Vigtigste / Diagnostik

Hvordan laver man en massage med flade fødder?

Flad fødder - et problem, der kræver en integreret tilgang. Udviklingshastigheden for patologien, udviklingen af ​​komplikationer fra muskuloskeletale systemet afhænger af det korrekte valg af medicinske procedurer, deres regelmæssige og konsekvente anvendelse. Fysioterapi og massage anvendes nødvendigvis i alle grader af deformation.

Fodmassage til flade fødder er en af ​​de nødvendige terapeutiske effekter. Med regelmæssig praksis medfører massageprocedurer ikke kun patientens lidelse, men hjælper også til helt eller delvis at genoprette fodfunktionen, reducere risikoen for deformitetskomplikationer og forbedre prognosen for patologi.

  • styrke musklerne i foden
  • dannelsen af ​​de rigtige buer
  • nedsat muskel træthed
  • reducere puffiness;
  • fjernelse af smerte;
  • forbedring af fotens afskrivningsfunktion
  • øger tonen i svækkede muskler sammen med fjernelse af spasmer i spændte muskelstrukturer;
  • forbedring af blodcirkulationen og lymfatisk dræning i underben- og fodområdet.

Massage teknik

  • På underlivet plantes rullerne under ankelledene;
  • På bagsiden ligger rullerne under knæene.

Stadierne af massage til flat-footedness bestemmes af de særegenheder ved ændringer i musklerne i fødder og ben. Placeringen af ​​hvælvene fører til forringelse af afskrivningsegenskaberne, mens der i nogle muskler udvikles funktionel insufficiens, mens andre muskelgrupper er tvunget til at påtage sig en usædvanlig belastning.

  • afslapning af spændte muskler - for dette begynder massering med beroligende massage teknikker;
  • toning effekt på svage strakte ben muskler - til dette formål, er den anden fase udføres ved æltning og vibration.
  • Start med stroking teknikker, der går fra fødderne til lysken;
  • Masser derefter ryggen af ​​benet
  • bevæger sig til forbenets forside;
  • massage de indre og ydre sektioner;
  • ælte ankelområdet
  • Fortsæt med at massere plantaroverfladen.

En erfaren specialist vælger en massage teknik, der passer til en bestemt situation. Især, hvis det er hensigtsmæssigt, erstatter massage teknikkerne med terapeutiske øvelser af refleks natur.

Massage teknikker til flade fødder

Massage til flade fødder hos voksne har sine egne egenskaber. Ved fladning af fodens buer er ikke kun massagesekvensen vigtig, men også den teknik, der anvendes på et hvilket som helst bestemt stadium af teknikkerne. Stroking i begyndelsen af ​​sessionen udført på for- og bagsiden af ​​lemmerne. Knæets forside er ikke masseret, knæskiven er omgået hver gang nedenfor.

  • stroking muligheder - kam-formede, langsgående;
  • klemme sorter - langsgående, omkreds;
  • æltning - sædvanlig, gavl, ved hjælp af fingerfalter;
  • gnidningskanten af ​​børsten på forsiden af ​​tibia
  • percussionsteknikker med lav intensitet - hakning, tapping.

Anklen masseres ved gnidning og cirkulær strækning. Grind skal være forsigtig med ikke at øge løsheden af ​​leddet. Massage suppleres med passive bevægelser: plantarbøjning, drejning indad, jævne cirkulære bevægelser af foden. Det er ikke tilladt at udføre fodens pronation (afbøjning), da denne teknik kan forværre patologien af ​​ligamentapparatet.

Den næste fase er selve fodens massage. Når man manipulerer sålerne af patienten, skal han ligge på maven. Knæbøjningsvinklen er 45 °.

  • stroking bagbørste, kam;
  • klemme - tværgående;
  • gnide;
  • æltning;
  • tapping med dine fingre.

Bevægelsesretningen - fra fingrene til hælen. Refleksteknikker på sålen udføres ved at trykke på huden i bunden af ​​fingrene. Resultatet af øvelsen vil bøje tæerne. Bevægelse på fodens yderside fra fingrene til siden af ​​hælen forårsager en strækrefleks. Øvelser gentages tre gange for hver fod.

Massage varer i 15 minutter. For at opnå effekten er det nødvendigt at udføre flere procedurer med en frekvens hver anden dag eller dagligt. Den optimale mængde er 10-15 sessioner pr. Kursus.

video

Video - Massage til flade fødder

Egenskaber for massage til børn flatfoot

Hos børn betragtes flatfoot som et fysiologisk fænomen. Massering af et barns fod er nyttigt for at forhindre patologi og fremskynde dannelsen af ​​buer. Massage til spædbørn og i en tidlig alder skal udføres med særlig ømhed. Bevægelsen skal være let og forsigtig. Den mest effektive massage til børn i førskolealderen. Procedurer kombineres med fysioterapi. For bløde fødder er massage ordineret før gymnastik og efter det.

Det anbefales at bruge massagestier til massering af dine fødder. Mens du går på ujævne overflader, trykker barnet ufrivilligt på fingrene. Vægten af ​​kroppen overføres til yderkanten af ​​fødderne. Som følge heraf accelereres dannelsen af ​​buer på foden, deres styrkelse finder sted. En massageapparat eller en massagemåtte med flade fødder kan også give lignende helbredende effekter. Positive resultater opnås ved aktive og regelmæssige øvelser. Derfor er det bedst at gøre små fysiske øvelser velkendte, samt udøve babyens fødder før nattesøvn.

Selvmassage med flade fødder

Ofte er det ikke muligt regelmæssigt at deltage i et massagerum, i hvilket tilfælde proceduren kan erstattes med selvmassage. At vælge den rigtige teknik og bruge den i lang tid giver gode resultater. I begyndelsen af ​​proceduren skal du tage startpositionen. Med flade fødder udover fødderne skal du massere benene og lårene, for at den masserede fod skal støttes på et stativ eller en lille stol med en højde på ca. 25 cm. Ved massering af sålen er foden placeret på knæet.

  • Med den ene hånd trækker du fingeren op, og den anden lægger samtidig den næste finger ned, den næste handling ændrer retningen af ​​tæernes bevægelser til modsat. Gentag øvelsen for alle fingre 10 gange.
  • Hold hælområdet med hånden, den anden bevæger sig skiftevis op og ned på fodens tæer. Gentag 10 gange.
  • Minute udfører at strække foden, langsomt bevæger sig fra fingrene til hælområdet.
  • To hænder gnider fodens fødder i bunden i et halvt minut, og derefter går i hælene.
  • Intensivt gnides shin og sål i 30 sekunder.
  • Placer dine håndflader på anklesniveau, og træk derefter intensivt og hurtigt benet mod knæet. Gentag disse trin ca. 10 gange.
  • Placer palmerne på knæområdet og bevæg dem derefter langs låret med gnidningsbevægelser.

Efter at have fuldført massage teknikker på en lem, fortsæt med at massere det andet ben.

  • Denne massageindstilling er altid tilgængelig og kan udføres efter behov.
  • En person, der masserer sig selv, kan ændre intensiteten af ​​virkningen.
  • Denne type procedure kan bruges efter træning for at lindre muskel træthed.
  • Selvmassage kan kombineres med vandprocedurer, terapeutiske øvelser, hvilket øger effektiviteten af ​​sessionerne betydeligt.

Samtidig kræver massage kræfter og spændinger hos nogle muskler, så den generelle træthed gør proceduren uønsket. For flade fødder kan forkert udførelse af massage teknikker forværre patologien. Derfor er det nødvendigt at konsultere en specialist før selvstændig brug af teknikken.

Selvmassage med fladfodshed kan udføres ved hjælp af specielle værktøjer, såsom tæpper, massageapparater og massagebolde. Der er mange typer fodmassager til flade fødder. Blandt dem er der to hovedgrupper: mekaniske og elektriske massagere.

For at finde den bedste mulighed for en bestemt situation er det bedre at rådføre sig med ortopæderen.

Kontraindikationer til massage

For nogle sundhedsmæssige problemer må du ikke bruge massage muligheder. I tilfælde af lokal skade eller sygdom anbefales det at afstå fra at massere benene eller fødderne, indtil patologiens symptomer er elimineret.

  • akutte tilstande ledsaget af betændelse, feber
  • massive blødninger
  • vaskulær trombose;
  • blødning eller fare for blødning
  • purulente processer i væv eller pustulært udslæt;
  • akut osteomyelitis
  • neoplasmer;
  • læsion af knogler og led i tuberkulær ætiologi;
  • hævede lymfeknuder;
  • udtalt smerte i det område, hvor massage skal udføres.

Hvordan laver man massage med flade fødder i et barn?

Flatfoot er et problem, som mange forældre står overfor. Sygdommen giver den forkerte holdning og barnets gang. Dette kan påvirke den unormale udvikling af rygsøjlen og andre organer. Hvordan skal man håndtere denne sygdom? En af de tilgængelige behandlingsmetoder er massage.

Hvad er flade fødder?

Platte fødder - Krumningen af ​​fodens form, hvor de tværgående og langsgående buer er stærkt udeladt. Bøjning spiller en vigtig rolle i fordelingen af ​​belastningen på rygsøjlen og udfører en pudefunktion, når den går. En flad fod kan kun være normal hos spædbørn.

Fødder hos børn er dannet op til 12 år, og enhver afvigelse fra normen betragtes som reparerbar. Når et barn begynder at gå og samtidig føler smerte, er dette det første alarmerende tegn på sygdommen.

Typer af flatfoot hos børn

Der er flere typer flatfoot hos børn, afhængigt af årsagerne til forekomsten:

  • Medfødt - i patologi af fostrets udvikling i livmoderen.
  • Rachitic - observeret hos patienter med rickets. Sygdommen tillader ikke udviklingen af ​​fodben, som efterfølgende deformerer dem.
  • Forårsaget af polio Sygdommen lammer tibial- og fodmusklerne.
  • Traumatisk - Resultatet af ukorrekt adskilt knogle efter brud på ankelleddet, skade på ledbåndene og fodens muskler.
  • Statisk. Den mest almindelige type flatfoot (80% af alle tilfælde). Opstår med svage muskler og ledbånd, iført ubehagelige, trange sko, konstant tung belastning på fødderne, hos personer med fedme.

Afhængig af den type bøjningsdeformation af foden kan flade fødder være:

  • Longitudinal - når området af foden i kontakt med gulvet er meget mere end normalt.
  • Tværgående - opstår når en unaturlig stor knogle af foden, som er placeret nær tommelfingeren.
  • Langgående-tværgående - kombineret krænkelse af fodens bue. Når patienten står, tildeles patienten en forlænget forfod og fuldstændig kontakt af sålen med gulvet.
  • Valgus - observeret hovedsageligt hos børn. Det diagnosticeres, når barnet har en lav bue og en bøjning i fodens akse. Fingrene og hælen på patienten er rettet i en retning og midtdelen af ​​foden - i modsat retning. Hvis du lægger barnet og beder ham om at bringe hans ben sammen, vil hans fødder danne brevet X.

Udviklingsgrad af flatfoot

Afhængig af graden af ​​forsømmelse af stammen gives patienterne desuden forskellige grader af flatfoot:

  • Jeg grad - lidt mærkbar. Med hende føler babyen en smule smerter i fødderne, deres ledbånd bliver svagere, og højden på buen har ikke ændret sig meget.
  • Grad II har en række alvorlige symptomer: Foden bliver fladere, barnet oplever markant ubehag når man går, og ikke kun fødderne gør ondt, men også ankelleddet og knæene.
  • III grad. På dette stadium bliver bevægelsen smertefuld og uudholdelig, ankelledene hældes. Som følge af unaturlig vandring i et barn ændres knoglerne i knæ og bækken.

Massage til flade fødder

Massage med flade fødder har en gavnlig effekt på benets muskler, dets led og sener, hjælper med at lindre spændinger, smerter og fjerne puffiness. Øvelse hjælper med at forbedre blodcirkulationen og lymfestrømmen i underekstremiteterne.

Fodmassage anbefales at gøre før et wellness-gym eller efter det. Læger anbefaler også regelmæssigt at gøre benene varme bade. Alle procedurer bidrager væsentligt til at bekæmpe sygdommen, både i de indledende og dybe stadier. Men det skal huske på, at forskellige typer af fladfodhed kræver viden om passende teknikker og massageteknikker.

Kontraindikationer til massage

Vigtige faktorer, der er kontraindikationer til massage hos børn:

  • Proceduren er forbudt i tilfælde af udslæt på huden eller en generel sygdom hos et barn, inflammatoriske processer og høj temperatur.
  • Du bør ikke massere barnet, hvis han er over-spændt, da dette kan føre til hypertonicitet i musklerne og hæmning af reflekser.
  • Massage bør ikke udføres med den akutte form af rickets, med smitsomme sygdomme, hvis der er lårben og navlestreg, er massage forbudt og med hjertesygdom.
  • Må ikke massage med lange negle.

Grundlæggende regler og principper for massage hos børn

At lave massage til dit barn, du etablerer tæt psykologisk kontakt med ham, og det nyfødte barn lærer at lære verden hurtigere gennem taktil opfattelse. Derfor er denne procedure fra de allerførste dage i livet ikke kun nyttig, men også nødvendig for barnets normale udvikling.

Da muskler, knogler og led i børn kun dannes, anbefales det forældrene at overholde de grundlæggende regler og principper for massage for ikke at skade barnet:

  • Begyndelsen og slutningen af ​​massageen skal begynde med lystryk. Hver dag skal du starte skiftevis med dine arme og ben. Det er, hvis i går masserer du i begyndelsen af ​​hånden, i dag - benene. Dette vil jævnt fordele belastningen over barnets krop.
  • Det er ønskeligt at gøre proceduren i et godt ventileret rum og en behagelig temperatur for barnet.
  • De vigtigste teknikker - gnidning, strækning, æltning - er lavet fra side til center.
  • I løbet af proceduren skal du observere barnets reaktion på dine bevægelser. Hvis han viser utilfredshed, spænding og smerte, skal man straks stoppe proceduren. Hold konstant kontakt med barnet, fortæl mig hvad du gør med ham nu.
  • Prøv at massere hver dag på samme tid for at udvikle et regime. Afslappende massage anbefales at gøre om aftenen før sengetid, toning - om morgenen før du spiser.

Aldrig gøre øvelser med overdreven kraft, husk at børns krop er meget skrøbelig. Hvis du ser at barnet er træt af massagen, anbefales det at stoppe ham med det samme.

Massage med langsgående fladfod

Med dette problem tages der særlig vægt på udviklingen af ​​fodens indre kant, ankelsænen og kælmemassage til knæet. Fremgangsmåden skal lette belastningen fra indersiden af ​​foden til ydersiden.

Massage med tværgående flatfoot

For det meste påvirker fod- og indre kalvemuskler, udvikler fingersamlinger, især de store. For at lindre smerter anbefales det at arbejde med musklerne i skinkerne og lårene.

Massage med valgus flatfoot

I tilfælde af valgus deformiteter af munden masserer de ryggen, lændehvirvelsøjlen og sakrale dele, balder, lår, underben og forside på benene. Særligt vigtigt er øvelser på fod og ankler.

Massage til flade fødder i førskolebørn

Anbefalinger til en massage med flade fødder i førskolebørn:

  • Som regel observeres fladfodhed i børn under 6 år primært i de oprindelige former.
  • Forebyggende og terapeutisk massage er en nødvendig metode til at eliminere problemet med foddeformation, da barnets led er endnu ikke fuldt dannede og let kan korrigeres.
  • I procedurens teknikker lægges der vægt på underbenene, udvikling af fingre og sener.

Massage til skolebørn

Hos børn af voksne fra 6 til 7 år er massage med flade fødder præsenteret som en ekstra terapi sammen med medicinering, terapeutiske øvelser og iført specielle sko.

Hvordan laver man en massage derhjemme?

Efter at have rådført sig med en læge for at forhindre og behandle forældre, kan de nemt massere sig hjemme. Den første session skal ikke være længere end 10 minutter.

Derefter øges procedurens tid gradvist. Fra en procedure vil den forventede effekt ikke være. I gennemsnit efter 12 behandlinger vil resultatet af massage være indlysende. Øvelser bør ikke kun gælde for fødderne, men også kalven, gluteal muskler og ryg.

Fodmassage teknik

Hovedformålet med massørens bevægelser er at lette træthed og spændinger fra fødderne, ledbåndene og give den den rigtige form:

  • Det starter med en let strøg og gnider plantardelen.
  • Opvarm den indre og yderste bue lys prikken.
  • Gnide foden med tommelfingeren i form af et nummer 7, der starter fra bunden af ​​tommelfingeren på barnets fod
  • Metoden til cirkulær gnidning med fingerspidserne og strækning af foden med knoglerne.
  • Vibration eller prikken af ​​de aktive punkter på fodoverfladen.

Massage i underbenet

Efter udviklingen af ​​foden, gå let over til fodmassagen:

  • Gnider palmerne på skinnet på begge sider.
  • Opvarm dens indre overflade.
  • Stikkende hele underbenet opad.
  • Afslut massage med stroking.

Massage hofterne og skinkerne

Massage hofterne og balderne udføres i denne teknik:

  • Stroking af skinkens palme så sacrummet med uret.
  • Gnide lændehvirvelens palme.
  • Efter hver modtagelse skal du give babyens muskler en hvile ved at stræbe på sin håndflade.
  • Særligt nyttigt for denne zone er vibration, prikkende og let tapping med fingerspidserne.

Bagmassage

Receptioner masserer tilbage med flade fødder har ingen særlige forskelle fra den generelle sundhedsmassage.

Alle øvelserne skal udføres længere og mere grundigt:

  • Stroking tilbage.
  • Glat overgang til et forsigtigt gnidning af rygsøjlen fra bunden opad.
  • Stroker ryggen fra sacrum til armhulerne.
  • Stikkende først over hele ryggen, derefter langs hvirvlen, skuldre og skulderbladene.
  • "Bølgen" er meget effektiv og behagelig med fingrene langs ryggen fra taljen til nakken.
  • Slutningen af ​​massage med lette bevægelser.

Percussion og tapping teknikker bør ikke udføres på nyrerne.

Massage til forebyggelse af flatfoot

For at forhindre forekomst af flatfoot anbefales det, at du straks giver dit barn en forebyggende massage. Det skal være længe og regelmæssigt.

For den rette udvikling af benene anbefales det at gøre følgende massage teknikker:

  • Gnide plantardelen af ​​kanten af ​​hans hånd fra hæl til tæer.
  • Stræk afstanden mellem dine fingre.
  • For at rette foden i ankelområdet og dreje foden i en cirkelbevægelse, skiftevis til venstre og højre.

Massage enheder

Et af de mest populære midler til forebyggelse og behandling af flatfoot er en ortopædisk matta:

  • Dens overflade er dækket med fremspring af forskellig størrelse og form. På den kan barnet lege, stå eller lave terapeutiske øvelser.
  • Takket være sin ujævne form masserer maden babyens fødder, forbedrer blodcirkulationen.
  • Da læger med flade fødder ikke anbefales af børn i lang tid på en flad overflade, er en ortopædisk mat en nødvendig del af behandlingskomplekset.

Andre lige så nyttige enheder:

  • En værdig analog af ortopædisk er en struktureret bold. Dette er en lille bold, normalt med en priklig overflade. Spines bidrager til at forbedre blodcirkulationen, og formen af ​​bolden hjælper med at udvikle led og fodfleksibilitet. For børn er bolde med en diameter på op til 50 cm og medium lange spikes bedst egnet.
  • Effektiv i kampen mod flade fodmekaniske fodmassagere. De er scoringer med prongs. Massageren gennem sin ujævn overflade virker på akupunkturpunkterne på foden og derved udøver en gavnlig effekt på hele kroppen.
  • Elektriske assistenter er gode hjælpere i kampen mod fladfods. Deres handlingsplan er ikke kun akupunkturmassage med ruller, men også infrarød opvarmning, som hjælper med at forbedre blodstrømmen yderligere til benene, lindre stress, træthed og forbedre effekten af ​​behandlingen.

Kombinationen af ​​massage og fysioterapi

At helbrede flade fødder med en enkelt massage er næsten umulig. Dybest set anbefales det som en tilføjelse til den generelle kompleks af behandling af sygdommen. Forebyggende og terapeutisk massage udføres bedst før og efter gymnastik øvelser eller motionsterapi.

Gymnastik anbefales at udføre 2 gange om dagen i flere uger. Forældre kan vælge en behagelig musik, hvorunder de vil være forlovet med barnet og komme op med noget slags spil for at tage barnet til klasser.

Startøvelser er bedre fra en gang, gradvist stigende til 15, mens barnet skal være barfodet:

  1. Det er bedst at starte med alternative walking på hæle og tæer, på ydersiden af ​​foden og på indersiden.
  2. Sæt barnets fod på en lille rulle (dette kan være en ledning eller en rullestift) og bede barnet om at rulle objektet fra tå til hæl.
  3. Lad barnet stå på en stol og smide små genstande (legetøj) til højre for ham. Bed ham om at kaste dem med tæerne på den anden side. Hænderne på barnet skal være bag ham.
  4. Barnets stilling - sidder på en stol. Lad ham trække tæerne op og bøj dem og bøje dem.
  5. Bed din baby om at tage et serviet eller et lille håndklæde med sine tæer.

konklusion

Flatfoot er en sygdom, både medfødt og erhvervet. Forældrenes opgave er at forhindre sygdommens udvikling, at vælge et barn med høj kvalitet og korrekt udvalgte sko, for at overvåge belastninger og kropsholdning, at lave massage og gymnastik fra de første måneder af barnets liv. Hvis du opdager de første symptomer - kontakt straks læge.

Massage til flade fødder hos børn

De fleste tilfælde af pædiatrisk flatfoot kan korrigeres konservativt uden kirurgi. For at gøre dette ordineres barnet en kompleks behandling, som omfatter gymnastik og fysioterapi, iført ortopædiske sko eller ortopædiske indlægssåler samt massage og selvmassage af fødderne. Hvordan man får barnet til massage under deformationen af ​​fødderne, diskuteres i denne artikel.

Hvorfor har du brug for det

Massage med flade fødder giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen i underekstremiteterne, lette belastningen fra nogle muskelgrupper og overføre den til andre, styrker senerne og bidrager til dannelsen af ​​den korrekte position af fodbue og metatarsale sten.

Dette er meget vigtigt i korrigering af patologi. Professionel terapeutisk massage er dyr, og ikke alle familier har råd til sådanne kurser, og med flade fødder er de lange. Men fortvivl ikke, fordi teknikken til at udføre en sådan massage er ikke kompliceret; det er ret i forældrenes magt at mestre det selv for at gennemføre møder med komfort derhjemme uden ekstra omkostninger.

Det er vigtigt at huske, at massage skal udføres regelmæssigt. Bedre - kurser i 14 dage med pauser på 7-10 dage.

Effekten vil være mere udtalt, hvis massagesessionerne kombineres med andre metoder til behandling af flatfoot - iført ortopædiske indlægssåler eller specielle medicinske skopar samt fysioterapi sessioner, gymnastik og korrektion af barnets ernæring.

Massage teknik

I massage skal der indbefattes teknikker med det formål at stimulere musklerne i foden, underbenet, knæleddet, lårene, skinkerne. Det er bedst at starte massage fra bunden og bevæge sig glat.

Ved massagebehandlinger på underekstremiteterne er det vigtigt at huske, at alle bevægelser af den voksne skal rettes opad og ikke omvendt for ikke at forstyrre den naturlige blodstrøm i benene.

Fodstop

Hælen er "forsynet" med tyk og ufølsom hud natur, og derfor kan der anvendes intensivt dybtryk i hælområdet, fod- og fingersbuen skal masseres mere omhyggeligt, fordi de dybe trykbevægelser i denne del af benene kan være ret smertefulde.

Antag ikke, at en god massage skal være smertefuld. Under sessionen bør barnet ikke være ubehageligt eller smertefuldt. Klager over barnet på smerten - et signal til massøren for at ændre graden af ​​pres på muskelvæv og sener.

For at massere fødderne skal du have to små puder eller to håndklæder rullet op med ruller. Den ene er lukket under foden og den anden under knæleddet. Barnet ligger på ryggen eller sidder og strækker benene.

  • Modtagelse 1. Gnid forsigtigt foden på siderne med rene og tørre hænder. Prøv at holde dine håndbevægelser synkroniseret.
  • Modtagelse 2. En hånd, fastgjort i en knytnæve, hviler på foden, den anden håndflade presser knytnægen ned så tæt som muligt på foden. Dette er, hvor intens dyb gnidning af foden opstår fra tæerne til hælen og ryggen. Ved passage af fodens område skal der være noget lavere pres, for ikke at give smerten.
  • Modtagelse 3. Tummen på massage terapeuten skal være på bagsiden af ​​foden og resten på sålen. De gnider deres tommelfinger fra bunden op, og så begynder at gnide hver finger, begynder med den store og slutter med lillefingeren.
  • Modtagelse 4. Både bagsiden af ​​foden og sålen skal gnides i uret med uret.
  • Modtagelse 5. Hælen er i centrum af opmærksomheden. Først gnid det intimt med tommelfingerne, og så i en cirkel begynder du at klemme rummet rundt om hælen.
  • Modtagelse 6. Brug dit indeks og midterfingre fra metatarsalsten til anklen, stop ved ankelen og lav lette cirkulære bevægelser rundt om det.
  • Modtagelse 7. Med blød vibrerende tapping "walk" langs hele sålen - fra fingrene til ankelen.

Ved denne fodmassage kan betragtes som komplet. Den samlede varighed af dette stadium er ikke mere end 20 minutter. Det er tid til at gå højere.

Ankel og Shin

Det er vigtigt at udføre alle tricks nøje, især barnet har en tendens til kramper. Begynd med en let strækning af anklen, og derefter den nedre benside op.

  • Modtagelse 1. Med tommelfingrene gnides siderne af underbenet med intensive cirkulære bevægelser fra bunden opad.
  • Modtagelse 2. Thumb og index fingre bruger pinching musklerne i benet.
  • Modtagelse 3. Med palmefladerne, med sågbevægelser, gnides den forreste del af tibia.

Fasen slutter med blød vibrerende tapping på anklen og underbenet, strækker sig, som helt skal slappe af musklerne. Varigheden af ​​denne fase er ikke mere end 7-10 minutter.

Knæled, lår

Med knæet skal det være yderst forsigtigt. Opgaven af ​​denne massagestage er at omfordele belastningen, lindre spændinger fra knoglens ledbånd og lårmusklene.

  • Modtagelse 1. Massér knæleddet med lette cirkulære bevægelser i retning med uret og smid let med indekset og langfingeren omkring patellaen.
  • Modtagelse 2. I en cirkulær bevægelse kan du let gnide siderne af knæleddet - internt og eksternt.
  • Modtagelse 3. Massage låret mere intens - med dyb æltning.

Afslut scenen med blød vibrerende tapping, strækker fremre lårmuskler. Varigheden af ​​scenen er ikke mere end 5-10 minutter.

Derefter ændrer barnet kroppens stilling til vandret på maven. Puder eller ruller af håndklæder er placeret under foden og under knæet. Masser endnu en gang fødderne (som beskrevet) og læg særlig vægt på akillessenen.

Masserer skinnet, men ikke fra siden, men fra ryggen og låret. Afslut massage æltning og vibrerende tapping i skinkerne.

Udfyld massageen fortrinsvis med et kontrastfodbad. Først nedsænk babyens fødder i et bassin med varmt vand og lad koldt vand gradvist hælde i det, indtil væsken i bækkenet køler helt ned. Derefter gnid din fødder og ben intensivt med et stiv håndklæde til dine fødder.

Derefter kan du begynde at akupressure med en massagepude.

En mat til et barn med flade fødder skal være mere stiv end en forebyggende matta, med en mere udtalt lindring eller nålelignende base.

Det kan udføre et sæt øvelser i stående stilling og i bevægelse - gå på tæerne, på hæle, på fodens laterale overflader.

Ud over at forbedre blodcirkulationen, under sådanne "går" barfodet på en ujævn overflade masseres aktive punkter, som er meget talrige på den menneskelige fod.

Således er en massagepudeapplikator ikke kun en korrektion for flade fødder, men også en generel forbedring af barnets krop, en intensiv effekt på indre organers funktion såvel som på nervesystemet.

Efter gymnastik og akupressur er det fornuftigt at holde en fem minutters kort slutmassage af fødderne og underbenet, hvis formål er at slappe af alle muskelgrupper. Denne korte eksponering skal indeholde bløde, neat slagtilfælde uden intens eksponering.

Nyttige tips

  • Du bør ikke massere for børn under 3 år. Undtagelserne er tilfælde af medfødte uregelmæssigheder i føddernes struktur, men i dette tilfælde kan massage teknikken afvige fra det ovenfor beskrevne, det anbefales individuelt under hensyntagen til graden af ​​deformations natur.
  • De bedste resultater af massage i kombination med andre metoder til konservativ behandling giver med langsgående fladfod. Krydset er sværere at manuel korrigering.
  • Til massage kan du bruge massageolie eller babycreme. Det er bedre at gøre de første opvarmningsbevægelser med tørre hænder, men blødgørende midler og fugtighedscreme vil være meget nyttige til dybere receptioner.
  • Massage kan udføres ikke kun til behandling, men også til forebyggelse af flatfoot hos børn og unge. Gennemførelse af forebyggende massage reducerer tiden for hvert trin i sessionen med halvdelen. For forebyggelse bør du ikke gøre en massage mere end 1-2 gange om ugen.
  • Når et barn oplever smerte, bør sessionen afbrydes og returneres til ham først, når barnet er klar og rolig. For børn af yngre alder er det rimeligt at gøre den obligatoriske procedure til et sjovt spil.

Fodmassagere

Massagere til børns fødder, der er en række - fra en ret primitive mekaniske til elektroniske enheder, som er nok til at fordybe foden og indstille den ønskede tilstand. Meget afhænger af familieindkomst og hvor meget de er villige til at bruge ved køb af en sådan enhed.

Det skal med det samme bemærkes, at simulatorer, selv dyre og "smarte", ikke kan erstatte manuel massage, da de ikke tager hensyn til fodens strukturelle egenskaber, form og grad af afvigelse fra barnets anatomi fra normen.

Men simulatoren kan være en god hjælp, især til behandling af unge. Foruden manuel massage kan barnet også bruge det, for eksempel mens man ser film eller læser en bog.

Kontraindikationer

Massage med flade fødder bør ikke udføres, hvis barnet i øjeblikket har skader eller beskadiger huden på underekstremiteterne. Massage sessioner er kontraindiceret til børn med:

  • høj feber
  • purulent betændelse i nogen del af kroppen
  • med tuberkulose eller kræft;
  • med dermatologiske manifestationer af allergi.

Hvordan man laver en massage med flade fødder, se følgende video.

Behandling af børns fladmassage

Meget ofte begynder små børn under den lange gåtur at spille op og bede om deres hænder. For sådan træthed kan fødder være en alvorlig grund - at udvikle flade fødder. Faktisk påvirkes næsten alle børn. Statistikførende børnelæger antyder, at det anerkendes som den mest almindelige barndomssygdom i muskuloskeletalsystemet. Op til 5-6 år er det praktisk talt umuligt at diagnosticere misdannelsen af ​​fodens bue i et barn på grund af at fodudgravning hos spædbørn, for det meste op til et år gammel, er fyldt med fedtvæv, hvilket gør det svært at genkende flatfoot. For at hjælpe med at løse problemet med forebyggelse kan du massere med flade fødder hos børn.

Børns foddannelse

Klinisk praksis betragter fladtrykt, rettet længdebue af foden, som signifikant øger belastningen på sin inderkant. Denne uregelmæssighed er dannet som følge af skader, øget fysisk anstrengelse på benene, muskelsvaghed eller som følge af rickets. Ægte fladfods, hvor foden er ændret, er meget sjælden hos spædbørn, som regel lægerne taler om flade forandringer i flade alger.

Årsagen til denne situation er blødhed af babybenene, som let strækkes og deformeres. Dette reducerer signifikant fodens evne til at modvirke belastningen, der er et overbelastning af fødderne og benets muskler, der kommer træthed i barnets ben.

Strukturen af ​​den normale fod indeholder mange små knogler, som forbinder ledbåndene og leddene, og den koordinerede bevægelse af alle links er tilvejebragt af sener og muskler. Sygdommen opstår, hvis den bliver flad tværgående og langsgående bue af foden, hvilket giver dæmpning. Når foden er deformeret, strækker eller kontraherer specifikke muskler og ledbånd deres spænding, de virker forkert på grund af fodens utrolige position. For at returnere dem til normal funktion har du brug for en massage, som er den mest almindelige løsning på problemet.

Årsager til Flatfoot

Medfødt fladfod i vores dage kan findes sporadisk. Denne afvigelse udvikler sig normalt under indflydelse af miljøfaktorer og mange andre funktioner. I første omgang med hensyn til hyppighed af årsager er brugen af ​​sko, der ikke passer i størrelse. Dannelsen af ​​børns fødder bør forekomme under naturlige forhold, så ortopædere anbefaler, at børn bærer egnede sko af passende størrelse med en hård hæl og en hæl på ikke over 0,5 cm.

Årsagen til sygdommen kan også fungere som en genetisk prædisponering. Børn, hvis forældre havde de samme problemer, bør regelmæssigt kontrolleres med en ortopæd. Småbørn med en vægt over normen er også i fare for denne sygdom på grund af en alvorlig belastning på foden. Forskellige fodskader og sygdomme (rickets, poliomyelitis) øger sandsynligheden for flatfoot.

Diagnose af flatfoot

Fodmassage til flade fødder hos børn betragtes som en nødvendighed. I den ældre førskolealder udtrykkes flade fødder af smerter i gang og langvarig stående stillelse. Et fingerpeg på diagnosen kan være skoens tilstand - en slettet slidbane på indersiden af ​​sålen.

De vigtigste symptomer på begyndelsen flatfoot:

  • smerte i foden
  • morgenben hævelse;
  • forekomsten af ​​kramper i kalven
  • manglende evne til at holde balancen i gang
  • sko, der er blevet små
  • kardinal gangsændring;
  • krænkelse af kropsholdning
  • udvikling af den laterale knogle.

Lægen til diagnose har sine egne metoder:

  • Plantografi - Fodtryk aftryk på papir ved hjælp af en bestemt blæk;
  • podometri - måling af alle grundværdier af foden til sammenligning med standardindikatorer, selv en mikroskopisk afvigelse, hvorfra der er indikeret udvikling af sygdommen;
  • elektromyografi - den nyeste forskning ved hjælp af moderne teknologi;
  • Røntgen er den mest almindelige metode til bestemmelse af flatfoot, hvilket giver en ide om graden af ​​skader på foden.

Sværhedsgraden af ​​sygdommen ligger i komplikationerne: nedsat afskrivning af foden, stigende ledd og muskelspænding. Forkert fordelt belastning bliver en ekstra byrde for rygsøjlen, hvilket kan forårsage problemer for hele kroppen. Forøgelse af belastningen på rygsøjlens underdel øger risikoen for intervertebral brok. Hos børn kan træthed påvirke mental og følelsesmæssig tilstand.

Massage opgaver til flade fødder

Hvordan laver man en fodmassage til flade fødder af et barn? Forældre kan lære dette selv. Børnelæger anbefaler fodmassage samtidig med at massere hele kroppen. Da musklerne i underbenene styres af nerver i lændehvirveldelen af ​​rygsøjlen, bør lemmerne derfor masseres fra dette afsnit. Fodmassage til flade fødder hos børn bør være energisk og udføres symmetrisk i barnets stilling, liggende på maven med en lille rulle plantet under anklen.

Kompetent og systematisk udført procedure har en positiv effekt på barnets trivsel:

  • lindrer smerter i benene;
  • reducerer muskel træthed
  • øger blodtilførslen til væv;
  • regenererer upåklagelig fod aktivitet.

Denne lidelse har en negativ indvirkning på barnets hele krop, hvorfor ikke kun foden anbefales at blive masseret, men alle musklerne i benene, skinkerne og ryggen anbefales.

Det er vigtigt at gennemføre proceduren regelmæssigt. For babyer med medfødte deformiteter er massage en enestående måde at slippe af med sygdommen. For at undgå smertefulde fornemmelser anbefales det at kombinere massage med inert gymnastik, der begynder i en og en halv måned.

Regelmæssig baby massage med fladfodhed kan fjerne ømhed og hævelse, kan stoppe deformation af fødderne. Tidlige initierede procedurer samt brug af fysioterapi og specielle ortopædiske sko bidrager til korrektion af fødderne. Overarbejde af muskler, smertesyndrom fjernes, den naturlige blodtilførsel af benene bliver genoprettet.

Procedure procedure

Fodmassage til flatfoot hos børn er en holistisk terapeutisk kursus. Den anbefalede behandlingsvarighed er ca. 5 til 10 minutter. Desuden anbefaler eksperter at starte massage ved at gnide den nederste del af ryggen, hvor nerveenderne der er ansvarlige for ekstremiteterne er koncentreret. Formassering af underdelen af ​​ryggen samt hofter og skinker vil øge påvirkningen på benene. Der findes forskellige komplekser af massage teknikker, hvis valg bestemmes af patientens individuelle karakteristika og sygdomsgraden.

Det meste af massen af ​​ben, fødder og akillessenen er udført i en stilling, hvor barnet ligger på ryggen. Et barn, der ligger på maven, masseres med gastrocnemius muskler og sålerne ved hjælp af et helt sæt teknikker: strøg, gnidning, æltning, vibrerende og tapping, og med tryk på foden er der tilstrækkelig indsats tilladt.

I fase 1, masserer lændehvirvler og skinker, er barnet placeret på maven og udfører slag fra skinkerne til sacrum i retningen fra bunden opad. Så gå til gnidningen, som udføres ved hjælp af palms sider. Lænderegionen behandles, indtil svag rødhed fremkommer. Derefter strækkes der igen. I processen med enhver form for massage slutter hver af de vekslende teknikker med strejfning. Knæning af skinkerne og nedre ryg er ikke nødvendig, derfor straks efter slibning bevæger de sig videre til vibrationer. Afslutningen slutter selvfølgelig ved at strejke.

I 2. trin, når du masserer kalvene, begynder du at strejre den øverste del af benene fra ankelen til skinkerne og derefter gnide dem til en svag rødhed, og forberede ankelmusklerne til følgende teknikker. Knæning bør gøres omhyggeligt, for ikke at forårsage barnets følelser af ubehag og smerte. Hvis du skubber for hårdt, kan du provokere kramper i din baby. Efter et andet slag udføres den sidste modtagelse. Til filtning fanges gastrocnemiusmusklen i palmen, og oscillatoriske manipulationer udføres med det uden at bryde væk fra kontaktpunktet. Afslut massage med slagtilfælde.

Den sidste tredje fase, som omfatter massen af ​​foden selv, er den mest alvorlige procedure, ikke kun lindre træthed og lindrende smerte, men giver også barnet et perfekt udseende. Først lindre spændinger i ledbånd og muskler. Som følge af stregning skal foden være helt afslappet og holde den med den anden hånd. Derefter gør massageterapeut manipulationer med foden uden at gøre anstrengelser. Med denne teknik opnås forkortelse af ledbånd og muskler. Massøreren skal give foden den rigtige form med tommelfingeren og holde den i denne position i mindst 15 sekunder. Sessionen slutter med stimulering af aktive punkter placeret på indersiden af ​​foden nær basen af ​​storetåen.

Massage med en fodfod hos børn vil få større effekt, hvis den kombineres med manuel terapi, fysioterapi, arbejde med specielle simulatorer og øvelser på en ortopædisk mått.

Forældre selv kan hjælpe deres barn ved at lære at massere deres ben og udføre specielle øvelser med dem med flade fødder. En præcis diagnose skal foretages af en læge, der vil rette op på behandlingsordningen. Som følge af en korrekt og regelmæssig udført massage genoprettes fodens elastiske egenskaber og alle dets generelle funktioner. Under sessionen behandles ikke kun foden selv, men hele overfladen af ​​lemmerne, som skal afspændes med denne afvigelse.

Værdien af ​​massage i behandlingen af ​​flatfoot og dens grundlæggende teknikker

Musklerne, ledbåndene og fasciae af foden skal arbejde sammen med ankelmuskler og ledbånd. Ved fladning af de tværgående og langsgående buer på foden, der giver sine afskrivningsegenskaber, udvikles flatfoot. Konservativ behandling, startet, når de første tegn på sygdommen optræder, giver gode resultater, især hos børn. Massage til flatfoot er en integreret del af behandlingen og har sine egne egenskaber og teknik.

Værdier og funktion af muskler i udviklingen af ​​flatfoot

Foden består normalt af mange små knogler, sammenføjet af ledbånd og led. Deres bevægelser og rotation "fører" sener og muskler. Under bevægelserne af benene forlænger musklerne og forkortes igen og ændrer sin form.

Alle fodens muskler er opdelt i to grupper.

  • Placeret på sålen, såvel som musklerne på bagsiden. De spiller en stor rolle i processerne for flexion, udvidelse af fortynding og knibning af fingrene.
  • Plantar musklerne er i sin tur opdelt i muskler, der hæver lillefingeren, muskler, der hæver tommelfingeren og den midterste gruppe af muskler. Denne gruppe er meget svagere end plantaren.

Desuden er tibialis muskler i benet involveret i fodens funktioner. Ikke kun fodens biomekanik, men også letheden, glatheden og stabiliteten af ​​gangen afhænger af deres tilstand.

Foddannelse hos børn

Hos børn i en vis alder virker foden flad, da plantardelen af ​​et lille barn er kortere og bredere end en voksen. Barnets hæl virker lille, og fingrene divergerer i form af en blæser i forskellige retninger. Plantardelen har et fedtlag, der glatter fodens bue.

Dette kan ske på grund af parese, lammelse, traume, tidligere sygdomme, samt høj fysisk belastning på sålen. Fodmassage til fladfodhed er en af ​​metoderne til integreret konservativ behandling, hvilket giver gode resultater, hvis de bruges i kombination med terapeutiske øvelser og har specielle sko og indlægssåler.

Massage teknik

Fodmassage til flade fødder har sine egne egenskaber og teknikker. Når man gennemfører det, skal man tage højde for, at inderveringen af ​​de nedre ekstremiteter begynder på ryggeniveau, så det vil være ubrugeligt at udføre en separat massage på benene eller kun fødderne.
Eksperter anbefaler at udføre massagebevægelser, starter i det mindste fra ryggen, så bevæg dig gradvist til forsiden og bagsiden af ​​lårene, og kun derefter massere ben og fødder.

De teknikker, der bruges til massering af ben og fødder, er forskellige, men i det væsentlige anvendes to:

  • Massage med flade fødder begynder med benets muskler (kalv), og skifter så jævnt til akillessenen, ankelen og derfra til sålen. Efter et par minutter med massage, overføres plantardelen igen til ankel, sener og kalvemuskler.
  • Generel massage, startende fra knæområdet og gradvist faldende til fingerspidserne. Efter denne massage udføres på den indre og ydre overflade af tibia, så overføres til sålen og afslutter med tommelfingeren.

Teknikkerne bruger dem, der anvendes i almindelighed massage - æltning, strækning, klemning, vibration, pressning, klemning. Derudover kan du bruge forskellige massage måtter eller ruller. Den eneste kontraindikation for adfærden er åreknuder i benene, som forekommer hovedsageligt hos voksne.

For børn

Massage til flatfoot hos børn har følgende regler.

  • For det første kan du anvende de mest enkle teknikker og regler, og gradvist flytte til komplekse teknikker.
  • Alle modtagelser gennemføres omhyggeligt, og når barnet råber eller græder skal stoppe. Årsagen til denne adfærd hos barnet kan være en skødesløs bevægelse eller utilstrækkelig oplevelse af sygeplejersken, der udfører proceduren.
  • Bevægelserne udføres kun i den udsatte stilling for ikke at skabe en ekstra belastning på hele musklerets skelet. Ledninger og ledbånd i barnet er ikke fuldt dannede, og skarpe stød kan skade knoglesystemet.

Separat er det nødvendigt at sige om massage i tilfælde af varus eller flat-valgus deformitet, når der ud over udviklingen af ​​flatfoot kollapser indad eller hælen afviger noget udadtil. Ved en sådan deformation opstår deformation ikke kun i fødderne, men også i anklen, knæ og hofteforbindelser. Derfor bør massage med fladfodhed af sådanne former udføres omhyggeligt for ikke at give barnet ubehag.

Hvor mange kurser der skal udføres

Massageforløbet skal bestå af mindst 12 (med en lille grad af flatfoot) eller 20 sessioner (i alvorlige tilfælde), som afholdes hver anden dag. På det tidspunkt kan proceduren tage 7-10 til 20 minutter. Et år kan holde mindst 3-4 kurser.

Det anbefales ikke at foretage en massage selv, hvis forældrene ikke har færdigheder eller specialundervisning. Hvis der er mistanke om at der er tegn på flatfoot, skal du konsultere en ortopædkirurg for råd og starte konservativ terapi så hurtigt som muligt, i det kompleks, hvis massage er nødvendigvis til stede.

Min mand har flade fødder, og som hans mor siger siden barndommen. Da vores datter blev født, var jeg altid bange for, at dette kunne videreføres til "fødslen"! Siden barndommen har hun givet hende en lys massage hver dag. Lægen siger, at denne sygdom ikke overføres, men jeg tvivler stadig på det. Du fortæller mig ikke, er det overført fra far til datter?

stadig som bestået)) min søn fik fra sin mand))

Min baby er 1,7 år gammel, men jeg som en "rastløs mor" begyndte pludselig at bemærke, at min søn var en eller anden måde en kosolapit, dvs. læner sig når man går på indersiden af ​​foden (for det meste venstre fod). Doktorens anbefalinger var trøstende, fordi om dannelsen af ​​foden, kan du kun tale til 3-4 år. For større sikkerhed udførte jeg en test: På A4-arket lavede jeg et aftryk på mine ben (foden blev fugtet med olie), og fra billedet kan du allerede bestemme om der er tip eller flad fødder. En massage gør aldrig ondt, og moderat belastning for den korrekte udvikling af muskuloskeletalsystemet.

Massage er et interessant spil og tæt kontakt med barnet. Manuel fodmassage, vores baby gør ikke ofte. Datter 1.5år. I denne alder har alle børn flade fødder. Men for at udelukke hverdagen, på en helt flad overflade lavede vi en forebyggende matta. Mere om denne type massage i mine kommentarer til denne artikel http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Unge børn har problemer med plastikkirurgi, og det er bedst at overvåge dette problem fra en tidlig alder. Og der kræves forsigtig og professionel massage fra de første dage. Det er især godt at bruge i disse tilfælde specielle sko med en ortopædisk indlægssål, når du går benene bliver sunde over tid.

Vores søn havde et problem med flade fødder, men orthopedisten fortalte os, hvad der ellers kan rettes, da foden er dannet i et barn under 3 år, og vi var stadig to år. Vi blev ordineret specielle medicinske ortopædiske sko, specielle sandaler, som vi Blev slidt uden at fjerne huset. Og stadig obligatoriske massage kurser fra en professionel børns masseuse. Vi gjorde 10 sessioner hvert halve år. Og vi glemte gradvis flade fødder.

svaghed i det muskulaturlige apparat kan arves, og hvis du savner øjeblikket for korrekt indgreb i udviklingen af ​​barnets krop, så kan flatfoot og derefter skoliose udvikle sig desværre.