Vigtigste / Albue

Halsbåndsmassage og kontraindikationer

Massage med osteochondrose i nakkeområdet, skuldrene hjælper med at forbedre tilstanden hos en person, der lider af denne patologi. Uden massage er det umuligt hurtigt at slappe af musklerne, lindre spændinger, smerter. Med aldring vil denne behandlingsmetode være nødvendig af alle mennesker uden undtagelse for at forhindre, at spinalproblemerne udvikler sig hurtigt. Artiklen vil diskutere teknikker og metoder til massage, fordele og kontraindikationer at udføre.

Ændringer i osteochondrose påvirker forskellige organer og legemsystemer. En akkumulering af overskydende mælkesyre i musklerne forekommer i halsområdet mod en baggrund af kredsløbssygdomme og lymfestagnation. Dette sker med regelmæssige muskelspasmer, der til sidst danner en tætning under huden på nakken og skuldrene. Massage i nakke og kravezone i osteochondrose er designet til at nedbryde aflejringer af salte, protein og fibrin, som holder musklerne nede og forhindrer nakken i at slappe af helt.

Massage har også en symptomatisk virkning - det lindrer alvorligt smerten, som udstøder en person, der optræder under træning, i en ubehagelig stilling eller uden årsag. Også proceduren er ikke uden grund kaldet "passiv fysisk kultur" - det styrker musklerne, øger styrken af ​​muskelkorsetten, som fortsat vil understøtte rygsøjlen.

Under massagen slapper muskelfibre af, mens belastningen, i modsætning til fysisk uddannelse, er minimal. Af denne grund er massage ideel til handicappede og ældre patienter.

Andre effekter med regelmæssig og ordentlig massage på halsområdet:

Eliminering af muskel- og vaskulære spasmer; Forbedring af mikrocirkulationen af ​​blod og generel blodcirkulation i studieområdet; Faldet pres på nerve rødder; Fjernelse af inflammatorisk proces Acceleration af cellulær metabolisme; Forbedring af ernæringen af ​​intervertebral brusk; Optimering af eliminering af nedbrydningsprodukter Relief without drugs; Sænker sygdommen Genopretning, søvn; Elimination af hovedpine, følelsesløshed, svimmelhed, svaghed, kvalme.

Selvfølgelig kan sådanne virkninger kun opnås med en hel masse massage (10-15 sessioner) i halsområdet, men selv en enkelt selvmassageprocedure kan hjælpe en person med smerte og spasme.

Massage i nakkeområdet i osteochondrose er nyttigt for alle. I mangel af forbud er det tilladt at udføre selv sunde mennesker, men at lede en passiv livsstil eller falde ind under risikofaktorer (computerarbejde, fedme osv.). Men oftere anbefaler vertebrologer at udføre massage for dem, der allerede har osteochondrose på et hvilket som helst tidspunkt. Forsigtighed bør udøves i nærværelse af fremspring, brok, med en ustabil variant af sygdommen. Også vist massage til smerter i nakken, skuldre på baggrund af træthed.

Du bør ikke være ivrig efter en massage i nakkeområdet med en stærk forværring af osteochondrose. Incompetente, grove, pludselige bevægelser fører til forværring af smerte.

Normalt i dette stadium fjernes smerten ved hjælp af medicin - NSAID (tabletter, salver, injektioner). Først derefter gå videre til løbet af massage. Andre kontraindikationer til proceduren er som følger:

Tumorer i kroppen, der har tendens til at vokse; Åben tuberkulose; Akutte infektioner, herunder veneral Nogle patologier af blod, hæmostase; Inflammation af huden på massagestedet, hudsygdomme, store mol, papillomer.

Udfør massage på nakkeområdet uafhængigt, eller med involvering af kære bør du være forsigtig: en ikke-specialist kan skade skrøbelige livmoderhvirveler. Det er bedre at begrænse lys selvmassage for at lindre smerte, betændelse og overlade et fuldt kursus til en professionel massage terapeut.

Skaderne ved alvorlig gnidning af nakken kan være signifikante. Hvis du trykker for hårdt på musklerne, vil stigningen i blodgennemstrømningen til zonen være stor, og dette kan forværre betændelsen. På grund af den øgede blodgennemstrømning vil hævelsen stige, derfor vil nerve rødderne blive begrænset, fastspændt.

Det er bedre at bruge bløde, men effektive teknikker til at sikre, at behandlingen er vellykket.

Anvend en af ​​teknikkerne til massering af hals og kraveområdet efter behov, for eksempel når der opstår smerte eller stivhed. Det er bedst at gennemføre en session før sengetid og derefter slappe helt af på puden. Fremgangsmåden udføres i en siddeposition på en stol, mens ryggen er lige (periodisk spørger massøren at vippe hovedet fremad).

Reglerne for mødet er som følger:

Varigheden af ​​den første massage er 10 minutter; I fremtiden kan procedurens tid øges i op til 30 minutter; For at øge effektiviteten af ​​behandlingen, bør massage creme, olie anvendes Intensiteten af ​​bevægelser i løbet af sessionen vokser også - i første omgang kan du kun forsigtigt berøre huden, gøre vibrerende bevægelser ved slutningen af ​​sessionen - forsigtigt gnide, lave tweaks, tryk.

Sædvanligvis arbejdes først på nakkens nakke - fra håret fra top til bund. Derefter knæ den occipitale del af hovedet ned til ørerne (cirkulære bevægelser). Derefter bevæger de sig til forsiden af ​​nakken og til skuldrene, og i slutningen af ​​massagen udarbejder de overfladen af ​​halsområdet omkring den.

Hvis nakkeområdet er knæet under en rygmassage, kan du holde en session i den udsatte position. Ellers skal personen sidde på en behagelig stol med en høj ryg til ryggen, benene til at låse dette tilbage.

Hænder skal lægges på panden, albuerne hviler mod bordet ved siden af ​​det. Skulder slapper af, sænk ned så meget som muligt. Chin presset til halsen for at bøje ud. Kun i en lignende stilling kan en terapeut arbejde på en zone. Klassisk massage begynder med tværgående slag (for hver sektion - 7 gange). Udfør derefter 3-5 gange fra alle sider:

"Strokes" med fingerspidser; Kam-lignende bevægelser; Peresekaniya; klemme; Cirkulær bevægelse; Palms bevægelseskant Knæning af muskler med ruller under huden.

På halsens forside, inden for kravebenet, trækkes musklerne ikke tilbage, da dette er ubehageligt. Der lægges særlig vægt på højden på basis af den syvende hvirvel, som forekommer hos personer med fedme og osteochondrose med alder. Massage hjælper med at opløse denne høje, men huden forvarmes ved hjælp af en varm vådserviet. Efter at have brugt tweaks, presser, cirkulære slag og ruller inden for fedtindskud og salte.

Ved afslutningen af ​​proceduren skal du holde lysstråling i nakkenes hud. Derefter dækkes personen med et varmt tæppe, der får lov til at hvile i 10 minutter eller mere. Det er strengt forbudt at trykke på ryggen selv, for ikke at forstyrre placeringen af ​​hvirvlerne!

Relief for en person er en punktmassage procedure. Enhver kan gøre massage, det er umuligt at skade ved hjælp af virkningen på punkterne. Men søgepunkterne er vanskelige, så det anbefales at gøre dig bekendt med videoen om halsbåndets massage i osteochondrosis.

En blød vibrerende effekt på sådanne punkter:

Parret ved bunden af ​​kraniet under bakkerne på bagsiden af ​​hovedet; Parret ved krydsning af rygsøjlen og kraniet; Punkter omkring den syvende livmoderhvirvel.

Disse punkter er ansvarlige for at forbedre blodforsyningen til hjernen, lindre spændinger fra sener og afslappende muskler. Supplement akupressur er bedre med standard stroking af nakke, skuldre, kraveben, nakke.

Selvmassage er den mest tilgængelige person. Til en sådan massage anvendes de ovenfor beskrevne teknikker (opvarmning, gnidning, strækning, patting, klemning, savning). I skulderområdet skal man prøve at trække de dybe muskler ud. Med en stærk betændelse, æl i siden, hvor smerten er minimal, og modsat er lidt strøg.

Til selvmassage er det tilladt at anvende Kuznetsov-applikatoren, hårde vaskeklude, opvarmede salver, massageapparater. Når sygdommen er flyttet til det avancerede stadium, er det værd at spørge en professionel om hjælp: På denne måde vil ryggenes helbred genoprette sig hurtigere.

Ofte identificeres sygdomme i kravezonen som uafhængige patologier.

Et glimrende eksempel er hovedpine, som ofte er forbundet med stagnation i livmoderhalskræftområdet.

Men nogle gange er det nok at foretage selvmassage for at slippe af med ubehag.

Årsagen er, at denne del af kroppen er den mindst mobile. Hypodynamisk livsstil bidrager til det faktum, at der er pinched, hævelse. Dette fremkalder kredsløbssvigt i hjernen og forårsager hypoxi (iltmangel).

Massage i halsen og kravezonen giver følgende effekter:

lindrer øget tone, træthed i skulderbåndets muskler, hals; stimulerer musklerne i halsbåndet; øger muskelvævets elasticitet korrigerer holdningen hjælper med at normalisere vejrtrækning normaliserer blodmikrocirkulationen og eliminerer stagnation i dette område af kroppen, eliminerer smerter ved hævelse, når det ser ud til, at et udkast blæste gennem halsen med akkumulering af mælkesyre efter at have spillet sport; På grund af den afslappende effekt forbedrer blodtilførslen til hjernen, eliminerer hovedpine; forbedrer indre organers funktion, stabiliserer den generelle sundhedstilstand, øger arbejdskapaciteten, fordi reflekszoner er placeret her.

Tip! I livmoderhalsområdet ligger de nerveender, der er forbundet med sygeorganerne. Derfor hjælper daglig self-massage i dette område af kroppen dem der oplever store belastninger på syn.

Desuden er de kosmetiske fordele ved proceduren manifesteret - huden bliver mere modstandsdygtig, fedtlagets tykkelse falder. Massage udføres både ved hjælp af mekaniske og elektromekaniske anordninger og manuelt.

Massage er indikeret for sådanne sygdomme og lidelser i kroppen:

træthed, anstrengelse efter arbejde, stress; langvarig statisk belastning på cervikal rygsøjlen, fysisk belastning på skuldreområdet, nakke; hovedpine, svimmelhed forebyggelse af neuralgiske sygdomme, ved hyper- eller hypostatisk type; plexitis - betændelse i de store nerveplexuser, der danner grene af rygarnerne, neuritis - inflammatoriske patologier i perifere nerver; søvnløshed; lille stigning i blodtrykket sygdomme i cervikal rygsøjlen - kronondros, artrose, osteochondrose, skoliose og andre; tilstand efter slagtilfælde.

Forbudt en sådan massage til følgende sygdomme:

høj kropstemperatur onkologi; herniated intervertebral disks; akutte infektionssygdomme dekompensering af leveren, nyrerne; hjertesygdomme og blodkar; trombose; blodpatologi med nedsat funktion af hæmostatisk system (hæmofili); osteomyelitis, knogle tuberkulose, kønssygdomme; forværringer af psykisk sygdom skader på denne del af kroppen - brud, tårer, blå mærker; hudsygdomme i denne zone, kronisk dermatose. under graviditet.

Massage i nakken og kravezonen, når barnet bæres, er tilladt i henhold til en læge vidnesbyrd. Under graviditeten skal kvinder sidde i lang tid, sove på en høj pude, hvorfor ryggen af ​​hovedet bliver nummen.

Advarsel! Under graviditeten er det forbudt at anvende elektriske apparater til massage. Manipulationer udføres kun af hænder.

Massage i nakkeområdet lindrer smerter i ryggen, cervikal rygsøjlen, hovedpine. Bevægelsen skal være lys. Før en massage terapeut skal advare om deres graviditet.

Patienten ligger eller sidder. Massage anbefales i morgen. Overvej teknikker til at udføre proceduren.

Det er vigtigt:

Alena Zernovitskaya, en velkendt blogger, delte AUTHORs opskrift på en ungdomsmaske til et ansigt, der har været brugt i mere end 5 år!

Stroking starter og slutter sessionen.

Boring - massagebehandleren er til venstre for den masserede, den højre hånd lægger sig på ryggen, så ryggen ligger mellem tommelfingeren og resten af ​​fingrene. Lænder sig på tommelfingeren og udfører cirkulære bevægelser med de resterende 4 fingre, der bevæger sig langs ryggen fra bunden opad.

Slibning - stærkere og hurtigere slagtilfælde, varmer musklerne, øger fibrens elasticitet, hjælper med at reducere smerte fra andre manipulationer, udføres intensivt og veksles med stroking.

Knæning - tager omkring 60% af sessionens tid, bevægelse bør ikke være smertefuld.

Vibration - bevægelser rytmisk, intermitterende eller kontinuerlig, må ikke forårsage smerter for patienten, udføres med næver eller palme.

Patienten sidder på en skammel foran bordet, en lille pude er placeret på bordpladen. Patienten hviler panden på puden, hænderne sætter sig foran ham. Chin presser til brystet. Som en mulighed - læg hovedet på dine hænder.

Under en halskraftsmassage udføres alle bevægelser fra top til bund - fra hoved til skulderled, men ikke i modsat retning (undtagelsen er boringen).

Det første tryk skal være glat og blødt, først på skuldrene, så på nakken - fra 3 til 5 sekunder i hver zone. Stroking fra hoved til skulder med begge hænder - 5-7 gange. Gnidning (jævnligt, uden jerks og pludselige bevægelser) - 5-7 gange. Klemme - 5-7 gange. Æltning. Bevægelserne udføres som følger: tommelfingerne placeres på nakke musklerne, resten er fastgjort på trapeziet, de trykker ikke på kroppen. De laver bevægelser med deres tommelfinger i en cirkel, i kurset og mod uret, hvilket undgår pres på hvirvlerne, 4-5 gange. Massage trapeze. De presser med hele håndfladen, de klemmer let musklerne, strækker sig selv og væk fra sig selv - 5-10 gange. Massage skulderled med lette cirkulære bevægelser langs banen og mod uret - 5-8 gange. Vibrationer af palms kanter (børstet afslappet). Palmerne er anbragt på trapeze og ramt dem skiftevis på musklerne - 10-15 sekunder. Stroking fra hoved til skulder - 5-8 gange.

Advarsel! Vi kan ikke lade patienten stige kraftigt efter massagen.

Ved osteochondrose i nakke- og kravezonen indbefatter proceduren segmentmassage teknikker:

Begynd bevægelsen fra en højde på 2-3 livmoderhvirvel. Bilateral simultant strækning - 8 eller flere gange. Drilling på den side, hvor overtrædelsen observeres, med møtersyndromet - fra den modsatte side. Behandlingen af ​​de spinøse processer med pudderne i midter- og indeksfingrene, mens de bevæger sig fra bunden, fastgøres på hver proces 5-6 sekunder - 10 gange. Longitudinal strækning.

Det er muligt at lave massage, sidde i en kontorstol, udføre bevægelser med en eller begge hænder. Hvis en lem er involveret, holder den anden albuen. Derefter massage først en del af nakken, så den anden.

Da selvmassage ikke giver et sådant resultat, som om det udføres af en anden person, er det nyttigt at bruge forskellige massager. Til dels vil de erstatte arbejdet hos en specialist.

Cervikale hvirvler er præget af svaghed og sårbarhed på grund af deres struktur og svage muskler i denne zone. Ryggvirvlerne er tæt adskilt, så de skifter i den mindste belastning, klemmer blodkar og nerver opstår.

Hvis der opstår stærk kompression og forskydning af hvirvlerne, opstår der smerter, herunder hovedpine og generel utilpashed. Også smerten efter massage er forårsaget af muskel-, nerve- eller vegetative reflekser.

Samtidig er det vigtigt at huske, at en afslappende massage normalt ikke kan forårsage smerte, da der ikke produceres nogen stimulerende effekt under en sådan procedure. Under proceduren øges blodstrømmen til hjernen, så der er sandsynligvis en hovedpine. Cephalgia forekommer normalt hos personer med højt eller lavt blodtryk.

Årsagen til smerte efter proceduren kan også være:

situationer, hvor massøren ikke har tilstrækkelig erfaring eller ikke tager hensyn til patientens kropsegenskaber og valgte den forkerte teknik Forkert position af hovedet under sessionen; udførelse af proceduren med de tilgængelige kontraindikationer tvinge en spinalarterie eller deformere dens kanal.

Hvis der opstår hovedpine efter massage, er det sandsynligt, at blodtrykket er steget. Du kan også komme med andre symptomer - kvalme, øget hjertefrekvens, rødme, svimmelhed, feber.

Hvis smerten ikke går væk alene eller hvis du ikke kan tolerere det, skal du tage medicin til smertelindring eller du kan lægge en forkølelse på hovedet. Hvis sundhedstilstanden ikke forbedres, søg lægehjælp.

Advarsel! Det er nødvendigt at nægte massagen, hvis der under hele proceduren høres knogler, og massøren siger, at det lindrer dig af saltindskud på denne måde.

Hvordan laver man en udløbsmassage i halsområdet og højre hånd nummer 10 ??

Gnid ryggen af ​​nakken med fingerspidserne. De skal bevæge sig med spiralbevægelser med let tryk, gradvist. Skulderkirtler separat. For hver side skal du gøre modtagelsen i 8-10 sekunder.

Mash skulderremmen på hver side. Fra siden af ​​halsen, tag huden i form af en fold, træk den af ​​og ælt den med S-formede bevægelser, og bevæg dig gradvist mod skulderleddet. Gentag æltning flere gange for hver side.

Hold ryggen af ​​dit hoved med den ene hånd, med den anden, gør skuldermuskulaturens strækningsbevægelser, tryk forsigtigt og træk dem med tommelfingeren fra nakken til skulderremmen. I slutningen hold armen i 3-4 sekunder.
Gentag spændingen af ​​musklerne 3-5 gange og fuldfør massageprocedurerne med strækbevægelser.

Under massageprocedurerne i nakke- og kraveområdet kan patienten opleve smerte, dette er normalt og er ikke en indikation for at stoppe proceduren.

Collar zone massage 10

Menneskets nervesystem

Det menneskelige nervesystem er traditionelt opdelt i den centrale division - rygmarven og hjernen: og den perifere division, der består af ryg- og kraniale nerver, nerveplexusser og ganglier. Rygmarven ligger i rygkanalen og er en lang cylindrisk ledning, der går ind i medulla øverst i hjernen, og i bunden ender med en kegle på niveau II på lændehvirvelen. End-filamentet strækker sig fra keglen, hvilket er en fortsættelse af rygmarvenes membraner, der er fastgjort til den anden koccygevertebra.

Nervecellerne, der udgør centralnervesystemet, ligger i det grå stof af rygmarven og hjernen. Hvidt materiale er dannet af nervefibre, som er ledende apparater.

På begge sider af rygmarven forlader ryggen af ​​rygarnene det, de danner to langsgående rækker. Forreste rødder er motorfibre, bagfølsomme. På en vis afstand fra rygmarven forener de sammen, der danner stammen af ​​rygmarven kaldet ledningen (kabelbanen). Ved betændelse i ledningen forekommer forstyrrelser i både motor og følsomme kugler; med rodens sygdom (radikulitis) observeres sygdomme i en kugle (enten følsom eller motorisk); i betændelse i nervernes grene (neuritis) er forstyrrelser i forhold til området for nervespredningen.

Rygmaskens gråmasse ligger i centrum og er omgivet på alle sider af hvidt stof. På rygsøjlens tværsnit ser søjlerne af gråstof ud som en sommerfugl. Segmentafdelingen er karakteristisk for rygmarven, nerve segmentet er det tværgående segment af rygmarven og de tilhørende højre og venstre spinal nerver. I alt er der 31 segmenter i rygmarven (figur 192). I fig. 193 to segmenter af rygmarv med rødder er repræsenteret. Rygmarven er dækket af tre skaller: fast, arachnoid og vaskulær. Rummet mellem de indre membraner - arachnoid og vaskulært - er fyldt med cerebrospinalvæske - CSF. Membranerne i rygmarven er forbundet med de tilsvarende membraner i hjernen, og væsken har evnen til at vaske både hjernen og rygmarven.

Det perifere nervesystem består af 31 par rygerner og 12 par kraniale nerver. Efter at have forladt de intervertebrale foramen er hver spinalnerve opdelt i 4 grene: 1) den forreste del af stammen og ekstremiteternes forreste dele; 2) tilbage - til de bageste dele af kroppen; 3) membranen - til rygmarvets membraner 4) forbindende - til knudepunkterne i det sympatiske autonome nervesystem for innervering af indvolde. De bakre grene af rygmarven er fordelt over kroppen i segmenter. Forreste grene bevarer kun segmentering i brystområdet. I de afdelinger, der er forbundet med ekstremiteterne, interfererer nerverne i de forreste spinalgrene sammen og danner fire nerveplexuser: cervikal, brachial, lændehvirvel og sakral.

Den cervicale plexus er dækket foran sternocleidomastoid muskel. Disse nerver inderverer musklerne i ryggen af ​​hovedet, halsen og luftvejen, der styrer membranets respiratoriske muskler.

Brachial plexus er dannet af nerver, der løber fra de nedre cervikale segmenter og den første thoracic, som falder ned under kravebenet til axillen. Disse nerver inderverer de sensoriske og motoriske fibre i musklerne i skulderbælten og øvre lemmer. Den længste blandt dem: median, ulnar og radiale nerver.

Lumbal plexus er dannet af de øvre lændehvirvler og ligger foran lændehvirvelens tværgående processer i tykkelsen af ​​den store lænde muskel. Blandt hans nerver er den mest iøjnefaldende lårben, der ligger på lårets forreste indre overflade, obstruktiv og styrer adduktørerne på lårets indre overflade.

Den sacrale plexus er dannet fra lændehvirvelsøjlen og sakrale nerver, der er placeret på forkanten af ​​sacrummet i tykkelsen af ​​den pæreformede muskel. Blandt dem - gluteal nerver, sciatic nerve. Det er den tykkeste og i popliteal fossa passerer ind i de fælles peroneale og tibiale nerver.

Cranial nerver stammer fra hjernen, forlader kranialhulen gennem hullerne i bunden og forgrener sig hovedsageligt i hoved og nakke, og vagusnerven også i brystet og i bukhulen.

I fig. 194 viser et diagram over de områder af hudfølsomhed, der svarer til specifikke segmenter af rygmarven.

Energetisk natur af nervesystemet

Nervesystemet er involveret i alle processer i menneskekroppen. Som i en kompleks formation skal der være en koordinator i den menneskelige krop, som nøje følger alle de skiftende processer i de interne og eksterne miljøer. Dette er ret til at håndtere nervesystemet. Og alting ville være fint, hvis lederens tekniske arbejde ikke gjorde nervesystemet til lederen af ​​kroppen. "Alle sygdomme er fra nerver," besluttede manden og blev forsikret af det faktum, at hans søgning efter afslutningen af ​​hans problemer var blevet gennemført, havde han ikke travlt med at finde ud af, hvorfor nerverne skulle bebrejde.

Det er ikke fra nerverne, at sygdomme opstår i en persons fysiske krop, men fra de tanker, som hans bevidsthed indfanger og syntetiserer. Hvis en forvrænget tanke for eksempel frygten for en sygdom, som stadig eksisterer i kroppen, fortsætter i det menneskelige sind, så vil de tilsvarende biokemiske reaktioner, som før eller senere ubalancerer det uheldige organ, der er blevet opmærksom på den smertefulde tanke, producere de forventede symptomer. Ved første øjekast arbejdede nervesystemet, men hvad fik nervesystemet til at skabe disse unormale omstændigheder i kroppen? Tænkte. Det var hun, der fik nervesystemet til at reagere med smertefulde reaktioner på vinduet med udkast til åndedræt. En person, der er helt absorberet i en eller anden forretning, nedsænket i et andet tankegang, vil simpelthen ikke bemærke nogen udkast, uanset hvordan hans nervesystem forsøger at minde ham om passende reaktioner. For en person i en sådan tilstand er der ingen åben udluftning, udkast, kold reaktioner i kroppen, og han bliver ikke kold. Dette betyder, at nervesystemet ikke er ekstremt i kæden af ​​hændelser, der fører en person til sygdommen. Hun lider af mange sygdomme fra energioverbelastninger, som hældes på hende fra kroppen af ​​følelser. Hendes dybe sorg, stormfulde glæde, retfærdig vrede og vrede hos en person fangede snyd, grådighed og misundelse, men frygter mest af alt, løsner hende. Frygt gør den kloge hjerne dum og hæmmet, subtelt reagerende sensoriske organer - uslebne og ufølsomme, hurtige muskler og mobile led - begrænset og spændt. Hvor alt er dækket af sne, bliver det pludselig varmt, og koldsved fremstår under den brændende varme på kroppen. Og ingen smerte vil føle 150 smertepunkter på hver kvadratcentimeter af huden, eller omvendt oplever forfærdelige smerter kroppen, der næppe berører den forventede ydre kilde til smerte. Nervesystemet glemmer alle dets naturlige reaktioner. Nej, det er ikke sådan, hvordan øverste herskere opfører sig, de er typiske guvernører, der er sat i usædvanlige omstændigheder.

Men hvis du har evnen til at kontrollere tankestrømmen, for at tage kontrol over de værste blandt dem, vil nervesystemet ikke miste sine tilstrækkelige reaktioner, vil ikke føre kroppen til farlige handlinger, vil ikke indeholde smertefulde processer i det, som derefter nyktere sind vil betragte som en sygdom, der er opstået fra nerverne.

Massage i brystet, maven

Patientens stilling - liggende på ryggen. Benene er lidt bøjede på knæleddet, hvorpå rullen er placeret.

Massør står mod patientens hoved på venstre side og arbejder først på højre side af underlivet og derefter til venstre. Denne rækkefølge vil gøre det muligt for dig at fuldføre arbejdet på maven til højre med det stigende kolon uden ekstra overgange. Massage udføres med en og to hænder. Alle de klassiske teknikker, der allerede er kendt for os, udføres.

Stroking (figur 195)

Planken i maven begynder med cirkulære bevægelser af fingrene på den ene hånd med uret rundt om navlen. Så sænkes bunden af ​​palmen, og den plane cirkulære bevægelse fortsættes med en hånd. Denne bevægelse ender med en plan cirkulær strækning med to hænder, som skiftevis omlaster navleområdet langs de ekspanderende cirkulære baner.

Tværgående planstrækning udføres først med en hånd og derefter med to hænder skiftevis fra midterlinjen af ​​underlivet til siden af ​​overfladen.

Rektilinær og cirkulær gnidning med fingre, cirkulær kamformet gnidning af rectus abdominis muskler og de skråme muskler i alle retninger (Fig. 22-24).

Gnidning af hypokæsen med bunden af ​​palmerne (fig. 196). Fingre fastgjort på V - VII ribben, bund af palmer

sænket ned i underkanten og presset tæt på underbuksens overflade. Buebevægelserne på palmernes baser frembringer friktion i retning af sternumets xiphoidrør til kroppens laterale overflader.

På samme måde gnides området af iliacrangerne. Massøren vender mod benene, fingrene er fastgjort på iliacbenene, bunden af ​​palmerne sænkes på maven og udfører en gnidningsbevægelse langs buen stier mod bukets sideflader.

Gnidning (figur 197)

Denne teknik udføres på hele overfladen af ​​underlivet for at reducere kropsfedt. Ved hjælp af en rulleteknik dannes en hudfold, og ved at bevæge den bevægelige arm kaster de denne fold sammen mellem håndfladerne.

Traktion (figur 198)

• Spænding af muskelfibre ved at flytte - skifte fra hinanden. Palmerne klæber to tilstødende dele af musklerne langs fibrene og trækker muskelfibre ud af en langsom, flersidet bevægelse.

• Traktion med vægt på skeletets knogler. En palme af massørens hånd løser iliackampen, den anden - de nedre ribben. Samtidig bevæger armene fra hinanden, er de laterale abdominale muskler strakt.

Knæning (fig. 199, 200)

Zigzag æltning af rectus abdominis muskel. Planær æltning skrå mavemuskler. Udarbejdelse af indre organer

Baserne på massørens palmer er sat på underlivet, fingrene er lidt bøjede på de interfalangeale led. Blødt gnidningsbevægelser i fingrene (som i retlinet og cirkulært gnidning) samt lette tryk på palms bund frembringer undersøgelse af de indre organer (lever, milt, tarm) (figur 201).

Tyktarmen er udarbejdet med en bestemt bevægelse af hænderne i løbet af dets forekomst. Massøren er placeret til højre for patienten, bagsiden af ​​hans højre hånd er fastgjort i begyndelsen af ​​det stigende tyktarm, fingrene er rettet mod iliackampen. En anden børste, foldet i en knytnæve, tjener som en byrde (figur 202). Med et let pres går hænderne op til højre hypokondrium. Her udfolder hænderne sig og bevæger sig mod venstre hypokondrium langs den vandrette del af tyktarmen. Drej igen til venstre hypochondrium børste. Den rigtige vender om med palmen nedad, fingrene rettes mod ribbenene, den venstre igen virker som en byrde. Bevægelsen fortsætter ned i den nedadgående kolon. Denne bevægelse finder sted flere gange i tyktarmen.

Stroking (figur 203, a, b)

Planær, tværgående strækning - fra stiftets xiphoide proces langs ribbenene til kroppens og armhulernes laterale overflader. En anden bevægelsesretning er fra xiphoidprocessen til brystbenets håndtag og de supraklavikale hulrum. Et rakeagtigt slag er også brugt langs ribbenene.

Gnidning (fig. 26-28)

Rektilinær og cirkulær gnidning med fingre samt kamformet langs de samme massage linjer som strejf. Rør ikke brystkirtlen hos kvinder under gnidning.

Enkel tværgående og langsgående æltning af pectoralis hovedmuskel hos mænd (Fig. 46, 47), plan æltning med armbøjningskanten af ​​palmen af ​​den clavikulære del af pectoralis hovedmuskel hos kvinder (figur 204).

Postisometrisk afslapning (PIR) af pectoralis hovedmuskel (Fig. 205)

Patienten ligger på ryggen, armen forlænges fra kroppen til skulderbæltets niveau, underarmen er bøjet ved albueforbindelsen i en ret vinkel med skulderen. Massøren løser patientens skulder med den ene hånd og skubber langsomt hånden og underarmen med den anden hånd, vrider skulderen udad - muskelstrækningsfasen. Så beder han patienten om at modstå denne bevægelse i ti sekunder - isometrisk arbejde og strække muskelen lidt mere efter losning. Ved en lille omrystning vender armen tilbage til sin oprindelige position.

Rystning (figur 88)

Massøren løser hånd- og håndleddet i overbenet, trækker det lidt ud og ryster med lyse oscillerende bevægelser i bordets plan. Der bør ikke være en strækning af en hånd i en streng eller dens løshed i leddene. Pas på at undgå oscillerende bevægelser mod bordet.

Massage i nakken og kraveområdet

Patienten ligger på ryggen, massageterapeut står på siden af ​​hovedet. Hænderne på massage terapeuten kan nemt komme til nakkefladen.

Massageterapeutens fingre ligger i templerne og skubber lidt på de tidsmæssige knogler og udfører gyngen på patientens hoved. Denne teknik fremmer dyb afslapning, især musklerne i nakken.

Stroking (figur 206, a, b)

Massørens børste er foldet løst ind i en knytnæve, og bagsiden er let presset mod halsens side ved ørebenets nederkant. Stroking er lavet med glidende bevægelser fra øre til skulderbælte.

Gnidning (fig. 207)

Rektilinær og cirkulær gnidning med fingre med fingre podzat-bar områder, laterale og bageste overflader af halsen. Hænder massage terapeut bringer under halsen, lægge fingerspidserne på gnides områder. Basen af ​​håndledsstøtten er lidt på bagsiden af ​​hovedet.

Knæning (fig. 208)

Planær æltning med palms bund. Massøren lægger en håndflade under hovedet på patientens hoved, holder hovedet ved den tidsmæssige knogle med sin anden hånd, drejer den om og tiltner den lidt til den modsatte skulder. Ved at forlade hånden under bagsiden af ​​hovedet producerer bunden af ​​håndfladen på den anden side fladt æltning på siden af ​​nakken og skulderbæltet.

Kompleks 10. Øvelser for nerveplexus

Dette kompleks anbefales ikke til personer, der lider af hypertensive sygdomme, da det fremmer aktive forandringer i intrakavitært tryk (i bukhulen, brysthulen og kraniumhulen).

Virkning på nervernes cervix plexus (Fig. 209, a, b)

I. p. - stående, armer ned langs kroppen

Breath - hovedet, langsomt rockende til højre og til venstre, strækker kronen opad, samtidig med at skulderbælten går ned.

Udånd - mens du er ved det nåede niveau af nakkeudstrækning, udfør flere hoved-til-bag-bevægelser.

Breath - med langsom rystning af hovedet til højre og venstre for at vende tilbage til sin oprindelige position.

Bevidsthed bevaret på cervikal rygsøjlen og sternoclavicular-co-saccestinal muskel. Gentag øvelsen 9 gange.

Indvirkning på brachiale plexus nerver (Fig. 210)

I. s. - Stående, hænder sænket langs kroppen.

I midten - løft langsomt lige arme gennem siderne opad og lås fingrene i låsen. Armene forlænges i albuerne og biceps presses til ørerne.

Udånd - træk armene langs armene opad med svag wiggle.

I d om x - sænkende hænder gennem siderne

nede, vende tilbage til startpositionen. Fig. 210

Bevidsthed om at holde på den øvre thoracale rygsøjle, skulderbåndets muskler. Gentag 9 gange.

Indvirkning på brachiale plexus nerver (Fig. 211, a, b)

I. p. - stående, armer ned langs kroppen

Inhalér - langsomt hæve lige arme gennem siderne til skulderniveau.

Udånd - langsomt læner kroppen tilbage, bevæger de lige arme fremad og går sammen med palmerne, strækker armene fremad, den interscapulære del af ryggen.

Puste - vende tilbage til startpositionen, sænke armene og rette ryggen.

Bevidsthed om at holde på den øvre thoracale rygsøjle, skulderbåndets muskler. Gentag 9 gange.

Påvirkning på lumbal plexus nerverne (figur 212, a, b)

I. s. - Stående, ben lidt bredere end skuldre, arme sænket langs kappen Breath.

Udånd - langsomt bøj kroppen tilbage, sank i lændehvirvlen og ryste skulderbæltet. Hænder hænger frit.

Inhalér - ret op, vender tilbage til startposition.

Udånd - langsomt bøje kroppen frem og tilbage, bøje og rette dine knæ og ryste bækkenet. Hænder hænger frit.

Inhalér - ret op, vender tilbage til startposition.

Bevidstheden holder på lændehvirvelsøjlen, bækkenbundens muskler. Gentag 9 gange.

Virkning på de sakrale plexus nerver (fig. 213, a, b)

I. s. - Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, håndflader placeret på sacrum med fingrene nedad. Breath.

Udånd - langsomt bevæger bækkenet tilbage og søger maksimal bevægelse af sakrummet.

Inhalér - langsomt bevæger bækkenet fremad og søger maksimal bevægelse af sakrummet.

Hold skulderbæltet.

Bevidstheden koncentrerer sig om sacrummet, bækkenets muskler. Gentag 9 gange.

Manuel kanal THREE HEATERS, lille YAN

Kanalen af ​​de tre varmeapparater [TR] (fig. 214) er symmetrisk, parret, centripetal, Jansky. Den maksimale strøm i den observeres fra 21 til 23 pm. Energien kommer fra perikardialkanalen [MC], skifter til galdeblærekanalen [VB].

Det ydre forløb stammer fra armbøjlen på ringfingerens spids, stiger opad mellem IV og V-metakarpale knogler. Det skal være på bagsiden af ​​underarmen mellem ulnar og radiale knogler, når ulna-processen af ​​ulnaen, langs skulderen stiger til den acromiale proces af scapulaen. Derefter krydser kanalen scapulaen i brøndfossaet, midt i overarmen på niveauet af den syvende livmoderhvirvel, den møder galdeblærens kanal og går ind i det supraklavikale hulrum, hvorfra den indre passage begynder. Fra dette punkt vender kanalen tilbage til den syvende livmoderhvirveld, hvor den på VG14-punkt kommunikerer med alle kanalerne i YAN-stoffet og den bageste midkanal. På halsens aksel-ikke-laterale overflade forstås kanalen at blive dybt bag bunden af ​​ørepinden, fulgt langs ørens bageste kant til toppen af ​​auricleen. Her på den tidsmæssige knogle forbinder den igen til punkterne i galdeblærekanalen [VB] og falder på kinden og møder tyndtarmkanalens punkter.

I øreområdet begynder en gren, der kommer ind i øret og går ud på tragusfronten og toppen, der møder IG19-punktet i tyndtarmkanalen. Desuden passerer kanalen over galdeblærekanalen [VB] over den zygomatiske bue, når den sidste punkt TR 23 i enden af ​​øjenbryn.

Det indre slag begynder fra punkt E12 i det supraklavikale hulrum, kommunikerer med perikardiet, passerer membranen og går ned til kroppens nederste del, der forbinder tre energiniveauer i kroppen: øvre (fremspring af VC17-punktet, artikulært V-ribbenniveau), medium (projektion af VC12-punkt, fire Cun over navlen) og lavere (fremspring af punktet VC7, 1 cun under navlen).

Signalpunktet for VC5 er placeret på midterlinjen af ​​underlivet under navlen ved 2 Tsun.

Det analgetiske punkt af TR7 er placeret på underarmens bagside, tre gange højere end formen af ​​håndleddet, en tværgående finger til albuen.

Symptomatisk punkt V22 på blærekanalen [V], på niveauet mellem kløften mellem de spinøse processer i I og II lændehvirvlerne, 1,5 cun sidelæns.

Sedative punkt TR10 ligger på bagsiden af ​​skulderen over olecranon med en tomme.

Tonicpunktet for TR3 er placeret mellem IV og V-metakarpale knogler i den bageste depression af den IV metacarpophalangeale led.

Kanalen henviser til kroppens tre energiniveauer (øvre, midterste, nedre), der er forbundet med perikardiet. Tegn på kanalskade

Sår hals, smerter i kinden, øjnene rødme, øreproblemer, hovedpine, svimmelhed; leddgigt i leddene af hænderne, smerte på bagsiden af ​​overkroppen.

Følelse af fylde i bukhulen, spændinger i underlivet, vandladningsforstyrrelser, ødem, nedsat termoregulering.

Indikationer for brug af kanalen

Sygdomme og patologiske manifestationer i den tidlige region, inden for ørerne, øjnene, halsen og brystet, øvre lemmer, feberiske stater.

Massage i nakken og kraveområdet: fordelene og teknologien

Årsager til osteochondrose og hovedpine er både medfødt disposition og ugunstige arbejdsforhold, livsstil og dårlige vaner. Løsningen på problemet vil være en massage i nakken og kraveområdet som en separat procedure eller i kombination med andre terapeutiske foranstaltninger.

Procedurernes forløb hjælper ikke kun med at håndtere stagnerende processer i kroppens berørte væv, men også med "helbredte" skader, patologiske forandringer og endda forstyrrelser af hormonsystemet. Det vigtige punkt her er den korrekte gennemførelse af manipulationerne, som kun kan overlades til en kvalificeret specialist.

Også proceduren anbefales til børn med dårlig sundhed. Regelmæssig massage stimulerer barnets mentale og fysiske udvikling, forbedrer immuniteten og styrker nervesystemet.

Halsområde (halsudskæring)

Omfatter følgende formationer:

  • cervikal rygsøjlen;
  • skulderbælte segment;
  • skulderled;
  • cervical-cranial leddene;
  • muskulatur af nakke og øvre tredjedel af ryggen (kontaktstedet for tøj kraver);
  • deltoid og andre mindre muskler.

Dette område af rygsøjlen består af 7 hvirvler og danner en fysiologisk kurve. I rygsøjlen er rygmarven, som transmitterer hjernens nervesimpulser i hele kroppen, samt vigtige skibe, der kan dræne venøst ​​blod og lymfe. På grund af opbygningen af ​​hvirvlerne og den funktionelle akkumulering af nærliggende muskelvæv, er dette segment det mest fleksible og samtidig sårbart.

Klipning, hævelse og andre forstyrrende symptomer på grund af langvarig statisk stilling i nakken, forhindrer en sund blodforsyning til hjernen og forårsager mangel på ilt med alle følgevirkninger. Fælles processer i livmoderhalssegmentet - osteochondrose og muskelspasmer.

Fordelene ved massage

Den menneskelige krops fysiologiske egenskaber er således, at musklerne i nakkeområdet er involveret i bevægelse sjældnere og flere gange mindre aktive end de fleste andre muskler. Lavaktiv, stillesiddende livsstil, der er karakteristisk for mange kategorier af borgere (kontormedarbejdere, kasserere, studerende) forværrer tilstanden og forårsager stagnation i lymfatiske og kredsløbssystemer.

Stimulering af denne zone normaliserer blodforsyningen til det masserede område på grund af lokal opvarmning af væv, aktivering af metaboliske processer og mere intensiv forsyning af ilt til hjernen. Metodisk massering af væv over livmoderhvirvelerne reducerer ubehagelige smertefulde fornemmelser, slapper af musklerne og lindrer spændingerne på intervertebrale diske.

Systematisk udførelse af manuel terapi af ShVZ (hals og kraveområde) indebærer følgende terapeutiske resultat:

  • Forbedring af tone og elasticitet i muskler og hud.
  • Forsvigt af hævelse og resorption af traumatisk ekssudat.
  • Fysiologisk afslappning af musklerne i ryggrads- og skuldersegmentet.
  • Eliminering af kroniske muskelspasmer.
  • Gradvis normalisering af blodtrykket.
  • Reduktion af kropsfedt (på grund af normalisering af metabolisme).
  • Retur af den naturlige fleksibilitet i det cervikale segment.
  • Restaurering af åndedrætsrytmen.
  • Langsom men uundgåelig kropslignende korrektion.
  • Forbedre det generelle trivsel og ydeevne.
  • Eliminering af irritabilitet og søvnproblemer;
  • Nedtrængning eller fuldstændig standsning af skaldethed i mand-mønster;
  • Eliminering af muskeltyalgi efter intens sportsaktivitet.

En mærkbar forbedring i patientens helbred kommer efter mindst en måned med regelmæssig terapi. Imidlertid er en session udført af en erfaren specialist i stand til at lindre smerte og muskelspænding. Eksterne ændringer vises efter 2-3 procedurer.

Et kursus af manuel terapi ordineret til medicinske formål, op til fuld genopretning eller maksimal eliminering af tegn på sygdommen.

Indikationer for proceduren

Massage i nakke og kravezone er beregnet til at lindre de symptomer, der ved første øjekast ikke er forbundet med dysfunktion i nakken. Medicinsk praksis har vist sig at have en positiv effekt af en SCR-massage på cervikal / hoveddelen af ​​kroppen, luftveje og jævn hormonbalance.

I dag bruger børn og voksne en betydelig del af dagen i en siddeplads - på skærmen på en smartphone eller computer ved et skrivebord eller skrivebord. Ryg og hoved er i en unaturlig stilling i modsætning til deres naturlige position, når de går, engagerer sig i aktivt arbejde eller sport.

Det er ikke overraskende, at musklerne i nakken er i konstant spænding, lejlighedsvis afslappende kun under søvn. Effektiv opvarmning er et must. Men i nærvær af patologiske processer eller kroniske sygdomme er det umuligt at glemme den sandsynlige skade.

Hvis følgende tilstande er til stede, bør lægen foreskrive kurset, og manipulationen skal udføres af en professionel massageterapeut, der er bekendt med træk- og kraveområdet:

  • sygdomme i cervikal rygsøjlen, intervertebral brok;
  • post-traumatisk tilstand efter blå mærker eller brud
  • udtalt overtrædelse af kropsholdning
  • scapulær / cervikal adhæsioner;
  • sygdomme i centralnervesystemet;
  • tab af taktil følsomhed eller lammelse af hænderne;
  • kronisk søvnløshed, svimmelhed, tinnitus, kvalme og opkastning af uforklarlig etymologi;
  • cephalgia (hyppig hovedpine);
  • slagtilfælde, hjerteanfald, efterfølgende rehabiliteringsperioder;
  • lavt / højt blodtryk eller hyppige spring;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • akutte respiratoriske virusinfektioner, influenza
  • sygdomme i åndedrætssystemet og mave-tarmkanalen;
  • udtalt hormonal dysfunktion;
  • vegetativ-vaskulær dystoni, hypertension;
  • forsinket taleudvikling hos børn;
  • cyklus overtrædelse, graviditet, overgangsalderen.
  • myositis;
  • ødemer.

Hvis der ikke er nogen tydelige kontraindikationer, hjælper selvmassage af halsområdet effektivt i følgende situationer:

  • Regelmæssig træthed og overarbejde, kronisk stress.
  • Langvarig belastning på den øvre ryg og skuldre.
  • Manglen på den nødvendige motorbelastning på kroppen (hypodynamien).
  • Hårtab på hovedet hos mænd (foreskrevet i forbindelse med hovedmassage).
  • Acne hud læsioner.
  • Kronisk rødme i huden.
  • Svaghed, dumme nakke muskler.
  • Fedme, uklar eller dobbelt hage.
  • Forebyggelse af nedsættelse af synsstyrken med konstant belastning på øjnene.

Kontraindikationer til nakkebehandling

Fordelene ved manuelle procedurer for sygdomme i halsbåndet er bevist. Du bør dog ikke involvere dig i disse manipulationer med kroppen i nærværelse af følgende kontraindikationer:

  • sygdomme i centralnervesystemet;
  • psykiske lidelser;
  • hud- og kønssygdomme;
  • lymfadenitis (betændelse af lymfeknuder i nakken);
  • blødning af forskellige etymologier
  • hypertension;
  • aterosklerose af store fartøjer (dekompenseret);
  • "Akutte" former for lungesygdomme og hjerte;
  • høj temperatur;
  • onkologiske læsioner
  • rygsygdomme
  • infektioner og katarralsygdomme;
  • krænkelse af hjerte, lever, nyrer;
  • vaskulær okklusion (trombose);
  • erhvervede eller medfødte sygdomme i det kardiovaskulære og bloddannende system
  • knoglesygdomme;
  • uhelte skader og nakke sår;
  • svaghed i livmoderhalsen
  • kronisk dermatitis, infektioner i huden;
  • alkoholforgiftning (både i tilfælde af en specialist og en patient)
  • den tredje trimester af fosteret modning, menstruation.

Før man undergår manuel terapi, anbefales det at underrette den behandlende læge på forhånd og gennemgå en passende høring. Efter undersøgelsen og kendskabet til sygdommens historie vil den medicinske professionel udgive nyttige anbefalinger, baseret på hvilke massage terapeuten kan tage yderligere skridt.

Massage teknik

Den maksimale tilladte frekvens af proceduren er en gang hver 3-4 dage, om nødvendigt en gang hver anden dag. Acceptabel session varighed er ikke mere end 20 minutter. Det er vigtigt, at alle manipulationer opfattes positivt af patienten. Udseendet af enhver smerte eller ubehag ved udførelse er uacceptabel. Retningen af ​​massage manipulationer bør falde sammen med den naturlige forløb af lymfe, hoppe over lymfeknuderne selv. Ved begyndelsen af ​​proceduren udarbejdes "krave" -området og skulderledene, og i slutningen masseres halsen. Denne procedure kaldes - udledning og bruges til at fjerne hævelse og saltaflejringer i leddene.

Massage modtagelse

Følgende handlinger varierer i amplitude og indsats. Glatte afslappende bevægelser bør skifte med glidende og aktive. Cervicale området fra bagsiden arbejdes i retning fra top til bund (undtagen modtagelse af "boring"); fra forsiden (bryst) side - fra bund til top. Næste vil blive beskrevet detaljeret nuancer af eksisterende metoder.

strøg

En klassisk komplementær metode, der perfekt lindrer stress. Det udføres i begyndelsen og slutningen af ​​proceduren. Alternerende svævebevægelser udføres med en høj amplitude med hver hånd i sin tur fra top til bund. Trykstyrken på nakken varierer fra lys til medium.
Overfladetryk på et plan er en glidende bevægelse af palmen med lidt eller intet pres på huden. Dyb strækning på flyet har en mere intens amplitude med minimal kraftpåvirkning til bunden af ​​palmen. Når man arbejder med nakken, er specialistens tommelfinger rettet mod midten og langs ryggen dækker de andre fingre sidens nakke.

"Kedelig"

Under manipulationen er tommelfingerne placeret på den ene side af ryggen, de frie fingre på hænderne på den anden side. Translationelle cirkulære bevægelser er lavet med 4 fingre med en lille vægt på tommelfingeren ("scrolling" rundt om aksen). Bevægelsesretningen er langs ryggen og mod hovedet.

friktion

En nyttig metode, der giver dig mulighed for at varme op musklerne, styrke overfladisk blodcirkulation og lette fornemmelserne efter tidligere teknikker. Den består i den forbigående "strækning" af huden med hænder med cirkulære eller spirale bevægelser. Det kan udføres ved at gribe og derefter gnide arbejdsområdet med indersiden af ​​fingrene ("pads") eller med knoglerne fastgjort i en knytnæve.

Den såkaldte "savning" betragtes som en form for gnidning - en metode, hvor en intensiv påvirkning foretages på basis af palmerne (afstanden mellem tommelfingerne er 2-3 fingre). Bevægelserne er rettet i modsatte retninger, visuelt som om man rive huden.

Modtagelse "skygge" er lavet af fingrene hælder til huden i en 30 ° vinkel. Som de tidligere er metoden baseret på gensidige handlinger.

valkning

Denne handling tager massøren omkring halvdelen af ​​hele sessionens tid og er traditionelt opdelt i 4 på hinanden følgende manipulationer.

Krydsning

Muskulaturen i nakken er dækket af hænderne, der er moderat tryk og trækker huden op. Begge lemmer anvendes, der virker i modsatte retninger.

glidende

Nakke muskler er dækket i kranierne, derefter rytmisk, men forsigtigt forskudt fra knoglesengen. Med moderat tryk gentages denne bevægelse langs hele længden af ​​den cervikale rygsøjle.

Kniv knådning

Musklerne trækker lidt op i begge hænder, som derefter med gentagne bevægelser bevæger sig langs rygsøjlen.

vibrationer

De skiftende intermitterende og kontinuerlige bevægelser, der udføres med adskillelse af hånden fra overfladen af ​​huden eller uden den.

Typer af vibrationseksponering:

  • Punktering. Fingerpuder udfører rollen som en slags tromler, der kontinuerligt tapper på det masserede område.
  • Pat. Fremstillet af en naturlig bøjet hånd uden anvendelse af kraft.
  • "Tapping". Svag slag mod huden med overfladen af ​​håndfladen.
  • Quiltning. Metoden ligner "tapping", men for at gøre det kun bruge de udsprukne fingers tips.

Forberedende fase

Placeringen af ​​patientens krop bør bidrage til dens fuldstændige afslapning. Sandsynlige indstillinger:

  • Horisontal på sofaen eller specielle sofaen.
  • Siddeposition på stolen. Samtidig er hagen lidt tilbøjelig til brystet, og panden hviler mod patientens pude eller hænder.

For at distrahere opmærksomheden tilbydes barnet at udforske et interessant billede eller legetøj. Før starten af ​​sessionen påføres en særlig olie eller fugtighedscreme på huden i nakken for bedre glidning.
Hænderne på massage terapeuten bør vaskes grundigt.

Under proceduren er det værd at kontakte patienten, spørge om følelser, mulig ubehag eller tilstedeværelse af myalgi. I mangel af klager øges tempoet i proceduren, op til udførelsen af ​​alle de ovenfor beskrevne massage teknikker.

Varigheden af ​​en manuel session tager ikke mere end 20 minutter.

Sekvensen af

Følgende teknik er kun en retningslinje, fordi hver enkelt specialist har sin egen stil. Fagfolk har en tendens til at kombinere teknikker og teknikker, der er afhængige af deres arbejde med oplevelsen og fordelene for klienten. Den første tilgang er fremstillet i et lodret plan, følgende - vandret, parallelt med skuldrene. Overgange fra metode til metode skal være glat.

Steg-for-trin instruktion til at trække nakke og "krave" zone fra bagsiden:

  1. 5-7 slag fra nakke mod skuldre.
  2. 5-7 slibninger i alle retninger.
  3. 5-10 knådende trapezius muskel- og skulderled.
  4. 5-7 slibninger.
  5. Hvis der ikke er kontraindikationer, producerer en kort vibrationseffekt.
  6. 5-8 slag rettet fra hovedets bue mod skuldrene. Gennemført ved afslutningen af ​​proceduren for fuldstændig afslapning af huden.

Hals fra siden af ​​brystet

  1. 5-7 slag kommer fra hagen mod brystet.
  2. 5-7 gnidning i nakke og décolleté.
  3. 5-10 æltning i retning fra ørløerne til jugular fossa.
  4. 5-8 endelige beroligende slagtilfælde.

Udstyr og materiel til massage

I nogle situationer anbefales det at bruge specialiserede hjemmemassagere. De er effektive til selv at gennemføre procedurer.

Særligt udstyr kan være: mekanisk, elektrisk; rulleformet, vibration. Hans mål er at bistå i den uafhængige adfærd af sessionen. Før du bruger det, skal massageolie påføres på overfladen af ​​huden (hvis den overholder reglerne for driften), og sørg for at læse instruktionerne på forhånd.

Selvmassage teknik

Uafhængig massering af nakke- og kraveområdet er ikke særlig vanskelig, men du bør ikke være alt for lunken til at behandle denne proces. Korrekt udført session vil hjælpe med at slippe af med træthed, lindre smerter, give en strøm af energi og et godt humør. Uafhængigt er en person i stand til at træne deltoid og trapezius nakke muskler.

Proceduren udføres i en fredelig atmosfære og i en behagelig holdning (ofte sidder). I processen er begge hænder involveret eller en af ​​dem skiftevis. Frihånden holder albuen besat. Intensitet og trykstyrke vælges på individuelle følelser, hovedbetingelsen er ikke at overdrive den.

Procedurens forløb:

  1. 2 minutters strejf af problemområdet.
  2. Stroking med fingerspidserne eller kanten af ​​håndfladen med et let tryk.
  3. Intenst gnidning, rettet fra siderne af nakke til hvirvlerne.
  4. Medium intensitet af bevægelse med fange (opvarmning).
  5. Den sidste 2 minutters strejf.

Under udførelsen gentages hvert trin 5-7 gange. Hver efterfølgende lektion vil give den rigtige oplevelse og tillid.

Smerter under eller efter session

Tilstedeværelsen af ​​smerte og ubehag under proceduren indikerer kontraindikation eller inkompetence hos specialisten. I sådanne tilfælde er mødet værd at afslutte. Med vedvarende symptomer skal du afsætte kurset for fremtiden og konsultere en specialist.

Årsager til smerte:

  • Ufaglært massør (beherskede ikke teknikken, afklarede ikke patientens fysiologiske egenskaber, gennemfører sessionen i den forkerte stilling).
  • Klienten bevidst eller utilsigtet skjult information om kontraindikationer fra specialisten (akutte former for sygdomme, deres kroniske kursus osv.).
  • Der er skjulte krænkelser af hvirvlerne, rygkanalen og andre ikke-diagnosticerede patologier.

Hovedpine efter proceduren kan indikere en stigning i blodtrykket på grund af den intense strøm af blod til hjernen. Hvis smertestillende midler og kold komprimering ikke medfører korrekte resultater, bør du straks konsultere en læge. I denne situation er samtidig feber og svimmelhed mulig.

Baby massage

Et barn, der opholder sig i en siddeposition i lang tid, står i fare for skoliose. Konstant træthed og stagnation i kroppen elimineres effektivt ved aktive belastninger - gå og massage. For at undgå mulige komplikationer bør kun en specialist arbejde med barnet.

konklusion

Massage terapi er et godt værktøj, nyttigt i sig selv og i form af yderligere procedurer. Gennemsnitlig pris for et kursus af flere sessioner er tilgængelig for alle. De beskrevne metoder forhindrer mulige sygdomme og eliminerer effektivt virkningerne af eksisterende. Husk, at i mangel af kontraindikationer er manuel terapi tilgængelig for alle!