Vigtigste / Diagnostik

Et sæt øvelser til scoliose til ryggen

Spinalkrumning eller skoliose forekommer oftere hos unge, men hvis det ikke er nok at være opmærksom på dette problem under ungdommen, da sygdommen udvikler sig, er der risiko for at udvikle andre sygdomme mod baggrunden for den eksisterende. Faren for denne sygdom ligger i, at deformationen af ​​rygsøjlen også fører til en ændring i de indre organers stilling og derefter en forstyrrelse i deres funktioner, hvilket senere kan føre til invaliditet. En af de enkleste metoder til helbredelse og forebyggelse af skoliose er et specielt øvelsessystem, der gør det muligt at undgå sygdommen fuldstændigt eller standse dens udvikling.

De vigtigste mål for motionsterapi

Formålet med terapeutiske øvelser er forebyggelse af forskellige sygdomme. Udvælgelsen af ​​komplekse lfk involverede normalt en specialist, der kun tager højde for alle funktionerne i den eksisterende sygdom.

De vigtigste mål med fysioterapi er:

  • en stigning i terapeutiske virkninger
  • øge kroppens beskyttende funktioner;
  • øget selvtillid
  • lindring af spændinger i rygsøjlen;
  • hvilket giver den generelle forbedringsvirkning.

Til skoliose er der normalt tildelt et kompleks af øvelser, der består af en opvarmningsdel samt grundlæggende øvelser. Et sådant komplekst kompleks omfatter øvelser, der udfører som hjemme, med den eksisterende skoliose, ikke vil skade sundhed.

I nogle situationer ordinerer læger asymmetriske øvelser, som har en større terapeutisk effekt i forhold til andre.

Regler for brug af træningsterapi til skoliose

Gymnastik, på trods af den relative sikkerhed, indebærer at følge visse regler for at undgå traumatiske situationer og for at forbedre den terapeutiske effekt af klasser:

  • før du begynder at lave øvelserne, skal du varme op, det vil varme op i kroppen;
  • under træning bør udelukkes skarpe bevægelser
  • Det er ikke nødvendigt at introducere nogle elementer i øvelserne, især hvis de hopper eller pludselige bevægelser;
  • Det er nødvendigt at undgå unødigt fysisk anstrengelse, derfor er det umuligt at bruge yderligere sportsudstyr;
  • Fysioterapi bør udpege en læge, der har alle oplysninger om sygdommens tilstand og en bestemt type af scoliose, for at afhente øvelser i overensstemmelse med den.

Med henvisning til de angivne regler kan du opnå den maksimale terapeutiske virkning for enhver form for sygdom.

Komplekset af øvelser til skoliose

Komplekser af øvelser giver dig mulighed for at udvikle rygsøjlen i første omgang, også hjælpe med at lindre spændinger fra de dele af kroppen, der er udsat for overdreven belastning under skoliose, og også tillade dig at bruge de muskelgrupper, der ofte forbliver inaktive. På grund af det faktum, at fra den terapeutiske gymnastik ud over alt det ovennævnte forbedrer blodcirkulationen af ​​personen, kommer den gradvist til tone og muskelsystemet, og følgelig forbedrer stillingen.

Træning for større effektivitet skal gøres dagligt i temmelig lang tid. For seriøse resultater fremstår, er selvdisciplin og tålmodighed nødvendigt, fordi de øvelser, der indgår i komplekset af skoliose, er ret smertefulde at udføre.

Negative ændringer i rygsøjlens tilstand kan undgås, hvis hver øvelse vælges af den behandlende læge i overensstemmelse med sygdomsfasen. Derudover tager udvælgelsen af ​​øvelser hensyn til patientens aldersgruppe og kroppens generelle tilstand.

Varm op

Det skal bemærkes, at i tilfælde af skoliose kan det være tilladt at praktisere spinaløvelser hjemme. Glem ikke at nogen klasser skal begynde med opvarmning, hvor øvelserne gentages 5 gange.

Følgende øvelser vil hjælpe med at forberede kroppen til et sæt grundlæggende øvelser:

  • læner ryggen mod en flad overflade, skal du hvile ryggen en del af din krop ind i det, og derefter rette ryggen, tage flere trin foran dig, forsøge at holde ryggen lige og ikke holde vejret;
  • fra en stående stilling skal armene sænkes på to sider af kroppen, og benene skal spredes over skulderbredden, så du skal udføre en squat-cyklus med fokus på indåndings- og udåndingscyklus;
  • startposition - ben skulderbredde fra hinanden, indånding skal hæve dine arme op, trække dig lidt højere, så som du trækker vejret langsomt sænke dine arme;
  • sætte benene på skulderbredden fra hinanden, på en retret ryg er det nødvendigt at udføre flere cirkulære skulderbevægelser bagud og derefter så meget fremad;
  • Stående lige, skal du hæve dit ben, idet du tidligere har bøjet det i knæet så højt som muligt. I denne stilling skal du holde det i flere minutter, og derefter gå tilbage til startpositionen og gøre det samme med det andet ben.

Grundlæggende symmetriske øvelser

Efter at have gjort en øvelsescyklus for at forberede kroppen, er det nødvendigt at fortsætte med gennemførelsen af ​​de grundlæggende øvelser, der anvendes i rygkrumningen:

  • Liggende på ryggen, skal du hæve dine ben over gulvet og udføre en øvelse kaldet "saks" med den rytmiske institution af en fod efter den anden, og overgangen af ​​benene skal forekomme både lodret og vandret;
  • startposition - arme og ben hviler på gulvet, du skal være i denne position, prøv at sidde på hæle med dine skinker og placere dine håndflader på gulvet og derefter hjælpe med dine hænder, skal du flytte din krop til venstre og højre og holde hver position i et par sekunder ;
  • ben og arme sænket til gulvet, skal du lægge benene skulderbredde fra hinanden og fra denne position udføre en tilbagespring, efterligne kattens synder, så glat opad og derefter glat nedad;
  • Brug en pude, du skal tage en udsat position, lægge hendes mave på det, arme skal trækkes bag ryggen og lukkes mellem hinanden, så skal du hæve kroppen til den højde, der er maksimalt muligt for hver enkelt patient, og ikke forsøger at overbelaste rygsøjlen;
  • startposition - ben skulderbredde fra hinanden, skal du flytte skulderbladene og holde i denne position i nogle sekunder, og derefter komme tilbage til den indledende tilstand af kroppen;
  • lænner dine arme og ben til gulvet, du skal strække din venstre arm foran dig, løft dit højre ben, hold kroppen i denne position i et par sekunder, så kan du gøre øvelsen ved hjælp af din højre arm og venstre ben;
  • ligge på gulvet (bøje benene og presse tæt på hinanden) bør skifte skiftende hoved og ben, ikke fjerne dem på modsatte sider, så hvis hovedet går til højre, så benene - til venstre;
  • i en udsat position (du kan lægge en rulle under din side for komfort), skal du trykke på benet, som er placeret øverst, og din hånd, der ligger øverst, skal du nå til toppen, men med din nederste hånd skal du lukke halsen.

Forebyggende foranstaltninger

Skoliose er en sygdom, der kan påvises i de tidlige stadier og i denne form, takket være forebyggende foranstaltninger, kan sygdommen forebygges. Iagttagelse af følgende anbefalinger kan du undgå problemet med spinalkurvatur:

  • Sørg for at holde styr på den stilling, du tager på arbejde eller sidder ved en computer;
  • Med lidt mobilt arbejde er det nødvendigt at organisere arbejdspladsen korrekt, således at bordet og andre møbler passer til højden;
  • på arbejdspladsen, prøv at jævnligt ændre kroppens stilling, og efter lang tid at arbejde på computeren, prøv at tage pauser, hvor du kan strække kroppen;
  • Overførsel af tunge genstande, prøv at fordele belastningen jævnt
  • følg en sund livsstil og tildel tid til motion i løbet af dagen.

Årsager til udvikling

Hovedårsagen til forekomsten af ​​skoliose kan kaldes aldersrelaterede spinaldeformiteter hos unge, når kroppen er i fase med aktiv vækst. Derudover er der en sygdom hos spædbørn yngre end 1 år gammel, men da den vokser, går sygdommen væk. Derudover er der følgende årsager til sygdommen hos voksne:

  • Tilstedeværelsen af ​​patologi af kroppens bindevæv;
  • polio;
  • nedsat knogleudvikling;
  • resterende fænomen efter hjerteoperation.

Effektiviteten af ​​motion i skoliose hos børn og unge

Ifølge eksperter kan skoliose, takket være fysioterapi, helbredes fuldstændigt. Men hvis sygdommen er udviklet til alvorlige former, vil øvelsen kun lindre smerten lidt, men vil ikke rette op på problemet selv. Det er værd at foretage en reservation, at selv med den tilsyneladende enkelhed ved scoliosisbehandling, under ingen omstændigheder bør vi engagere sig i selvbehandling.

Typer af motionsterapi for skoliose

Når skoliose er en forudsætning for at forhindre udviklingen af ​​sygdommen er tilstedeværelsen af ​​belastninger på rygsøjlen, giver de dig mulighed for at holde dine muskler i god form.

I medicin er der 4 hovedtyper af belastninger på rygsøjlen, i overensstemmelse med hvilke fysioterapi-øvelser er valgt:

  • klasser, der ikke er orienteret mod symmetri, som kun udføres fra den side, hvor der er en krumning;
  • øvelser udført symmetrisk på begge sider af kroppen
  • detorsion type motion, der hjælper med at lindre spændinger fra musklerne;
  • tonic type motion, der stimulerer immunsystemet og øger udholdenhed.

Kompleks øvelse for scoliose

En af de mest effektive behandlinger for skoliose, i de første faser af sygdommen, er motionsterapi (terapeutisk fysisk træning). For at korrigere rygsøjlens krumning med et sæt fysiske øvelser kan det være tilfældet med erhvervet skoliose, når sygdommen var resultatet af et langt ophold i kroppen i den forkerte position. Ved diagnosticering af medfødt skoliose forårsaget af den unormale udvikling af organer og strukturer i kroppen, bør man være forsigtig med denne form for behandling, først efter at have fået en høring fra en læge. I nogle tilfælde kan fysisk uddannelse være fuldstændig kontraindiceret.

Specialister overvejer fysioterapi i skoliose som en prioriteret behandlingsmetode, som kan suppleres med massageprocedurer, fysioterapi og også iført et ortopædisk korset. Effektiviteten af ​​fysisk uddannelse afhænger i vid udstrækning af:

  • type af skoliose
  • krumningsformer (C, S eller Z)
  • graden af ​​sygdommen (der er 4)
  • patientens alder

Med 1 og 2 grader af sygdom kan der forventes betydelige forbedringer og fuld tilbagegang, med grader 3 og 4 kan øvelse ikke medføre den ønskede virkning. Den scoliotiske buekomponent på mere end 50 grader behandles sædvanligvis med kirurgiske metoder. Skoliose er kendetegnet ved s-form, den har to buer (Z-3 buer) og derfor er det nødvendigt med specielle øvelser, der afviger fra standarderne. I perioden med aktiv udvikling af barnet i en alder af 10-15 år er det meget lettere at korrigere krumningen, da legemets dannelse endnu ikke er fuldført, men det betyder ikke, at ældre skal undervurdere mulighederne for fysioterapiøvelser. Meget afhænger af personen selv, hans beslutsomhed, vilje og en stærk ånd af genopretning.

De vigtigste mål for motionsterapi

Der er fem hovedmål efterfulgt af fysioterapi til skoliose:

  1. Eliminer muskel og ligament ubalancer.
  2. Fjern overdreven stress på rygsøjlen.
  3. Korrekt kropsholdning.
  4. Styrker muskelsystemet på ryggen.
  5. At have en generel sundhedsvirkning på kroppen.

Regler for brug af træningsterapi til skoliose

Som de fleste behandlingsmetoder giver træningsbehandling mulighed for gennemførelse af visse regler, hvis overholdelse vil gøre det muligt for patienten at få den maksimale virkning fra klasser for fysisk uddannelse samt at beskytte sig mod uønskede konsekvenser og skader. Følgende regler skal være kendt for alle, der har alvorligt besluttet at begynde at praktisere terapeutiske øvelser:

  • Før du træner, gør en varme op for at varme op og strække musklerne og ledbåndene.
  • Øvelser skal udføres med et lavt tempo. Ingen grund til at lave pludselige bevægelser, udføre spring og forskellige elementer i akrobatikken.
  • Overdreven fysisk aktivitet bør udelukkes, derfor er det ikke tilladt at bruge barbells og dumbbells.
  • Øvelse terapi bør udføres som ordineret af en læge, der har alle oplysninger om din type skoliose og kan vælge de mest egnede øvelser.

Komplekset af øvelser til skoliose

Komplekset af træningsterapi for skoliose består af opvarmning, grundlæggende øvelser og sidste del. Alle de foreslåede øvelser er grundlæggende og symmetriske. At udføre fysioterapi derhjemme er sådanne øvelser bedst egnet, da de har mindre effekt på den deformerede rygsøjle, hvilket reducerer risikoen for skade, hvis de ikke udføres korrekt. Asymmetriske typer motion kan have en større terapeutisk virkning, men de bør udelukkende vælges af den behandlende læge.

Varm op

Hver øvelse skal udføres 5-10 gange:

  1. Læn din ryg mod en væg eller en flad lodret overflade, så dine hæle, kælmusmuskler og balder hviler på det. Rett ryggen, hvilket giver din kropsholdning anatomisk korrekt position. Tag et par skridt fremad, og hold din krop i den rigtige position. Træk vejret glat, uden forsinkelser.
  2. Startposition - stående, arme langs kroppen, ben skulderbredde fra hinanden. Vi begynder at lave squats, mens vi strækker vores arme fremad og holder ryggen lige. Udfør øvelsen langsomt, mens du indånder, indånder, mens du løfter op, ånder ud.
  3. Sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden, arme fri. Inhalere på bekostning af "1" og samtidig hæve begge hænder opad, ved 2 gøre opad og på bekostning af "3" - ånder ud, lægge dine hænder lige nu. Under øvelsen, prøv at holde ryggen lige.
  4. Sæt dine ben på skulderbredden fra hinanden, armene er fri til at sænke sig langs kroppen, rette ryggen. Lav 4 cirkulære bevægelser med skuldrene tilbage først, så 4 af samme fremadgående bevægelse.
  5. Løft benet bøjet i knæet så højt som muligt og hold en sådan holdning i nogle sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen. Tilsvarende gør vi bevægelser med det andet ben. Gentag trin 5 gange med hvert ben.

Grundlæggende symmetriske øvelser

  1. Lig på ryggen, hæv benene over gulvet (ca. 30-40 grader) og fortsæt med at udføre bevægelser, der simulerer saksarbejdet. Øvelse gøres i vandret og lodret plan. Udfør 4 fremgangsmåder (2 for hvert fly). Varighed 1 tilgang - 30 sekunder. (Fig. №1)
  2. Startposition - på alle fire. Uden retning sidder du på hæle med skinkerne og hviler på dine palmer på gulvet. Brug dine hænder til at begynde at flytte din torso, først til venstre og derefter til højre. Flyt langsomt, opholder sig i hver position i nogle få sekunder. Udfør 10 sådanne bevægelser (5 i hver retning). (Fig. №2)
  3. Stå på alle fire (knæ på gulvet, bøj ​​frem og læg hænderne på gulvet). Ben og arme skal være skulderbredde fra hinanden. I denne position begynder du at bøje ryggen opad og derefter omvendt, bøje nedad. Gør øvelsen i et lavt tempo. Antallet af tilgange - 5. (Fig. № 3)
  4. Tag en hård pude, læg på gulvet og ligg på hendes mave. Sæt dine hænder bag ryggen i låsen. Begynd at løfte kroppen op til den højest mulige højde, men overbelast ikke rygsøjlen. Din lænde muskler bør være involveret. Lav 10 sådanne opgraderinger. (Fig. №4)
  5. I en stående stilling, sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden. Hænderne skal være i fri position langs kroppen. Skift skulderbladene og hold dem i denne position i ca. 5 sekunder (brug musklerne i den thoracale region af ryggen til dette), og vend derefter tilbage til startpositionen. Gentag de beskrevne trin 10 gange. (Fig. №5)
  6. Kom på alle fire. Parallelt med gulvet skal du forlænge din venstre hånd frem og dit højre ben tilbage. Hold i denne stilling i et par sekunder, og skift derefter positionen ved at udvide henholdsvis højre arm frem og venstre ben. Øvelsen skal gentages 10 gange. (Fig. 6)
  7. Ligge på ryggen, bøj ​​knæene og presse dem til hinanden, arme skal adskilles til siderne, vinkelret på kroppen. Start nu at dreje dit hoved til venstre, og bøj knæene til højre, og skift retninger (hoved - til højre, knæ - til venstre). Øvelsen involverer nakke og lændermuskler, du skal udføre det 7 gange. (Fig. 7)
  8. Læg på din side, den side, hvor der er en krumning. I taljen skal du lægge en blød rulle eller en lille pude. Bøj knæet øverst og lad bunden stå i en lige position. Hæv din overarm, hæng den over hovedet, tag bunden af ​​nakken med din nederste hånd. Hold denne position i 10 sekunder, og læg dig ned på ryggen, slap af. Gentag ophold i denne stilling 5 gange. (Fig. №8)

Afsluttende del

  • Sid på en gymnastikmåtte eller blødt tæppe. Bøje dine knæ og lås deres hænder. Lig i den position på ryggen og begynde at rulle fra halsen til den sakrale ryg og ryg. En sådan form for massage vil have en positiv effekt på ryggenes muskler og ledbånd. Gentag trin ikke mere end 8 gange.
  • Startposition - stående, hænder holder i låsen bag ryggen. Vi begynder at gå på hæle i 30 sekunder.
  • Stående i stående stilling, strækker dine arme op, står på vores tæer og gå i ca. 30 sekunder.
  • Vi udfører at gå på stedet, mens vi forsøger at hæve hofterne så højt som muligt. Varighed - 30 sekunder.
  • Slap af og genindfør vejret. Vi løfter vores hænder op og samtidig trækker dyb indånding, venter et par sekunder, sænker langsomt vores hænder og producerer en udånding.

Efter at have gennemført klasser tager du 10-15 minutter til hvile. Ovennævnte komplekse øvelse bør udføres hver dag. Effektiviteten af ​​træningen vil direkte afhænge af regelmæssigheden af ​​deres adfærd og rigtigheden af ​​øvelserne.

Forebyggende foranstaltninger

En væsentlig tilføjelse til motionsterapi vil være forebyggende foranstaltninger for at hjælpe med at stoppe sygdommens videre fremgang. Først og fremmest bør du forsøge at holde en aktiv livsstil, at engagere sig i ikke-traumatisk sport. Det ideelle valg ville være svømning, som bruges til forebyggelse og behandling af mange sygdomme i rygsøjlen. Svømning giver dig mulighed for at slappe af, styrke muskulaturkorsetten på ryggen og forbedre koordinationen af ​​bevægelser. Cykling og skiløb vil også være nyttige, men kun med moderat aktivitet. I forebyggelsen er der en række anbefalinger for at undgå den asymmetriske belastning på rygmusklerne, hvilket vil hjælpe med at holde ryggen i den anatomisk korrekte position. Fremhæv de vigtigste af dem:

  1. Altid sidde oprejst, mens du ikke unødigt bøjer torso og vipper hovedet fremad så meget som muligt.
  2. Højden af ​​stole og stole skal vælges langs længden af ​​benet, så når du sidder, skal dit ben ikke hænge, ​​men hvile mod gulvet.
  3. Hvis du bruger meget tid i en siddestilling, anbefales det, at du rejser op hvert 20. minut og opvarm lidt om muligt.
  4. I løbet af dagen, lejlighedsvis lave langsomme tilbageskridt, vil dette lindre spændinger fra rygmusklerne.
  5. Når du skal stå i lang tid, skal du forsøge at skifte skiftevis på den ene og den anden på det andet ben. Skift position hvert 10. minut, det vil reducere belastningen på rygsøjlen.
  6. Bær ikke tyngdekraften i den ene hånd, fordel jævnt fordelt på begge hænder.
  7. Til afslapning, brug en seng med en madras af mellemhårdhed, vælg en lille pude størrelse, så nakken er i tråd med resten af ​​rygsøjlen.

Endelig vil jeg gerne bemærke, at du ikke selvstændigt bør udvikle et kompleks af træningsterapi, samt anvende komplekse asymmetriske øvelser uden koordinering med en kvalificeret læge. Husk, at sådanne handlinger kun kan forværre situationen, føre til komplikationer og fremskynde udviklingen af ​​sygdommen.

Effektiviteten af ​​træningsterapi ved behandling af klasse 2-skoliose hos unge i hjemmet, kontraindikationer, potentiel skade og fordel

Skoliose er en patologisk krumning af rygsøjlen, som er karakteriseret ved komplikationer af forskellige ætiologier. I artiklen vil vi analysere træningsterapi for skoliose af grad 2 hos unge i hjemmet.

Advarsel! I den internationale klassifikation af sygdomme i 10. revision (ICD-10) er skoliose betegnet med koden M41.

Årsager til udvikling

Skoliose er diagnosticeret hos cirka to procent af skolebørn. Lysformer er almindelige, men svære former er sjældne. Hvis årsagen ikke kan findes, taler lægen om idiopatisk skoliose. Skoliose skyldes genetiske årsager i de fleste tilfælde.

Ofte kan skoliose være resultatet af et svækket nervesystem i ryggen, hvilket forårsager muskel ubalance (neuropatisk skoliose). Desuden kan skoliose forårsage slid på de intervertebrale skiver, især i lændehvirvelområdet. En mild form for skoliose (Cobb vinkel fra 10 til 20 grader) behandles med specielle øvelser og fysioterapi. De er designet til at forhindre øget krumning. Øvelser hjælper rygsøjlen til at rette op og forblive i sin oprindelige position.

I ca. 80-90 procent af tilfældene er årsagen til sygdommens udvikling ukendt. Hormonale, nervøse og muskelsygdomme såvel som genetisk prædisponering betragtes som provokerende faktorer. Vigtigt for en god behandling og en positiv prognose af sygdommen er en tidlig diagnose. Skoliose opstår ofte i perioder med intens fysisk vækst, hovedsagelig mellem 10 og 12 år. Sygdommen er præget af en højere forekomst af patologi hos piger. De er cirka fire gange mere tilbøjelige til at lide af skoliose end drenge.

En sund human ryg består af hvirvellegemer, som ligger oven på hinanden og blødgøres af intervertebrale diske.

Ryggraden er opdelt i flere sektioner:

Rygmarven passerer gennem midten af ​​hvirveldyrene. Den indeholder hjernevæske, som konstant vasker hjernen. Der er også mekanismer til dannelse af celler, der styrer og letter dannelsen af ​​blodkomponenter, knogler og andre organiske væv.

De tjener ikke kun som udgangspunkt for ribbenene, men hjælper også med at opretholde lodret kropsholdning. Nerver har særlig beskyttelse på grund af hvirveldyr og kun udgang på bestemte steder.

Den mest berømte nerve er den sciatic. Hvis det er knækket eller skadet af forskellige årsager, kan patienten opleve en klassisk udstrålende smerte, der kan fremstå fra ryg til tæer.

Nerven er placeret i lændehvirvelsøjlen. Halebenet danner den nedre ende af rygsøjlen.

patogenese

Indtil nu har det endnu ikke været muligt at finde ud af, hvad der forårsagede udviklingen af ​​skoliose. Oftest udvikler sygdommen sig i pubertetsfasen. Med skoliose kan forskellige stadier af vækst påvirkes.

Baby knogler er meget bløde og fleksible og fuldstændig størkne efter vækst er fuldført. Det antages, at hvirvlerne vokser på forskellige måder foran og bagved. Som følge heraf begynder den ujævne vækst af rygsøjlen at rotere, og som følge heraf bryder rygsøjlen i lateral retning.

Denne deformitet er normalt ledsaget af dårlig kropsholdning, envejstrafik og stress.

Større spinaldeformiteter:

  1. C-deformitet: ryggen er buet som en linse.
  2. S-deformitet: rygsøjlen er ens i form til bogstavet S.
  3. Dobbelt deformation S: i dette tilfælde opnås den maksimale grad af skoliose.

I sidstnævnte tilfælde er rygsøjlen ikke kun deformeret lateralt, men også krøller på egen hånd.

Øvelse terapi for skoliose 2 grader for unge

Målet med fysioterapi er at undgå unødvendig operation og en overdreven mængde smertestillende midler. I mange kroniske sygdomme er ordineret medicin mere eller mindre ubrugelig i behandlingen af ​​symptomerne. Et sæt øvelser vil hjælpe med at slippe af med symptomerne på sygdommen.

På baggrund af resultaterne og den medicinske diagnose er patienten tildelt specifikke øvelser og gymnastik. Kompetent behandling med skoliose skal dog altid tilpasses individuelle forhold og skal udføres i overensstemmelse med træningsordningen.

Et positivt terapeutisk resultat kan kun opnås, hvis patienten træffer en ansvarlig beslutning om at tage en aktiv rolle i behandlingen. For dette er det vigtigt at vurdere det kliniske billede af patologien og dens progression. For behandling af børn skal forældre inddrages som ansvarlige personer i denne proces.

Under terapi er korrigerende øvelser til hurtigt at korrigere skoliose hos unge specielt tilpasset og gentaget, indtil terapeuten ikke er sikker på, at øvelserne kan udføres hjemme uden fejl. Ud over et træningsprogram er daglig læring central. Patienterne bør helt ændre deres livsstil for at forhindre komplikationer.

Brugte fysioterapiforanstaltninger bør konstant gennemgås og om nødvendigt justeres. Ved afslutningen af ​​hver terapeutisk proces skal patienten kunne korrigere skoliose både i øvelser og i dagligdagen og for at stabilisere resultatet.

forebyggelse

Det anbefales at følge lægenes anbefalinger og træne regelmæssigt (motion). I begyndelsen af ​​behandlingen kræves øvelser under tilsyn af en specialist for at undgå potentielle skader og efterfølgende negative helbredseffekter.

Tip! Før du praktiserer gymnastikteknikker eller fysioterapi, anbefales det at konsultere en læge. Eliminering af patologien i et hvilket som helst stadium skal ske af en kvalificeret specialist. Fysioterapeuten hjælper dig med at finde de rigtige træningsmetoder og fremskynde processen med spinalkorrektion. Ved de første symptomer på en livstruende tilstand (højre eller venstre) anbefales det at konsultere en læge.

Komplekset af øvelser for skoliose hos unge

Et sæt øvelser træningsbehandling for scoliose 1,2,3 og 4 grader

I mange år forsøger at helbrede leddene?

Lederen af ​​instituttet for fælles behandling: "Du bliver overrasket over, hvor nemt det er at helbrede leddene ved at tage 147 rubler om dagen hver dag.

Skoliose kaldes lateral krumning i rygsøjlen, som primært forekommer i barndommen.

Hvis forældrene mærker en ændring i barnets kropsholdning i tide, vil denne mangel ikke være svært at rette op.

En af de bedste og mest effektive metoder til behandling af forskellige stadier af skoliose er fysioterapi.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Øvelse terapi er et kompleks af fysiske foranstaltninger, der anvendes til behandling og forebyggelse af sygdomme.

Faren for denne rygsygdom er, at uden en ordentlig behandling er skoliose kompliceret af svære abnormiteter i de interne organers funktioner.

Årsagerne til skoliose er mange, men hver af dem fører til forstyrrelse af muskelsystemet, som understøtter rygsøjlen og giver det en kropsholdning.

Grader af skoliose

Ryggraden kan afvige både højre og venstre. På samme tid er vinklen for afvigelse fra rygsøjlen i forskellige grader af skoliose vigtig i denne klassifikation.

  1. Skoliose af 1 grad. Vinklen er 1-10 grader, hvilket er næsten umærkelig. Mange af lægerne anser denne grad for en variant af normen, som let kan korrigeres gennem motion.
  2. Skoliose 2 grader. Vinklen er 11-25 grader. Dette er scenen, der stadig kan tilpasses, hvis der anvendes specielle øvelser. Du skal vide, at hvis dette stadium af skoliose ikke korrigeres i tide, så går det hurtigt frem til trin 3, hvilket er meget sværere at behandle.
  3. Skoliose er 3 grader, hvor afvigelsesvinklen er 26-50 grader. Denne fase er ikke let at behandle og giver mange læger problemer.
  4. Skoliose 4 grader, hvor vinklen er mere end 50 grader. Denne grad af skoliose er alvorlig og er heldigvis sjælden, kun 10% af tilfældene.

Principper for behandling af scoliose øvelse. Effektiviteten af ​​motion hos børn og unge

Normalt slutter dannelsen af ​​rygsøjlen hos et barn og hele kroppen med en alder af 20, derfor er det vigtigt at bruge træningsterapi i barndommen, når den terapeutiske effekt er effektiv.

Et sæt øvelser er mest relevante for krumning 1-2 grader og er den vigtigste behandlingstype, mens for scoliose 3-4 grader, er denne metode kun en hjælpeprogram.

Hovedformålene med brugen af ​​fysioterapi ved behandling af skoliose er:

  • eliminering af muskel ubalance og ligamente apparater;
  • maksimal spinal lossning
  • styrkelse og korrekt udvikling af ryggenes muskler og ledbånd
  • korrektion og dannelse af den nødvendige stilling
  • forbedre kroppens overordnede tilstand.

Komplekset af fysioterapi omfatter sådanne metoder som massage, fysisk og manuel terapi, gymnastik, såvel som yoga og svømning.

Kombinationen af ​​alle disse metoder i de tidlige stadier af skoliose giver dig mulighed for at opnå resultater på kort tid, forhindre funktionsnedsættelse af indre organer og eliminere alle mangler i kropsholdning.

Øvelser til fysioterapi kan udføres hjemme, men under det obligatoriske tilsyn af en læge.

Selvbehandling uden observation kan komplicere sygdommens forløb og føre til irreversible konsekvenser.

Grundlæggende sæt fysiske øvelser for skoliose

Et sådant kompleks er rettet mod at styrke rygmusklerne og danner en korrekt kropsholdning.

Blandt øvelserne mod scolysis er der separate øvelser: i stående stilling, liggende på ryggen og maven samt i stående stilling på alle fire.

En forudsætning for øvelsen er deres daglige rytme, som skal blive en ny og god vane.

Ved udøvelse af øvelser er det nødvendigt at følge visse regler:

  • Det anbefales ikke at udføre øvelser for at strække rygsøjlen og udføre rotationsbevægelser;
  • Rygsøjlen kan kun trækkes ud med en støtte under den, det er umuligt at hænge på en fjerstamme;
  • Det er bedst at starte øvelserne med en minimumsbelastning på rygsøjlen og gradvist flytte til mere komplekse og lange øvelser;
  • Hvis du får smerter i ryggen under klassen, skal du stoppe øvelserne og konsultere en specialist.
  • Øvelser til ben anbefales at skifte med øvelser til skulderbæltet.

Øvelser i stående stilling:

  1. Vi udfører at gå på stedet og forsøger at holde en straight holdning.
  2. Vi stiger på sokkerne og strækker vore arme så højt som muligt, så glat lavere.
  3. Vi strækker vore arme opad, men samtidig forbliver vores fødder på gulvet, lige så langsomt sænker vore arme.

Øvelser i liggende stilling:

  1. I den bakre stilling trækker vi den højre albue til venstre knæ og ændrer derefter positioner.
  2. Vi strammer hvert knæ til brystet skiftevis, fikser det, tæller til 5, sænker langsomt det.
  3. Fastgør hænder på gulvet, hæv begge ben og langsomt forsøge at vippe dem til venstre og derefter til højre side.
  4. Langsomt hæve benene, bøjede på knæene, til maven og lav en klappe med dine hænder bag knæene.
  5. Vi presser skulderbæltet tæt på gulvet samtidig med at vi strækker benene og ryggen og tæller til 30.

Øvelser i udsat position:

  1. Stram dine arme foran dig, løft derefter benene fra gulvet, samtidig med at du trækker tilbage musklerne og lås i denne stilling i nogle få sekunder. Du kan svinge frem og tilbage.
  2. Vi sætter vores hænder i låsen bag hovedet, så forsøger vi langsomt at hæve vores hoveder op og bøjes i denne position, reparere dem i et par sekunder.
  3. Læn dig foran os i håndfladen og løft hvert ben til gengæld så langt som muligt fra gulvet.

Øvelser i stående stilling på alle fire:

  1. Rigt den højre arm og træk den fremad, mens du løfter venstre ben og sætter kroppen i denne position i nogle sekunder.
  2. Vi bøjer tilbage musklerne, mens vi forsøger at hæve hovedet så højt som muligt, fastgør ryggen i bøjet tilstand i nogle få sekunder.
  3. Hæv ryggen, mens du forsøger at nå det højre knæ mod hovedet, og skift langsomt benet og gentag bevægelsen.

Udvælgelsen af ​​øvelser for hver patient vælges på basis af basen, men justeres efter patientens alder, placeringen af ​​skoliose (thorax eller lumbal), scenen af ​​skoliose. Særlig opmærksomhed bør gives til patienter med S-formede spinalkurvaturer, som tager højde for øvelser for thorax- og lændehvirvelsøjlen.

Skolioseforebyggelse

For at forhindre forekomsten af ​​skoliose skal du indføje reglerne for en sund livsstil, der omfatter morgenøvelser, sport, introduktion af mere sunde fødevarer i kosten, en afbalanceret kost beriget med vitaminer, mikroelementer og proteiner.

En af de bedste metoder til forebyggelse af skoliose svømmer, da denne sport bruger begge hænder og styrker alle rygmusklerne på samme måde.

Det skal huskes, at jo hurtigere du etablerer diagnosen og begynder behandling, desto lettere vil det være at udføre alle terapeutiske foranstaltninger og opnå et vellykket resultat.

Glem ikke, at behandlingsprocessen for skoliose tager lang tid, og det vil tage al din tålmodighed og udholdenhed at genoprette barnets korrekte kropsholdning.

Video tutorials. Øvelser øvelse terapi til at korrigere skoliose.

Kompleks øvelse til ryggen med skoliose

I det overvældende flertal af tilfælde udvikles ryggens laterale krumning hos børn eller unge under pubertet. Som regel går patologien gradvist i mangel af ordentlig behandling. Samtidig er effekten af ​​brugen af ​​lægemidler minimal, og kirurgisk korrektion er et ekstremt mål, som kun anvendes i tilfælde af hurtigt progressiv skoliose på 3-4 grader med tilstedeværelsen af ​​komplikationer. I mange tilfælde er den eneste vej ud motionstræning. Korrekt udvalgte øvelser for skoliose kan forhindre dets fremgang i sygdommen, og i nogle tilfælde den oprindelige krumningsgrad - at returnere rygsøjlen til sin oprindelige position.

Almindelige bestemmelser

Med skoliose sammen med rygsøjlen er andre elementer i muskuloskeletalsystemet - bækkenets bækken og bryst, muskler, ledbånd - nødvendigvis involveret i processen. Som følge af asymmetrisk spænding og muskelsammentrækning forstyrres funktionen af ​​de indre organer. Desuden er jo større graden af ​​skoliose, jo mere udtalte strukturelle og funktionelle lidelser. Sættet af øvelser til behandling af skoliose fører til følgende positive resultater:

  • Progressionen af ​​skoliose stopper med en stigning i krumningsvinklen
  • Skoliose falder og forsvinder undertiden helt.
  • Afslappede patologisk spændte muskler på den konvekse side af krumningen
  • Muskulaturen styrker fra den konkave side af krumningen
  • Generelt stabiliserer rygsøjlen. Torsion mindskes eller forsvinder - vridning af hvirvler langs længdeaksen.
  • Øger træningstolerancen
  • Åndedræt og blodcirkulation bliver mere effektive.

Hvad er der at gøre med scoliose? Øvelse afhængigt af typen og graden af ​​skoliose kan være symmetrisk og asymmetrisk. Med symmetriske belastninger spænder musklerne med en konveks side mere end med en konkav. Med asymmetriske øvelser anvendes belastningen selektivt til en bestemt muskel- eller muskelgruppe. Alle øvelser for skoliose skal udføres glat, i et lidt langsommere tempo uden hopp og jerks. Belastningerne på de øvre og nedre lemmer skal nødvendigvis skifte til hinanden.

Komplekset med fysiske øvelser skal kombineres med ortopædisk behandling ved hjælp af specielle immobiliserende korsetter, gipslejre. Det bør ikke glemmes, at rygsøjlen afslutter sin dannelse i en alder af 20-25 år, og efter denne alder er effektiviteten af ​​fysioterapi til skoliose meget lav. Derfor begynder de tidligere forældre sammen med deres læger fitness gymnastik, jo bedre.

Klasser skal afholdes i et rummeligt, lyst, opvarmet rum under tilsyn af en specialistlæge inden for fysioterapi. Det er ønskeligt, at stuen er udstyret med et spejl - det er lettere for patienten at måle belastningen. Og selvfølgelig vil regelmæssighed - kun daglige øvelser, der udføres i lang tid, føre til det ønskede resultat.

teknik

I de indledende faser af lateral krumning uden komplikationer fra de indre organer vil følgende tilbageøvelser for skoliose gøre:

  1. Walking på alle fire i 2-3 minutter. Anvendes i forberedelsesfasen for at aflaste rygsøjlen.
  2. Passiv trækkraft. I den liggende stilling, prøv at strække dine hæle ned og dit hoved op. 3-4 forlængelser gives for hver strækning på 10-15 sekunder.
  3. Gør det samme i en stilling på underlivet.
  4. Liggende på ryggen med hænderne bag hovedet, gør bevægelser med dine fødder på typen af ​​cykel. 2-3 øvelser i 30-40 sekunder.
  5. Uden at ændre positionen skal du udføre bevægelser med lige ben som sakse i lodret og vandret plan. Varighed og mangfoldighed sådan. som den foregående øvelse
  6. Placer hovedet på bagsiden af ​​palmerne i ryglæn. Prøv derefter at hæve hovedet, overkroppen, arme og ben over gulvet. Derefter gør bevægelser efter typen af ​​svømmestil breaststroke. Fældet i dette tilfælde er maven. 2-3 gange for 10-15 øvelser.
  7. En lignende øvelse, men kun af en statisk natur med et bevægeligt løftet hoved, øvre torso og lemmer
  8. Kør saks med ben i den udsatte position
  9. I en stående stilling, spred dine albuer til sider og fingre på dine skuldre. I denne position skal du lave cirkulære bevægelser fra forsiden til bagsiden.
  10. I stående stilling skal du åbne dine arme med dine palmer op, stå på dine tæer, sæt dig ned, stå på dine tæer igen og vende tilbage til startpositionen. Det anbefales at gøre 5-10 sådanne squats.

restriktioner

På trods af nogle positive virkninger er træningsterapi ikke vist i alle tilfælde af behandling med skoliose. Fysisk aktivitet er uønsket med hurtig progressiv krumning af rygsøjlen med en overgang til 3-4 grader. Klasser anbefales ikke til patienter, hvor skoliose ledsages af smerte, såvel som alvorlig nedsat vejrtrækning og omsætning.

Endvidere øger nogle typer stress spinal ustabilitet og kan forværre den eksisterende krumning. Derfor bør et sæt øvelser til behandling af skoliose udelukke følgende klasser:

  • Kører, især i grad 3-4 skoliose
  • Forskellige udendørs sportsspil
  • Sportsdanse, akrobatik
  • Aktiv stretching af rygsøjlen, hængende på baren, trækker op
  • Vægte, vægtstænger og andre elementer af vægtløftning
  • Squatting på et ben
  • Flip-flops over hovedet
  • Torso vender sig.

Generelt er alle asymmetriske belastninger med skoliose potentielt farlige, og derfor bør de omhyggeligt gennemtænkes og udvikles af en træningspersonale for hvert enkelt tilfælde af sygdommen. Dette gælder dog for alle øvelser til korrektion og behandling af skoliose.

Ikke alle ved, hvordan behandlingen af ​​skoliose udføres hos unge og hvordan denne patologi er farlig. I barndommen er det meget lettere at fjerne deformiteten, da væksten af ​​knoglerne ikke slutter. I mangel af ordentlig behandling kan ryggens laterale krumning føre til komplikationer (skævhed af ryggen, forvrængning, forskydning eller kompression af mediastinale organer).

Behandlingsmetoder

Skoliose kaldes vedvarende spinalkurvatur til venstre eller højre med rotation (rotation) af hvirvlerne. Forveks ikke denne tilstand med krænkelse af kropsholdning og patologisk kypose. Denne tilstand manifesteres af et asymmetrisk arrangement af skuldrene og skulderbladene, rygens krumning, brystdeformation, forstyrrelse af de indre organer og andre tegn.

Pædiatriske ortopædere eller vertebrologer er involveret i behandling af skoliose hos unge. Korrekt deformation kan være hjemme, men kun efter en foreløbig undersøgelse. Behandlingsordningen bestemmes af graden af ​​skoliose (krumningsvinkel), fysisk kondition, tilstedeværelsen af ​​comorbiditeter og ungdomsalderen.

Hvad skal man gøre med skoliose, bør hver erfaren læge vide det. I behandlingsregimen for denne sygdom indbefatter:

  • massage;
  • gymnastiske øvelser;
  • fysioterapi;
  • svømning;
  • iført korsetter og andre ortopædiske apparater;
  • trækkraft.

I alvorlige tilfælde kan kirurgi være påkrævet, men oftere er det ret konservative metoder.

Gymnastik øvelse

Særligt vigtigt i ryggenes laterale krumning er terapeutiske øvelser. Dette er et sæt øvelser udført for at styrke nogle muskelgrupper og slappe af andre. Træningsbehandling kan være den eneste behandling for skoliose med en krumningsvinkel på op til 15º. Gymnastik har den største værdi ved 1. og 2. grader af deformation.

De vigtigste opgaver for fysioterapi er:

  • korrektion af en teenagers holdning
  • styrkelse af visse muskelgrupper
  • eliminering af brystets deformitet
  • styrke hele kroppen
  • normalisering af lungerne og hjertet.

Skoliose hos unge kræver rådgivning til en læge til træningsterapi. Det er han, der vælger et sæt gymnastik øvelser til barnet. Øvelse terapi udføres i specialiserede institutioner. I dette tilfælde skal du overholde følgende regler:

  • praksis regelmæssigt
  • start med en lille belastning;
  • nægte at øve med en vægtstang og tunge håndvægte
  • gør ikke pludselige bevægelser;
  • engagere sig i mindst en halv time om dagen
  • tage korte pauser
  • gradvist øge belastningen.

På et hjørne af en krumning til 5º begrænsninger er minimum. Hvordan man behandler skoliose hos en teenager, ikke alle ved. Med denne patologi kan følgende øvelser udføres:

  • hæve røgede arme under indånding og derefter sænke dem i den liggende stilling;
  • spinale afbøjninger;
  • hæve kroppen over gulvet;
  • rygudvidelse liggende på maven med hænderne på brystet og hovedet;
  • hævelse af bækkenet med lemmer bøjet på knæene i den liggende stilling
  • sænkning af brystet til gulvet med armer bøjet i albuerne i stillingen på alle fire
  • hæve arme og ben på den modsatte side på alle fire
  • hæve benene og torso over gulvet med støtten på hænderne;
  • hæve bøjede ben og bringe dem til maven i den liggende stilling.

Efter klasser anbefaler vi en kort hvile. Øvelse terapi for skoliose suppleres ofte af en massage.

Yoga og massage

Ved 1 og 2 grader af krumning effektiv massage. Med det kan du:

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

  • styrke musklerne i maven;
  • forbedre blodcirkulationen i vævene
  • korrekt kropsholdning
  • forbedre vævsinnervation
  • forhindre progression af forvrængning.

Massage for unge 12 år og ældre skal udføres i specialiserede rum på hospitalet. Dette tager højde for krumningsbuens retning. På siden af ​​konkaviteten kræves en afslappende massage, da musklerne er i en spændt tilstand. I udbulningsområdet kræves en mere udtalt effekt på vævet. Forkert massage teknik eller udfører det i hjemmet kan føre til en forringelse. Det anbefales at gennemføre 2 sessioner om året.

Teenagere 14 år og ældre er nyttige til yoga. Dette er en form for motion, hvor man ikke kun holder muskeltonen, men også trækker vejret. Yoga er nyttig til at korrigere rygsøjlen og udføres ofte i forskellige sanatorier. Komplekset af øvelser er valgt af en specialist.

Brug af ortopædiske apparater

Det er nødvendigt at kende ikke kun årsagerne til ryggenes laterale krumning, men også hvilke ortopædiske redskaber der kan bæres af syge unge. For at korrigere skoliose, er specielle korrigerende korsetter ofte ordineret. De er vist ved 2., 3. og 4. kurvgrad. Afhængig af deformationsvinklen kan følgende ortopædiske anordninger anvendes:

  • declinators;
  • brystposition korrektioner;
  • thoracolumbar correctors;
  • Chenot korset;
  • korsetbøjle
  • Milwaukee korset;
  • Boston korset.

Understøttende ortopædiske anordninger er kun effektive i de tidlige stadier af skoliose. De tillader ikke retting af rygsøjlen, men de forhindrer sygdommens fremgang. Jo yngre en teenager, desto mere effektiv er brugen af ​​et korset. Princippet om terapeutisk handling er at skabe pres på visse dele af ryggen, fastsætte rygsøjlen, reducere belastningen på den og reducere den patologiske mobilitet. Korsetter hjælper med at korrigere et lager.

Med 2 og 3 grader af krumning er Chenot korrektoren ofte tildelt. Det er effektivt at deformere lændehvirvlen eller thoracale regionen. Korset Chenot lavet af speciel plastik. Inde i kroppen er der trykpunkter, der virker på ryggenes konvekse zoner. Syge børn 17 og under anbefales at gøre åndedrætsøvelser, mens du bærer denne korset for at øge lungemængden.

I patologi af den øvre og nedre rygsøjle kan et Milwaukee korset anvendes. Den er vist med en krumning på mere end 20º. Korsets konstruktion indeholder en sadel til bækken- og metallagrene.

Med samtidig beskadigelse af livmoderhalskræft, thorax og lændehvirvelsøjlen er brystkorsetten vist. Den indeholder lodrette og vandrette stativer af metal. Sommetider kan Boston-korsetten bruges. Det er vist i lateral krumning af rygsøjlen 3 grader i lændehvirvlen eller sacralområdet.

Brug en korset i lang tid. Ofte er en sådan behandling forsinket i flere år. Ulempen ved korset terapi indbefatter ulemper, muligheden for muskelatrofi og mekanisk skade på huden. Da rygsøjlen er fladt, skal de ortopædiske midler ændres.

Det skal huskes, at brugen af ​​et korset kun giver det ønskede resultat, når det kombineres med andre behandlingsmetoder.

Andre terapimetoder

Øvelser til korrekt scoliose suppleres med fysioterapi. Hvis ungdommen har tegn på lateral krumning i rygsøjlen, kan den udføres:

  • elektroforese;
  • fonoforese;
  • paraffinbehandling
  • magnetisk terapi;
  • ultralyd eksponering;
  • elektriske;
  • UHF-terapi.

Når smerte syndrom er mest effektive terapeutiske elektroforese. Det giver dig mulighed for at indtaste medicin direkte i vævet. Hydroterapi til skoliose er meget hjælpsom. Det kan være mudterapi, tage havbad og holde natriumkloridbad. Når scoliosis hos unge 15 år og ældre, udføres manuel terapi ofte. Den er effektiv indtil 18 år, indtil knoglevæksten er afsluttet.

Når krumningen af ​​rygsøjlen er vigtig for at eliminere grundårsagen. Hvis skoliose skyldes den relative afkortning af et ben, skal sådanne unge have særlige ortopædiske sko. Når krumningen af ​​baggrunden for myopati og neurogene lidelser kan kræve kirurgisk indgreb.

Ved en deformationsvinkel på 20-40º og den hurtige udvikling af sygdommen kræves hospitalsindlæggelse. Kirurgi kan være påkrævet for skoliose af 3. og 4. grader eller svær smertesyndrom, som ikke elimineres af NSAID'er. Under operationen renses ryggen ved hjælp af specialmetalanordninger (skruer, stænger, kroge).

Af stor betydning er forandringen i livsstil. Syge unge anbefales:

  • svømning;
  • opgive vægtløftning
  • løft ikke vægten;
  • nægte cigaretter og spiritus
  • flytte mere;
  • sid ikke længe ved computeren og tv;
  • sidde ordentligt under skrivning
  • Bær ikke en taske og rygsæk på den ene skulder og i den ene hånd
  • sov på din ryg;
  • brug hårde overflade eller ortopædiske madrasser;
  • hver halve time statisk arbejde gør en pause.

Med skoliose er nogle øvelser uønskede. Når krøllens krumning er buet, anbefales det at vippe hovedet tilbage, skarpe svingninger i nakken, hænge på den vandrette stang og hoppe.

Teenagere vil ikke ride på cykel, tumle og hoppe. Når scoliose er forbudt at øve fodbold, vægtløftning, akrobatik, parkour, tennis, hegn og gymnastik.

Prognose og forebyggende foranstaltninger

Skoliose i ungdommen kan behandles værre end hos unge børn. Med 1 grad af denne patologi er prognosen gunstig. Moderne terapi kan forhindre progression af deformitet. Med grad 2 af sygdommen ses en komplet helbredelse sjældent, men deformiteten giver ikke barnet store problemer. Ved 3 og 4 grader af skoliose er prognosen mest alvorlig.

Med den forkerte behandling eller fravær er komplikationer mulige i form af radikulært syndrom, respirationssvigt, krumning i brystet og nedsat funktion af hjertet. De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af skoliose er at undervise barnets korrekte kropsholdning under arbejdet, fysisk træning, øget fysisk aktivitet, korrekt organisering af arbejdspladsen og bærer rygsække over skuldrene og ikke i den ene hånd. Den laterale krumning af rygsøjlen er således meget almindelig blandt unge.