Vigtigste / Albue

Den største medicinske portal dedikeret til skade på menneskekroppen

Hvordan laver man motionstræning efter en brudt arm i underdelen af ​​underarmen? Dette spørgsmål er mest relevant, da det er denne del af den øvre ende, der bryder oftere end andre.

Sådan statistik skyldes et stort antal fald, mens børn og gamle ofte bryder deres hænder. Børn har endnu ikke lært, hvordan man skal falde ordentligt, og i den gamle alder bliver den naturlige "gamle" skørhed af knogler årsagen til at bryde.

De har endnu ikke opfundet stoffer, der vil fremskynde processen med splejsning og regenerering af knoglevæv. Den kan ikke bebrejde processen med konsolidering og fysioterapi ved håndens hånd.

Imidlertid, efter at knogleskorpen er blevet repositioneret og immobiliseret, er terapeutisk fysisk træning efter en brudt arm den vigtigste terapeutiske teknik for skaden. Hvorfor?

Opgaver og stadier af træningstræning efter brud på underarmbenene

De vigtigste opgaver udført af fysioterapi øvelser for armen efter bruddet:

  • lokalt forbedre blodforsyningen og lymfestrømmen
  • fremskynde metaboliske processer i blødt væv omkring det berørte område
  • at fremme dannelsen af ​​callus i termer etableret af naturen
  • forhindre udvikling af fælles kontraktur af et brudt lem
  • at opretholde muskelens tone, "trække" brudstedet;
  • spare motor-viscerale reflekser;
  • udvikle den nødvendige midlertidige kompensation
  • restaurering af fine motoriske færdigheder og mobilitet af håndleddet
  • fremskynde genoprettelsen af ​​lemmernes funktioner fuldt ud.

Ifølge statistikker er den ledende stilling blandt underarmsbrudene optaget af epifysiske brud på et typisk sted (nedre ender af radius og ulna knogler), og blandt dem er den nominelle brud på Kolles i første omgang - en brud på den radiale knogle.

I modsætning til andre frakturer i de øvre lemmer og til trods for at hjulskaden uden forskydning vokser sammen i 30-35 dage og med en forskydning i 40-55, tager fuld tilbagesøgning efter en brudt arm lang tid - fra 6 til 8 måneder. Dette skyldes det faktum, at træningsterapi til håndens udvikling efter bruddet af underarmens epifyser ikke finder sted i fase III, men i fase II.

Trin I - Immobilisering

Karakteristik af den første fase af terapeutisk gymnastik ved hjulets drejning:

  • Træningstræning begynder at blive udført den 2. dag efter omplacering med immobilisering eller den næste dag efter smertsyndromets forsvinden;
  • behandlingsregime - dagligt;
  • kan og bør udføres - øvelser for fingrene, alle former for bevægelser i skulderleddet, bøjning og forlængelse i albuen;
  • Det er forbudt at udøve pronation og supination af underarmen - dreje ind og ud, samt enhver bevægelse "gennem smerte".

Advarsel! I tilfælde af en tvungen genplacering af knogleskør er øvelsen ikke aflyst, men lægen kan foretage justeringer, der skal følges nøje. Prisen på at ignorere anbefalinger er nonunion, udvikling af en falsk ledd eller dannelsen af ​​en falsk ledd på brudstedet.

Trin II - Post-mobilisering

Efter fjernelsen af ​​gipsen begynder den anden fase af fysioterapi. Det omfatter:

  • Øv fysiske øvelser med håndbrud - mindst 3 gange om dagen
  • øvelser i vand med t 36-38 ° С - om morgenen og før sengetid;
  • professionel massage - 3 kurser med 3 ugers pauser
  • Selvmassage - dagligt (undervisning fra professionel massør er nødvendig);
  • Poliklinisk fysioterapi - som foreskrevet af en læge
  • hjemme fysioterapi med paraffin og ler - vekslende, 1 hver 2-3 dage.

Det er vigtigt! Udfører øvelser i vand eller blot tager vandhygiejneprocedurer, husk at vandtemperatur over 38 ° C er uacceptabel. Det vil forårsage hævelse af blødt væv. Af samme grund kan et bad eller en sauna efter brud på underarmen kun besøges 3-4 måneder efter skadetidspunktet.

Grundlæggende øvelser

For at komplekset af fysioterapi skal være så effektivt som muligt, bør det ved begyndelsen af ​​anden behandlingsfase omfatte øvelser, der udføres fra følgende 5 udgangspunkter:

  1. Med vægt albue bøjet på bordet. Vinklenes bøjningsvinkel er ca. 30 °.
  2. Underarm og hånd er på bordet.
  3. Underarmen hviler på bordet, så børsten hænger løs.
  4. Palmen af ​​et brudt lem hviler på en "sund" palme.
  5. På vægt - øvelser, der udføres ved hjælp af genstande med støtte fra en sund hånd.

Den omtrentlige varighed af komplekset med en gradvis stigning i belastningen, antallet og typerne af øvelser - fra 1,5 til 3 måneder fra tidspunktet for fjernelse af gipsen.

Varm op

Den "gyldne regel" for fysisk uddannelse og sport - træning begynder med opvarmning. Varm det berørte lem lidt. Pund fingrene falder på den brudte arm og "gå" på armen med en speciel massagebold fra fingrene til albuen. For bedre forfining af fingrene kan du købe specielle Su-Jok ringe.

Øvelser til håndled og underarm muskler

Vi offentliggør ikke videoen i denne artikel, især da der er meget information om motionsterapi på nettet for at udvikle en hånd efter en brud. Vi vil dog give eksempler på 5 mest betydningsfulde, efter vores mening øvelser, en for hver af de ovennævnte obligatoriske typer, der kan "berige" dit individuelle kompleks og medvirke til at reducere den tid, der er nødvendig for rehabilitering af en brudt arm.

Vi vedlægger en kort beskrivelse af billedet og vælger belastningen individuelt, idet hovedbetingelsen overholdes - bevægelsen må ikke forårsage akut smerte, og dårlige smertefulde følelser af lyskraft er tilladt, og de skal tolereres.

Hvor længe har du brug for at udvikle en hånd efter en brud og hvilke rehabiliteringsforanstaltninger der skal træffes?

En håndbrud er en krænkelse af knoglens integritet, hvilket fører til en forringelse af menneskets ydeevne. Denne skade anses for meget almindelig inden for lægepraksis og kræver rettidig behandling.

Efter fjernelse af gipset opstår der ikke fuld genopretning, og det er nødvendigt at gennemgå en rehabiliteringsperiode for at vende tilbage til den tidligere motorfunktion. Det omfatter fysioterapi, fysioterapi, særlige øvelser og håndmassage efter en brud.

Hvilke armfrakturer er mulige

Hånden kombinerer brud:

  • humerus - den øvre, nedre og midterste del af den kan blive beskadiget;
  • kravebenet - ofte en diaphyse skade;
  • scapula - brud på kroppen, livmoderhalsen, acromion processen og øvre eller nedre hjørner;
  • albue ledd;
  • radial knogle - hovedsagelig skadet den nedre tredjedel af sit område
  • hænder - en brud på Roland, den lunate knogle og fingrene i fingrene.

årsager til

Sådan skade er den hyppigste og gælder for folk i alle aldre. Årsager til forekomsten kan være en voldsom effekt på knoglen, en svag effekt hos ældre, når knoglens styrke bliver meget værre for bestemte sygdomme, der påvirker forringelsen af ​​knoglekvaliteten.

De mest almindelige årsager til skade:

  • falde på hånden
  • trafikulykke
  • direkte eller indirekte slag i øvre del
  • gør ekstreme sportsgrene;
  • manglende overholdelse af forskellige sikkerhedsregler.

Tegn på skade

Der er en række symptomer, der hjælper med at diagnosticere en brud:

  • skarp smerte under skade
  • hævelse af det skadede område
  • forringelse af motorens funktion
  • øget smerte under palpation eller belastning på armen;
  • måske en visuel forandring af lemmerne.

rehabilitering

Under immobilisering af lemmerne, især i lang tid, er hånden stationær, hvilket ofte fører til en forringelse af dens ydelse. Det er meget vigtigt at lave nogle øvelser for at forhindre alle mulige konsekvenser, også når lemmen er i en pudset tilstand. Hvordan man udvikler en hånd umiddelbart efter en brud, forklares af din læge, men det er ofte daglige bevægelser med fingrene flere gange om dagen.

De vigtigste metoder til rehabilitering er rettet mod fuld restaurering af armen efter en brud, men der er andre opgaver:

  • forebyggelse af mulig muskelatrofi og vaskulære ændringer;
  • genoptagelsen af ​​det tidligere arbejde af leddene
  • normalisering af den tidligere tilstand af musklerne;
  • Retur af aktiv motorfunktion.

Rehabilitering efter en håndbrud er foreskrevet efter støbning individuelt for hver patient og omfatter fysioterapi, træningsterapi, speciel massage, korrekt ernæring og forskellige øvelser.

Fysisk terapi

Øvelse terapi efter en brudt arm betragtes som den mest effektive metode til rehabilitering. Til motion kan du bruge forskellige værktøjer ved hånden, såsom en svamp, bold, legetøj og lignende, der nemt passer ind i din håndflade. Ved hjælp af disse genstande laves klemmebevægelser med hånden. I starten anbefales det at bruge en svamp, og over tid - for at øge belastningen (brugen af ​​en ekspander). Det er nødvendigt at gøre fysisk terapi så ofte som muligt, men hvis smerte er til stede under bevægelser, skal du stoppe med at manipulere i en vis periode.

Ved brud på armen af ​​en tungere type øges fikseringstiden, og efter at bandagen er fjernet klager patienten på umuligheden af ​​at bevæge fingrene. I sådanne tilfælde kommer medicinsk gymnastik til undsætning. Den består af intens gnidning af hånden og hver enkelt finger. Bevægelsen bør ikke være for stærk.

massage

Massage efter en brudt arm udføres for at forbedre blodcirkulationen og genoprette arbejdet med atrofierede muskler. Disse manipulationer udføres ikke kun under rehabilitering efter en brudt arm, men også når lemmen stadig er plasteret. Massage bidrager til den accelererede dannelse af callus. Hyppigheden med hvilken det vil blive udført, lægger lægen på grundlag af konklusionen af ​​diagnosen og alvorligheden af ​​skaden.

Proceduren for massage i lemmerne skal udføres af en person, der har specialiseret sig i dette, som helt sikkert kender sekvensen og styrken af ​​bevægelser, der er mest effektive i dette tilfælde.

Hvis udviklingen af ​​armen efter bruddet udføres hjemme, skal du først rådføre sig med en specialist, få alle sine nødvendige anbefalinger og gennemføre denne procedure omhyggeligt for ikke at forværre situationen. Når du masserer, kan du bruge en række æteriske olier.

fysioterapi

Der er flere typer fysioterapiprocedurer:

  • elektroforese;
  • laser terapi;
  • fonoforese;
  • magnetisk terapi.

Essensen af ​​denne metode ligger i den impulsive virkning på den skadede hånd for at forbedre blodcirkulationen. Med det bliver muskelpræstationen genoptaget og påvirket nerveenderne bliver rehabiliteret. Proceduren for fysioterapi er meget populær og bruges til skader af enhver art.

øvelser

Hvordan man udvikler en hånd efter en brud, og hvilke øvelser skal bruges i denne øvelse foreskrevet af den behandlende læge. Baseret på offerets diagnose skaber en kvalificeret specialist en række anbefalede øvelser, der regelmæssigt skal gennemføres under rehabiliteringsperioden. Ud over lægens recept er der ikke mindre effektive øvelser efter en brudt arm:

  • klem håndfladerne i begge hænder sammen og vippe dem i forskellige retninger, hvis der med sådanne bevægelser er smerte, skal proceduren straks standses;
  • pæne cirkulære bevægelser med en pensel, albue eller skulderled;
  • Komprimering af improviserede midler, for eksempel ler eller gummibold;
  • bland tennisballer i 15-20 minutter;
  • Kast nogle ting og prøv at fange det.

Enhver af disse øvelser, hvis der er smerte, skal du stoppe.

Et brudt lem efter immobilisering kræver meget opmærksomhed, indsats og tid, men hvis du ser alvorligt på implementeringen af ​​alle henstillinger fra den behandlende læge, vil resultatet ikke tage lang tid at vente, og armen vil helt komme sig efter bruddet.

Øvelse terapi og udvikling af hånden efter bruddet

"Bevægelse er liv" - denne geniale sætning tilhører den store filosof Aristoteles.

Hendes geni er, at det finder anvendelse på alle områder af vores liv og især i medicin. For eksempel, når en brudt øvre del er permanent i en tilstand af immobilisering.

På den ene side er det nødvendigt for vedhæftning af bruddet, men på den anden side fører manglende bevægelse uundgåeligt til nedsat blodcirkulation og muskelatrofi.

Men hånden er den mest arbejdende organ for en person. Kun øvelser i gymnastik kan bringe den tilbage til sin tidligere funktionalitet.

I artiklen lærer du at udvikle en hånd efter en brud.

Terapeutisk gymnastik efter en brud på humerus

Uanset typen af ​​skulderfraktur udsættes skulderleddet ofte for immobilisering, ofte ulna. Disse er de mest stressede og store led, som i løbet af en periode med immobilitet gennemgår patologiske ændringer i bruskvævet, ledvæske, kontraktur (bevægelsesbegrænsning) til sidst dannes, og deformerende artros kan udvikle sig.

Store muskler er knyttet til humerus - biceps og triceps, som under inaktivitet mister deres tone, volumen og styrke.

Et specielt sæt øvelser efter en skulderbrud er rettet mod at genoprette begge led og muskler. De begynder i 2-3 dage efter at have fjernet fastgørelsesforbindelsen.

Hvordan man udvikler en hånd efter en brud på humerus:

  1. Når du står eller sidder, skal du minimere skulderbladene bagfra, holde dig i denne position i 3-5 sekunder, vende tilbage til startpositionen;
  2. Stående at svinge din arm fremad, bagud, indtil der opstår en lille smerte;
  3. Stillingen er den samme som i den foregående øvelse, kun vinker en hånd til højre og venstre foran dig;
  4. Den indledende holdning er den samme, hvilket gør uklare rotationsbevægelser med din hånd i en, så i den anden retning.

Hver øvelse skal gentages 10 gange tre gange om dagen i løbet af ugen, så komplicer komplekset efter råd fra en specialist.

Øvelse terapi ved brud på den radiale knogle

Den radiale knogle i underarmen udsættes for brud meget ofte. Fastgørelsen kan vare fra 3 til 8 uger, i løbet af denne tid spænder musklerne, strækker sig og roterer underarmmen atrofi. Følgende sæt øvelser anbefales til deres restaurering, de udføres alle i underarmens placering på bordet:

  • Fleksion og forlængelse af hånden med håndens rotation
  • Håndens position på kanten af ​​børsten, drej børsten udad og indad, mens fingrene rører ved bordets overflade;
  • Hånden ligger håndfladen ned, med en sund hånd, løft og slip alle fingre på hånden igen;
  • Placer palmen ned, spred fingrene på typen af ​​blæser, bevæg dig tilbage;
  • Hånden er håndfladen op. Klem penslen i en knytnæve, løsnes. Du kan komplicere øvelsen med en gummi eller fjeder ekspander;
  • Sæt din hånd på din albue med din håndflade op. Alternativt med din tommelfinger, berør alle andre fingre;
  • Hænder på albuer med foldede palmer. Uden at åbne dem skal du gøre venstre til venstre. Så gør det samme, foldes hånden tilbage.

Alle disse øvelser efter bruddet af armens radius anbefales at gentages indtil let træthed.

Håndudvikling efter brud

Efter brud på knoglerne i håndledene, metakarpale knogler - øvelsesøvelser er de mest forskelligartede, fordi deres mål ikke kun er at genskabe ledbåndets og leddens bevægelighed, men også at vende tilbage til de sædvanlige færdigheder i hånden. Før klasser anbefales det at tage et varmt bad for hånden, helst med havsalt eller nåletrække, hvilket vil lette dets udvikling.

Øvelser i hænderne ved brud:

  • Flexion og forlængelse af hånden - fremad, bagud og sidelæns;
  • En cirkulær bevægelse med en børste i den ene og den anden retning med lige fingre og derefter med knæet knytnæve.
  • Klemme børsten i en næve og unclenching;
  • Klapning af hænder med udstrakte arme
  • Børste bevægelser over hele overfladen af ​​hovedet, som når kæmning;
  • Strække gummibånd eller kvast med kvaster - foran kroppen, så bag ryggen;
  • Klem bolden, ekspandere og andre genstande af forskellige størrelser og figurer med en hånd, hold og drej dem i hånden.

Øvelser skal gentages 15-20 gange, udfør dem mindst 2 gange om dagen. Anbefales specielt specielle simulatorer til børsten, for eksempel inertial "Powerball".

Øvelser til rehabilitering efter en albuefraktur

Ved albue menes albuebenens proces fremspringende langs den bageste overflade af leddet. Hans brud er oftest uden forskydning, og deres fixering er kort (2-3 uger). Hvis de er intraartikulære, lider armbuesamlingen, kræver dette kirurgi og længere fixering.

Hvordan man udvikler en hånd efter en albuefraktur:

  • I en siddeposition sidelæns til bordet, hånd på bordet, udfør flexion og forlængelse i albueforbindelsen;
  • Den samme position og øvelser, men med en lille rulle plantet under albuen;
  • Den indledende position er den samme, underarmen vender udad og indad;
  • Læn dig på kanten af ​​stolen under armen, armhængende, svingende frem og tilbage med samtidig bøjning og forlængelse af underarmen.

Øvelse terapi efter en brudt fingre

Når man udvikler fingre efter brud, er det nødvendigt at genoprette ikke blot styrke, men også nøjagtighed af bevægelser, som gik tabt under fiksering. Sådan udvikler du fingre efter en brud:

  • Hånd på bordet på albuen, bøj ​​og løs brystet i de metacarpophalangeale leddene, det vil sige alle fingrene sammen;
  • Sæt dine tæer i kattens poteposition, slappe af;
  • Skift ris en korn fra en plade til en anden ved hjælp af en stor og beskadiget finger. Prøv samtidig at slippe så få korn som muligt;
  • Palmen presses til bordet med en sund hånd, udfører overbøjning af fingrene og river dem fra bordets overflade;
  • Klemme børsten i en næve, unclenching;
  • Kompression gummi ring, expander, svamp;
  • Rullende: blødgør et stykke plasticin i din hånd og med en beskadiget børste, giv den form som en "pølse" og rull den over bordet;
  • Træning "Sæt en forsegling": Tryk en hård genstand så dybt som muligt på en rulleplantekage med en patient med en børste, for eksempel et skakstykke er godt at bruge til dette.

Vigtigt: Det er meget nyttigt til udvikling af fingre og håndled efter en brud er den ekstra præstation af simpelt arbejde derhjemme, f.eks. Skæring og rengøring af grøntsager, vask og andre operationer, genopretning af tidligere færdigheder.

Udvikling af benet efter Ilizarov-apparatet

Fordelene ved at fixere brud med Ilizarov-apparatet er, at leddene forbliver fri, og der er mulighed for bevægelse, der er ingen kompression af blødt væv og blodcirkulationsforstyrrelser som med gipsforbindinger. Derfor kræver udviklingen efter Ilizarov-apparatet ikke lang tid og stor indsats.

Øvelse terapi er ordineret en uge efter påføring af enheden, med en omhyggelig moderat belastning. Dette sikrer god blodcirkulation i benet og vedligeholdelsen af ​​muskeltonen. Efter fjernelse af enheden betegner udviklingen af ​​alle leddene i lemmerne.

Vilkår for nyttiggørelse efter brud

Varigheden af ​​rehabiliteringsperioden efter brud er afhængig af flere faktorer:

  • Sværhedsgraden af ​​selve bruddet
  • Tilstedeværelsen af ​​komplikationer;
  • Metoder til behandling (konservativ, operationel, hardware);
  • Varigheden af ​​immobilisering af lemmerne;
  • Kvalitet restaurering aktiviteter.

For eksempel i tilfælde af humerusbrud kan funktionsgendannelse opnås i 3-6 måneder, med brud på underarmen - 1-2 måneder, hånden op til 1-1,5 måneder, og med ukomplicerede brud på ulnarprocessen, rehabiliteringen ikke overstiger 2 uger.

Under alle omstændigheder reducerer et velvalgt program for rehabiliteringsbehandling og patientens aktive deltagelse i rehabiliteringsbetingelserne for brud.

Også under restaureringen spiller ernæring en vigtig rolle, du kan læse mere om det her.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt site ekspert

Terapeutisk gymnastik ved drejningen af ​​det radiale armben

Terapeutisk gymnastik i tilfælde af brud på armens radius kan tage så meget tid som det tog at slå sammen benet i et kast, og terapeutisk gymnastik kan hjælpe med at fremskynde denne proces. Læger udviklede flere af sine typer: træningsterapi og vandgymnastik.

Terapeutisk sportskompleks

Det er muligt at returnere den primære bevægelsesfrihed for et tidligere brudt lem ved hjælp af de enkleste øvelser:

  • æltning plasticine eller blødt anti-stress legetøj;
  • klemme børsten i en knytnæve;
  • rullende to små bolde i hånden (gummi-tætte bolde med pigge er ideelle, kan erstattes med tennis ones);
  • kaster en tennisbold mod væggen og fanger den med en øm hånd;
  • Palmehuller til venstre og højre (du skal kombinere to palmer og vippe til siderne indtil smertefulde fornemmelser).

Sådanne øvelser vil genoprette armens muskelton og forberede den på tunge belastninger. Til dette formål er der oprettet et medicinsk og fitness kompleks.

LFK indeholder sådanne øvelser:

  1. Hæver en sår arm og shrugging på dette tidspunkt.
  2. Rotation af et ømt lem i albueforbindelsen (med uret og mod det).
  3. Hæv begge arme: over hovedet, foran dig og til siden.
  4. Knæning af håndleddet i cirkulære bevægelser med håndfladen i en knytnæve.
  5. Stramt en lille blød kugle i håndfladen.
  6. Klapperne af palmerne foran ham og bag ryggen.
  7. Strække håndleddet ved at trykke en sund hånd med håndfladen op og ned i radiusen.
  8. Bøjning og ubøjning af en børste med en genstand i håndfladen (med et glas eller en bold) op og ned og venstre til højre.
  9. Aktiv brug af hånden i hverdagens aktiviteter (børstning af tænder, kamning, knapknapper og lynlås).

Ved at gentage komplekset hver dag kan bevægelse af led og muskler genoprettes inden for to måneder (ofte på kortere tid).

Vand gymnastik

Gendannelsesperioden i hver patient ledsages af smerte. For at reducere dem ved gymnastik anbefaler lægerne at udføre komplekset i vandet. Denne metode lindrer spændinger fra muskler og led og dæmper bevægelsen af ​​lemmerne.

Øvelser kan udføres både i poolen og i hjemmet i et bad eller et bassin. Det er vigtigt at overvåge vandets temperatur. Det bør ikke være lavere end kropstemperaturen, men ikke højere end 38.

For vandkomplekset skal hånden være nedsænket i det mindste til midten af ​​underarmen.

Derefter skal du udføre følgende øvelser:

  1. Clenching og unclenching næve. Kanten af ​​håndfladen placeret på bunden af ​​tanken med vand.
  2. Bøjning af børsten i forskellige retninger.
  3. Rotationen af ​​børsten med uret og mod uret.
  4. Fingerforhøjelse. Palmen ligger på bunden af ​​tanken. Alternativt løft dine fingre op. Gør 5 tilgange. Antallet gentagelser kan øges om få dage.
  5. Drejer håndfladen. Skadet hånd for at gøre sving i håndleddet. Drej håndfladen inde og ude i bunden af ​​tanken.

Vandets blødgørende egenskaber spiller en vigtig rolle i genoprettelsen af ​​nerveender, muskeltoner og fælles fleksibilitet. Daglige vandbehandlinger har den største positive effekt i de første 2 uger.

Fysioterapi i rehabiliteringsperioden

Procedurer med brug af fysiske agenser ordineres af en læge i løbet af knoglesplitning og under rehabilitering.

De er påkrævet for:

  • smertelindring
  • genopretning af blodcirkulationen i brudets område
  • fjernelse af ødem
  • bekæmper infektion og forhindrer dets udseende;
  • fremskynde helbredelsen af ​​blødt væv og muskler;
  • den hurtigst voksende knogle;
  • forebyggelse af muskelatrofi
  • forebyggelse af kontrakturer i leddene i håndleddet og albuen
  • genopretning af muskel tone, nervøs aktivitet.

Til behandling af frakturer af den radiale knogle kan læger anvende følgende metoder til fysioterapi:

  1. Magnetisk terapi.
  2. Frekvenspåvirkning.
  3. Strømmene skærer i de dybe lag af huden.
  4. UV bestråling.
  5. Elektroforese (brom eller novokain).
  6. Electro.
  7. Diadynamiske strømme.
  8. Ultralyd eksponering.
  9. Infrarød laserterapi.

Kombinationen af ​​indflydelsesmetoder på brudzonen giver de mest håndgribelige resultater.

Procedurernes varighed er mindst to måneder. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet, dets kurs og hastighed på genopretningen ændrer lægerne fysioterapi.

Radien er tynd og skrøbelig. Særlig skrøbelighed observeres med en reduceret mængde calcium i kroppen. Af denne grund forekommer en strålebrud i 70% af skader som følge af et fald. Den samlede periode for fuldstændig opsving varer fra 3 til 6 måneder.

For den hurtige tilbagevenden af ​​bevægelsesfriheden til en brudt arm er det nødvendigt at kombinere alle behandlingsmetoder, herunder gymnastik, fysioterapi, passende ernæring og massage.

Hvor lang tid vokser det sammen?

Enhver beskadiget behandling heler i meget lang tid og bringer fornemmelser, der ikke er meget gode, en brud er ingen undtagelse. Derfor er rehabilitering nødvendig efter en brud på armens radius med en forskydning, der har til formål at udvikle og genoprette motorfunktioner. Udviklingen skal udføres efter tilladelse fra lægen

For at få et lem til at genvinde sin mobilitet, bør fysioterapi udføres:

  1. Klap, både foran dig og bag din ryg.
  2. Hæld vand i bassinet og læg armene der, rette og bøj håndfladen.
  3. Fingre skal strække sig, men overdriv det ikke.
  4. Hæve hænderne i forskellige retninger.
  5. Hæve skuldrene op.
  6. Øvelser skal gøres fra simpelt til komplekst.
  7. Først bevæg dine fingre, bøj ​​og unbend dem.
  8. Så gå til håndled.
  9. I slutningen af ​​belastningen skal fordeles over hele armen.

Når gipset er fjernet fra armen, vil du føle at armen er som en andens. Dette er ikke overraskende, for i lang tid var armen i stationær tilstand, og musklerne svækket, blodtilførslen var ikke nok, derfor optræder hævelse.

For at gøre hævelsen forsvundet, skal du lave nogle øvelser:

  1. For at kontrollere, om styrken forblev i hånden, presse håndfladen. Fang ikke på alle ting på en gang. Først skal du udvikle en hånd på almindelig plasticin, varme den i din hånd.
  2. For at flytte blodet hurtigere, stræk dine arme foran dig, klem dine palmer og drej til højre, venstre. Efter et stykke tid vil hånden begynde at fungere. Men for ofte roterer lemmen ikke er det værd.
  3. En almindelig tennisbold hjælper med at fjerne puffiness, den skal kastes i væggen og fanges, men for hurtigt bør du ikke gøre det. Du kan også flytte bolden ind i håndfladen og smadre dine fingre over det.

Hovedtyper af skader

Fraktioner med forskydning er: åbne og lukkede.

Frakturer er farlige, fordi der er en bevægelse af knogler, som inficerer væv. I visse tilfælde, når nervevæv eller blodkar er beskadiget, kan lemmen ikke virke helt efter helbredelse.

Hvis knoglen er forkert sammensmeltet, vil bevægelsen af ​​armen være begrænset. Hvis faldet er på en lige arm, kan der forekomme en dobbelt brud.

symptomatologi

Tegnene på at du har brudt en radius kan være anderledes, afhængigt af hvilken type skader der er tale om.

De vigtigste symptomer er:

  1. Den øvre del begynder at svulme.
  2. Smertefulde fornemmelser, når man føler.
  3. Albueforbindelsen er beskadiget, hvilket betyder at smerten øges.
  4. Øget smerte.
  5. Knoglerne knasker, når du flytter det radiale håndled.
  6. Blusninger vises.
  7. Fælles smerte.

Et andet symptom på, at et lem er brudt, kan være afkøling, det skyldes, at blodforsyningen er forstyrret. Når alt kommer til alt, når der kommer et stort blodtab, der fører til tab af bevidsthed.

Essensen af ​​en brudt diafyse

Sådanne skader er sjældne. Men det sker, fordi der blev lavet et slag på den radiale venstre eller højre side af underarmen. Symptomer er forskellige: smerte, hævelse.

Hvis en brud med forskydning, så udfør repositionen, fast i 8-12 uger, udføre røntgenkontrol.

Operationelle og konservative metoder

For at yde førstehjælp kræver ingen intervention fra specialister. Hovedpersonen til den person, der hjælper offeret, er at sikre resten af ​​lemmerne og forhindre skade på nærliggende væv (nær bruddet). Der må ikke udføres "indsættelse" af leddet af uautoriserede personer.

Hvis bruddet ikke er åbent, skal du sætte lemmen i en stilling, der er mere komfortabel, standse blødningen og anvende en særlig bandage. Tag offeret til en medicinsk facilitet.

På hospitalet vil lægen give dig førstehjælp. Hvis en læge kommer på scenen, så er det endnu bedre. Ved ankomsten vurderer lægen patientens tilstand og bestemmer hvilke foranstaltninger der skal træffes i øjeblikket.

Konservativ terapi

Dette er en af ​​de gamle, men meget effektive metoder. Hemmeligheden bag denne metode ligger i, at traumatologen med hænder genopretter knoglefragmenterne, så deres position falder sammen med hvad det var før skaden.

Derefter fastgøres knoglerne i denne position, og de skal være så, indtil callus er dannet. Dette er den sikreste måde, men i nogle tilfælde er det bedre at bruge kirurgisk indgreb. Nogle gange er der brug for hurtig genopfyldning.

Operationel indgriben

Ja, der er tilfælde, hvor intet vil ske uden indlæg fra læger. Hvis der opstår komplikationer, vil specialister komme til undsætning, for det er dem, der vil bedre og mere præcist eliminere dit problem.

Behandling med kirurgi er nødvendig i tilfælde hvor:

  1. Radial fraktur åben.
  2. Patologisk brud.
  3. Appel til specialister opstod meget senere efter skaden.
  4. Fraktur med en forskydning.
  5. Nerve knusende brud.

Læger sammenligner fragmenter af knogler, brug plader eller eger som fixativer. Valget af, hvad der skal løses afhænger af bruddet.

I de fleste tilfælde er det åbne brud, der kræver kirurgi, fordi infektionen bliver meget hurtig og kan passere gennem hele kroppen, herunder væv, som ikke kun er i hånden, men også i andre dele af kroppen.

Gips med lukket og åben brud på den radiale knogle skal bæres:

  1. Hvis det ødelagte hoved af radiusen bliver restaureret - 2-3 uger.
  2. Diafysen vokser sammen om 8-10 uger.
  3. "Typisk sted" - 10 uger.
  4. Ulna samles i 10 uger.

Wellness massage

En af de mest optimale komponenter til behandling er massage.

For at blodet i hånden skal begynde at cirkulere godt igen, er det nødvendigt at varme op musklerne og mætte vævet med ilt.

Efter at have fjernet gipset, skal du lære at lave en massage, det er ikke så svært:

  1. Først udfører (strækker) bevægelse langs hele længden af ​​lemmen.
  2. Så gå til gnidning.
  3. Stræk derefter fingrene med fingrene, dette fremmer vævregenerering.
  4. Vibrationer, du skal forsigtigt skifte med stroking, tryk på lemmen.

Når alle kurser er færdige, vil din hånd genvinde sit tidligere udseende, hvis alt går helt efter planen. Men hvis knoglen vokser sammen forkert, så kan du ikke undgå disse situationer, når musklerne deformeres og armen bliver grim.

diagnostik

Strålingsdiagnostiske metoder er "guldstandarden" i diagnosen frakturer. Oftest i rutinemæssig praksis anvendes radiografi af lemmer i to fremskrivninger.

Røntgenbilleder vil ikke blot vise tilstedeværelsen af ​​en brud, men også dens natur, forekomsten af ​​fragmenter, typen af ​​forskydning osv. Disse data spiller en central rolle i valget af behandlingstaktik.

Nogle gange bruger traume specialister metoden til computertomografi til at diagnosticere komplekse skader.

En erfaren traumatolog vil bestemme de nødvendige diagnostiske metoder afhængigt af offerets generelle tilstand. Fra behandlingens aktualitet afhænger prognosen for genopretning uden negative konsekvenser. De fordrevne knogler genoprettes ved omplacering.

Fysioterapi metoder

Fysioterapi indtager et vigtigt sted i rehabilitering. Ved hjælp af procedurer forkortes rehabiliteringstiden, og der ses en mulighed for at undgå komplikationer.

Følgende procedurer anvendes:

  1. Elektroforese med calciumpræparater. Essensen af ​​elektroforese reduceres til den langsomme retningsbevægelse af partiklerne af lægemidlet ind i vævene. Calcium øger knoglemineraltætheden og accelererer vedhæftningen af ​​knoglefragmenter;
  2. Lavfrekvent magnetisk terapi. Det har en smertestillende og antiinflammatorisk virkning;
  3. UHF metode. Den valgte metode er rettet mod opvarmning af blødt væv. Som følge heraf forbedres lokal metabolisme, hvilket fremskynder regenerering;
  4. Ultraviolet stråling. Under virkningen af ​​ultraviolet stråling produceres D-vitamin, hvilket er nødvendigt for bedre absorption af calcium.

Årsager til skade

En ufuldstændig brud i den radiale knoglezone er en konsekvens af et fald på en lige arm, beskadigelse af hånden under en ulykke. Skader opstår ofte hos raske unge under aktiv sport, herunder ekstremsport.

I en tidlig alder vokser knogler hurtigere sammen, men forældrene skal hele tiden overvåge barnets adfærd, og forsøger ofte at slippe af med fastgørelsesbandagen.

Tegn, med udseende som efter et fald, alvorlig skade, er det tid til at gå til lægen:

  • ømhed i håndleddet (selv med ikke særlig stærkt ubehag)
  • svag hævelse i underarmens ryg;
  • svært at flytte penslen.

Frakturzonen afhænger af armens position på tidspunktet for efteråret, andre faktorer, hvor kraft blev påført, overstiger knoglens styrke.

Øvelse øvelse efter en brudt arm

Indførelsen af ​​gips på armen fører lemmerne til midlertidig deformation. Derfor er det i rehabiliteringsperioden nødvendigt at udvikle og genoprette funktioner. Øvelse terapi efter en brudt arm hjælper med at returnere funktioner til den ønskede tilstand. Terapeutisk fysisk træning indebærer gennemførelse af øvelser af varierende kompleksitet og amplitude.

Handlinger efter fjernelse af gips

At være i en tilstand uden bevægelse i lang tid, mister hånden sine direkte funktioner, muskelstyrken falder. Umiddelbart efter fjernelse af gipset, vil en let smerte og ubehag i området for bruddet mærkes. Vælg ikke straks vanskelige øvelser, du skal starte med standarden, som gradvist vil forberede leddet til bevægelse.

Det er absolut nødvendigt, at før du træner, skal du strække den involverede muskel. I dette tilfælde vil brugen af ​​massage være effektiv, du kan bruge opvarmning af salver.

Første gangs klasser vil have en minimumsvarighed og intensitet. Patienten udfører at rulle en tennisbold på håndfladen og forsøger at skubbe den lidt. Så er der et samspil med en sund hånd, herunder det i teamwork. Når følsomheden genoprettes, kan du gå videre til mere seriøse øvelser ved hjælp af andre ting, der bliver mere effektive.

Vand gymnastik

Efter brud på armen er det ikke nødvendigt at registrere i puljen for at udvikle leddene ved hjælp af vandprocedurer. Til dette formål skal du bruge et bad eller et bassin med varmt vand. Det vil hjælpe med at reducere smerte efter traume, samt opnå naturlig muskel afslapning.

Hurt hovedet i hverdagen er let. Dette er en af ​​de mest almindelige skader, og det er meget vigtigt at være opmærksom på...

Først skal du bare sænke din hånd i vandet, så prøv at gøre en knytnæve i vandet, bevæg fingrene til siden, prøv at gøre en bevægelse i albueforbindelsen, hvis skaden var i den. Dernæst drej bevægelse med en børste. Alle disse manipulationer vil gøre det muligt at udvikle et skadet lem og returnere de tabte funktioner til patienten. Daglige aktiviteter hjælper dig med at genoprette hurtigere uden at opleve smerte symptomer.

Et sæt øvelser på bordet

Efter en håndskader er rehabilitering meget mere bekvemt at udføre ved bordet, når du komfortabelt kan placere et lem, styre dets hver bevægelse. For det første udføres bevægelser med hver finger på den skadede hånd, fortrinsvis for at udføre bevægelser uden hjælp fra en sund hånd. Hvis de ikke er mulige, vil hjælp blive involveret i de første faser.

Derefter skal du forsøge at sprede dine fingre til siderne på lige stor afstand fra hinanden, og derefter presse børsten i en knytnæve. Det er vigtigt at kontrollere intensiteten og styrken af ​​effekten for ikke at provokere dannelsen af ​​et tilbagefald. Sådanne øvelser vil hjælpe med at genoprette funktionen, vil fjerne puffiness, vil returnere muskelstyrken. Varigheden af ​​træningen er 15 minutter, 3 gange om dagen.

Vi udvikler en hånd efter skader på humerus

Skulderledsskader er den sværeste og kræver langvarig opsving. Før du udvikler din arm, skal du strække hele den øvre skulderbælte. For at gøre dette, lav en lille ryste tilbage, hæve hænderne op skiftevis uden brug af vægte og sportsudstyr. Dette vil medvirke til at udvikle fleksibilitet i leddene, gøre dem mere mobile, minimerer smerte, vil tillade at engagere sig for resultatet af resultatet.

Når musklerne opvarmes, går vi videre til behandlingen selv, nemlig til træning. Det er nødvendigt at tage en gymnastikpind med hjælp af hvilke bevægelser der vil blive udført. Hænderne opdrættes i bredden, og forskellige fliser udføres tilbage, fremad, sidelæns, styrer smerter. I tilfælde af forringelse af situationen skal træningen midlertidigt standses. Arbejdet skal ikke kun omfatte pleuralammen, men også inddrage underarmen, hånden, fingrene.

Rib bruise er skader på brystet som et resultat af mekanisk stress, der ikke medfører...

Øvelse terapi efter en brudt fingre

Fysioterapi udføres ikke blot for at forbedre mobiliteten i det ramte led, men også for at øge muskelstyrken i hele lemmen. Under langvarig fiksering afbryder armen en smule og kræver intervention for at genoprette sine funktioner.

Der er et specielt kompleks af fysioterapi, som vil normalisere funktionerne og returnere mobilitet til hænderne:

Det skaber spænding og en skarp afspænding af fingrene.

  • Palmerne presses mod bordet, fingrene veksler skiftevis. Der lægges vægt på lillefingeren, da den er i den efter gips, at den mindste bevægelighed observeres.
  • Udvikling af fine motoriske færdigheder ved hjælp af spillet med små bolde eller ris. Det er nødvendigt at tage et objekt og skifte det fra den ene side af bordet til det andet.

En vigtig nuance anses for at være systematisk og regelmæssig motion, en bevidst tilgang til handling. Kun med de rigtige handlinger med det fulde koncept om, hvad der sker, kan du hurtigt gendanne nedsatte funktioner, genskabe mobiliteten til dine fingre og ikke føle sig begrænset i dig selv.

Terapeutisk øvelse ved drejningen af ​​den radiale knogle

For at opnå hurtig fusion og genoprettelse af tabte funktioner er det nødvendigt at udføre et sæt enkle øvelser dagligt, som vil bidrage til at normalisere processerne. Til træning var fuldstændig og effektiv, er det vigtigt at udarbejde den rette opgørelse. En god mulighed ville være en gymnastikstok, hvis ikke, kan du tage bolden.

Til udvikling af radius efter en brud, øvelser i form af flexion og forlængelse af albue, kaster bolden opad og fanger det bruges. Leddene kan også masseres ved strøg, gnidning og æltning. Dette vil medvirke til at forbedre blodcirkulationen og øge muskelelasticiteten. Massager udføres i et kompleks med træningsterapi, supplerer hinanden og giver effektive resultater.

Øvelser efter albuefraktur

Albuefrakturer findes lige så ofte som håndskader og kræver derfor øget opmærksomhed.

En blå mærke eller brud er det typiske resultat af at ramme eller falde på armen. For korrekt førstehjælp og...

I de tidlige stadier af genoprettelsen af ​​byrden kan du ikke bruge det, det vil være nok til at have din egen lemmasse. En uge efter de regelmæssige klasser kan du tage små bolde eller gymnastikstifter i hånden, hvilket vil være praktisk og effektiv træning.

Øvelse terapi til børsten

Hånden er beskadiget oftest, og selvom skaden opstår i håndled eller i albueforbindelsen, kan håndfladen og fingrene blive deformeret. Hvis skaden indebærer forskydning af knoglerne, vil processen med at genoprette børsten blive længere. Dette vil kræve brug af ikke kun gymnastik øvelser, men også vandbehandlinger, massagebehandlinger, fysioterapi.

Blandt øvelserne til at udarbejde børsten og genopretningen bemærker vi:

  1. Cirkulær håndled rotation.
  2. Håndled rotationer op og ned.
  3. Klemme en blød ring eller ekspander.
  4. Lektioner skrivning.
  5. Stig vekselvis op af hver finger fra positionen, når håndfladen er placeret på bordets overflade.

Alt dette vil medvirke til at øge håndens mobilitet, returnere den til de tabte funktioner og øge følsomheden. Det vigtigste - at udføre alle bevægelser klart, uden pludselige bevægelser, kontrollere deres sundhedstilstand. Ved erhverv bør der ikke overholdes smertefulde og ubehagelige følelser.

Håndled øvelser

Til udvikling af håndleddet er der kun få øvelser, der består i at dreje børsten op og ned og i en cirkel. Rotationer kan udføres med både en knækket og en knæet knytnæve.

Øvelse terapi for at genskabe bevægelsen i håndleddet

I tilfælde af brud i håndleddet, anvendes gips med en varighed på op til 8 uger. Det er ret lang tid, hvor leddet er immobiliseret. På dette tidspunkt forekommer atrofi af flexor- og extensor-musklerne, der kræver hurtig genopretning.

Øvelser i denne terapi udføres fra en udsat position på en hård overflade, og følgende manipulationer udføres:

  • Den skadede hånd ligger håndfladen ned, og den sunde hånd udfører i forhold til den ømme op-og-ned bevægelse af både hele leddet og fingrene separat.
  • Hånden er anbragt på albuen, fingrene holdes for at berøre hinanden.

Varigheden af ​​sådanne øvelser afhænger helt individuelt af patientens personlige følelser. For at stoppe træningen skal du straks føle området for mild træthed, især når det kommer til de første træningsdage.

Andre rehabiliteringsmetoder

Blandt andre metoder til rehabilitering for håndskader er der:

  • Massage.
  • Vandbehandlinger.
  • Fysioterapi.
  • Kostbehandling.
  • Mekanoterapi.

Alle af dem vil kun være effektive, hvis de anvendes i kombination. Den vigtigste metode er fysioterapi, men effektiviteten øges kun, hvis du desuden bruger metoderne til massage, fysioterapi eller hydroterapi.

Rehabiliteringsperioder

I rehabilitering skelner traumatologer tre perioder:

  • Immobilisering - pålæggelse af gips.
  • Post-mobilisering - efter at have fjernet gipset.
  • Gendannelse er den periode, hvor de mistede funktioner vender tilbage til arbejdet.

Hvert trin er meget vigtigt for den skadede, og han bør være særlig opmærksom. Lægen er ansvarlig for et positivt resultat efter den første periode, de resterende 2 afhænger udelukkende af patienten selv. Jo mere indsats og tålmodighed vil blive sat på hans side, jo bedre og mere effektivt bliver resultatet.

Rehabilitering efter en brudt arm er ikke en lang proces. Hvis du gør størst mulig indsats, kan du komme tilbage efter skade på 10-14 dage. Hvis der er visse komplikationer, der kræver tilslutning af andre rehabiliteringsmetoder i komplekset, strækker processen sig til 1 måned eller længere. Lægen vil være i stand til at bestemme vanskeligheden eller genoprettelsen af ​​det beskadigede område.

Effektive øvelser, der hurtigt genopretter hånden efter en brud i håndleddet

Fraktur af håndleddet udgør 1/3 af skaden på integriteten af ​​knoglekonstruktionerne i regionen af ​​de øvre distale ekstremiteter. Lægerne viste en obligatorisk periode med immobilisering ved at anvende en gipsstøbning. Imidlertid er ikke mindre vigtig behandlingsstadium, der tager sigte på fuld restaurering af motorfunktioner, motionsterapi.

Hvordan man udvikler en hånd efter en brud med en forskydning vil bede den behandlende læge, baseret på offerets historie, tage hensyn til de enkelte fysiske egenskaber og typen af ​​skade. Afvisning af let fysisk anstrengelse i rehabiliteringsperioden kan provokere vævsdød, udvikling af kronisk smertesyndrom og artrose hos håndens område.

I mangel af træning øges genoprettelsesperioden for det beskadigede lem med 2-3 gange.

Håndled udviklingsmål

Efter en brud med forskydninger eller revner i håndleddet er regelmæssige træning afgørende. Klasser vises under fastgørelsen af ​​armen med gips i rehabiliteringsperioden.

Behandling af en håndled fraktur efter fjernelse af gips er rettet mod at accelerere blodgennemstrømningen til det beskadigede område. Muskelsammentrækninger under fysiske aktiviteter bidrager til normalisering af blodcirkulationen af ​​blod og lymfe, hvilket fremskynder processen med vævsregenerering og forkorter perioden for genopretning af håndens funktionelle evner. For mere information om, hvordan man korrekt diagnostiserer og behandler en håndledbrud, se artiklen "Det vigtigste ved håndled frakturer: Oplysninger om pålidelige tegn og alternative behandlingsmetoder."

Øvelse terapi efter en håndled fraktur i håndleddet bevarer også muskeltonen, forhindrer atrofi og vævsdød.

Håndrehabiliteringsperioder

Når håndleddet er beskadiget, er behandlingen opdelt i 3 trin beskrevet i den medicinske lærebog S.N. Popova "Terapeutisk fysisk kultur":

Grundlæggende regler for fysisk uddannelse

I bogen "Terapeutisk fysisk kultur og sportsmedicin" forklares, hvordan man udvikler en hånd efter brud på hånden hjemme for ikke at forårsage komplikationer:

  • Gymnastik ved håndledets brud bør ikke ske gennem smerte. Hvis du føler et stærkt ubehag, skal det afbrydes.
  • Kompleks øvelse efter en brudt arm i håndleddet skal udføres hver dag i 20 minutter - 1 time.
  • For at fremskynde rehabilitering anbefales det at kombinere træning med massage og fysioterapi - elektroforese, magnetophorese, mudderapplikationer.
  • For at finde ud af, hvordan man udvikler en hånd efter en håndledbrud derhjemme, bør du give din læge en komplet historie med alle symptomer og røntgenbilleder.
  • Kaptelin A.F. understreger vigtigheden af ​​at udøve ukompliceret træningstræning efter en brud på håndleddet, da tunge opgaver, der kræver en bestemt fysisk egnethed, øger risikoen for gentagen ødelæggelse af knoglestruktur eller ligament.

Sådan udvikler du en lem i et kast

Restaurering efter brud på armen i håndleddet gennemføres i de første dage efter fiksering af gipsstøbningen. Afhængig af skades typologi varierer varigheden af ​​immobiliseringstrinnet fra 2 til 3 måneder, hvor aktive øvelser til bevægelse af dele af lemmen er vist. Sportskomplekset efter en håndledskrukke i perioden af ​​uendelighed i lemmerne har til formål at udvikle frie fingre, albue og skulderled. Parallelt udføres opgaver for begge hænder for at forhindre muskelatrofi og ikke forårsage blodstasis, fyldt med komplikationer.

Træningsbehandling bør starte med det samme, skiftende passiv og aktiv bevægelse. Den mest effektive træningsterapi efter en brudt arm i håndleddet, mens du bruger gips er:

Behandling med åndedrætsteknikker

I manualen "Forbedring af fysisk kultur" A.G. Furmanov fokuserer opmærksomheden på, at gymnastik til armen efter brud på håndleddet ved hjælp af åndedrætsteknikker fremskynder genoprettelsen af ​​knoglestrukturer.

For hurtig rehabilitering efter en håndbrud er det nødvendigt at beherske to vejrtrækninger:

  • Membran vejrtrækning. Det er lettere at mestre teknikken i den udsatte stilling, knæ presset til maven. Ved aktiv inspiration trækkes maven i og ved udløb det maksimale åndedrag. Det næste indtag af luft skal være ved aktivering af membranen.
  • Bryst vejrtrækning. Øvelsen udføres på underlivet for at aktivere de intercostale muskler. På indånder stiger thoraxen tydeligt, på udånden falder den ned. På grund af denne luftcirkulation er væv maksimalt mættet med ilt.

Ideomotor øvelser

I bogen "Rehabilitering af atleter" af N. Kuropatnik lægges der særlig vægt på ideomotorisk gymnastik i første fase af inddrivelse efter en håndledbrud. Pulse-fantom øvelser er baseret på koncentration på det skadede lem og mental visualisering af bevægelsen af ​​det immobiliserede område. Den mentale besked om nerveimpulser forårsager spændinger i muskelfibre og fremskynder blodgennemstrømningen, som det fremgår af sådanne karakteristiske symptomer:

  • acceleration af hjerteslag;
  • øget vejrtrækning
  • lokal opvarmning af væv i det beskadigede område.

Stimulering af muskler uden bevægelse

En effektiv metode til at genvinde fra et håndled fraktur derhjemme, er at anvende den isometriske teknik beskrevet i I. Borschenko's "Smertefri Led. Isometrisk Gymnastik Kursus. Sammentrækningen af ​​musklerne i den beskadigede hånd uden bevægelser hjælper med at forhindre atrofi, men overtræder ikke den obligatoriske fase af fuldstændig uhæmmet af den skadede hånd.

For at genoprette hånden efter en brud anbefales følgende øvelser:

  • Fleksibel bevægelse af albueforbindelsen med håndspænding. Opretet modstand giver dig mulighed for at bevare muskeltonen. Øvelse varighed - 0,5 minutter.
  • Afslapning ved at strække muskelfibre i den berørte hånd opnås ved at strække armen. Har brug for at mærke spændingen. Stillingen holdes - 20-30 sekunder.

Post-mobiliseringsperiode efter forskydning eller revne

Efter fjernelse af gipsstøbningen genoprettes integriteten af ​​knoglestrukturerne, men de funktionelle evner er ikke fuldt tilgængelige. Gendannelsesperioden tager i gennemsnit 1-2 måneder.

Denne fase er meget vigtigt, da manglen på udvikling af håndleddet efter en brud med forskydning eller efter en revne kan udløse udviklingen af ​​artrose og udseendet af kronisk smerte.

Medicinsk kompleks efter fjernelse af gips

Intensiteten af ​​den belastning, der skal gendannes fra en håndledbrud, skal øges i etaper og bestå af en kombination af aktive og passive belastninger. Det er bedre at træne med en sports træner, hvem vil fortælle dig hvordan du udvikler en børste og vælge det optimale kompleks af træningsterapi, baseret på individuelle fysiske parametre og symptomer på skade. Viser klasser med håndvægte, men bevægelsens amplitude må ikke ændre sig kraftigt.

Komplekset af træningsterapi ved brud på håndleddet kan bestå af de opgaver, der anbefales i bogen "Fysioterapi og medicinsk kontrol" af V.A. Yepifanova:

  • klemme phalanges i en knytnæve;
  • fastsættelse af palmar-delen i "saks" -positionen
  • forbindelsen mellem tommelfingeren og pegefingeren med afslapning af de andre fingre
  • fastsættelse af palmen i "ged" position
  • Tilslutning af tommelfingeren, indekset, midter- og ringfingeren med en halv ring med pensionering mod ekstremfingeren;
  • foldning af den skadede hånds fingre som tegn på "sejr" og trækker de øvre fingre tilbage;
  • Gripet af fingrene i to palmer i stillingen af ​​"ged" og strækker sig i modsatte retninger;
  • sammenvævning af de indre dele af børsten og skubbe dem væk;
  • klemme den beskadigede hånd i en knytnæve med en bulende pegefinger og trække op med den anden hånd;
  • skiftevis trykke hver finger på en plan overflade;
  • foldende kampe af forskellige geometriske former;
  • binde snørebånd;
  • fastgørelseskroge.

Vand gymnastik

Gymnastik ved svinget af håndleddet efter at have fjernet gipset, anbefaler lægerne at holde i puljen. Effektiv og vil være den sædvanlige svømning uden intense belastninger.

Sådanne øvelser er vist i vand til håndens udvikling:

  • cirkler håndled;
  • spredning og bøjning af fingrene med en maksimal amplitude;
  • bøjning og forlængelse af palmerne;
  • bølgende bevægelser af fingrene;
  • popper kommer frem fra vandet;
  • Venstre og højre snoede palmer.

Manualen "Medical Rehabilitation" anbefalede følgende manipulationer i et varmt bad:

  • klemme svamp;
  • omlægning af små genstande langs badets bund
  • kaster og rullende bolde under vandet.

Erhvervsterapi derhjemme

Øvelsebehandling efter fjernelse af gips ved brud på håndleddet kan omfatte regelmæssige arbejdsprocesser. De mest effektive teknikker omfatter:

  • limning papir tal
  • modellerings ler;
  • foldning af bolde fra tråde;
  • syning af bløde legetøj;
  • oprettelse af applikationer.

Når man vælger en type ergoterapi, anbefales det at fokusere på regelmæssige faglige aktiviteter eller hobbyer. Øvelser skal genskabe psykologisk balance og enkle mekaniske færdigheder. Den største vægt i håndens udvikling efter en brud skal gøres for at forbedre fingerens fine bevægelighed, hvilket forværres ved at fastgøre gipset.

Inddrivelsesperiode

Den sidste fase af rehabilitering er baseret på regelmæssig træning. Der lægges vægt på muskelvolumen og strækning af det beskadigede øvre distale lem. Hvordan man udvikler en hånd efter brud på håndleddet vil blive rådgivet af træner i gymnastiksalen, men du kan bruge følgende træningsterapi kompleks:

  • I tilfælde af brud på håndleddet med skift i genopretningsperioden kan der tages lette håndvægte på 3-4 kg. Hænder så meget som muligt stige.
  • Som en øvelse for at genoprette håndleddet efter en brud, kan du bruge et hoppeværk.
  • For at forbedre blodforsyningen vises belastningen på skulder- og albueforbindelserne, opnået gennem flexion og extensor bevægelser med en ekstravægt på 1-2 kg.
  • Effektiv udnyttelse af expanderen.
  • Øvelse terapi til håndleddet efter en brud omfatter stretching.

Nyttig video

Fra videoen lærer du teknikken til at udvikle et håndled efter en brud.

Massage efter skade

Rehabilitering forbedres ved palpation af det helbredende leddes område i perioden efter fjernelse af gipsstøbningen. Massage i tilfælde af brud på håndleddet bidrager til accelerationen af ​​regenereringsprocesser på grund af normalisering af blodgennemstrømning og forbedring af ernæringen af ​​det beskadigede område. Behandlingen bør udføres af en kvalificeret kiropraktor for ikke at provokere komplikationer.

Håndmassage efter skader er bedst udført før træningsterapi, for at få en afslappende effekt på det bevægende system og centralnervesystemet. Derudover anbefales massering af skulder- og albueforbindelser til accelereret blodgennemstrømning og mætning af væv med næringsstoffer. Læs mere om, hvordan du skal selvbørste efter en brud, læs artiklen "Sådan masserer du hånden korrekt efter en brud: en trinvis vejledning med foto- og videoanbefalinger."

Kontraindikationer

Udviklingen af ​​armen efter brud på håndleddet med forskydning, hvis dele af knoglerne eller fremmedlegemer er tæt på blodårerne eller nerverne, bør udskydes. Træningsbehandling efter en brudt arm behøver heller ikke udøves under følgende farlige forhold:

  • chok af offeret;
  • alvorligt blodtab
  • øget risiko for fornyet blødning
  • meget stærkt smerte syndrom;
  • udtalt inflammatorisk proces;
  • associerede sygdomme, hvor fysisk aktivitet er kontraindiceret.