Vigtigste / Knæ

Hvor effektive er rullemassagerne til bagsiden

Rullemassagerer anvendes til behandling af forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet. De adskiller sig i form, materiale og anvendelsesmåde.

Ofte er massageapparater lavet af flere ruller, som er sammenføjet og har en effektiv virkning på vævene med tryk. Derudover forbedrer denne enhed blodgennemstrømningen i det berørte område, fjerner skadelige stoffer og lindrer muskelspasmer. Behandlingen bruger oftest en trærulle massager til ryg og nakke.

Effektiviteten af ​​brugen af ​​rullemassagere

Hvis en person fører en stillesiddende livsstil, vil problemer med muskuloskelet systemet være uundgåeligt. I sådanne tilfælde anbefaler eksperter i tillæg til medicinsk behandling brugen af ​​en ballmassager.

Nogle træk af roller massagers:

  • maksimal stressaflastning fra cervikal-rygsøjlen
  • lindre træthed;
  • forbedring af blodcirkulationen
  • øget lymfestrøm;
  • styrkelse af knogler og muskler samt genoprettelse af motorfunktion
  • giver elasticitet og elasticitet til huden;
  • dyb indtrængning af næringsstoffer i musklerne;
  • forbedring i patientens generelle tilstand.

Indikationer for brug

Manuelle massageruller til kroppen kan bruges både til almindelig træthed og til behandling af sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Ofte ordineres massageapparater til følgende problemer:

  • overdreven belastning på rygsøjlen;
  • stillesiddende livsstil;
  • smerter i ryggen
  • svag rygmarvsskade;
  • professionelle sportsaktiviteter;
  • osteochondrose og brok;
  • svaghed i muskel tone.

Massagere anvendes også aktivt i rehabiliteringsperioden efter operationen eller efter en alvorlig infektion, såvel som med eksisterende lidelser, som kræver et langt ophold i en udsat position.

Kontraindikationer

Som med enhver behandling har denne behandlingsmetode sine kontraindikationer. Særlige massageapparater kan kun anbefale en læge.

Kontraindikationer til disse enheder:

  • progressiv inflammatorisk proces, som ledsages af øget kropstemperatur;
  • sår og andre skader på huden;
  • alvorlig spinal deformitet
  • dermatitis og psoriasis;
  • kroniske sygdomme i indre organer;
  • onkologi og tuberkulose;
  • åreknuder.

Ud over ovenstående kan massagere ikke bruges til psykiske lidelser.

Typer af roller massagers og deres mekanisme for handling

Til dato er der et stort antal rullemassagere, der er designet til forskellige dele af kroppen.

I de fleste tilfælde anvendes træ som materiale til fremstilling, da massagere fra træ er miljøvenlige og har lave omkostninger. Gummiprodukter og plastprodukter anvendes imidlertid også aktivt.

Typer af indretninger til massage:

  • tape massager. Denne type produkt anbefales til massage på vanskelige steder. Evnen til at trænge ind i utilgængelige områder af kroppen opnås takket være de lange håndtag på begge sider af massageren. Med deres hjælp kan du selvstændigt udføre massage;
  • Kørestole. Denne model er designet til at massere skuldre og nakke. Produktet består af et håndtag med bevægelige trævalser;
  • gulvmassager. Enheden indeholder mange ruller, der kombineres til et almindeligt lærred. Det er nødvendigt at lægge på ryggen. For mere grundigt massage musklerne, skal du forsigtigt svaje. Ulempen ved denne type produkt er dens store størrelse, som tillader det kun at blive brugt hjemme;
  • elektrisk rulle massager. Oftest bruges til behandling af ryg og nakke. Arbejdsaktioner foregår takket være en elektrisk motor. Nogle gange indbefatter disse produkter desuden funktionen af ​​infrarød stråling, hvilket forbedrer procedurens effektivitet.

Hvordan man vælger

Hvis du beslutter dig for at købe en massager, bør du overveje flere faktorer, når du vælger. Det er vigtigt at konsultere en læge for at identificere mulige kontraindikationer.

Kriterier for valg af en god massager:

  • bekvemmelighed i arbejdet
  • overtagelsesformål. Hvis du vil have et massageprodukt til hele kroppen, kan du købe en universel model. Hvis et bestemt område masseres, skal der vælges en specialudstyr.
  • håndværk. Enheden skal være fri for splinter, alle dele er godt fastgjort. Afstanden mellem rullerne skal være meget lille for at forhindre, at huden klemmer. Hvis massageren er malet, skal du vide kvaliteten af ​​belægningen samt dens holdbarhed;
  • bestemme typen af ​​massager: rulle, tape, gulv eller el.

Massage regler

Når du gennemfører en massage, skal du følge et par regler, som vil hjælpe med at udføre proceduren så effektivt som muligt. For det første skal du forberede kroppen og gnide den til rødme.

For at gøre rulleskinnerne godt, kan du anvende en creme eller massageolie. For det andet skal du kende finesserne ved at udføre massage: du kan gå ikke mere end 20 gange i et afsnit, flytte fra store områder af kroppen til små, forskellige områder masseres forskelligt.

Korrekt massagepræstation:

  • til bagsiden. Bevægelsen skal udføres fra sacrum til nakke. Ovenfor kan du trykke let på produktet og nedenunder - ikke. Bagsiden er traditionelt opdelt i to dele og massage skiftevis;
  • for lændene. Her skal bevægelserne være tværgående, langsomt stigende til brystet og armhulerne. Efter du har brug for at gå ned til bækken regionen;
  • til nakke. Ligesom i det andet tilfælde skal bevægelserne være tværgående, fra krydset med hovedet til skulderbladene. Fremgangsmåden skal udføres omhyggeligt, da nakken er et meget sårbart sted;
  • til brystet. På dette område er der ingen bestemt retning for massage, men det anbefales at bevæge sig diagonalt. I hjertet af hjertet bør trykket på produktet lindres;
  • til hofterne. Denne type massage udføres mens du står. Et ben skal bøjes og lægges på en stol. Flyt fra knæet til lysken, herunder lårets laterale overflade;
  • for maven. Bevægelsen skal være diagonal.

Højkvalitetsmassage forårsager rødme i huden og en følelse af varme. Selv svag smerte er et tegn på en god procedure.

konklusion

Overholdelse af reglerne for udførelse af procedurer med rullemassagerer kan du opnå gode resultater. De er i stand til at slippe af med forskellige sundhedsproblemer og forbedre kropsholdning. Det er vigtigt at huske, at før du bruger dette produkt, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Roller og bånd træ massager til ryg og nakke

Træ massager refererer til en mekanisk armatur. Denne enkle enhed forbedrer blodcirkulationen i musklerne og fjerner skadelige nedbrydningsprodukter fra kroppen. Massagere tiltrækker den lave pris og miljøvenlighed af det materiale, de er fremstillet af. Derudover er de nemme at bruge, kræver ikke konfiguration og tilslutning til lysnettet.

Der er to grupper af massageapparater afhængigt af deres funktion: universelle og specialiserede. Den første bruges til klassiske og akupressur store områder af kroppen. De er tilgængelige i forskellige versioner: for eksempel består "Rocking Chair" af ti cylindre med en glat og rillet overflade, der danner en bue.

Specialiserede massageapparater er designet til at arbejde gennem lokale områder. Disse omfatter træmassagere:

  • Til stop.
  • Til børster.
  • Til ansigtet.
  • Anti-cellulite.

De er forskellige i design og udseende, men samtidig er hver af dem effektive. Og hvis du bruger aromatiske olier, bliver massage ikke kun mere effektivt, men også behageligt, for da er effekten på huden blødere, med næsten ingen friktion.

Blandt de universelle og specialiserede sorter udviser sådanne variationer som en rulle- og bæltemassager. Også solgt trækapsler på stolen.

Træmassagere er oftest lavet af birk. Sådanne træarter som cedertræ, eg, bøg, enebær og sandeltræ anvendes også.

valse

Ligner en eller flere spinderulle med et håndtag. De giver god opvarmning af musklerne. Derudover kan de bruges til langsgående og tværgående massage.

Roller massager er lavet i forskellige versioner:

  • Rinken er universel. Det ligner et træhåndtag, på siderne af hvilke to ruller er forstærket. Velegnet til ryg-, nakke- og armmassage.
  • "Rolling pin" - opkaldt efter ligheden med køkkenobjektet. Det sker med pigge og med en glat overflade. Designet til nakke, ryg og skuldre.
  • Fod Massager "Abacus". Flere rækker ruller på et fast grundlag. Påvirker reflekspunkterne på foden i forbindelse med indre organer.

Brug af en massager kræver en vis indsats (simpel strækning er ineffektiv). Ved regelmæssig eksponering opnås følgende resultater:

  1. Muskel afslapning.
  2. Forbedring af blodtilførslen og lymfestrømmen på det sted, hvor massageen udføres.
  3. Reduceret træthed.
  4. Restaurering af motorfunktioner.
  5. Forbedring af hudens generelle tilstand, dens elasticitet og elasticitet.
  6. Øget penetration af næringsstoffer til muskler og væv.
  7. Positiv holdning, trivsel.
  8. At slippe af med kropsfedt og cellulite.
  9. Stimulering af metabolisme.
  10. Reduktion af puffiness.

Roller massager har utvivlsomt fordele. Den er tilgængelig og nem at bruge, tager ikke meget plads, det er bekvemt at tage det på en tur eller på arbejde.

Meget effektiv rulle massager, når du masserer ryggen. Det giver dig mulighed for at lindre spændinger i skulderbladene og i de intervertebrale muskler.

Men i første omgang kan han forlade blå mærker, så han bør behandles omhyggeligt.

En anden ulempe er, at ikke alle roller massager er praktisk til selvstændig brug. Det betyder, at du skal bruge en assistent.

bånd

Dette er en kæde af tre roterende cylindre eller bolte spændt på to fleksible ledninger. Der er tænder og uden for nemheds skyld er udstyret udstyret med håndtag. De er en universel form for massageapparater, der er egnede til behandling af store områder af kroppen, samt for påvirkning af lemmer og nakke.

Enheden klare sig godt med rygsmerter, cellulite, muskel træthed, hjælper med kronisk træthed, stillesiddende livsstil og tung fysisk anstrengelse. Overskydende fedt til tape massageren er heller ikke et problem, ligesom den utilfredsstillende tilstand af huden.

Tape massager er praktisk at gøre selvmassage af svært tilgængelige dele af kroppen: ryg, talje.

Det er effektivt at opvarme musklerne før træning. Og han lindrer også smerter, der opstår efter træning på grund af overskydende mælkesyre.

Tape massager har mange fordele:

  • Alsidig - egnet til massage og selvmassage.
  • Kan bruges i enhver position. Lange håndtag giver dig mulighed for at nå de mest utilgængelige steder (i ryggen, nakke, skulderbælte).
  • Giver dig mulighed for at arbejde på en gang hele overfladen af ​​ryggen eller skinkerne.
  • Aflaster stress og træthed, beroliger.

Normalt tape massager bruges i rygsøjlen, under ryggen, skulderbælte og hals. Men du kan gnide andre dele af kroppen.

Musklerne, der bærer ryggen, er involveret i enhver bevægelse. Så, de skal hvile og slappe af. Tape massager til ryggen og udfører denne funktion. Derudover masserer rullerne akupunkturpunkterne, hvilket fører til øget blodgennemstrømning og forbedrede metaboliske processer på dette sted. Spændingen i rygmusklerne går væk, personen sover bedre og vender sig hurtigere.

Særligt effektiv er en bælte massager med tænder, fordi de virker dybere og mere præcist på musklerne.

Massage kapper

De er træbolde samlet i form af et sengetæppe, med eller uden ramme. Kan også fås på bilstolebetræk. I dette tilfælde udføres kroppsmassagen, når du skifter stilling.

Den eneste ulempe er, at kappen ikke erstatter en fuld massage. Kuglerne kommer kun i bevægelse, når en person bevæger sig til sædet. Dette er imidlertid nok til at stimulere blodcirkulationen, og det er så vigtigt, når man arbejder bag rattet.

Massage kapper er oftest lavet af bøg, fordi træet er tæt, holder sin form, er slidstærkt og absorberer godt maling. Der er også muligheder med bambusrør på stofbasis.

Træmassagere af denne type har mange fordele:

  1. At skabe et luftgab mellem stolen og kroppen, hvilket er vigtigt i varmt vejr.
  2. Sædet bliver mere stift, som desuden træner musklerne.
  3. Lindre rygsmerter og nakke.
  4. Kæmper med cellulite.
  5. Med langvarig brug har en positiv effekt på psyken og kroppens overordnede tilstand.
  6. Reddet af stress (beroligende effekt).
  7. De sparer tid, fordi massage er kombineret med andre aktiviteter, især at køre bil.

Kaperne har ulemper: rullerne efterlader uæstetiske mærker på benene og lårene, malingen kommer på tøjet (hvis massageapparatet er af ringe kvalitet), er fastgørelserne ikke altid pålidelige.

Hvordan vælger man?

Hvis du vælger en massager, skal du tage højde for forskellige faktorer. Men først og fremmest bør du konsultere din læge for at finde ud af om der er kontraindikationer at bruge.

Hvilke kriterier skal du være opmærksom på, når du vælger:

  • Praktiske funktioner.
  • Formålet med hvilket du erhverver det. Hvis der lægges vægt på en hel kropsmassage, vil en universel model gøre. Hvis opmærksomheden f.eks. Kun tages til fødderne - specialiseret.
  • Forarbejdning. Alle elementer skal være fri for splinter og fastgjort. Afstanden mellem rullerne er tilladt til et minimum for ikke at klemme huden. Hvis produktet er farvet, er det vigtigt at kontrollere belægningens holdbarhed.
  • Type massager: rulle, bånd eller kappe.

Det er værd at overveje, at træmassagere adskiller sig i deres funktion. Så ruller bruges til at træne ryg og nakke, og en lille pestle er velegnet til områder med tynd og delikat hud.

Vilkår for brug

Før massagen er det nødvendigt at forberede kroppen, forsigtigt gnide huden før rødmen. For en bedre slip kan du anvende en creme eller en speciel olie på kroppen. Efter opvarmning af musklerne skal bevægelserne blive mere intense. Afslutning af proceduren skal tage slagtilfælde.

På et sted er massager 10-20 gange. Procedurets grundlæggende princip er generelt til specifikt, det vil sige fra store områder til små områder. Forskellige dele af kroppen behandles på deres egen måde.

Hvordan skal massage udføres korrekt?

  1. Spina. Massage er nødvendig fra sacrum til nakke. Op til at føre med tryk, ned uden tryk. Først massage en del af ryggen, så den anden.
  2. Lænden. Masserer med tværgående bevægelser, der gradvist stiger til brystet og armhulerne. Derefter gå ned til bækkenområdet.
  3. Hals. Tværgående bevægelse fra krydset med hovedet til skulderbladene. Massage skal være forsigtig, da nakke er et af de mest sårbare steder. Det er nyttigt at vippe hovedet fremad, bagud, sidelæns.
  4. Rib bur Du kan bevæge dig i en hvilken som helst retning, men det er at foretrække at flytte diagonalt. I hjertet af hjertet bør trykket afspilles.
  5. Taz. Zigzag bevægelser fra de subypical folder til iliac crest. Massage starter fra bunden af ​​podpigodichnyh folderne. Nok at holde 8 gange på hver side.
  6. Thigh. Massagen udføres mens du står, det bøjede ben skal placeres på en hævet platform. Bevægelsesretningen er fra knæet til lysken med inddragelsen af ​​lårets laterale overflade.
  7. Shin. Posen er den samme som for lårmassagen. I denne position, start med kalvemuskelen, der bevæger sig fra fod til knæled. Først massér lårets bagside med undtagelse af popliteal fossa. Når du drejer til låret, skal du ændre positionen og sidde på en stol. Hold over, og derefter langs muskelfibre 5-6 gange.
  8. Mave. Denne del af kroppen masseres diagonalt med flere bevægelser. Herefter går du til brystområdet.

Et tegn på effektiviteten af ​​proceduren er rødme i huden og en følelse af varme. Det er ikke forfærdeligt, hvis der er opstået smerter, men de bør ikke være stærke. Men i tilfælde af akut smerte skal massage stoppes.

Den bedste effekt opnås, hvis du laver en massage umiddelbart efter et bad eller et bad.

vidnesbyrd

Træ massager bruges til behandling og forebyggelse af sygdomme. Det anbefales også at øge den samlede tone i kroppen, forbedre stofskiftet.

Andre indikationer omfatter:

  • Rygsmerter.
  • Belastningen på rygsøjlen og leddene opstår på grund af fagets karakteristika.
  • Sportsaktiviteter.
  • Gendannelse mod skade.
  • Stillesiddende livsstil.
  • Svag muskel tone.
  • Mild deformiteter i rygsøjlen.
  • Søvnløshed, træthed og lignende forhold.
  • Kredsløbssygdomme.
  • Osteochondrose.

Derudover er der indikationer for brugen af ​​specialiserede anordninger. Så, en rullefodmassager er nyttig til flade fødder, fremspringende ben ved bunden af ​​storetåen. Halsmassager er brugt, når du vil slippe af med hovedpine, forbedre hårets hudfarve og tilstand.

Før du laver massage på en sådan måde, skal du sørge for, at det ikke skader endnu mere for dit helbred. Derfor er høring af en læge påkrævet.

Kontraindikationer

Som enhver terapeutisk og profylaktisk middel har en træmassager kontraindikationer. Først og fremmest er disse akutte inflammatoriske processer, især hvis en person har en høj temperatur, smitsomme sygdomme. Skader og skader på huden forbyder også brug.

Af de andre kontraindikationer er følgende:

  1. Sprængning af hvirvlerne.
  2. Forværring af kroniske sygdomme i indre organer.
  3. Herniated intervertebral disks.
  4. Akut smerte i rygsøjlen.
  5. Tuberkulose.
  6. Onkologiske sygdomme.
  7. Dermatitis og andre hudsygdomme (især hvis der er sår og sår på kroppen).
  8. Åreknuder
  9. Osteoporose.
  10. Excitabiliteten af ​​nervesystemet, herunder epilepsi.
  11. Graviditet.

Rullemassageapparater kan ikke anvendes i tilstedeværelsen af ​​tumorer, vene-patologi, kroniske og akutte infektioner, diabetes.

Når det bruges korrekt, vil træmassagere lindre mange sundhedsproblemer og forbedre kropsholdning. At have et simpelt design, vil de ikke bryde ofte og vil vare lang tid.

Hvilken rulle massager til ryggen at vælge?

Hver femte person lider af rygsmerter - dette er den mest almindelige manifestation af aldersrelaterede forandringer i rygsøjlen. Situationen forværres af skader, overdreven belastning eller stillesiddende livsstil. Et af midlerne til smertelindring og sygdomsforebyggelse er massage og selvmassage.

Til selvmasserende problemområder er roller massagere perfekte. De betragtes som de mest enkle og overkommelige enheder. Dog kan de kun bruges efter høring af en læge, som vil foreskrive varigheden af ​​en session og hele kurset.

Typer af roller massagers og deres mekanisme for handling

Roller massager er en eller flere ruller, fastgjort sammen. Flytende på ryg eller nakke, knækker hårde ruller musklerne og bidrager til deres afslapning. Større effekt giver en massager med tandede ruller - de aktiverer blodstrømmen til musklerne.

Massagerullerne selv forbedrer sig mere og mere. De er lavet af forskellige størrelser og former, træ, plastik, gummi, forsynet med tænder og pigge. Ved anbringelse af rullerne tages der højde for anatomiets egenskaber så meget som muligt for at skabe en efterligning af bevægelsen af ​​fingrene hos en professionel massør.

Forbrugerne foretrækker træmassagere og andre miljøvenlige materialer. De er billige og nemme at bruge. Særligt populære er birkprodukter, som ikke forårsager irritation og giver en meget behagelig følelse. Det er uønsket at bruge plastruller - statisk elektricitet akkumuleres på dem på grund af friktion.

Hovedtyperne af rullemassagere:

  • Kørestole. Massager ruller på et bestemt område af kroppen, og dets ruller roterer rundt om aksen. Designet repræsenterer en pind (håndtag), hvorpå rullerne er monteret. Som regel kan en sådan massage ikke uden hjælp.
  • Bælt. Den har lange håndtag, der gør det muligt at bruge det selv. Det giver dig mulighed for at massere svært tilgængelige steder, fungerer godt på bladets område.
  • Floor. Det er et lærred af ruller, som ligger tilbage. For massage af høj kvalitet skal du vinkle, så udføres alle rygsektioner.

Om hvad en applikator for rygsmerter, læs her.

Driftsregler

Rullemassage er bedst udført, når huden opvarmes, for eksempel efter at have taget et bad eller i et bad. Til massage var mere blid og ikke førte til blå mærker og strækmærker, du skal fugtige huden med creme eller olie.

Det er nødvendigt at tage en behagelig holdning, så ryg og nakke er i en afslappet tilstand. Med en massage er det bedre at tiltrække en anden person, for med selvmassage vil du ikke være i stand til fuldt ud at slappe af. Hvis du forventer en alvorlig terapeutisk effekt, er det bedre at overlade massage til en specialist eller en tidligere instrueret husstand.

Massens kraft bør være tilstrækkelig, men ikke overdreven. Hvis massage er for svag, vil der ikke være nogen effekt; med stærkt tryk kan hæmatomer forekomme.

Det kompakte design af rullemassagere giver dig mulighed for at bruge dem hvor som helst - hjemme, på arbejde, i bilen. Derudover giver de resultatet under en massage i tøj.

Generelle regler for ryg og nakke massage:

  1. Bevægelsen af ​​den håndholdte rullemassager skal være frem og tilbage i den retning, lymfen bevæger sig.
  2. Du må ikke massere de områder, hvor lymfeknuderne er placeret.
  3. Start massage fra bunden opad. Med stigende bevægelser skal der være mere pres på rullerne, med en nedadgående bevægelse - for at svække trykket.

Efter brug skal massageren vaskes med varmt sæbevand.

Metode til profylaktisk rygmassage:

  1. Startposition: Massageren er placeret langs ryggen, den ene hånd løftes op og bøjes, den anden lige bag ryggen.
  2. Massageren trækkes langs ryggen op og ned, kun 5-6 gange. Så ændrer hænderne sig. Under massagen anbefales det at bøje en smule.
  3. Udfør tværgående bevægelser. 5-7 bevægelser er lavet fra skuldrene til skulderbladene.
  4. Masser derefter nedre ryg: 5-7 bevægelser venstre og højre fra sacrum til skulderbladene.
  5. Derefter påføres massageapparatet på siderne, venstre hånd ved armhulen, højre hånd bag ryggen. 5-7 diagonale bevægelser er lavet på hver side.
  6. Nakke og krave massage udføres sidder fra bunden af ​​hårvækst og slutter på skulderbladets niveau. Det er bedre at vippe hovedet i forskellige retninger. 4-6 bevægelser er udført.
  7. Udfør en massage session bedre end bækkenområdet. Bevægelsen går fra skinkerne til nedre ryg. Massager er bedre at bevæge sig med en zigzag.

Historier fra vores læsere!
"Jeg helbrede mit ondt tilbage på egen hånd. Det har været 2 måneder siden jeg glemte rygsmerter. Åh, hvordan jeg plejede at lide, min ryg og knæ gjorde ondt, jeg kunne virkelig ikke gå normalt. Hvor mange gange gik jeg til polyklinikker, men der Kun dyra tabletter og salver blev foreskrevet, hvoraf det ikke var nogen anvendelse.

Og nu er den syvende uge gået, da ryglederne ikke er forstyrret, på en dag går jeg på arbejde til dacha, og jeg går 3 km fra bussen, så jeg går let! Alt takket være denne artikel. Alle, der har rygsmerter, er et must-read! "

Elektriske enheder

Elektriske ruller - mere avancerede, men dyrere enheder. De arbejder på netværket eller på batterier. Deres handling er baseret på vibrationer: rullerne ruller ikke, men vibrerer, irriterer receptorerne og slapper af musklerne. Nogle modeller har opvarmede ruller. Tør varme og massage har en gavnlig effekt på rygsøjlens problemområder.

Brug en elektrisk massager, giv din ryg mindst 30 minutter, og din hals mindst femten. Men du skal huske på, at stærke vibrationer er kontraindiceret for nogle mennesker.

Elektriske enheder har en speciel klemmekanisme, forskellige dyser til individuelle sektioner og med henblik på massage, så du kan justere hastigheden, eksponeringsintensiteten og rullernes rotationsretning.

Som enhver medicinsk procedure har rygmassens rygmassage sine indikationer og kontraindikationer.

Indikationer for brug

  • Periodiske og kroniske smerter i rygsøjlen;
  • Stillesiddende livsstil;
  • Stor fysisk anstrengelse på ryggen;
  • Degenerative ændringer af rygsøjlen;
  • Forringet kropsholdning;
  • Professionel sport;
  • osteochondrose;
  • Mindre herniated intervertebrale diske;
  • Svag muskel tone
  • Myositis i nakken eller ryggen efter fjernelse af akut smerte;
  • Rehabilitering efter kirurgi eller behandling med ordineret sengeluft.

Smerter og en krise i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser, selv handicap.

Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger naturlige lægemidler anbefalet af ortopædere til at helbrede ryggen og leddene.

Kontraindikationer

  • Slid, sår, snit på huden i området med massage;
  • Forskydning af hvirvlerne;
  • Herniated intervertebral disks;
  • Skoliose i tredje grad;
  • Spinalskader eller rygkirurgi
  • Akut stadium af sygdomme i rygsøjlen;
  • Akutte og kroniske stadier af sygdomme i indre organer;
  • Infektiøse og virale sygdomme, der forekommer imod feber og generel svaghed;
  • Sygdomme ledsaget af hududslæt, især purulent;
  • Dermatitis, psoriasis;
  • Enhver onkologisk sygdom;
  • tuberkulose;
  • Overdreven ophidselse af nervesystemet, psykiske lidelser;
  • Forværring af kroniske rygsygdomme;
  • Åreknuder.

Den positive effekt af brugen af ​​rullemassagere

Roller massager, på trods af sin enkelhed og tilgængelighed, med regelmæssig brug giver en konkret effekt i behandlingen af ​​ryggen:

  • Afslipper og styrker musklerne i nakke og ryg;
  • Aflaster træthed og spændinger i nakke og under ryg;
  • Forbedrer blodcirkulationen (især ved brug af ruller med tænder);
  • Tillader ikke lymf at stagnere;
  • Gendanner motorfunktioner;
  • Forøger hudens fasthed og elasticitet
  • Når det masseres med olier eller cremer, fremmer det bedre næring af dybe muskler;
  • Øger vitaliteten, giver en positiv holdning.

Omkostningerne til rulle massagere

Manuelle plastmodeller koster fra 200 til 1000 rubler afhængigt af kroppens materiale og rullerne selv, størrelsen, antallet af masserende elementer, producentens firma. Prisen på træ massagere afhænger af typen af ​​træ, kompleksiteten af ​​dets behandling, antallet af ruller og spænder fra 500 til 1000-1500 rubler.

Hvad angår elektriske apparater - er den øverste prisbjælke meget sløret. Fabrikanter kæmper for køberen og tilbyder i en enhed forskellige typer massage, forskellige justeringer og ekstra muligheder. Prisen på en gennemsnitlig enhed er 3-7 tusind rubler.
Er det muligt at lave en sådan massager hjemme?

Roller massager kan gøres hjemme fra improviserede midler, hvilket i høj grad vil spare dine penge. Her er blot nogle få måder:

  1. Tag en stor plastperler (kan være af forskellige størrelser), stram dem på en ledning, og fastgør derefter et lille håndtag. Få en rigtig massager kørestol.
  2. Træk også træspoler fra under tråd på en tykk tråd. Du kan ikke vedhæfte håndtaget og bøje massøren i form af det behandlede område (for eksempel på nakken - en halvcirkel). Rul denne massager op og ned, og skift trykstyrken.
  3. Fra en tyk tråd lav en pæreformet bue. På en smal del sætte et par ruller. De kan tages fra den gamle massager eller fræses uafhængigt af birk. Stret et rør lavet af gummi eller plast over en bred, ofte bue: et behageligt håndtag vil vise sig.
  4. I børns designere har ofte dele i form af metalgear. For at få en rulle massager, skal de installeres på en akse med et håndtag parallelt, i kort afstand fra hinanden.
  5. Brug en rulleskøjte - et projektil til udvikling af arm muskler. På overfladen skal du fastgøre gearmasserelementerne med en massagepude eller andre egnede dele. Massage med en sådan enhed er bedre udført ved hjælp af en anden person - du skal massere med indsats og holde akslen med begge hænder.
  6. Du kan også lave en massør på egen hånd: Brug kasser med børneoverraskning, fastgjort sammen med en fiskeline. Penner kan laves af penkroppe. Du får et godt værktøj til selvmassage af nakke, skuldre, nedre ryg osv.
  7. En vanskeligere fremstilling af indstilling: Skær bunden af ​​en og en halv liter flasker og tilslut dem parvis. Brug derefter en varm kniv eller et loddejern i de resulterende "ruller" til huller til tovene. Håndtag kan laves af et stykke plastrør eller træstokke af den ønskede størrelse.
  8. Som massageelementerne er perfekte ruller fra træregnskaber. Hvis du stadig har disse, poler og rulle rullerne med sandpapiret, så de ikke ridser eller gnider huden og fastgør det sammen med et reb.

konklusion

Når du vælger en rullemassager, skal du basere dit valg på følgende oplysninger:

  • Hvilken del af ryggen har brug for en massage?
  • Vil du gøre massage selv eller ringe nogen til hjælp?
  • Jo mere alvorlige indikationerne for massage er, jo mere funktionelle er enheden nødvendig;
  • Ingen massager, selv den dyreste, vil erstatte hænderne på en massage terapeut eller kiropraktor;
  • I intet tilfælde kan man ikke lave en rullemassage, hvis der er kontraindikationer;
  • Valget af enheden bør ikke laves på baggrund af ekstern tiltrækningskraft eller overkommelige priser. Hovedkriteriet er effektivitet.

Smerter og en krise i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fuldstændig begrænsning af bevægelser, selv handicap.

Folk, der har lært af bitter erfaring, bruger naturlige lægemidler anbefalet af ortopædere til at helbrede ryggen og leddene.

Tilbage massager træ rulle akupunktur

  • gratis forsendelse
  • mange betalingsmuligheder
  • kundebeskyttelsesprogram

Produktbeskrivelse

Trævalsemassageren af ​​en ryg med 3 højstyrkehjul af Carelax bruges til afslapning og massage af rygsmerter, akupunkturpunkter på bensål og også med henblik på vægttab.

Gennemførelse af massage ved brug af denne massager hjælper med at lindre træthed, spændinger i musklerne og i kroppen og eliminere stress. På grund af effekten af ​​specielle spines, stimuleres blodcirkulationen og lymfesystemet.

Gentag massage med en rulle massager hjælper med at genoprette den skade eller ubehag, der var forårsaget af overbelastede muskler, samt fremmer afslapning af krop og sind.

Hvordan hjælper Carelax back massager med overvægt og cellulite problemer?

Ved massering af sådanne problemområder som lår, skinker og mave øges den naturlige cirkulation af blod og lymfestrømme, der er øget aktiv tilførsel af ilt og næringsstoffer til huden, hvilket hjælper med at forbedre sin tekstur og hjælper med at reducere cellulite.

Massageren er nem at bruge og har en ret kompakt størrelse, der giver dig mulighed for at tage den med dig på vejen eller rejsen.

Sådan køber du

Hvis du ønsker at købe en Carelax træ-akupunktur rullemassageapparat, skal du bruge tilbuddet ovenfor, og vælg derefter den bekvemme betalingsmulighed på kassen.

Du kan også vælge andre træmassagere til dine behov.

karakteristika

  • Navn: Wooden acupuncture roller massager Carelax
  • Størrelse: 33 * 2,5 * 2,5 cm
  • Materiale: træ
  • Ansøgning: menneskekroppen (ryg, ben, mave)
  • Udnævnelse: massage, afslapning, slankning
  • Ca. vægt: 90 g

Forsendelsesdetaljer

  • Omtrentlig fragtstørrelse: 25cm x 25cm x 10cm
  • Ca. pakkevægt: 0,5 kg

Forsendelse og betaling

levering

Levering er gratis og udføres i alle lande i verden.

betaling

Du kan vælge en hvilken som helst betalingsmetode, der er praktisk for dig:
- med kreditkort
- QIWI
- Yandex-Money
- Webmoney
- Mobil betaling
- Western Union
- Bankoverførsel
og andre muligheder.

Køberbeskyttelse

Beskyttelsen af ​​din ordre begynder fra registreringstidspunktet og strækker sig til levering og omfatter:

    • Fuld refusion, hvis du ikke har modtaget varerne

Du modtager fuld refusion, hvis din ordre ikke leveres inden for den periode, som sælgeren har lovet.

    • Refusion af betaling i tilfælde af manglende overholdelse af beskrivelsen

Du kan få fuld refusion, hvis produktet har væsentlige forskelle fra sælgerens beskrivelse, eller du kan vælge en delvis refusion og holde produktet selv.

Wooden back massager: applikationsfunktioner

Stillesiddende og stillesiddende livsstil er ikke den bedste måde, der påvirker vores helbred. For at bevare trivsel, brug ofte en træmassager til bagsiden.

Vigtigste sorter

Overvej de vigtigste typer og modeller, der giver os et moderne marked for sundhedsprodukter.

bånd

Trævalsen ruller massager ligner et spring reb med flere rækker af ruller. Til brugervenlighed er der ergonomiske håndtag i begge ender. Deres fordel er, at en person kan bruge sådanne enheder uafhængigt.

Derudover bruges den ikke kun til massering af ryg og nakke - du kan knead musklerne og genoprette blodcirkulationen i lemmerne.

Afhængig af formen af ​​rullerne kan tape massagere udføre forskellige funktioner. Hvis du vælger en model med glatte ruller, vil effekten blive en - opvarme musklerne, "opsplitte" saltaflejringer, genoprette blodcirkulationen og lymfecirkulationen i vævene.

Hvis du vælger en model med pigge af forskellig længde og skarphed, får du også en akupunktur effekt.

Til bil

Træ massager til bagsiden i bilen er fantastisk til dem, der bruger meget tid bag rattet. Det ligner en kappe på bilsædet, vævet af store perler.

En sådan model har særlig efterspørgsel i den varme årstid. Naturligt træ opvarmer ikke så meget som klud eller læder.

Derudover skaber kappen et luftrum mellem sædet og overfladen af ​​førerens krop. På grund af dette vil du ikke "holde fast" til sædet. Massage kasketter beskytter også sædet selv fra for tidligt slid.

På grund af sin specielle struktur bidrager disse produkter til forbedring af blodcirkulationen af ​​musklerne i ryggen og det lille bækken. Denne massage vil være nyttig for både mænd og kvinder.

manual

Den håndholdte massager til en ryg på hjulhjul har en eller flere ruller. Komfortabelt langt håndtag gør det nemt at nå et hvilket som helst punkt på bagsiden. Ruller selv, som i rullemodeller, kan være glatte eller med pigge.

Fordelen ved denne sort er dens kompakthed. Du kan nemt bære massageapparatet med dig, uanset hvor du går. Derhjemme tager det lidt plads, spilder ikke pladsen.

Enhederne er lavet af naturligt træ. De er behagelige at røre ved og har et æstetisk udseende.

Manuel "scabs"

Har et langt håndtag til brugervenlighed. I slutningen er udstyret med en række glatte kroge.

Med deres hjælp kan du ridse ryggen om nødvendigt eller lave en særlig massage, som forbedrer blodcirkulationen i vævene. Disse modeller er velegnede til blød massage af hoved og lemmer.

Tremass

Separat kan du vælge en rygmassager til bagrulletræet. Denne enhed kan bruges ikke kun som forebyggende, men også til medicinske formål. Det er især effektivt til behandling af forskellige typer af skoliose.

På grund af omlægningen af ​​ruller kan denne enhed bruges af folk på næsten enhver højde. Produktet er lavet af ædel træ: eg, alder, cedertræ, bøg.

Det har et ret æstetisk udseende og kan passe ind i interiøret som et originalt element af indretning.

For at opnå gode resultater er det tilstrækkeligt at bruge enheden regelmæssigt hjemme. For at udføre et forholdsvis simpelt sæt 3-4 øvelser behøver kun 5-7 minutter.

funktioner

Næsten alle enheder til massage udfører de samme funktioner:

  • Genopretning af blodcirkulationen i ryg og nakke muskler. På grund af det tryk, der skabes af rullerne og rullerne med en række forskellige teksturer, er der en forbedring af blod- og lymfecirkulationen. Alle væv er mættet med ilt og næringsstoffer.
  • Virkninger på paravertebrale muskler. Spasticiteten i musklerne er afslappet og ryggen er strakt. Samtidig styrkes hele muskelkorsetten som en helhed.

Vigtige fordele

Blandt de vigtigste fordele ved sådanne anordninger er følgende:

  1. Miljøvenlighed. Produkterne er lavet af naturlige materialer, absolut ikke-giftige og indeholder ikke nogen skadelige stoffer.
  2. Rart at røre ved. Efter alt skal massage ikke blot være effektivt, men også behageligt. Træprodukter i denne forstand - den bedste mulighed.
  3. Skab ikke skadelige vibrationer. I modsætning til elektriske apparater skaber de ikke et elektromagnetisk felt omkring sig selv.
  4. Brugervenlighed. Næsten alle massagerne til ryg og nakke er designet, så en person kan bruge dem uafhængigt uden at ty til hjælp fra professionelle massage-terapeuter eller et af familiemedlemmerne.
  5. Alsidighed. Roller træmassager påvirker ikke kun musklerne og rygsøjlen. Det forbedrer blodcirkulationen og masserer mange indre organer. Dette fører til forbedring af vitale systemer i menneskekroppen. Især en sådan massage har en gavnlig effekt på nervesystemet, giver dig mulighed for at slippe af med stress og træthed akkumuleret i løbet af dagen.

Derudover er dette en god gave til dine kære, uanset om de lider af rygsmerter. Du kan bruge enheden som profylaktisk.

Et udvalg af mine nyttige materialer på rygsøjlens og leddets sundhed, som jeg anbefaler dig at se på:

Se også på mange nyttige ekstra materialer i mine lokalsamfund og konti på sociale netværk:

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne i artiklerne er udelukkende beregnet til generel information og bør ikke anvendes til selvdiagnose af helbredsproblemer eller medicinske formål. Denne artikel er ikke en erstatning for lægehjælp (neurolog, terapeut). Kontakt venligst din læge først for at vide præcis årsagen til dit helbredsproblem.

Massager træ rulle

Nyheder 2018-11-29 03:01:03

Massage ved hjælp af en massager vil tage et minimum af tid, men det vil have en positiv effekt: det vil lindre stress, fremskynde blodgennemstrømningen, aflaste fra stagnation i benene efter at have gået på hæle, slappe af nervesystemet, reducer blodtrykket! Når du går på masser af 6 bølgepapirer, fastgjort i rækker på et fast grundlag, vil du give dine ben mulighed for at slappe af og tune kroppen til korrekt funktion.

En træfodmassageapparat giver dig mulighed for selvstændigt at udføre en temmelig ukompliceret fodmassage uden at kræve særlig viden og færdigheder til dette. Ca. 70 tusind nerveender er placeret på den menneskelige fod, som danner reflekszoner. Under massen af ​​disse zoner sker der en indvirkning på de tilsvarende menneskelige organer, hvorefter kroppens beskyttende funktioner aktiveres. Immuniteten forøges, og den generelle sundhedstilstand bliver bedre, du vil føle dig lethed og indstrømning af kræfter.

En træfodmassager har længe været kendt for alle som "regninger". Velegnet til en afslappende massage efter en arbejdsdag og for en kompleks effekt i behandlingen af ​​flatfoot. Uundværlig og nyttig for folk i alle aldre.

Under massagen har træmassageren en afslappende virkning på fødderne, og på grund af den milde effekt på akupunkturpunkterne på foden hjælper det til at forbedre trivsel og øge kroppens overordnede tone. Anvendelse af den klassiske rulle massager for at stoppe genoprettelsen af ​​hele kroppen.

Brugen af ​​en træfodmassager giver forbedret blodcirkulation, normalisering af muskeltonen, reduktion af træthed i fødderne under længerevarende stillesiddende arbejde, stimulering af fødernes biologisk aktive zoner.

Teknikken til massage med en træmassager er ret simpel. Siddende på en stol eller en sofa, barberede du massagerens trævalser. Daglige massagebehandlinger vil bringe dit helbred tilbage til det normale og hjælpe med at slippe af med alle sygdomme.

Massager til ryg og nakke, krop, med osteochondrose. Hvordan man vælger at bruge derhjemme

For at eliminere årsagerne til smerte og genoprette god præstation er det nødvendigt at anvende en massageprocedure eller bruge specielle anordninger, såsom en rullemassager til ryg og nakke.

Hvem anbefales massageapparater

Hovedårsagen til smerte er en stillesiddende, stillesiddende livsstil. I grund og grund påvirker denne sygdom repræsentanter for de fleste moderne erhverv - programmører, revisorer, chauffører, kontorarbejdere og andre arbejdstagere med stillesiddende arbejdsvilkår.

Ud fra medicinsk synspunkt er karakteristiske indikationer for udførelse af massageprocedurer:

  • hyppige ryg- og nakkesmerter
  • spinal krumning;
  • lændesmerter;
  • svækkelse af muskel tone
  • professionel sport.

Massager effektivitet

De mest almindelige og overkommelige enheder er massageapparater - specielle enheder, der virker på problemområder i menneskekroppen for at genoprette en sund tilstand.

Korrekt brug af massageapparater:

  1. genopretter blodcirkulationen
  2. forbedrer lymfatisk dræningseffekt;
  3. fylder problemområder af kroppen med ilt;
  4. aktiverer metabolismen;
  5. fjerner overskydende ekstracellulær væske;
  6. reducerer cellulite;
  7. lindrer kroppen af ​​skadelige forfaldsprodukter
  8. understøtter muskel tone
  9. fjerner smerte symptomer;
  10. forbedrer stofskiftet;
  11. forbedrer fysisk og følelsesmæssig tilstand
  12. normaliserer søvn
  13. styrker immunsystemet
  14. forynder kroppen.

Typer af massageapparater og deres virkningsmekanisme

Ifølge metode og virkningsmekanisme er massagere opdelt i følgende typer:

  1. Mekanisk. Den største fordel ved disse enheder er, at deres brug ikke kræver energiforsyning, deres anvendelse kræver ikke særlig viden og kan nemt bruges på ethvert sted. Nok til at udføre med pres på overfladen af ​​problemområderne, hvilket vil forbedre mikrocirkulationen af ​​blod, lymfedræning og accelerere splittelsen af ​​fedtstoffer betydeligt.
  2. Reflex. Meget ligner i princippet om handling på det mekaniske.
  3. Elektrisk impuls - påvirker områder af kroppen med en svag elektrisk impuls og stimulerer fordelagtigt musklerne.
  4. Elektrisk vibrerende - masseres med vekselstrøm og vibrerende hoved.
  5. Magnetisk - på grund af påvirkning fra det elektromagnetiske felt øger effektiviteten og immuniteten.
  6. Vakuum, der har til formål at forbedre blodcirkulationen på grund af virkningen på subkutant væv og slippe af med intercellulær væske.
  7. Hydromassage - udfør massage under påvirkning af kraftigt vandtryk og en positiv effekt på kroppens generelle tilstand.
  8. Infrarød - på grund af infrarød opvarmning af vævene er blodcirkulationen forbedret, smerten er lettet og inflammationen reduceres.
  9. Laser. Dette er den mest effektive massage på grund af punktfokusering af laserstrålen på det berørte område.
  10. Ilt. Virkningsprincippet er evnen til at forbedre blodcirkulationen i blodet og dannelsen af ​​iltmolekyler for at forbedre metaboliske processer. Som følge heraf forbedres hudflektionen, huden er mættet med ilt og påtager sig et sundt, strålende udseende.
  11. Luftkompression - massage forekommer på grund af luftpuder, som udfører et blødt og konstant pres på kroppen, hvilket har en positiv effekt på vævligamenter, subkutan væv og eliminerer stagnation i kapillærbeholdere. Det er en uundværlig forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
  12. Vibration - send impulser til musklerne, forårsage deres sammentrækning og brænding af verdenslaget.
  13. Termisk - skab effekten af ​​en sauna, som følge af hvilken sveden stiger, metaboliske processer aktiveres, slagg, toksiner fjernes og fedtlaget reduceres.

Afhængigt af applikationen varierer følgende typer enheder:

  1. massager til ryg og nakke (inklusive rulle);
  2. ansigtsmassagere;
  3. hovedmassagere;
  4. øjenmassagere;
  5. fodmassagere.

Skelner også mellem følgende typer massager:

  • multifunktionelle, kombinere flere funktioner. For eksempel kan en rulle massager til ryg og nakke have infrarød opvarmning.
  • universel, repræsenteret af massage stole, bælter, capes.

bånd

Tape massager er fantastisk til selvmassage procedurer uden hjælp. Det er en kæde af roterende ruller eller cylindre med tænder, påsat fleksible snore og forsynet med praktiske håndtag. Rullemekanismen kan være af forskellig udformning, form og fremstillet af forskellige materialer: træ, plast, sten.

Massager til ryg og nakke: rullen skal bruges i forskellige retninger.

På grund af designfunktionerne og tilstedeværelsen af ​​lange håndtag giver denne enhed mulighed for at opvarme svært tilgængelige områder af ryg og nakke og giver en overfladisk massage effekt. Derudover lindrer spændinger i musklerne, kroppen slapper af og genopretter hurtigere.

trillebør

Representerer en akse med vedhæftede gearruller. Tredjepartshjælp er nødvendig til brug. Den største fordel ved denne massager er brugen i problemområder i kroppen.

Det vigtigste for den korrekte anvendelse af denne enhed er at bestemme den effektive grad af pres på dele af kroppen uden smerte, men med en lille rødme af huden.

Ved hjælp af denne enhed aktiveres stofskiftet, blodstrømmen og lymfen øges, resorptionen af ​​hærdning opstår, smerten stopper, sundhedstilstanden forbedres.

Gulvmassager

Det er et rack på platformen med håndlister, massagebælter og en elektrisk motor. Det bruges til selvmassage ved hjælp af vibrationer for at lindre smerter i ryggen, nakkeen, samt at rette kroppen i maven, lårene og skinkerne.

Flere vibrationer vil give en afslappende eller tonic massage. Nogle modeller med indbyggede computere kan omgående oplyse om forbrug af kalorier, pulsfrekvens.

Vibrerende massager

Dette er en universel enhed til massage af enhver del af kroppen. Grundprincippet i enheden er at dreje massagerullehovederne. Mere effektivt påvirker problemområder i ryg og hals med funktionen af ​​opvarmning. Læger hævder, at princippet om drift af denne massager ligner den procedure, som specialisten udfører.

Det forbedrer blodcirkulationen, fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppens celler, mælkesyre fra musklerne, aktiverer lymfesystemet, normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen og nervesystemet.

Applicator (cape)

Det er et tæppe eller en kappe med indbyggede pigge. Du kan selvstændigt handle på bestemte områder for at lindre spændinger, forbedre blodcirkulationen og fjerne smerte syndromer. Det hjælper til behandling af det urogenitale system, kroniske hæmorider, lindrer betændelse i kønsområdet.

Regelmæssig brug af applikatorer i form af cape giver sundhedshjælp til mennesker med stillesiddende livsstil, samtidig med at de letter deres vitalitet og hyppige belastninger.

Takket være de toniske egenskaber sker normalisering af aktiviteten af ​​de indre organer, metaboliske processer og cellulær metabolisme accelereres. I sammenligning med andre enheder giver applikatorer i form af capes en bred dækning af alle områder af ryggen med vægt på musklerne i det livmoderhalske bælte, ryg og ryg.

Elektrisk rulle massager

Roller massager er en fælles enhed, da det giver dig mulighed for at massere områder af kroppen, herunder ryg og nakke, ved hjælp af et bekvemt håndtag, rulle dyse og muligheden for at tænde infrarød stråling. Meget effektiv på cellulite, som det virker gennem mikroskopiske udledninger, knusende fedt.

Denne enhed kan tændes i flere tilstande og regulere belastningen på problemområder i kroppen.

Massager med en tandhjulsdyse

Massageren med en tanddyse arbejder specielt effektivt, med hvilken blodtilførslen til kroppen forbedres, tilgangen af ​​næringsstoffer på mobilniveau øges, huden bliver elastisk og glat.

Stimulering med en massager på akupressurpunkter lindrer overbelastning og depression. Ud over at forbedre det fysiske velvære er der afslapning, en følelse af varme og ro.

Typer af rullemassagere

Massager til ryg og nakke ruller er udstyret med tandede ruller og giver dig mulighed for effektivt at fjerne smerte. Den består af en base med ruller fastgjort på den, som kan variere i størrelse, form og tilstedeværelse af pigge. Funktionen af ​​disse enheder er tilvejebragt af rullerne, hvis handling ligner bevægelserne hos professionelle massage terapeuter.

Dette er den mest overkommelige enhed, da rullerne kan være lavet af plast eller træ. Basen kan være hård, blød, gulv eller hånd. Den mest almindelige blandt rullerne modtog en håndholdt massager, da dens design gør det muligt at rette i hånden og selvstændigt handle på det onde område.

Før brug anbefales det at varme huden ved at tage et bad eller besøge en sauna. Massageens varighed bør ikke være mindre end 15 minutter, og resultatet vises på kort tid. Som følge heraf nedbrydes kropsfedt, huden bliver glatt, tarmens arbejde justeres, en slank silhuet dannes.

Typer af massage kapper

En type massageudstyr er massagekapper. Denne praktiske enhed er fremstillet af stof, læder eller naturlæder og kan fastgøres sikkert på ethvert sæde og selvstændigt udføre en massageprocedure. Moderne enheder er udstyret med konsoller med shutdown timere til at justere intensiteten og varigheden af ​​behandlingen.

Massage-effekten påvirker elimineringen af ​​stagnation i blodsystemerne, lindring af træthed, spænding, toning af kroppen og øget effektivitet. Der er mange typer af sådanne enheder. For eksempel har den vibrerende cape en afslappende virkning, og dens handling er rettet mod at lindre træthed.

Udformningen af ​​en sådan anordning tilvejebringer mikromotorer, der skaber en vibrationseffekt på kappens overflade. En anden type enheder - rullemassagehætter. De påføres ikke på en vandret overflade på grund af den faste ramme og er programmeret til kun at have en specifik virkning på rygsøjlen.

Blandt de anvendte programmer ruller, som giver en lineær massage i rygmusklerne og har til formål at strække dem. Derudover har swing-programmet bølgelignende bevægelser og styrker rygrammen. Mode æltning genopretter blodcirkulationen i rygsøjlen.

Shiatsu-programmet er rettet mod en punktvirkning på visse steder for at lindre smerte.

En række vigtige funktioner er tilvejebragt i typer massagekappe, såsom valg af massageområde. For eksempel er det muligt at give effekt på cervixområdet, nedre ryg eller hele rygsøjlen. Yderligere funktioner til justering af massens styrke, timeren fra, opvarmning af overfladen ved hjælp af fjernbetjeningen giver komfort til processen.

Muligheden for at bruge forskellige strømkilder giver mulighed for at bruge dem ikke kun i hjemmet, men også i bilen eller i naturen.

Virkningen af ​​opvarmning af massagestolen på kroppen

Opvarmningsfunktionen er af stor betydning, da det er et alternativ til manuel strækning, giver dig mulighed for at slappe af kroppens bløde væv og forberede dem til massageproceduren. Der er en stigning i blodcirkulationen, muskelafslapning, hud og muskler får aktiv ernæring.

Infrarød opvarmning fører til dilation af blodkar, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme væsentligt. Derudover er brugen af ​​opvarmede massage stole en fremragende forebyggelse af prostatitis.

De mest populære modeller af elektriske massager

Listen:

  • US MedicaPilot er en fleksibel, vibrerende kappe med opvarmet sæde, fremstillet i USA. Bruges til massering af thorax, nedre ryg, nakke, skuldre og hofter. Den fungerer i otte forskellige tilstande og slukker automatisk efter 30 minutter. Den er færdig med en fjernbetjening udstyret med en baggrundsbelyst LCD-skærm. Kan bruges effektivt i bilen, på arbejdspladsen, derhjemme. Let at bruge, holdbar, praktisk.
  • OtoEL-868 - Singapore massage cape. Det bruges til at massere enhver del af ryggen og skinkerne i de tilstande af stressaflastning, termiske og pegeffekter. Det er muligt at justere rullernes bredde og placering. Giver en dyb indvirkning på rygmusklerne, beroliger nerverne, forbedrer trivsel.
  • TwistStreps er et tysk produkt til massering af nedre ryg og hals på grund af cirkulære bevægelser af massagerullerne. Udstyret med ekstra stropper og opvarmning. Det er muligt at bruge en strømkilde fra netværket eller fra bilens cigaretlighter.
  • OmmassageBM-08 - Kinesisk fremstillet massager, backpack med 4 programmer, opvarmningsfunktion og et kontrolpanel i sæt giver dig mulighed for at gøre forretninger og massage på samme tid. Aflaster træthed fra rygmusklerne, slapper af musklerne. Den har 4 massage vibrationsmotorer og kan fungere i 4 tilstande: normal, pulserende, bølge og automatisk.
  • Beurer EM38 er en højkvalitets, effektiv og pålidelig enhed fremstillet i Tyskland. Det er et bælte til ryg og talje massage. Bælkens størrelse reguleres af velcroen, som giver dig mulighed for at ændre længden fra 75 cm til 140 cm. Effektivt lindrer smerte ved hjælp af 4 specielle programmer og 2 elektroder i lænderegionen. Designet til at lindre smerte, med forstuvninger og angreb af osteochondrosis, har en gavnlig effekt på styrkelse af musklerne, skaber en positiv massage effekt på grund af den pulserende strøm, der virker på nerveenderne. Helt sikkert at bruge.

Kontraindikationer

Brugen af ​​alle typer massagere, herunder rullemassage til ryg og nakke, er mulig for alle aldre af befolkningen, undtagen følgende sundhedsproblemer:

  1. forbundet med vaskulære sygdomme;
  2. diabetes;
  3. tumorer;
  4. tilstedeværelsen af ​​pacemakere
  5. hudsygdomme;
  6. kroniske sygdomme i indre organer;
  7. patologier i kardiovaskulære og respiratoriske systemer;
  8. aneurisme;
  9. graviditet;
  10. tuberkulose;
  11. alkoholisme og narkotikamisbrug
  12. trombose og blodsygdomme;
  13. øget kropstemperatur;
  14. postoperativ periode
  15. øget excitabilitet i centralnervesystemet
  16. komplekse spinal patologier;
  17. epilepsi og andre konvulsive sygdomme;
  18. enhver sygdom i det akutte stadium.

Video: ryg og nakke massager: rulle

Oversigt over rulle massager til ryg og nakke AMG392:

Hvordan ses en trærulle massager i videoen: