Vigtigste / Knæ

collagen

K ollagen er et simpelt protein, den vigtigste komponent i bindevæv. Stoffet indeholder ikke essentielle aminosyrer, men det bliver ikke mindre vigtigt - kollagen er den tredje del af det samlede protein i kroppen. Det er på grund af dette stof, at musklerne er elastiske, elastiske og kan modstå fysisk påvirkning. Takket være disse egenskaber har kollagen fundet anvendelse i sports ernæring.

Fordel og skade

Kollagen er i gennemsnit 6% af en persons vægt, og strukturen er en kæde, hvorigennem led, sener, muskler og ledbånd kan strække sig og indgå kontrakt. Med tilstrækkeligt kollagenindhold elimineres risikoen for muskel- eller senebrud. Også stof er ansvarlig for:

  • dannelsen af ​​nye bindevævsceller, som forhindrer udtømning af brusk;
  • skabe en struktur af kaotiske celler, der gør muskler og sener stærkere og mere modstandsdygtige
  • fugtbevarelse fra cellerne, hvilket hjælper med at undgå ledfriktion;
  • lille muskelvækst i forbindelse med forbedret blodforsyning og ernæring;
  • opretholde ungdommelig hud og forsinke rynker, sagging og sagging.

Af sidstnævnte årsag er kollagen særligt nyttigt for kvinder, der nøje overvåger deres udseende.

Hvem har brug for collagen

Kollagen er nødvendigt for mennesker over 25 år - dette er alderen, når dets syntese begynder at bremse. Kollagentilskud hjælper med at holde kroppen sund og kroppen smuk.

Adgang regler

Almindelige mennesker har brug for op til 2 g kollagen per dag, amatør atleter op til 5 g, og med intensiv træning op til 10 g.

For maksimal effekt tages sportscollagen med hondoprotektorer: chondroitin og glucosamin. For bedre absorption - med masser af vitamin C.

Hvor er indeholdt

Kollagen er indeholdt i mange velkendte fødevarer: kød, fisk, røde frugter og grøntsager, kartofler, alger og ølgær. Men få mennesker ved, at almindelig gelatine er kollagen, kun hydrolyseres. Det er fremstillet af dyrkollagen under langvarig madlavning - gelatine er ikke ringere i sine egenskaber til kollagentilsætningsstoffer eller kosttilskud, kun prisen er meget lavere.

Former og typer af kollagen

På trods af eksistensen af ​​et budget svarende er sportnæringsmarkedet fyldt med en række forskellige kollagentilskud. Stoffet præsenteres i flydende form, pulver, kapsler og tabletter.

Flydende kollagen absorberes bedst af alle andre, men det er meget kræsen om transport og opbevaring. Pulverformen anses for at være den mest populære, fordi den nemt kan kombineres med andre tilsætningsstoffer til fødevarer. Kapsler og piller er de mest bekvemme, men værre at fordøje.

Kollagen i sammensætningen er opdelt i to typer:

  • dyr - fra knogler, brusk og skind af kvæg
  • marine - fra skalaer og andre dele af marine organismer.

Kontraindikationer og bivirkninger

Da gelatine kan absorberes dårligt, er det bedre at konsultere en læge, før den tages, især i nærværelse af kroniske sygdomme. Til strenge kontraindikationer kan kun tilskrives individuel intolerance overfor animalsk protein. Der er flere bivirkninger ved at tage kollagen: allergier, kvalme eller opkastning kan forekomme - hvis du oplever disse symptomer, kan du blot reducere doseringen.

Kollagen er et uundværligt protein til led, ledbånd og kroppen som helhed. Du bør ikke forsinke modtagelse, især når der er et budget og velkendt gelatine.

Kollagen til led i sports ernæring: fordel eller skade?

Kollagen refererer til proteinforbindelser. Det er til stede i cellerne i epidermis, led, brusk, knogler. Det er det vigtigste protein, der danner skelet af en person, muskulatur, udseende. Gymnaster, bodybuilders bruger kollagen som byggemateriale til skeletet, for at styrke ledbånd og led. Kollagen påvirker graden af ​​muskelstrækning ved udførelse af garn.

Kollagen struktur

Kollagen, som ethvert protein, består af et sæt aminosyrer:

  1. Glycin er i proteinet 30 procent. Det tilhører de udskiftelige aminosyrer - syntetiseret af den menneskelige krop fra andre aminosyrer. Læger anbefaler at tage med stress, fysisk og psykisk stress. Glycin har en beroligende effekt, normaliserer søvn.
  2. Proline er inkluderet i gruppen af ​​udskiftelige aminosyrer. Med korrekt proteinernæring modtager kroppen i den krævede mængde. Proline (kollagen består af det med 15-20 procent) er ansvarlig for styrken af ​​ledbåndene, blodkarets elasticitet. Aminosyre findes i mejeri, kød, fiskeprodukter., Legumes, sojabønner, kål forsyner prolin i kroppen.
  3. Arginin er mellemliggende mellem essentielle og ikke-essentielle aminosyrer. Det syntetiseres i tilstrækkelig mængde hos raske voksne. Et barns krop og et voksent lidelsesproblem producerer ikke arginin i de krævede mængder. Syntetiserer væksthormon. Inkluderet i immunmodulatorerne, hepatoprotektorer i syntese. Sportslærere anbefaler aminosyren til bodybuilders, vægtlifter til korrekt ernæring af muskler. Som en del af kollagen tager 8-10 procent. Det kommer ind i kroppen fra nødder, mælk, boghvede, havfedtfisk.
  4. Alanin er involveret i energiudveksling. I leveren omdannes til glucose. Den omvendte proces er mulig - glukogenese. Viser metaboliske produkter dannet under træning. I kombination med andre aminosyrer danner det nye forbindelser, herunder coenzym A. Det deltager i produktionen af ​​energi under muskelbelastninger.
  5. Lysin, en essentiel aminosyre, en energikilde og muskelvækst. Biokemister anbefaler anabole bodybuildere som et profylaktisk middel til osteoporose, infektionssygdomme. Han er ansvarlig for "forsyning" af calcium i knoglevæv. Soja, kartofler, yoghurt, svinekød - de vigtigste leverandører af denne aminosyre i kroppen.

Fordele ved leddene

Sammensætningen af ​​aminosyrer i collagen fordeler leddene. Kollagen giver næring til bindevæv:

Kroppen får kollagen fra proteinfødevarer. Under træning kræver skade, restaurering af ledvæv, skade en større mængde kollagen. Ernæringseksperter anbefaler at tage slagtebiprodukter, der indeholder indfødte kollagen: knogler, brusk. Dette er en myte. Råmaterialer er svære at tygge og forarbejde. Kroppen modtager ikke ekstra kollagen. Rådgivning: giv præference til gelé, gelé, marmelade - gelélignende produkter.

Den anden mulighed - brugen af ​​biologiske tilsætningsstoffer:

  1. 1. Gelatine - et ekstrakt af klæbrigt stof fra kød, brusk af dyr. Det forhindrer ødelæggelsen af ​​ledbrusk, genopretter væv. Eksperimentelt bekræftet brugen af ​​vandopløselig gelatine hos patienter med leddegigt. I undersøgelsesgruppen - 150 ældre med ømme knæled. Daglig brug af en teskefuld gelatine gav resultatet - leddets bevægelighed. Forløbet af at tage stoffet i forsøgsgruppen er fire måneder.

Advarsel! Patienter med tromboflebitis, med blodsygdomme, kan ikke tage gelatine - blodpropper er forstyrret.

  1. 2. Hydrolyseret kollagen (renset dobbeltdestilleret gelatine) er et smagløst hvidt eller gråt pulver. Efterspørgsel af atleter. Det har været eksperimentelt bevist, som absorberes af kroppen bedre end gelatine. Virkningen af ​​hydrolysatet svarer til renset protein til sportsnæring.

Sportslærere rådgiver et kollagentilskud med vitamin C. Det produceres i Rusland under navnet "Collagen Ultra." Modtagelse - op til en og en halv måned. Du skal bruge 4-6 pakker af et biologisk supplement.

Du finder dusinvis af russiske og udenlandske producenter af kosttilskud i sportsnæringsbutikker. Stop valget på anbefalinger fra læger og undervisere.

Video: Tilskud til leddene: Kollagen / Gelatine. Videnskabelig forskning og fakta.

Kollagen udveksling

Under kroppens liv er en kontinuerlig syntese og destruktion af kollagenfibre. I ungdommen er denne proces afbalanceret, protein aminosyrer er mere end nok til bygning og beskyttende funktion. Årlig udveksling - 6 kg kollagenfibre. Efter 30 år råder proteinbrud over syntese. Fibrene bliver stive, skøre. Bindevæv er ødelagt Protein indeholder svagt vandmolekyler. Derfor er "knasten" af leddene. Huden bliver tør, rynket. Begrænset bevægelse af leddene.

Kollagen syntese opstår, hvis:

  • mand spiser proteinføde
  • bruger vitaminkomplekser;
  • udfører fysisk træning dagligt
  • sover godt - akkumuleringen af ​​aminosyrer af kollagen forekommer om natten
  • oplever ikke stress, stress.

Dosering og indgift

Kollagenhydrolysat tages dagligt i 5-10 gram. Denne dosis er foreskrevet af sportsdoktorer og trænere til ward atleter. Under hensyntagen til:

  • atletes helbredstilstand
  • grad af fysisk aktivitet
  • Tilstedeværelsen af ​​ledskader
  • forstuvning;
  • ledsmerter.

Advarsel! Kun en sportslæge vil give den korrekte udnævnelse til kursusanvendelsen af ​​et biologisk additiv baseret på kollagen. Tilskud ikke anbefalet til modtagelse for personer, der lider af fedme. Kollagenindtag vil forværre sygdommen.

Sports læger ordinerer det fælles indtag af to stoffer - kollagen og protein hydrolysat. Det styrker ledbåndene, bygger muskelmasse i bodybuildere. Bundler er blevet elastiske til stretching (garn).

Kollagen cremer og geler

Atleter i forfølgelsen af ​​bindevævsmætning med kollagen bruger kollagenholdige salver sammen med kosttilskud. Dette er en myte. Proteinmolekyler gennem huden når ikke aminosyresyntesen.

Kosmetiske produkter indeholdende collagen må ikke mætte celler med aminosyrer. Den første effekt er fugtgivende epidermis. Kollageninjektioner giver en midlertidig og tvivlsom virkning.

Konklusion: Ekstern anvendelse af kollagen, injektioner vil ikke medføre resultater.

konklusion

Hjælp din krop til at syntetisere kollagen så længe som muligt:

  • Se kvaliteten af ​​produkter;
  • observere arbejdstilstand og hvile
  • ryg ikke;
  • flytte;
  • Undgå stress.

Ved at følge disse anbefalinger vil du undgå intens ødelæggelse af kollagenfibre: dissimilering vil ikke have tid til syntese af nye molekyler.

Kollagen (gelatine) til led og ledbånd

indhold

Kollagen er en af ​​de mest almindelige proteiner i menneskekroppen, dens massefraktion er 6% kropsvægt. Kollagen er til stede i næsten alle væv i kroppen, det er det vigtigste strukturelle protein, der danner vores krop og sikrer styrken af ​​væv, faktisk holder eller binder cellerne sammen.

Mest af alt kollagen findes i bindevæv, der udfører en mekanisk funktion: knogler, brusk og ledbånd. Der er tre typer af kollagen, der hver især er til stede overvejende i et bestemt væv. Så, i leddets brusk indeholder hovedsageligt type II, denne type collagen er tilgængelig i tabletter til indtagelse. Type I og Type III findes i bundter og knogler.

Tilskud i kapsler eller mad gelatine? At regere

Mange mennesker forstår ikke engang, at gelatine er hydrolyseret kollagen. Gelatine opnås ved partiel destruktion af dyrekollagen ved varmebehandling (langvarig kogning), og deres biologiske egenskaber er praktisk talt de samme, da sidstnævnte ødelægges på samme måde i oligopeptider i mavetarmkanalen. Gelatine anvendes i fødevareindustrien som et fortykningsmiddel. Dette tilsætningsstof blev tidligere endda forsøgt at blive solgt som et protein til atleter, men kollagen har kun ringe brug for at opbygge muskelvæv, da det har en ringere aminosyresammensætning. På trods af dette kan gelatine bruges som et middel til at styrke led og ledbånd. I stedet for et kursus af kollagen i tabletter eller kapsler til tusind eller flere rubler kan du derfor tage almindelig madgelatin i tilsvarende doser, og du får den samme terapeutiske effekt [1], hvilket med rimelighed sparer dine penge.

Aminosyresammensætning af gelatine: [2]

Virkning på kroppen Rediger

Hydrolyseret kollagen eller gelatine absorberes godt fra fordøjelseskanalen. Undersøgelse af absorptionen af ​​dette stof har forskere opdaget en interessant kendsgerning: En del af kollagen absorberes i form af oligopeptider (kæder af aminosyrer), der kan komme ind i blodet. [3]

Andre undersøgelser har vist, at indtaget kollagen er i stand til at genoprette bruskets integritet, styrke ledbåndene og lindre smerter, når leddene påvirkes. [4] [5] [6] En stigning i tætheden af ​​collagenfibre og fibroblaster i huden, brusk og ledbånd er blevet detekteret [7] (fibroblaster er celler, der producerer collagen inde i kroppen). Forskere finder forklaringen af ​​disse virkninger i det faktum at kollagen absorberes delvis i form af oligopeptider, som nævnt ovenfor. Disse oligopeptider har en stimulerende virkning på fibroblasterne i bindevæv, der tvinger dem til at arbejde mere intensivt og også aktivt at opdele. [8]

Gelatine i en dosis på 5 g pr. Dag i 6 uger kan forbedre hudens egenskaber væsentligt: ​​elasticitet og glathed. [9]

De sidste tests afslørede en positiv effekt: Styrkelse af knogler på grund af den aktiverende virkning på osteoblaster. [10]

Bevistede Kollagen Positive Effekter:

  • Brusk befæstning
  • Styrkelse af ledbånd
  • Styrkelse af knogler
  • Forbedring af muskelernæring (aminosyrer går ind i bygningen af ​​muskelvæv, og et relativt højt indhold af arginin (8%) hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i musklerne.
  • Forbedring af hudegenskaber

I bodybuilding og powerlifting for at styrke knogler, ledbånd og led, kollagen tabletter eller gelatine anbefales at blive taget i en dosis på 10 g pr. Dag, til 1 eller 2 doser i tør form, drikkevand, opløses i vand eller gør gelé. [11] Tilsætningsstoffet er helt sikkert og har en helt naturlig oprindelse (fremstillet af knogler og brusk af dyr ved langvarig kogning og efterfølgende destruktion med enzymer eller syrer).

For at forbedre effektiviteten af ​​kurset anbefales det at kombinere med kondroitinsulfat og glucosaminsulfat. Eller brug sammen med andre tilsætningsstoffer til ledbånd og led. Og masser af vitamin C.

Madgelatine er ikke alle lige så godt absorberet. Overskydende gelatine kan forårsage en masse problemer, blandt hvilke den mest harmløse er en stigning i blodpropper.

Må ikke misbruge produkterne med indholdet af gelatine til mennesker, der er udsat for trombose og tromboflebitis, såvel som dem, der lider af urolithiasis og gallsten sygdom, da de kan fremkalde en forværring af sygdommen.

Det er også vigtigt at huske, at gelatinøse tinkturer, der bruges til at behandle leddets lidelser, kan føre til forstoppelse, hæmorroflammens betændelse samt problemer med mave-tarmkanalen.

Også personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme og oxalurisk diatese, er det kun nødvendigt at spise gelatine efter rådgivning med en læge, da forhøjet oxalogen indhold i dette produkt kan forårsage forværring af disse sygdomme.

Derudover er der tilfælde af allergier efter at have spist mad med gelatine i fødevarer.

Sport ernæring Collagen - hvad er det for?

Kollagen er en proteinforbindelse, der er dannet af adskillige små kæder af aminosyrer. Af den samlede legemsvægt udgør dette protein 6%. Lad os se nærmere på denne komponent, dens egenskaber og bodybuilding applikationer. Find ud af om vi virkelig har brug for det i form af et sportstilskud.

Hvad er kollagen og hvad er det til?

Kollagen er til stede i alle væv i kroppen og udfører mange forskellige nyttige funktioner:

  • Deltager i kropsformgivning;
  • Ansvarlig for stoffets styrke;
  • Holder celler i en bundet tilstand;
  • Ansvarlig for bevarelse og restaurering af organer, knogler, ledbånd, brusk og hud;
  • Hjælper med at helbrede sår og regenerere beskadigede væv.

Der er to måder at få kollagen på:

  1. Syntese i din krop;
  2. Få hjælp af tilsætningsstoffer til fødevarer.

Processen med kollagen syntese i kroppen er ret kompliceret og forekommer i flere faser. For det første sker dannelsen af ​​procollagen under påvirkning af C-vitamin, såvel som prolin og lysin. Yderligere, allerede uden for cellen, bliver prokollagen kollagen. Hvis der er mangel på C-vitamin, opstår processen med dannelse af det pågældende stof ved hjælp af E-vitamin, caroten, pantothensyre, biotin, pyridoxin samt en række mineraler og sporstoffer.

Efter 25 år begynder en periode, når niveauet af collagen falder med 1-3% hvert år. Ifølge undersøgelser, som allerede i en alder af 50 år er kroppen i stand til kun at producere en tredjedel af den krævede mængde kollagen. Som følge heraf mister musklerne deres fasthed og elasticitet, brusk og ledd bliver mere skrøbelige, nedbrydning af knogletætheden. Kollagenmangel er også ledsaget af tab af hudelasticitet, udseendet af cellulite og rynker.

Det er i perioden efter 25 år at være opmærksom på kosttilskud. Før man når denne alder, kan kroppen selvstændigt producere en tilstrækkelig mængde kollagen. I dag kan du finde en masse reklame kosmetik baseret på denne komponent. Producenter understreger, at kollagen kan sænke aldring. Der er en vis sandhed i dette og en ret stor, men vi vil se på, hvordan du bruger dette supplement for at forbedre bodybuilding resultater.

Kollagen i sportsnæring

Markedet for sports ernæring kan tilbyde et særskilt supplement - kollagen, designet specielt til atleter. Et sådant produkt er som regel tilgængeligt i flydende form og er beriget med forskellige vitaminer. Kollagen, som et sportstilskud, indeholder en temmelig stor mængde aminosyrer, såsom glycin og prolin. De er hovedbygningsmaterialerne til dannelse af kollagen og elastin i kroppen. Kollagen og elastin udgør igen ledbåndene, bindevæv, led, sener og hud.

Kollagen i sportsnæring absorberes hurtigt og gør det muligt at tilnærme genoprettelsestiden for led og ledbånd efter hård træning eller traume. Brugen af ​​sådanne stoffer i bodybuilding kan reducere smerte og forbedre bindevævets funktion.

På trods af at kollagen produceres i op til 25 år i fuld og tilstrækkelig mængde, anbefales sportsnæring baseret på denne komponent til alle. Dette gælder især for dem, der er involveret i motorsport, fordi belastningen på muskler, knogler, led og ledbånd er enorm, og du skal opretholde deres funktion under sådanne forhold.

Hvad angår modtagelse, er kollagenens sports ernæring normalt forbrugt på en tom mave. Det bedste tidspunkt at anvende er om morgenen på tom mave mellem måltider og også før sengetid.

Kollagen er et meget nyttigt additiv, ikke kun i sport, men også i hverdagen. Hvis du ønsker at forhindre skader på dine led og ben, samt at holde din hud og hår ung, anbefaler vi dig at tage dette tilskud profylaktisk, mindst en gang om året.

Kollagen til atleter: fordele og anmeldelser

Kollagen er et unikt protein, der er hovedkomponenten i humant bindevæv og er en del af brusk, ledbånd, led, hud og blodkar. Det er han, som er ansvarlig for vævets elasticitet, sikrer deres modstandsdygtighed mod stress. Kollagenprotein syntetiseres i kroppen uafhængigt, og mængden er tilstrækkelig til en almindelig person. Men folk, der er aktivt involveret i sport mangler ofte dette protein, hvilket fører til negative konsekvenser.

Kollagenfordele

Kollagen til atleter er særligt vigtigt. I tandem med elastinfibre hjælper dette protein til at bevæge sig glat, let og uden smerte. Hertil kommer, kollagenprotein:

  • fungerer som basis for led, sener, knogler og brusk, er ansvarlig for deres elasticitet og evne til at modstå tunge belastninger under træning;
  • giver huden elasticitet og elasticitet, hvilket er vigtigt for folk, der forsøger at få muskelmasse eller omvendt tabe sig;
  • forbedrer blodgennemstrømningen til muskelvæv;
  • styrker bindevæv
  • fremskynder genopretning af knogler efter skade;
  • fremmer vævsregenerering
  • indeholder mere end 20 aminosyrer, der er nødvendige for kroppens fulde funktion
  • hjælper med at tabe sig, øge mængden af ​​stofskifte
  • reducerer risikoen for skade
  • forbedrer atletisk ydeevne.

Hvorfor ikke nok kollagen

Kollagen i sport er vigtigt på grund af de store belastninger, bruskvævet fortynder, leddets elastik og ledbånd er tabt, risikoen for skade øges, muskelsmerter fremkommer. Dette skyldes, at kroppen ikke har tid til at producere en tilstrækkelig mængde kollagenprotein. Derudover er der en række faktorer, som negativt påvirker produktionen af ​​kollagen i kroppen. Disse omfatter:

  • dårlig økologi;
  • ukorrekt og ubalanceret ernæring
  • almindelige kostvaner
  • dårlige vaner
  • langvarig udsættelse for ultraviolette stråler
  • sukker og raffinerede kulhydrater;
  • tilstedeværelsen af ​​nogle autoimmune sygdomme.

Det er vigtigt at bemærke, at den naturlige syntese af collagen falder med alderen. Rynker, skælvende hud, smerter og knap i leddene er tegn på faldet. Hertil kommer, at der skal være nok vitamin A-, C-, E-, D-, F-, svovl-, zink-, kobber-, jern- og andre næringsstoffer til produktion af collagen i kroppen.

Hvor skal man få sportskollagen

Kollagen findes i kød, skaldyr, grøntsager, grøntsager, bær og frugter. Men for atleter er den sædvanlige ernæring ikke tilstrækkelig til at fylde manglen på dette protein. Derfor anbefaler trænere at tage specielt sportskollagen. Webstedet body-factory.ru i sektionen med collagen præsenterer et bredt udvalg af sportspit fra pålidelige og velprøvede mærker. Her kan du købe kollagen til atleter i kapsler, tabletter eller væske. Uanset formularen opfylder alle produkter internationale standarder og krav, og de er også godt fordøjede.

Når du ikke kan tage sportkollagen

Kollagen i sports ernæring er absolut harmløs. Det vigtigste - at overholde doseringen og tage i overensstemmelse med instruktionerne. Før brug er det bedst at konsultere din læge, fordi collagen har nogle kontraindikationer, herunder:

  • sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • leversvigt;
  • patologier i det hæmatopoietiske system
  • individuel intolerance

Sports ernæring med kollagen: anmeldelser

Gør sport for at genoprette kroppen efter fødslen. Den første træning var meget vanskelig. Min træner rådede mig til at købe flydende sportscollagen. Bestilt til body-factory.ru kollagen CyberMass Collagen Liquid. Meget tilfreds! Først bekvem emballage og klar til drikke. Du behøver ikke at røre med målesked, se efter vand... For det andet en behagelig smag. Tredje, håndgribelige resultater efter flere dages indtagelse. Det blev let at flytte, en ubehagelig knæk i leddene forsvandt, muskelsmerter forsvandt. En god bonus var forbedringen af ​​hud, hår og negle. Jeg accepterer dagligt på en tom mave 1 portion.

Under træning bekymrede gamle knæskade. Kendt trænere rådes til at drikke kollagen. Vælg et kompleks fra Scitec Nutrition i flydende form. Smerter og ubehag forsvandt. Jeg bemærkede også, at det blev lettere at træne, gradvist at styrke regimet.

Vladimir, 33 år gammel

Jeg kan trygt sige, at ingen bodybuilder kan klare sig uden kollagen. Jeg er ikke en undtagelse! De foretrækker at drikke sportscollagen kapsler. Jeg kan godt lide stoffet fra det amerikanske selskab Biovea. Ved normal træning drikker jeg en kapsel en halv time før måltiderne. Når forstærket øger jeg dosis til 3 kapsler: den ene tages før måltider, to - en time før træningen. Kombination af collagen med protein. Effekten er fantastisk!

I sports ernæring er kollagen uundværlig med alt ønske!

Kollagen er et vigtigt byggeprotein, der er til stede i alle bindevæv i menneskekroppen - i knogler og brusk, epidermier og led. Dets funktioner omfatter dannelse og vedligeholdelse af skelet og muskler, hvilket sikrer styrken og elasticiteten af ​​væv, herunder muskler, samt bevarelsen af ​​deres genoprettende funktion. Disse egenskaber giver dig mulighed for aktivt at bruge kollagen i sports ernæring.

Collagen Sammensætning

Proteinet indeholder en række nyttige aminosyrer:

  1. Alanin. Denne aminosyre deltager aktivt i vævsmetabolisme, der producerer energi under fysisk anstrengelse og udskilles metaboliske produkter. Stoffet er involveret i syntesen af ​​glucose i leveren og kan overføres til andre anvendelige forbindelser, når de interagerer med andre aminosyrer;
  2. Proline. En af de vigtigste komponenter i kollagen, som er omkring 20 procent protein. Udskiftelig aminosyre (kan syntetiseres af kroppen fra andre aminosyrer), som er ansvarlig for elasticiteten og styrken af ​​væv;
  3. Glycine. Det er også en vigtig aminosyre. Det tager omkring 30 procent af kollagen. Glycin har en beroligende virkning på nervesystemet og er nødvendig af kroppen under store belastninger og belastninger;
  4. Lysin er en essentiel aminosyre, der ikke kan syntetiseres fra andre. Stoffet er involveret i produktion af energi i væv og er ansvarlig for musklernes vækst samt for indtagelse af calcium i led og ben. Syntetiseret fra fermenterede mejeriprodukter og stivelsesholdige fødevarer - kartofler, sojabønner, svinekød, naturlig yoghurt;
  5. Arginin. Gør 8-10% af kollagen. Produktionen af ​​en aminosyre afhænger direkte af immunsystemets tilstand og falder signifikant under svækkelse af helbredet. Arginin er ansvarlig for syntesen af ​​væksthormon, er involveret i energiudveksling af væv og anvendes aktivt i medicinske præparater for at øge immuniteten og forbedre leverfunktionen. Fødevarekilder til aminosyrer - fede marine fisk, nødder, boghvede, mælk.

Fordele for atleter

Kollagen udfører en række funktioner, der er vigtige for folk, der er involveret i sport:

  • styrke led, brusk og ledbånd. Med særlig intens fysisk anstrengelse bliver saltet regelmæssigt skyllet ud af leddene, ledbånd har konstant spænding, hvilket truer med at forårsage skader. Regelmæssig kollagen syntese beskytter leddene og forhindrer forekomsten af ​​negative processer;
  • opretholdelse af muskel og væv elasticitet. Ejendommen, især vigtig for kvinder, med regelmæssige stretchøvelser og sport som yoga, pilates og stretching;
  • bygning funktion. Ved at akkumulere i muskler og væv og øge deres metaboliske funktioner hjælper collagen med at opnå muskelmasse i atleter, der er involveret i styresport.

For regelmæssig syntese af kollagen i kroppen er følgende forhold vigtige:

  • sund nat søvn (det er da, at der er en akkumulering af protein i vævene);
  • normal tilstand af nervesystemet (manglende stress);
  • tilstrækkeligt niveau af vitaminer og mineraler i kroppen
  • moderat men regelmæssig fysisk aktivitet
  • regelmæssigt forbrug af protein fødevarer eller særlige kosttilskud.

Kollagen til sport

Kollagen er et stof, der tilhører gruppen af ​​proteinforbindelser. Hos mennesker findes den i hud-, knogle- og bruskvæv. Dette protein er direkte involveret i dannelsen af ​​skelet og muskelvæv. Kollagen er nødvendigt for atleter at styrke skelet, led og ledbånd. Hvis det ikke er nok, vil personen ikke være i stand til at have en god træk, der er nødvendig i nogle sportsgrene.

Ikke i dag beskrevet 28 typer af kollagen. Deres største forskel er aminosyresekvensen, såvel som graden af ​​modifikation. Hyalin og fibrøs brusk samt den glasagtige krop og hornhinden indeholder type 2 kollagen.
Den omtrentlige sammensætning af brusk: 75% vand, 20% type II kollagen, 5% chondroitin og hyaluronsyre.
Kollagen / gelatine taget med mad giver byggemateriale, hvorfra kroppen vil syntetisere dens collagener.
Accept af kollagenhydrolysat / denatureret alkohol kan positivt påvirke leddets tilstand, hvis der mangler visse aminosyrer i kroppen.

Kollagen struktur

Kollagenmolekylet er en højrehåndet helix af tre a-kæder. Denne dannelse er kendt som tropocollagen.

Præparatet af dette protein indbefatter et antal aminosyrer. Overvej hver enkelt af dem mere detaljeret.

  • Glycine. Kollagen en tredjedel består af det. Glycin fremstilles af den menneskelige krop fra andre aminosyrer. Det har en positiv effekt på nervesystemet, så det kan tages med nervøsitet, søvnløshed, irritabilitet, følelsesmæssig udmattelse.
  • Proline. Betegner udskiftelige aminosyrer. Kollagen med ca. 15-20% består af prolin. Hvis en person spiser fødevarer rig på protein, kommer dette stof ind i kroppen i tilstrækkelige mængder. Indeholder aminosyre i kød, fisk, mælk og mejeriprodukter samt bønner, soja, kål. Proline styrker ledbånd og blodkar.
  • Arginin. Dette stof vedrører ikke fuldt ud enten substituerbare eller essentielle aminosyrer, men indtager en mellemposition. 8-10% kollagen består af arginin. Hos voksne, der ikke har sundhedsmæssige problemer, syntetiseres arginin i kroppen. Sygdomme reducerer produktionen af ​​dette stof. Hos børn er det heller ikke produceret tilstrækkeligt. Arginin er inkluderet i sammensætningen af ​​immunomodulerende lægemidler og hepatoprotektorer. Folk, der er involveret i tung sport, opfordres til at bruge arginin til at støtte deres muskler. Aminosyre er en del af følgende produkter: havfisk, boghvede, mælk, nødder.
  • Alanin. Dette stof er nødvendigt til energiudveksling. I cellerne i leveren omdannes alanin til glucose. Den omvendte proces kaldes glukogenese. Alanin fjerner metabolitter produceret af kroppen under sportsaktiviteter. Kombineret med andre aminosyrer danner det nye stoffer, for eksempel coenzym A. Alanin hjælper med at producere energi under træning.
  • Lysin. Denne syre er klassificeret som væsentlig. Det er nødvendigt for normal vækst og udvikling af muskelvæv og energiproduktion. I bodybuilding bruges til at forhindre osteoporose og forskellige smitsomme sygdomme. Lysine er ansvarlig for at give kroppen med calcium. For at supplere bestande af denne aminosyre skal du spise svinekød, kartofler, soja, yoghurt.

Fordele ved leddene

Sammensætningen af ​​aminosyrer i collagen fordeler leddene. Kollagen giver næring til bindevæv:

  • styrke hele ligamentapparatet (sener, led, brusk);
  • forbedret ernæring af muskler på grund af aminosyrerne indeholdt i kollagen;
  • en signifikant forbedring i hudens egenskaber.

Kroppen får kollagen fra proteinfødevarer. Ved fysisk anstrengelse kræver skade, genopretning af ledvæv, skader en større mængde kollagen. Ernæringseksperter anbefaler at tage slagtebiprodukter, der indeholder indfødte kollagen: knogler, brusk. Dette er en myte. Råmaterialer er svære at tygge og forarbejde. Kroppen modtager ikke ekstra kollagen. Rådgivning: giv præference til gelé, gelé, marmelade - gelélignende produkter.

Den anden mulighed - brugen af ​​biologiske tilsætningsstoffer:

    Gelatine er et ekstrakt af et klæbrigt stof fra kød, dyrbrusk. Det forhindrer ødelæggelsen af ​​ledbrusk, genopretter væv. Eksperimentelt bekræftet brugen af ​​vandopløselig gelatine hos patienter med leddegigt. I undersøgelsesgruppen - 150 ældre med ømme knæled. Daglig brug af en teskefuld gelatine gav resultatet - leddets bevægelighed. Forløbet af at tage stoffet i forsøgsgruppen er fire måneder.

Kollagen er et protein, der er grundlaget for humant bindevæv - brusk, ledbånd, ledd. Det giver deres styrke, såvel som modstandsdygtighed mod stress, det er ansvarlig for elastik i muskler og led.

Sportslærere rådgiver et kollagentilskud med vitamin C. Det produceres i Rusland under navnet "Collagen Ultra." Modtagelse - op til en og en halv måned. Du skal bruge 4-6 pakker af et biologisk supplement.

Du finder dusinvis af russiske og udenlandske producenter af kosttilskud i sportsnæringsbutikker.
Stop valget på anbefalinger fra læger og undervisere.

Kollagen udveksling

Under kroppens liv er en kontinuerlig syntese og destruktion af kollagenfibre. I ungdommen er denne proces afbalanceret, protein aminosyrer er mere end nok til bygning og beskyttende funktion. Årlig udveksling - 6 kg kollagenfibre. Efter 30 år råder proteinbrud over syntese. Fibrene bliver stive, skøre. Bindevæv er ødelagt Protein indeholder svagt vandmolekyler. Derfor er "knasten" af leddene. Huden bliver tør, rynket. Begrænset bevægelse af leddene.
Kollagen syntese opstår, hvis:

  • mand spiser proteinføde
  • bruger vitaminkomplekser;
  • udfører fysisk træning dagligt
  • sover godt - akkumuleringen af ​​aminosyrer af kollagen forekommer om natten
  • oplever ikke stress, stress.

Kollagen er et fibrillært protein, som danner grundlaget for kroppens bindevæv (sener, knogle, brusk, derma osv.) Og sikrer dets styrke og elasticitet.

Collagen Sammensætning

Dosering og indgift

Kollagenhydrolysat tages dagligt i 5-10 gram. Denne dosis er foreskrevet af sportsdoktorer og trænere til ward atleter. Under hensyntagen til:

  • atletes helbredstilstand
  • grad af fysisk aktivitet
  • Tilstedeværelsen af ​​ledskader
  • forstuvning;
  • ledsmerter.

Kollagen indeholder ikke aminosyrer, vitaminer eller særlige mineraler. Det forbedrer ikke stofskiftet og har ingen anabole virkning på kroppen. Det er et byggemateriale til cellerne i epidermier, led og ledbånd.

Kollagen cremer og geler

Atleter i forfølgelsen af ​​bindevævsmætning med kollagen bruger kollagenholdige salver sammen med kosttilskud. Dette er en myte. Proteinmolekyler gennem huden når ikke aminosyresyntesen.
Kosmetiske produkter indeholdende collagen må ikke mætte celler med aminosyrer. Den første effekt er fugtgivende epidermis. Kollageninjektioner giver en midlertidig og tvivlsom virkning.
Konklusion: Ekstern anvendelse af kollagen, injektioner vil ikke medføre resultater.

Kollagen har en foryngende virkning på menneskets hud og hår. Mange kvinder bruger kollagen til at genoprette hudens elasticitet eller som tilsætningsstof til hårplejeprodukter.

Gelatine eller kollagenhydrolysat?

Denne artikel vil tale om kosttilskud til led. Først og fremmest om gelatine og om hydrolyseret kollagen. Lad os tale om de praktiske problemer med at bruge disse kosttilskud i vores sædvanlige kost. Nemlig, hvordan man tager disse kosttilskud, hvorfor skal de tages præcis, så det er bedre at vælge penge baseret på økonomiske muligheder mv?

Således konklusionen: Hvis en person har noget forkert med fordøjelsen, så kan han simpelthen ikke lære en del af det han har brugt (for eksempel brusk). Dette kan være i tilfælde af utilstrækkelig surhed af mavesaft osv. Pepsin i maven ødelægger primært forbindelsen mellem kollagenfilamenterne, og derefter er bugspytkirtlen forbundet med dets enzymer og galdeblæren, og de arbejder alle for at fordøje alt dette. Men hvis surheden er brudt, vil vi ikke fordøje nogle af produkterne. Derfor er det mest mislykkede supplement til led, hud og for vores krops sundhed naturlig kollagen, dvs. hryashchiki, og alt andet, som jeg sagde tidligere. De er for det første svært at spise, og for det andet svært at fordøje. Som en kilde til aminosyrer - det er heller ikke en meget god mulighed. Mange læger rådgiver mødre til at fodre deres børn med brusk eller sener. Personligt tror jeg, at denne erklæring ikke er konsekvent. Jeg har dækket alle de ressourcer, jeg kunne, og har ikke fundet bevis for, at sådan mad er godt absorberet. Men jeg fandt ikke noget bevis for, at denne mad ikke fordøjes. Så her sandsynligheden for 50 til 50. Diskuter kollagen og gelatine.

Kollagenes gavnlige egenskab er at binde vand. På grund af dette tjener det som et transportsystem til væsken og sparer i de øjeblikke, hvor den menneskelige derma mister sin naturlige elasticitet.

Forskellen mellem gelatine og hydrolyseret kollagen

Det er meget nemt at forstå her, og jeg vil give en simpel analogi, som vil være særdeles forståelig for atleter. Dette er det samme som at sammenligne valleprotein og hydrolyseret protein. Whey protein er et medium protein (80% protein i blandingen), i vores tilfælde er det gelatine.

Det viser sig, at noget af materialet til os allerede er fordøjet på fabrikken, og derfor er denne mulighed mere tilgængelig end at tygge leddene. Den tredje mulighed, som er den mest optimale for forbrugeren, er hydrolyseret kollagen. Det er specielt designet til at gøre det let for kroppen at absorbere. Gelatine tages i produktion og behandles yderligere flere gange, hvorved der produceres hydrolyseret kollagen ved udløbet. Kollagenhydrolysat er en analog af hydrolyseret protein. Og her er alt klart, at kosttilskudets absorption og biotilgængelighed afhænger af, hvor meget det blev behandlet, inden det kom ind i vores gastrointestinale kanal. Derfor bliver det mest forarbejdede produkt nemmere og hurtigere at fordøje.
Selvom der er et par nuancer. En høj grad af oprensning absorberes bedst i teorien, men i praksis har jeg ikke fundet bekræftelse herom. Hvis du studerer en masse litteratur, udenlandske internetkilder og forskellige undersøgelser, så sammenligner der ikke graden af ​​assimilering af aminosyrer fra hydrolyseret kollagen og almindeligt brusk eller gelatine. Imidlertid udføres de fleste undersøgelser sædvanligvis på hydrolyseret gelatine, dvs. på det mest rensede additiv. Faktisk er forskellen her ikke i absorption, men i absorptionshastigheden såvel som med proteiner: kasein, valleprotein mv. Brusket vil meget længe hænge i maven, blive udsat for saltsyre og kollapse op til 12 timer, på et tidspunkt, hvor gelatine er op til 5 timer, og kollagenhydrolysat absorberes i 1 time.
Ethvert proteinprodukt skal overvejes i form af aminosyrer i det. Jeg købte en pose af gelatine i en almindelig butik, jeg fik, at 1 gram protein koster 30 kopecks, og det er ikke dårligt. Naturligvis er det som en reel kilde til protein (protein) ikke egnet, fordi aminosyresammensætningen ikke er den samme, men for led, ledbånd, hud osv. - Det er en god ting. Og hydrolyseret kollagen, og en af ​​de billigste, koster 1 rubel pr. 1 gram protein, dvs. 3 gange forskel. Er det værd at overpaying, stort spørgsmål.
Selv hvis du hypotetisk spiser 50 gram gelatine og 50 gram hydrolyseret kollagen, og hvis du ikke absorberer halv (25 gram) gelatine, vil du stadig være i den sorte og ikke tabe penge, du kan endda tilføje på toppen. Jeg vil også gerne henlede opmærksomheden hos dem, der elsker forskellige indkøbte geléer og siger, at de fodrer leddene. Hvis du ser tæt på sammensætningen, så i geléprotein med en styrke på 10%, og det er meget lille. Der er meget vand og lidt protein, så der er ingen grund til at købe sådan gelé, og det er bedre at lave dem selv. Men som sædvanlig er der mange nuancer, især i forhold til hvordan man tager disse kosttilskud.

Kollagen - det er næsten usmageligt, hvidt eller med et gråt tingepulver, strukturen ligner mel eller mælkepulver. Han er dårligt kendt for den almindelige person, men er meget populær blandt mange atleter.

Hvordan man tager kosttilskud

Meget ofte står folk overfor det faktum, at de blot fortyder pulveret med almindeligt koldt vand og drikker det eller tygker kun gelatinepulveret og vasker det ned med vand på en tom mave. Og så med den samme succes har en forstyrret gastrointestinal kanal. Og vigtigst af alt er de overraskede over at de synes at drikke gelatine, men der er ingen resultater, hvorefter de siger, at det ikke virker. Og resultaterne i dette tilfælde vil ikke være! Og hvorfor?
Som jeg allerede har sagt, på trods af det faktum, at nogle af tilsætningsstofferne allerede er blevet "fordøjet" til os i produktionen, er hele sagen stadig meget fordøjelig. Vores fordøjelsesorganer skal gøre en masse arbejde. Først og fremmest skal vi sørge for, at vi har nok surhedsgrad i maven for at fordøje denne sag. Særligt ramt er mennesker med bugspytkirtlen problemer, så der skal være fuldt bevæbnet. Hvis der er problemer, skal du først løse dem, og kun derefter bruge gelatine. Men hvis du virkelig vil, så er der nogle nyttige tips. Enhver sur mad vil blive brugt: ascorbinsyre, citronsyre, en slags te (ingefær), som øger surhedsgraden af ​​mavesaft mv. Generelt, der stimulerer udskillelsen af ​​saft. Herunder krydret, salt og fed mad.

Collagen COLVITA®

Colvita Natural Collagen (Colvita), hvis det anvendes regelmæssigt, kan forsinke aldringsprocessen, hvilket er manifesteret i forværringen af ​​hud, bevægelsesorganer og fysisk udmattelse.

I 2008 blev COLVITA®, et fødevaretilsætningsstof og nutricosmetik, som derefter kun var tilgængeligt til direkte eller postsalg, blevet kendt i Polen. COLVITA® blev primært skabt af kvinder på grund af dets ekstraordinære anti-aging egenskaber.
Men bodybuilders stretch og hudtilstand er meget mere interessant end rynker, og jeg vidner om tre års personlig erfaring, at COLVITA® er det bedste strækmærkeprodukt på markedet. Jeg ved, hvor effektivt det stimulerer kollagenogenese i huden indefra.
Jeg gav også mit sportslige udseende til COLVITA®-forfremmelsen, der også henviser til dets brug i forbindelse med sportsuddannelse, især med belastning af ledbånd, fascia og sener.
Sådanne træningsveteraner, som mig, er velbevidste om, at stoffet, der binder knogler med muskler, består af 90% af kollagenvæv. Og det er svækkelsesevnen af ​​kollagensyntese i senerne med tiden, der afbryder karriere hos mange atleter og bliver et drama for aktive mennesker. Når staten tillader det, når musklerne stadig kan trænes, er der mangel på collagenogenese-processer i vævene, der forbinder motorapparatet...
COLVITA® hjælper mig med at udvide min karriere betydeligt og endda gentage mine bedste resultater i en alder af over 56 år. Jeg har allerede anbefalet denne fremragende opdagelse af polske biokemister til mange af mine venner, samt flere kendte amerikanske atleter. Jeg indsamler strålende anmeldelser fra førsteklasses atleter om COLVITA®.

Colvita naturligt kollagen anvendes aktivt som kosttilskud i tilfælde af skader på leddene og muskuloskeletalsystemet. Dens brug anbefales til atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil.

Jeg anbefaler også dig COLVITA®! Dette er et godt kosttilskud, der:

  • stopper processerne for kollagennedbrydning i huden, dets aldring og rynker, mens det yderst bidrager til forsvinden af ​​stregmærker, pletter, ar, ar og spor af alle mulige dermatologiske problemer;
  • stimulerer cyklisk vækst af plasma aminosyre niveauer, som understøtter anabolsk proteinsyntese i kroppen og fremskynder produktionen af ​​energi, der er nødvendig for muskelarbejde;
  • leverer eksogene aminosyrer direkte fra levende triple kollagen spiraler: lysin, methionin, lecithin, isoleucin, phenylalanin, tryptophan, valin samt en række endogene aminosyrer, hvilket usædvanligt forbedrer diætets effektivitet;
  • fremmer regenerering af brusk, giver dig mulighed for at kontrollere leddsmerter forbundet med træning;
  • forlænger kroppens evne til at syntetisere kollagen i sener og i andre dele af muskuloskeletalsystemet.

COLVITA® forlænger karrieren for ældre atleter!
Det hjælper unge atleter med at styrke træningsordningen!
Lægemidlet har et antidopingcertifikat nr. S 201005881 Center for forebyggende dopingforskning - German Sports University, en organisation certificeret under M.K.O.I., og har også talrige certifikater anerkendt af internationale standarder. COLVITA® fremstilles i farmaceutisk tilstand i henhold til GMP, GSP og HACCP standarder. Dette er et af de første tilsætningsstoffer til fødevarer i Polen, ifølge ISO 22000 cert. nr. 894/2010. Selve produktet og dets varemærke i Polen er beskyttet af alle rettigheder til den eksklusive distributør COLWAY®.

oplysninger

MOREK BORMANSKY - fødselsår 1953. VM i klassisk bodybuilding af veteraner. En prøve af en atlet og en person, der lever i harmoni med verden og naturen. I mange år boede han i USA, arbejdede forresten i Det Hvide Hus under præsidentvalget af D. Bush (den ældste). Han trænede med de mest fremtrædende bodybuildere i verden. Han vender tilbage til Polen og beskæftiger sig med fast ejendom og støtte til polske biotekniske præstationer. Indtil nu har han aldrig deltaget i nogen reklamekampagner eller kommerciel markedsføring af produkter, fordi ingen forslag syntes overbevisende for ham.

COLVITA® er et kosttilskud, som Marek har taget siden 2007. For COLVITA® lavede han en undtagelse, for det vigtigste for ham er matching af ord med virkelighed og ufleksible principper.

Yderligere oplysninger

Kollagen er det vigtigste protein i menneskekroppen. Det er hovedbyggeren af ​​bindevæv, ledbånd, fascia og sener. Det er afgørende for sunde knogler, tænder, led og brusk. Dens kvalitet i kroppen bliver mest levende synlig af hudens udseende og dets aldringsprocesser.

Kollagen trænger fra indersiden og virker på cellerne, genopretter hudens elasticitet, silke og glathed. Samtidig fugtes de dybe lag af huden.

Lyofilisat indeholder mindre end 2% vand og ca. 98% rent protein, hovedsageligt biologisk aktive mikropeptider, bygget af alle aminosyrer, som er byggestenene for kollagen. Det virker som et pulver eller granulat. Fremgangsmåden ved ekstraktion af kollagen-superhelier fra fiskeskind ved hydratisering og derefter frigivelse af dem ved at adskille vand fra partiklerne er ineffektivt og vanskeligt og som følge heraf dyrt. Men det afsluttende produkts egenskaber viser sig at være virkelig sensationelt. NNU (Nitrogenudnyttelse) for aminosyrer i det resulterende pulver er 98, 96%, og dette er den højeste anabolicitet af proteinisolat, der er opnået hidtil i verden. Næsten alle aminosyrer af peptiderne, der fylder kapslerne COLVITA®, deltager i prækursormolekylernes rolle i processen med at opbygge nye vævsproteiner i kroppen!
Dette forklarer karrieren for COLVITA® som en ungdomskapsel og et kollagenreducerende middel i huden. Således er COLVITA® - et unikt produkt. For første gang i verdenshistorien indeholder disse collagenkapsler lyofilisatet af collagenmolekyler, og ikke dets fiberhydrolysat, som det næsten altid er tilfældet, når reklamer bruger et meget stærkt marketingord: kollagen.
Kapselens sammensætning suppleres med mikroniserede alger såvel som E-vitamin i aktiv form. Det blev udviklet teknologisk ud fra effektiviteten af ​​hudpleje fra indersiden.
COLVITA® eliminerer de faktorer, der er ugunstige for processen med collagenogenese, for eksempel virkningerne af en diæt, der er fattige i aminosyrer, samt bivirkningerne ved at tage doser testosteron over 100 mg om ugen, hvilket er skadeligt for syntesen af ​​collagen. Det er blevet afsløret, at den systematiske administration af lægemidlet COLVITA® øger effektiviteten af ​​mange midler, som hjælper processen med kollagenogenese i fibroblaster og chondrocytter - kollagenkonstruktion værfter. COLVITA® kombineres perfekt med sådanne stoffer som Deca, Equipoise, Anavar, Oxandrolone eller Primobolan, samt med alle vitaminpræparater. På samme måde forbedrer COLVITA® effekten af ​​svovlforbindelser af chondroitin, N-acetylglucosamin og mange andre stoffer, der understøtter sportsuddannelse, for eksempel fri aminosyrer, isoleret fra langt mindre anabolske dyrkollagenhydrolysater.

Kollagen er vigtig for bodybuilders, vægtløftere, powerlifters, der har skader, oplever ubehag, smerte, knap, begrænset mobilitet under anstrengelse i led, brusk og ledbånd.

Den eneste kontraindikation for overskridelse af den normale RDA-norm er 2 kapsler COLVITA® pr. Dag er hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen. Ellers er dette stof helt sikkert, udelukkende baseret på naturlige ingredienser. Personer, der er sporty aktive, anbefales at tage 4-8 kapsler dagligt med måltider. De bedste virkninger ved at anvende potentialet i COLVITA®-præparatet opnås ved personer, der bruger en proteindie suppleret med C-vitaminindtag, hvilket forårsager processen med prolinhydroxylering og syntesen af ​​yderligere kollagenmolekyler.

Gel Collagen Ultra

Den aktive bestanddel i sammensætningen af ​​gelen Collagen Ultra er et kollagenhydrolysat. Dette lægemiddel er en speciel, let fordøjelig form for protein. Dette protein, der er en integreret del af bindevæv, er en del af huden, knoglerne, blodkarrene, tænderne, brusk, ledbånd og sener. Desuden indeholder sammensætningen af ​​det medicinske stof essentielle olier og ekstrakter, som har en bedøvende effekt på vævet.

Forberedelsesform

Gel er et kompleks af frie aminosyrer, opnået efter en særlig behandling af naturligt protein. De falder direkte ind i blodet og bidrager til syntese, styrkelse og restaurering af bindevæv.

Collagen Ultra Gel indeholder i sin sammensætning kollagenhydrolysat et specielt syntetiseret sæt aminosyrer opnået med en særlig behandling af stoffets naturlige form. Deres indhold er optimalt i mængder, og vigtigst af alt kræver ikke ekstra reserver af kroppen til absorption. At komme ind i skadeområdet direkte gennem huden, begynder de straks at påvirke det skadede sted, hvilket skaber et pålideligt grundlag for hurtig helbredelse.
Lægemidlet giver forebyggelse, styrkelse og dannelse af nyt bindevæv. Især efter operationen, forbrændinger og andre skader. Ved hjælp af gelen er det muligt at genoprette og styrke den bruskede overflade af leddene og intervertebralskiverne i en relativt kort periode, øge leddets styrke og elasticitet og give ekstra muskeltoner.

Anvendelsesmåde

Brug af gelen er meget enkel. Det er nødvendigt at klemme ud en lille mængde på håndfladen og gnide den ind i skadedyrsområdet med bløde massager.

Rygning neutraliserer vitamin C i kroppen, som udfører en beskyttende funktion for collagen, dvs. Hver cigaret du ryger forhindrer produktionen af ​​callogen og fører til aldring af huden.

Lægemidlet absorberes perfekt af huden, og derfor begynder anæstetiske og helbredende effekt efter et par minutter. Således kan du uden forsyning forsyne din krop med mængden af ​​komponenter, som den har brug for at helbrede.
Det er svært at undervurdere effekten af ​​dets medicinske virkninger. Det er tilgængeligt på apoteker for at få det, du behøver ikke en læge recept, og anmeldelser af Collagen Ultra gel, som findes på internettet, bekræfter endnu en gang sin yderste effektivitet og hurtige handling.
Hvis du har brugt dette lægemiddel, bedes du skrive, hvis det hjalp dig og hvilke følelser du oplevede efter at have brugt det.
Hjælp din krop til at syntetisere kollagen så længe som muligt:

  • Se kvaliteten af ​​produkter;
  • observere arbejdstilstand og hvile
  • ryg ikke;
  • flytte;
  • Undgå stress.

Ved at følge disse anbefalinger vil du undgå intens ødelæggelse af kollagenfibre: dissimilering vil ikke have tid til syntese af nye molekyler.
Ved langsom syntese - brug biologiske kosttilskud baseret på udskiftelige aminosyrer.