopeni bogstaveligt, betyder det en mangel på knoglevæv, og mere præcist dets hovedkomponent - calcium. I medicin er osteopeni et fald i knoglemineraltæthed sammenlignet med almindeligt accepterede maksimumsrater. I modsætning til osteoporose bliver imidlertid densitetsværdierne ikke patologisk lave.

Osteoporose er en mere alvorlig tilstand end osteopeni. Dette er ikke et symptom eller et syndrom, men en multifaktorisk systemisk sygdom. Ved osteoporose er knoglemineraldensiteten væsentligt under normal. To patologiske komponenter er nødvendige for udviklingen af ​​denne sygdom:

  • Osteopeni.
  • Mekanisk knoglesvigt, dets manglende evne til at modstå fysiologisk stress.

Osteopeni kan være den første fase i udviklingen af ​​osteoporose eller en af ​​dens patologiske komponenter, men nogle gange eksisterer den alene, uden at det fører til sygdommens udseende. Hovedprincippet for osteopeni er bevarelsen af ​​den mekaniske knogletæthed og deres evne til at klare normale belastninger. Sådan genkendes denne funktion af kroppen?

Symptomer og diagnose

Faktisk er der ingen lyse specifikke tegn i osteopeni. Patienter vil ikke klage over rygsmerter eller forhindrede bevægelser. Det kan mistænkes, hvis der er forudsætninger for udviklingen af ​​sygdommen, hvis osteopeni diagnosticeres i nære slægtninge. Desuden er det fornuftigt at mistanke om et fald i knogletæthed med hyppige brud på grund af normale, ikke-alvorlige skader - især med brud på lårhalsen og rygsøjlen.

For at bekræfte denne diagnose er der en særlig forskningsmetode.

Konventionel radiografi er ikke i stand til at identificere osteopenisk syndrom, dets opløsning er ikke nok til disse formål. Derfor, når en sådan tilstand er mistanke, udføres dobbelt-energi røntgenabsorptiometri eller DERA.

Dette er også en radiologisk undersøgelsesmetode, men det virker på et andet princip. Dera giver dig mulighed for at identificere knogletab på mellem 2% i løbet af året. Hvilke patienter uden kliniske tegn på osteopeni bør denne undersøgelse anbefales? DARA er ønskeligt for alle kvinder over 65 år og efter 60 år for risici.

Hvad kan føre til osteopeni? Hvordan udvikler denne tilstand? Hvad forårsager et fald i knoglemineraltætheden?

Årsager og udviklingsmekanismer

Der er tre hovedmekanismer til udvikling af osteopenisk syndrom. Disse omfatter følgende processer:

  1. Forringet knoglemodellering.
  2. Forstyrret remodeling reversibel.
  3. Forstyrret remodeling irreversibel.

Hvad siger disse komplekse vilkår, og hvilke årsager bidrager til lanceringen af ​​hver af de tre mekanismer?

Modellering af benstrukturen forstyrres med utilstrækkeligt calciumindtag, svækket absorption og metabolisme. Denne mekanisme udløses af følgende patologiske processer i kroppen:

  • Kost, dårlig i calcium og protein.
  • Biliær cirrose og andre patologier i mave-tarmkanalen.
  • Alkoholisme.
  • Ufuldkommen knogledannelse er sædvanligvis en medfødt abnormitet.
  • Muskeldystrofi med udtalte sygdomme i motorisk aktivitet.
  • Forløb af bevægelse - lammelse eller parese.

Forstyrrelse af remodelleringen af ​​knoglestrukturen af ​​en reversibel karakter i lægens praksis er ret almindelig. Hvad er remodeling? Dette er en omvendt justering. Under livet dannes mikrofrakturer ofte i knoglevævet. I en sund krop bliver knoglemodellering øjeblikkeligt aktiveret, og hurtig heling begynder.

I tilfælde af krænkelser af reversibel natur har disse forhold en gunstig prognose, svarer godt til terapi. Osteopeni forsvinder efter eliminering af hovedfaktoren.

Lanceringen af ​​denne mekanisme fører til sådanne sygdomme:

  • Kortsigtet reduktion i bevægelsesområdet - for eksempel på grund af immobilisering efter en brud eller dislokation.
  • Forbedret thyreoideafunktion - thyrotoksicose.
  • Overtrædelse af parathyroidkirtlerne - hyperparathyroidisme.

Irreversible processer i knoglevæv forekommer normalt i alderdommen eller under påvirkning af alvorlig behandling. Hovedårsagerne til denne tilstand er:

  • Overgangsalder hos kvinder.
  • Langvarigt fald i bevægelses- eller immobilisering.
  • Behandling med steroidhormoner, antikonvulsiva midler, heparin i længere tid eller i store doser.
  • Cushings syndrom med hormonelle ubalancer.

Selvom osteopeni ikke er en fuldstændig sygdom, men en prædisponerende faktor, kan den blive til alvorlige komplikationer for patienten.

komplikationer

Som i tilfælde af osteoporose er hofte- og rygsøjlen farlig for patienter, især lændehvirvelsøjlen. Hvorfor er så meget opmærksom på denne lokalisering?

Høftbrud er en af ​​de hyppigste skader i alderdommen.

Disse komplikationer i halvdelen af ​​tilfældene fører til handicap hos uhæmmede patienter. Behandling kræver normalt kirurgi, og rehabiliteringsperioden er ret lang.

Hvis en ældre person bryder lårhalsen, kan han være helt immobiliseret. Ofte fører til andre alvorlige komplikationer og endog død inden for et til to år på grund af udviklingen af ​​sengetændelser, lungebetændelse og tromboemboliske komplikationer. Hoppefraktur er en alvorlig traumapatologi, så en hurtig forebyggelse af osteopeni og osteoporose er så vigtig.

Osteopeni i lændehvirvelsøjlen fører ofte til brud i rygsøjlen, selv med mindre skader - et fald fra en lille højde, et skarpt spring. Hvis denne tilstand ikke diagnosticeres i tide, kan osteoporose udvikle sig - en systemisk sygdom. Ved osteoporose i lændehvirvelsøjlen forekommer kompressionsbrud i rygsøjlen - uden skade eller fysisk anstrengelse under påvirkning af menneskets vægt. I denne situation udvikler patienter følgende symptomer:

  • Smerter i lænderegionen, og nogle gange i hele rygsøjlen.
  • Forstyrrelse af motoraktivitet, lameness, sværhedsgrad og stigende trappe.
  • Neurologiske lidelser er også mulige - nedsat følsomhed, svaghed i benene.

Kan osteopeni helbredes?

behandling

Da osteopeni ikke tilhører en fuldstændig sygdom, behandles den ikke i ordets ordlige betydning. Lægen og patientens opgave er at hæmme sin progression. Det er meget vigtigt at forhindre overgang af osteopeni til osteoporose, fordi det vil kræve en helt anden og mere kompleks behandling. Og behandling med osteoporose er ikke altid vellykket.

Hvordan håndteres osteopeni? Hvad kan styrke knoglesystemet - lemmer og rygsøjlen? Handlingstaktikken afhænger af årsagen til dette syndrom.

Hovedbegivenhederne for osteopeni er som følger:

  • Kost.
  • Terapeutisk træning.
  • Tager calcium og vitaminer.
  • Korrektion af hormonbehandling.

diæt

En fuldverdig kost er et vigtigt skridt i kampen mod osteopeni, især med nederlaget i lårbenet og rygsøjlen. Det skal afbalanceres i essentielle stoffer, vitaminer og mikroelementer. Der lægges særlig vægt på et tilstrækkeligt proteinindhold i kosten, fordi det forbruges ved modellering af knoglesystemet.

Derudover er mineraler vigtige - fosfor, calcium og magnesium. For bedre fordøjelighed er det ønskeligt at introducere i kosten og vitamin D3.

Hvilke produkter er rige på disse sporstoffer? Calcium findes i mælk, ost, creme fraiche, cottage cheese, kefir, yoghurt og brynze. Men foruden mælke- og mejeriprodukter er der meget i vegetabilsk mad - kål, persille, spinat, mælkebøtte blade, grapefrugt, mandariner og bananer. Derudover er det tilrådeligt at spise forskellige typer nødder - cashewnødder, hasselnødder, mandler, pistacienødder, jordnødder, fyrretræer og valnødder. De er rige, ikke kun i calcium, men også i magnesium.

Magnesium findes også i ærter og bønner, boghvede, havregryn, byggryn, sennep, havkål.

For at kroppen skal have nok fosfor, skal du berige din kost med fisk, krabbekød, squids og andre fisk og skaldyr. En masse af det i fermenterede mejeriprodukter - cottage cheese, brynze.

Men selv med tilstrækkelig indtagelse af calcium, magnesium og fosfor fra kosten vil knoglesystemet lide, hvis kroppen ikke modtager nok vitamin D3. Børn er ordineret i kapsler til forebyggelse af rickets. Men det findes også i mad:

  • fiskeolie;
  • sild;
  • æggeblommer;
  • svinekød og oksekød lever.

Derudover kan den syntetiseres i kroppen under påvirkning af sollys. Derfor styrker lange vandreture i solskinnet helheden af ​​hele kroppen og skeletsystemet i særdeleshed.

Fysisk terapi

I tilfælde af krænkelse af motoraktivitet anbefales terapeutisk fysisk træning under vejledning fra en instruktør. Bevægelse er liv for muskler, led og ben. Langvarig immobilisering fører først og fremmest til reversibel og derefter irreversibel osteopeni. Resultatet af disse tilstande er sædvanligvis systemisk osteoporose med patologiske frakturer. Denne situation er særlig farlig for hofte- og spinalfrakturer.

Det skal huskes, at med knogler er knoglerne i stand til at modstå kun den sædvanlige belastning, men de kan ikke klare det overskydende.

Derfor begynder fysisk terapi med de mest enkle og nemme øvelser. Og kun med styrkelse af knogler er ledbånd og muskler vanskeligere at gøre. I osteoporose bør motionsterapi være endnu mere gunstig, da risikoen for patologiske brud er høj.

Calcium og vitaminer

Er der calcium og vitaminer til osteopeni? Ja, dette er et glimrende værktøj til at stoppe udviklingen af ​​den osteopeniske proces. Endvidere anbefales i øjeblikket calciumpræparater og vitaminer for de fleste kvinder over 65 år, da det har vist sig, at næsten alle har osteopeni i overgangsalderen.

Hvilke calciumtilskud er almindelige i apoteker i dag? De mest kendte lægemidler ordineret af læger til behandling og forebyggelse af osteopeni eller osteoporose:

  • Calciumcarbonat.
  • Calciumgluconat.
  • Vitrum osteomag.
  • Calciumcitrat.
  • Calcemin og Calcemin advance.
  • Calcium D3.
  • Calcium Sandoz forte.
  • Calcium lactat.

Mange af disse stoffer indeholder ikke kun calcium, men også magnesium, fosfor og andre mineraler samt vitamin D3.

Korrektion af hormonbehandling

Hvis osteopeni og osteoporose efter den udvikles, mens der tages steroidhormoner, er det nødvendigt at revidere behandlingsregimen. Denne komplikation er typisk for langvarig behandling af autoimmune sygdomme - rheumatoid arthritis, systemisk lupus erythematosus.

Sommetider er osteopeni en konsekvens af dyshormonale sygdomme - thyrotoksicose, hyperparathyroidisme. I dette tilfælde er der tildelt en særlig hormonbehandling til at korrigere funktionen af ​​disse kirtler - skjoldbruskkirtlen og parathyroid. Derudover udføres erstatningsterapi til kvinder i overgangsalderen, som hjælper kroppen med at genoprette sine hormoner og samtidig hæmmer udviklingen af ​​osteopeni.

Osteopeni er ikke en sætning, men kun en grund til at blive undersøgt i tide og tage forebyggende foranstaltninger. Som regel er ændringer i kost og kalciumtilskud tilstrækkelige til at forhindre udvikling af osteoporose.

Hvorfor bryder lårhalsen eller osteopeni i hoftefugen

Osteopeni er en proces, hvor en forandring i knoglernes opbygning forekommer, og deres skrøbelighed stiger derfor, og brugen af ​​brud udvikler sig selv ved mindre skader. Med en sådan afvigelse lider hele knoglesystemet, men oftest forekommer en sådan overtrædelse i rygsøjlen eller i hoftefugen. Signifikant stress fører til, at osteopeni i lårhalsen slutter med udviklingen af ​​osteoporose og brud. I alderdommen har osteoporose en meget negativ indvirkning på livskvaliteten og kræver hurtig behandling.

Årsager til bækkenbenens osteopeni

Osteopeni som en proces forud for osteoporose kan udvikle sig i følgende tilfælde:

  • Egenskaber af genetik (tilstedeværelsen af ​​pårørende med flere knoglefrakturer med mindre skader);
  • Faldet hormonproduktion på grund af ældre alder (østrogener og testosteron);
  • Langsigtet forbrug af store mængder alkohol og afhængighed af nikotin;
  • Brug af visse lægemidler til behandling af andre sygdomme (glukokortikoider, antikonvulsive midler);
  • Kroniske inflammatoriske processer;
  • Forstyrrelser i de endokrine organer og metabolske processer;
  • Manglende bestemte stoffer på grund af sult eller malabsorption
  • Kræft og kemoterapi.

Hvad er tegn på osteopeni?

Symptomerne på denne sygdom manifesterer sig slet ikke i nogen tid. Patienten ved ikke om afvigelsen og konsulterer ikke en læge. Som følge heraf sker behandlingen ikke i rette tid. Flere små revner af en person bemærker bare ikke. Det eneste tegn på osteopeni i hoftefugen er forekomsten af ​​en brud i lårets hals.

På dette stadium er der en signifikant ændring i knoglevæv, symptomer på en kraftig svækkelse af hele muskuloskeletalsystemet. Frakturbehandling tager meget tid og kræfter, og rehabilitering kan vare i flere måneder.

I alderdommen med bækkenbentens knogleskørhed er der en vis ændring i hudfølsomheden i leddet. Men dette symptom er meget sjældent forbundet med denne sygdom.

Forstyrrelse af hofteledets integritet over tid kan føre til patientens død. Oftest ledsages det af en komplikation som trombose eller udviklingen af ​​kongestiv lungebetændelse på grund af den lange fravær af aktive bevægelser.

Sådan hjælper du

Behandling af hofte leddets osteopeni skal begynde, før symptomer på sygdommen optræder. Ellers udvikler patienten brud på knoglerne og anden lokalisering, der helbreder meget dårligt. En sådan behandling bør udføres for at forhindre yderligere progression af den patologiske proces. Kontrolundersøgelsen under assistenten er densitometri, der relaterer sig til progressive metoder og gør det muligt at identificere overtrædelser i tilfælde af tab af knogletæthed med 2-3% (bogføring udføres med måling af proksimal lårben).

Tips

Osteopeni involverer ikke brug af særlige lægemidler. Sygdommen kræver kun behandling, hvis osteoporose begynder. symptomer på knoglesmerter og brud opstår. For at forhindre en ekstrem tilstand er det nødvendigt:

  • Til hoftefødt osteopeni anbefales det at deltage i specielle øvelser, der rådes af en specialist. Det er nødvendigt at begynde med minimale belastninger, og ikke at tillade alvorlig træthed.
  • God til behandling brug massage. Dette vil strække musklerne og forårsage blodgennemstrømning, forbedre stofskiftet. Det skal gøres uden at bruge skarpe og stærke bevægelser, da det er muligt at beskadige det skrøbelige knoglevæv.
  • Tæthedsopbygning kan opnås ved solbadning. Det hæver niveauet af D-vitamin i kroppen. Godt at spise det og calcium i sammensætningen af ​​mad.

medicin

Der er stoffer og kosttilskud, der hjælper med osteoporose og osteopeni og giver dig mulighed for at udfylde de manglende elementer, sådan behandling omfatter:

  1. Forberedelser med vitamin D-indhold. Når det er tilstrækkeligt, bliver calciumabsorption i tarmen mere effektiv. Anbefales ikke til brug i urolithiasis.
  2. Calcitoniner. Medvirker til at reducere smerter i strid med hofteledets struktur og forhindre ødelæggelse af knogler.
  3. Når overgangsalderen hos kvinder anvendes, anvendes substitutionsbehandling, som ikke kun undertrykker symptomerne på overgangsalderen, men tillader heller ikke udviklingen af ​​menopausal osteoporose og osteopeni.

For at forhindre udviklingen af ​​yderligere forstyrrelse af knogleopbygningen bør:

  1. At opgive dårlige vaner (rygning og alkohol);
  2. Leder en aktiv livsstil, gør øvelser for at styrke muskler og knogler;
  3. Spis kun højkvalitets mad;
  4. At tage gåture i frisk luft, især på klare og solrige dage, tillader dannelsen af ​​D-vitamin via huden, uden hvilken calciummetabolismen forstyrres i kroppen.

Behandling bør udføres med kontinuerlig overvågning af tilstanden af ​​knoglevæv ved anvendelse af densitometri.

Kost til osteopeni

Ved diagnosen "osteopeni" vil behandlingen ikke være effektiv, hvis du ikke følger visse principper for korrekt ernæring.

En person med denne patologi bør konstant bruge menuen så meget som muligt af frisk frugt, bær og grøntsager. Det er vigtigt at medtage i kostmælk og produkter fra det (yoghurt, kefir, cottage cheese, ost). Kalk kan opnås, hvis du bruger broccoli, nødder og tørrede frugter, grønne og især spinat.

Magnesium, som er absolut nødvendigt for mineralisering af knoglerne i leddet, findes i korn og bønner. Drikkevarer med koffein bidrager til frigivelse af calcium fra kroppen. Derfor anbefales det at udelukke dem. Det er bedre at drikke juice, renset vand eller kompoter. Salt skal begrænses under brug.

Vent ikke til osteoporose symptomer udvikler sig. Moderne forskningsmetoder giver os mulighed for at diagnosticere hofteledsproblemerne længe før udseendet af håndgribelige ændringer i det og at tage alle mulige forholdsregler for at forhindre en hoftebrud.