Vigtigste / Knæ

Hvordan man behandler depression

Betydningen af ​​depression er kun delvis kendt for videnskaben. Der er flere teorier, der betragter biologiske, kognitive eller somatiske faktorer. For at forstå essensen af ​​dette problem og udvikle en behandlingsmetode, kan du forsøge at adskille depression i sin uafhængige form fra en lignende tilstand forårsaget af en bestemt årsag. På mange måder afhænger denne behandling af depression og deres effektivitet.

  • Trist, dårligt, min sjæl bløder, men uden tilsyneladende grund. Og det sker på en sådan måde, at en person ændrer sig - taber sociale forbindelser, ydeevne, selv eksternt.
  • Det er trist, dårligt, fordi lægerne har fundet en helt fysisk sygdom, og hun er svært at behandle eller reagerer slet ikke.

Selvfølgelig er psykoterapi nødvendig i begge tilfælde, men det skal tage hensyn til de fundne faktorer.

To synspunkter om depression

Psykologi er interessant, fordi det er videnskabeligt med hensyn til en slags legalisering af mystik, religion, magi og yoga. I videnskab kaldes depression en mental lidelse. I mystik og okkultisme kan religionsdefinitioner være mere symbolske. For eksempel besættelse af en ond ånd. Vi kan være enige om, at dette er det samme, kun udtrykt i forskellige ord. Diagnosen er baseret på triadens identifikation:

  • forstyrret tænkning;
  • forvrængning af opfattelsen
  • tab af vitalitet.

Ofte forstår folk depression som noget, der kun er forbundet med en af ​​manifestationerne. Det blev trist, at der generelt ikke er noget og ikke gælder for psykoterapi eller psykiatri. Manden forsøger at komme ud af denne tilstand og beviser for sig selv, hans familie og specialister, at han lige har depression. Det kommer ikke ud af dette, men tænkets forvirring kan spores helt klart.

Officiel medicin i alle disse vanskeligheder behandles hovedsageligt med ét mål - at etablere behovet for medicinsk behandling og at skabe den rigtige ordning. I depression kan der være såkaldte somatiske faktorer, og dette er en enorm liste over fysiske sygdomme, som omfatter:

Derfor har ordene om kompleks behandling en særlig betydning. Iatrogene og somatiske årsager gør stadig depression en konsekvens af noget, der forenkler opgaven. For at forstå hvordan man kan kurere denne type depression, er det nogle gange tilstrækkeligt at identificere sin oprindelige årsag. Opgaven er ikke altid forenklet, men det er allerede muligt at redegøre inden for rammerne af årsager og virkninger. Endogen depression er langt mere uforståelig og seriøs, hvis årsager ligger i dybden af ​​psyken. Hvad gør i dette tilfælde? Hvordan man behandler denne type depression?

Officiel medicin

Diagnostik rettet mod at etablere tilstedeværelsen af ​​formelle tegn. Derefter foreskrives medicin og psykoterapeutisk behandling og social rehabilitering. Hvis andre sygdomme opdages under diagnosen, henvises patienten til de relevante specialister. En generel korrektion af adfærd og livsstilsændringer er nødvendig. Det giver ingen mening at bruge antidepressiv behandling til depression og samtidig være i stressfulde situationer eller drikke alkohol i urimelige proportioner.

Kan depression blive helbredt for evigt? Psykiaters mening er ofte positiv, men med det eneste forbehold, at patienten er opmærksom på sin sygdom og gennemgår et kursus helt. Depression behandling på hospitalet er mere effektiv, fordi patienten altid overvåges. Det samme kan siges om pensionater, for eksempel Altai resorts, hvor depression behandling også kan være nyttigt.

Inpatientbehandling for depression er hovedsageligt baseret på brug af tricykliske antidepressiva. De kan være meget effektive på grund af, at de påvirker forskellige dele af neurotransmittersystemet. Det første resultat opstår efter 5-7 dages behandling, og dets udvikling skal ske inden for en måned. Næsten alle stoffer af denne type giver flere bivirkninger. Dette begrænser deres brug og skræmmer patienter. Derfor er nogle lægemidler foreskrevet i første omgang i små doser, som stiger gradvist, hvilket gør søgningen efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man behandler depression i hvert enkelt tilfælde, er en ganske lang proces.

Religion og mystik

Alle slags religiøse overbevisninger er enige om, at kilden til ethvert psykologisk ubehag er menneskelige synder. Bekræftelse, bønner og meditationer, der tager sigte på at rydde sindet fra negative indtryk, bliver en måde at slippe af med dem. Dette kan kun opnås ved at dreje sindet mod godhed. I ortodoksi giver dette intelligent bøn og tavshed.

Svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan helbrede depression alene kan virke modstridende.

  • På den ene side tyder både officiel medicin og religion på, at der er behov for faglig bistand.
  • På den anden side vil ingen specialist gøre, hvad personen selv skal gøre i stedet for patienten: opgive skadelige vaner, genopbygge din verden og endda din daglige rutine.

Dernæst betragter vi et meget specifikt sæt foranstaltninger, der simpelthen ikke kan hjælpe. Alle beslutter, om man skal bruge denne fremgangsmåde eller ej. Teknikken kan virke for simpel. Faktum er, at hun ikke benægter muligheden for noget andet - besøger en psykoterapeut, tager medicin, tilståelse i en kirke eller en buddhistisk meditation. Men selve aktionssystemet vil blive præsenteret på en sådan måde, at det bringer visse frugter i det mest kritiske tilfælde og samtidig til næsten alle - dem, der er potentielle yogier eller materialister. Lad os prøve at forstå, hvordan man kan slippe af med depression hjemme.

Alt arbejde er opdelt i tre faser, der skal gå igennem, og derefter vælge - at sende foden eller lægen til præsten.

Lad alt være hvad det er!

Vi begynder selv behandling af depression. Meget dårligt, sjælen bløder, tabt ydeevne. Alkohol hjælper ikke længere, men læsning af bøger virker ikke. Et par stykker og tanker går væk fra betydningen. Intet glæder sig, men den mest behagelige og dejlige dag er deprimerende. Du behøver ikke at forsøge at bekæmpe det.

Hvis en person er ensom, så er der sikkert et rod i sit hjem. Hvis nogen tager ansvar med at sætte sig i orden, så vil i det mindste i hans værelse nogle ting blive forladt på det forkerte sted.

Hos mænd er der stub, og hos kvinder er der ikke noget kunstnerisk rod på hovedet. Rør ikke ved det. Du skal se på det... Et sådant udseende tager ikke nogen fornøjelse. Men på den anden side er det ikke umiddelbart skrevet, at man skal kaste nogle staver eller hypnotisere sig med udseende af uvaskede retter. Bare se dig omkring... Sloth er ikke en sætning! Bare rolig... Kig rundt.

Og hvad ser vi faktisk?

Vores indre verden forventes bestemt på en eller anden måde. En forfatter eller kunstner har også et rod, men er forbundet med deres kreative proces. Hvis vi tænker på, hvordan vi skal håndtere depression derhjemme, så er alt, hvad der omgiver os i disse forhold, vores verden. Det er nok at komme op og se på dig selv i spejlet, da det bliver tydeligt, at denne art er en del af et generelt rod. Det afspejles i indretningen af ​​værelserne, tøjet og fortsætter inde i bevidstheden.

Vi ser på enhver forsømmelsesfaktor - lad det ikke være en vandet blomst eller et forladt kæledyr, en forladt skjorte, krøllede bukser. Vi kigger på alt dette og forstår at alle ting er symboler for vores bevidsthed. Dette er ikke en uvasket plade i køleskabet med madskrotter, og vores tanker afspejles i handlinger eller deres fravær. Alt dette er ikke anderledes end internt ubehag.

For at rydde op i lejligheden generelt kan du endda med de mest alvorlige tegn på depression. Du kan rydde op og i dine egne tanker. Men noget bekymrer os altid. Dette er noget undvigende og uforståeligt, der kunne kaldes kaosfaktoren.

Vi ser os omkring for en grund og forstå symbolikken for denne tilstand af ting. Hvert faktaforhold i værelserne er korreleret med dets indre verden, dets oplevelser.

Behandling af miljøet

Fej gulvene og vask skålene kan nogen. Vi satte os selv den vigtigste opgave. Vi vil rydde op i lokalerne og konstant indse, at vi styrer det i vores psyke. Støvsugning af tæppet - det bliver af med rancor, fjernet tøjet i skabet - sætter plads til bevidstheden om deres rolle i denne verden. Denne rengøring skal ske langsomt. En konstant påmindelse om dig selv, at den ødelagte og spredte kan samles og repareres inde og ude.

Processen kan forsinkes i flere dage, og der er ikke noget at bekymre sig om. Alt dette skal ske uden hast. Det bedste svar på spørgsmålet om hvordan man helbreder en løbende depression hjemme indeholder to nøglebegreber om "langsomt" og "ved at ændre betingelserne selv." Hvis du ikke gør dette, men straks begynder med metoderne til klassisk psykiatrisk pleje, kan de enten give en meget beskeden tilbagevenden eller have absolut ingen effekt.

Sjæl helbredelse

En kur mod depression derhjemme kan være i almindeligt vand, i en banal sjæl, som vi vil gøre usædvanligt. Vi bruger til den samme kraft, som vi allerede ved at rengøre hjemmet - dette er fantasien. Vi tager et brusebad og forestiller os, at vand passerer gennem os og vasker væk alle negative følelser og oplevelser. Den passerer gennem hovedet, vasker nervesystemet, hjertet, maven og lemmerne. Det er ikke nødvendigt at prøve meget svært at opbygge et sådant billede i bevidstheden - det er nok at være opmærksom på dette.

Hård gåtur

Som du kan se - er der ikke foreslået noget uden for grænserne for det mulige. Det må ikke antages, at det nu er blevet kendt, at sådan behandling af depression uden antidepressiva. Ordren blev bragt, bruser blev taget. Det er tid til at gå ud. Hvis dette ikke er gjort, vil det ikke være muligt at gå til en psykoterapeut eller præst, gøre fitness eller yoga.

En af følgesvennene i depression er panikanfald, som ofte udtrykkes i agorafobi. Så omgiver en person sig ikke kun med en aura af negative følelser og tab af styrke, men i den mest direkte forstand kan han ikke forlade huset. Bag alt dette vil der helt sikkert være nogle somatiske årsager - svimmelhed, skælv i lemmerne, hjertebanken eller astmaangreb. Som om der ikke er nok luft eller du ikke kan tage fuld ånde. Panikanfald, hvor behandling af hvilke stoffer næsten altid har en positiv effekt, har ofte skjulte psykologiske og fysiske årsager. Den arytmi, der opstår på tidspunktet for angrebet eller nogle andre sygdomme, forekommer faktisk. Det ser ikke ud til, at hjertet pludselig begynder at slå oftere, men det virker faktisk på denne måde. Derfor bør lægen give svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan håndtere panikanfald med stoffer.

Overvejelse af frygt i sin egen manifestation vil vise, at det på et tidspunkt var meget nødvendigt, og den fysiske reaktion er organismens respons til meget reelle problemer. F.eks. Kan frygten for at forlade et hjem formes ved, at en ubevidst person er bange for sin egen adfærd. Han er bange for at købe en pakke cigaretter, som ikke vil give nogen fordel, alkohol eller en slags social konflikt. Dette er dog ikke eksplicit angivet. Derfor skal frygten fjernes, men har tidligere forstået, hvad vi selv ville sige om os selv.

Så, en person forlader huset, går et par skridt og kommer tilbage i panik. Walk fungerede ikke? Hvorfor så? Der blev trods alt taget flere trin. Vi hviler et stykke tid og går ud for at gøre mere. For eksempel lykkedes det kun at passere 20 trin. Du skal sidde hjemme, holde op og gå ud for at gøre 30. Det vigtigste er at fastsætte realistiske mål hver gang. For andet eller tredje gang vil afstanden stige til en kilometer og derefter til to.

Hele tiden skal du sende spørgsmålet om, hvad du er bange for. Ikke gaderne, ikke folkene, ikke hundene... Det er noget helt internt. Svaret kommer uventet og er simpelt. Derefter kan man forestille sig frygten i en eller anden form, tak for at forsøge at beskytte sig mod noget og bede ikke længere om at blande sig. Hvis en person er panisk neurose, hvordan man klare? Det er nødvendigt at forenkle problemet indtil det øjeblik, hvor det viser sig at blive løst. For eksempel, hvis panikanfald dækker i butikker, så skal du gå der, men forblive, indtil situationen er under kontrol.

Dette er alt lige begyndelsen...

Vi lærte at afhjælpe depression hjemme. Nu vil du helt sikkert føle, at alt er en eller anden måde primitivt. Nå, hvordan? Vi er så vant til at overveje vores problemer som noget grand, vi beder om at være opmærksomme, vi tænker på vores eksklusivitet. Og så har vi brug for et problemløsende entourage. Hvis der var skrevet om en bestemt gammel mands mirakuløse bøn eller en speciel meditativ teknik, som egyptiske lærde deklarerede ganske nylig, ville det være mere interessant, og et link til professorernes og akademikernes udtalelser ville give teksten en særlig betydning.

  • For det første blev metoden skabt kun for at få mulighed for at starte det indre arbejde. Det vil blive ledet af en guru, en psykoterapeut, en præst - det afhænger af patienten selv.
  • For det andet vil alt komme tilbage og ses igen. Depression vil røre mere end en gang, og så vil panik komme op.

Af denne grund er du nødt til at forstå, at antidepressiva vil hjælpe de indre virkninger. For at gøre noget skal du have en basis for dette, og hvilke bønner eller meditationer kan være, hvis virkeligheden er forvrænget, og der er ingen kræfter til at udføre de mest almindelige rutinemæssige opgaver? Ingen grund til at opgive dem og søge svaret på spørgsmålet om, om det er muligt at helbrede depression uden antidepressiva. Det er muligt, men hvorfor, hvis medicinen er nemmere? Du bør ikke tro kun dem, der byder på at drikke affald. Alt er lidt mere alvorligt... Men narkotikaens rolle er hjælp, ikke den vigtigste. Desværre ødelægger bivirkningerne dårligt billedet. Derfor tænker vi stadig på, hvordan man kan helbrede depression uden antidepressiva.

Nedenfor er en liste over teknikker, der giver et positivt resultat. Det er muligt, at deres valg vil virke underligt. Listen er ikke udtømmende. Hvis en anden kan hjælpe, så skal du kun være glad for ham.

mantraer

Udtaler højt eller lydløst Gayatri mantraen vil hjælpe. Det er dedikeret til Savith. I modsætning til nogle mantraer - det har en meget specifik betydning. Ordene siger, at vi reflekterer over den, der skabte dette univers, herlighed og udtrykker tilliden til at han vil oplyse vores sind.

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ

tat savitur vareṇ (i) yaṃ

bhargo devasya dhīmahi

dhiyo yo naḥ pracodayāt

Det er bedre at læse ved solopgang så mange gange som det vil bringe glæde, men ikke mindre end 108.

En anden speciel mantra, So-Ham, er meget god. Hun er mentalt udtalt på en sådan måde at inhalere for at høre lyden af ​​"Så" og på udånder "skinke". Ideel til sengetid arbejde.

Begge disse mantraer er vigtige i hinduismen, men helt universelle og egnede til alle mennesker. Et godt svar på spørgsmålet om, hvordan man kan helbrede depression hjemme.

Nidra Yoga

En person, som kan gøre det regelmæssigt, vil forstå, at svaret på spørgsmålet om, hvorvidt depression kan helbredes, er positivt for evigt. Ikke alle vil dog gøre det. Øvelsen er enkel. Du skal finde en lydfil eller bede nogen om at læse teksten og optage stemmen. Det er ikke egnet - det vil medføre en negativ effekt af selvhypnose.

Den dygtige ligger på ryggen i Shavasana, og begynder at udføre, hvad stemmen siger. Først skal du fokusere på individuelle områder af kroppen, derefter på vejrtrækning og derefter visualisering. Praksis begynder og slutter med sankalpa. Dette er en formel fast beslutsomhed. Vi kan sige, at dette ønske, men i form af en klar og sikker erklæring om, at der vil ske noget. Hvis ønsket om at blive forbundet med sejren over psykologiske problemer, vil de forsvinde.

Udviklet Swami Satyananda Saraswati-systemet i midten af ​​det 20. århundrede. Under sin eksistens har det hjulpet titusindvis af mennesker.

Generelle principper

Ovennævnte fremgangsmåder er helt nok til at huske om 10-15 dage med overraskelse, at spørgsmålet om, hvordan man skal behandle depression, var engang en presserende. Nu er det tid til at tale om generelle principper. Til at begynde med bør det ikke skyldes, at de kan opfattes som værende fjernt fra praktisk anvendelse.

Ethvert psykologisk problem er en skjult form for nåde. Derfor bør fremkomsten af ​​ubehag glæde sig over. Det er ikke på grund af psykologisk masochisme. Efter at have rettet noget i vores bevidsthed får vi mulighed for at se på verden med forskellige øjne. Derfor er det vigtigt at forstå, at ved at arbejde på at finde svaret på spørgsmålet om, hvordan man behandler depression alene, arbejder vi frivilligt eller ufrivilligt på selvforbedring.

I ortodoksi anvendes der til dette formål metoder, der synes at være generelle og abstrakte. For eksempel, sindets retning til Gud, bekendtgørelse og bøn. Og dette opfattes som en tale om noget. Få mennesker kan tro på, at bønnen "Herre, barmhjertighed" er stærkere end ord, der ligner en slags stavning, med gentagelse, at sorger og sorger vil gå væk, og lyset vil fylde paralytiske ansigt.

Men bag denne enkelhed og magt...

Du kan visualisere din frygt eller søge metoder til behandling af depression hjemme ved hjælp af folkemæssige retsmidler, sammensværgelser og brug af nogle tinkturer. Hvis du gør det okay, så vil der sikkert ske en vis effekt. Kun meget mere kan opnås gennem ortodokse stilhed eller buddhistisk meditation.

Endnu en gang om selvmedicinering

Separat er det nødvendigt at overveje situationer, når folk forsøger at hjælpe sig selv, men ved dette betyder de kun brugen af ​​nogle lægemidler, som de selv foreskriver. De er ikke specialister, derfor er svaret på spørgsmålet om, hvad der er depression og behandling derhjemme ofte forvrænget.

  • For det første forveksler mange mennesker beroligende midler, antidepressiva og beroligende midler. Samtidig synes antidepressiva at være skadelige for dem, og der gives fortrinsret til de lægemidler, der er skabt på urter. Novopit, som af en eller anden grund betragtes som et "naturligt antidepressivt middel", indgår ofte i deres antal. Faktisk omfatter den en beroligende, som ikke har noget at gøre med urter. Og selve lægemidlet er mere beroligende. Han er i stand til at roe sig, men en komplet behandling af depression vil ikke fungere.
  • For det andet tror mange mennesker, at de kan stoppe med at tage stofferne til enhver tid. Nej! Dette bør gøres omhyggeligt, gradvist nedsættelse af dosis under tilsyn af en læge. Svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan helbrede depression alene i hjemmet, helst bør ikke indeholde nogen omtale af narkotika overhovedet. Retsmidler til depression derhjemme er bønner, meditationer, vejrtrækninger, lytning til musik og yoga. Resten kan kun ordineres af en læge.

Troende i Gud har en ubestridelig fordel. De kan anerkende deres impotens og bede Skaberen om helbredelse. Svaret på spørgsmålet om hvor man skal behandle depression for dem er indlysende - i kirken, som i traditionen for ortodoksi kan blive repræsenteret som en stor universel psykologisk klinik.

Nøgleproblemer

Er det muligt at helbrede depression helt?

Ja, men det viser sig, at kun dem, der finder deres vej til at ændre kropp og ånd til det bedre. Behandling af depression hos en neurolog eller psykoterapeut er umulig uden patientens aktive deltagelse.

Hvordan man behandler depression uden antidepressiva?

Først skal du forstå, at dette kun skal ske, hvis der er en alvorlig individuel intolerance overfor alle stoffer. Det er yderst sjældent. Det er nødvendigt at behandle med yoga, bønner, meditationer, kunstterapi og lignende metoder. Man bør ikke håbe, at kun behandling af depression med musik eller kun et par hypnose sessioner vil hjælpe. Du bør udvikle dit individuelle kompleks og inkludere de metoder, der passer dig personligt.

Er der en behandling for depression gratis?

Selvfølgelig kan du starte det ved at besøge en psykoterapeut eller en neurologs kontor på en almindelig klinik på bopælsstedet. Oftest vil resultatet være det samme som i et betalt hospital. Det er nødvendigt at bruge penge kun på medicin.

Hvordan begynder en neurolog at behandle depression?

Med den korrekte diagnose. Hvis årsagen til depression er i en anden sygdom, er dens identifikation og behandling nødvendig. Arbejde med depression opstår parallelt. Det er muligt, at nogen vil have brug for behandling for depression, neurose og andre sygdomme på samme tid.

Hvor meget er behandlingen af ​​depression, neurose, panikanfald?

Det hele afhænger af situationen. Patientens ophold i klinikken varer typisk cirka en måned, og så skal du tage medicin og konstant besøge en psykoterapeut eller en neurolog i 3-4 måneder. For at kunne korrekt svare på spørgsmålet om, hvordan man behandler depression hjemme, har du brug for ekspertrådgivning og brug af dokumenterede metoder. Om dem, der er beskrevet i denne artikel.

Hvordan man helbrede depression løb?

Der er ikke sådan noget. Forskellige tunge, mellemstore og lyse former. Men den alvorlige form, hvor depressionsbehandling er påkrævet af en neurolog på et hospital, kan forekomme straks. Sygdommens løbetid inden behandlingsstart spiller ingen rolle. Det vigtigste er ikke at søge svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan helbrede depression, der startede hjemme alene. Hvis det varede længe, ​​opstod der sandsynligvis andre afvigelser og sygdomme, så du skal kontakte en specialist.

Hvordan man behandler depression

Den deprimerede tilstand ødelægger livet ikke kun for patienten selv, men også for befolkningen omkring ham, hvis han ikke behandles. Psykologisk lidelse ligner et konstant dårlig humør, søvnløshed, tab af interesse for dine yndlingsfolk og aktiviteter, træthed. Måder at behandle depression afhænger af den type psykiske sygdom.

Professionel behandling for depression

Kun lægen ved, hvordan man får en person ud af depression uden at skade hans tilstand. Det vil hjælpe med at starte processen med at slippe af med sygdommen. Hvis en sygdom ikke behandles, kan den vare i flere måneder og påtage sig stadig mere dybe former. Før man bestemmer metoden til behandling af depression, skal lægen sørge for, at patienten selv ønsker at slippe af med den undertrykte psykologiske tilstand. Efter flere sessioner foretages en diagnose, og behandling udføres på grundlag af den.

Kronisk depression

En udtalt kronisk depression ser ud som hjælpeløshed, håbløshed, selvmordstanker, tristhed, træthed og langsomhed hos en patient. Tilstanden for psykisk sygdom kan vare i flere år, fra barndom eller ungdomsår, hvis du ikke søger lægehjælp i tide og ikke begynder behandling. Som følge heraf - hyppige hovedpine, maveproblemer, søvnforstyrrelse. Hvordan man behandler kronisk depression (dysthymi) hos en patient vil blive bedt om af en specialist på dette område.

Læger anbefaler at begynde behandling af patienten med den rigtige kost med inklusion af produkter, der indeholder tryptophan, som hjælper med at producere serotonin (lykkhormon) - hård og smeltet ost, mørk chokolade, kyllingæg, svampe, linser, citrus, hytteost. Lægehjælp er ordineret af lægen i flere måneder, individuelt for hvert tilfælde. Vandreture, øvelser i gymnastiksalen og psykoterapi hjælper behandlingen af ​​patientens depression.

reaktiv

En af formerne for depression hos en patient er reaktiv. Psykisk sygdom opstår efter flere på hinanden følgende stressfulde situationer eller en akut negativ begivenhed. At være i en sådan tilstand, går en person med hovedet bøjet, slouching. Patienten, mentalt og detaljeret, ruller konstant gennem episoderne af den ubehagelige begivenhed, der er sket, søger årsager, ofte skylden sig selv for det der skete, chikanerer sig selv og andre med samtaler om situationen, ofte græd.

Reaktiv depression kan være kortvarig og slutter i en måned, så behandling af patienten er ikke nødvendig, eller bliver langvarig og varer op til to år. Antidepressive lægemidler ordineret af en læge under behandling, medvirker til at reducere patientens frygt, angst, stabiliserende humør, har en beroligende, mild hypnotisk virkning. Det er forbudt at behandle en patient med depressiv tilstand med medicin og samtidig forbruge alkoholholdige drikkevarer.

dyb

Årsagerne til fremkomsten af ​​en dyb psykologisk depression kan tjene som en situation, hvor en person var vidne eller var i centrum for begivenheder af en katastrofe, vold eller død. Denne komplekse tilstand af mental lidelse hos en patient er udtrykt i form af skyld, tab af interesse for livet, sløvhed, tab af libido, vægttab på grund af manglende appetit, følelse af "bryststen".

Hvad skal man gøre og hvordan man behandler en dyb depression, der kan føre til selvmord, hvis det ikke kontrolleres? Patienten skal distraheres fra tunge minder. Positive følelser fra gåture, besøg på behagelige steder, motion i kombination med lægemidler ordineret af en læge vil hjælpe. Terapi varer fra flere uger til flere måneder, udføres i flere faser med udskiftning af patientens behandlingsregime.

langvarige

En form for langvarig depression forekommer hos patienter med alvorlige, ofte uhelbredelige sygdomme. Patienten føler sig dømt, betragter sig selv en byrde, nægter at helbrede sygdommen, ignorerer medicin, forsøger at undgå andres samfund, hans selvværd falder, meningen med livet går tabt, og nervøse sammenbrud opstår ofte. Ydermere ser patienter, der lider af langvarig depression, ud til at være sjusket, slæber, har overskydende vægt eller tvært bliver for tynde, har puffiness i ansigtet, øjnene "vokser kedeligt".

Lignende symptomer ses hos mennesker, der misbruger alkohol i lang tid, hvilket også fører til psykiske lidelser. Hvordan man overvinder depression, er i denne tilstand? Til behandling har du brug for professionel lægehjælp ved brug af medicin og psykoterapi. Virkningen af ​​lægemidler ordineret af en læge bør være rettet mod at erhverve patientens ro i sindet, immunitet overfor irriterende stoffer.

alarmerende

Under en nervøs depression har en person en følelse af forestående ulykke, håbløshed og tab af tro i en optimistisk fremtid. Hyppig græd og irritation hos patienten begynder at blive normen. At være i en tilstand af psykologisk forventning om at opnå noget dårligt, ophører en person med at få fuld søvn, arbejdskapaciteten falder. I patientens tale er der ofte udtryk: "Jeg kan ikke bære det", "Jeg vil dø", "Jeg forventer," "dette er forfærdeligt" sammen med aktive håndbevægelser og ansigtsudtryk.

Behandling af lægemidler i kombination med korrigerende psykologisk terapi hjælper med at redde dig mod angst depression. Hjælp fra tætte mennesker, der i tilstrækkelig grad responderer på panikanfald, forsøger at beskytte patienten mod situationer, som vil forstyrre ham, vil fremskynde hans hurtige opsving. Behandling under psykoterapeutiske sessioner hjælper med at opdage verden rundt korrekt, vil rette patientens adfærd og tænkning.

Sådan overvinder du depression selv

Når en person indser, at han er i begyndelsen af ​​en vej til en deprimeret tilstand af psykologisk karakter, vil han få råd om, hvordan man kan komme ud af depression alene uden at ty til brug af stoffer. Det er værd at huske, at selvmedicinering i mange situationer er fyldt med negative konsekvenser.

Hvis beslutningen træffes, og personen er klar til at forsøge at klare sygdommen, er her anbefalingerne til at starte behandlingen uden piller:

  • Gør det en regel at udføre øvelser, hvis ikke tidligere involveret. Nogle få selv de mest enkle øvelser vil hjælpe med at genoprette pep.
  • Glemme dårlige vaner, såsom rygning, alkohol, narkotika, hvis de var til stede i dit liv.
  • Oftere i frisk luft. Prøv at gå nogle afstande end at bruge transport.
  • Hvis depressiv tilstand skyldes ensomhed, skal du få et kæledyr, som du skal passe på. En hund er en mere passende mulighed, da du bliver nødt til at gå en tur med det.
  • Tænk på de hobbyer og hobbyer, som "ikke nåede i hænderne." Begynd at gøre dine drømme til virkelighed.
  • Ring til venner, hvis familie ikke har set i lang tid.
  • Ændre situationen i mindst et par dage, en uge, gå til en anden by eller endog et land.
  • Piger og kvinder vil være nyttige at gå til en skønhedssalon, ændre billedet, nyd procedurerne.
  • Banal shopping kan bringe glæde og genvinde psykologisk balance uden medicin.

Hvad skal man gøre med depression hos et barn

Før du begynder at behandle, er det vigtigt at finde ud af de grunde, der førte til en psykologisk lidelse. Ofte er de:

  • ugunstigt hjemmemiljø i familien;
  • hyppige flytninger, uddannelsesinstitutioner;
  • overdreven studiebelastning
  • mangel på venner;
  • langvarig "kommunikation" med en computer, tab af virkelighed af begivenheder;
  • hormonal og psykologisk tilpasning hos unge.

Former for barndom depression kan være af varierende grad af psykologisk sværhedsgrad, men alle er behandlingsbar. I en mild tilstand anbefaler lægerne at normalisere miljøet, eliminere irriterende faktorer og behandle med stoffer Adaptol, Tenoten (homøopati) i doser anbefalet af en specialist. Ofte anvendes antidepressive lægemidler som azafen, pyrazidol, amitriptylin. Alvorlige former for depressiv tilstand hos et sygt barn behandles bedst på hospitalet.

Vi behandler depression hjemme med dokumenterede metoder

Konstant dårlig humør, depression, uvilje til at gøre noget. En lignende tilstand kan observeres selv med det blotte øje. Det kan virke for andre, at disse kun er en personnes luner, eller bare dagen er ikke blevet sat. Men måske før du ser alvorlig psykologisk depression! I dette tilfælde skal "offeret" hjælpe eller fortælle, hvordan man skal behandle depressionen hjemme alene. Og for dette skal du kende selv behandlingsmetoderne, og pludselig får du et lignende problem.

Symptomer på depression

Det er selvfølgelig ikke tilrådeligt at klatre med råd til nogen, der bare har et dårligt humør, du bør kende de vigtigste symptomer på depression, og til hvem det er karakteristisk for de fleste.

  • langsigtet depression, uvillighed til at arbejde;
  • distraherede bevægelser, ringe koncentration af opmærksomhed;
  • livet ophører med at være interessant;
  • personen modtager ikke glæde af noget;
  • en skarp manifestation af en dårlig hukommelse hos nogen, som den ikke er typisk for;
  • dårlig appetit.

Den samme person kan fange sig på en konstant tilbagevenden til det samme emne for samtale eller tænkning, en bestemt besættelse. En syg person er hjemsøgt af ubevidst frygt og apati, intern urimelig angst.

Typer af depression og deres behandling

En type depression er endogen depression. Dens symptomer er noget anderledes end standarderne, da hovedårsagen til denne type forekomst ligger hos personen selv. Læger mener, at en mangel på hormoner i kroppen (serotonin, norepinephrin og dopamin) kan provokere denne tilstand. Behandling af endogen depression udføres kun under stationære forhold under lægens vejledning og ved brug af antidepressive lægemidler. En rettidig opfordring til hjælp hjælper dig med hurtigt at genvinde og vende tilbage til en sund livsstil.

Skjult depression kan vise sig at suges normalt ikke. Det er udtrykt i smerter i hovedet, maven, hjerter, tænder; en person kan have kvalme, svimmelhed, udslæt på kroppen, hårtab og meget mere. Når du behandler latent depression alene, bør du rådføre dig med en psykiater om den nødvendige recept på antidepressiva og streng overholdelse af dosering. Som en hjælp kan du bruge traditionel medicin med en beroligende effekt, som vi diskuterer senere.

Behandling af postpartum depression i hjemmet er mulig, kun i sjældne tilfælde skal der ses en læge. Som regel er kvinder, der er blevet mødre ikke så længe siden, hurtigt tak i denne type sygdom, og nogle er ikke engang bevidste om problemet. Manifestation af postpartum depression i moderens uvillighed til at nærme sig sit barn, et kedeligt udseende, modvilje mod at fodre barnet. Du kan behandle postpartum depression hjemme med infusioner af urter: valerian, citronmelisse (1 tsk. Urter pr. Kop kogende vand, tilsæt honning efter smag).

Hvem manifesterer oftere depression

Det er ingen hemmelighed, at depression kan forekomme hos nogen, selv i et barn, men det er et sjældent tilfælde. Oftere ses det hos kvinder fra 30 til 45 år, hos ældre mænd og gamle. Årsagerne til sygdommens udseende er altid forskellige: permanente fejl, sundhedsproblemer, problemer i familieforhold mv.

Advarsel! Depression er kun kausløs i tilfælde af kronisk depression, men en sådan diagnose kan kun foretages af en psykiater.

Behandling af depression alene

Du kan slippe af med depression selv, men der er to måder at behandle det på: medicin og hjemmet. Det er umuligt at sige præcis, hvilken metode der er bedre, forskellige organismer kan reagere på forskellige måder. Vi vil fortælle om begge måder og hvordan man behandler depression derhjemme.

Vi anbefaler at lære mere om behandling af depression hjemme, videoen hjælper dig.

Medicinsk behandling af depression

Brug af mange lægemidler er kun mulig efter recept hos den behandlende læge. Det er bedre ikke at engagere sig i spontan medicinering. Den samme slags antidepressiv kan påvirke to personer på en helt anden måde eller endda skade en af ​​dem.

Uden frygt kan du tage SSRI - moderne antidepressiva med et minimum af bivirkninger. Deres opgave er at genskabe serotonins tilstedeværelse i kroppen, som er ansvarlig for nervesystemet. Manglende serotonin er fyldt med dårlig kontrol med deres egne følelser, især et konstant dårlig humør. Bivirkningerne af en SSRI er sjældne, men de er værd at vide: diarré, søvnforstyrrelser, angst, kvalme, rysten og seksuel dysfunktion.

Advarsel! Ældre mennesker er bedst at tage kun de nyeste antidepressiva.

lamotrigin

Et antikonvulsivt middel, der også hjælper meget med manisk depression, hvis det tages regelmæssigt. Doserne bør øges meget langsomt for at undgå muligheden for hudsygdomme.

Valproinsyre

Et vigtigt stof og et kendt antiepileptisk stof. Hvordan det virker i kroppen er ikke helt klart, men når depression og despondency er ordineret af læger ganske ofte.

Lithiumsalte i form af tabletter tages regelmæssigt, men hver tredje måned er patienten forpligtet til at tage en blodprøve for lithium. Grænserne for den tilladte værdi af dette element i blodet er meget smalle, og selv en lille overdosis medfører forgiftning. Patienten skal også drikke så meget rent vand som muligt dagligt.

Vær opmærksom! Det er bedre at koordinere enhver medicinsk behandling med en læge og om nødvendigt passere de nødvendige tests.

Behandling af depression folkemusik retsmidler

Behandling med folkemæssige retsmidler er en mulighed der passer til dem, der tvivler på deres legems reaktion på medicin eller simpelthen ikke brænder med ønsket om konstant at besøge klinikker og blive testet.

  1. En fremragende folketerapi og profylaktisk betragtes som en fodmassage. Du kan spørge nogen hjemmefra eller bruge træmassagere.
  2. Yoga og meditation lugter helt nerverne og leder en person til tone. Patienten skal gøre det dagligt sammen med en massage.
  3. At berolige nerveserverne og ustabilt humør hjælper medicinske planter i form af te: medicinsk valerian, appelsin, pebermynte. I de stillesiddende bade anbefales det at tilføje felthestejord, blåbærsaft eller St. John's wort.
  4. Opløs en teskefuld salt i en liter kogt vand, blød et håndklæde med denne blanding og gnid forsigtigt hele kroppen.

Folkerecept

Depression er et problem, der altid har eksisteret. Og selv før medicin kom, forsøgte folk at beskæftige sig med lignende psykiske lidelser og bemærkede de helbredende egenskaber af urter, frugter og tinkturer. Mange opskrifter, selv anbefalet af læger, har nået vores tid.

Til forebyggelse og behandling af mild depression vil en blanding af honning og perga hjælpe, drikke det 2-4 gange om dagen.

Hæld en teskefuld rødder og rhizomer af angelica med et stort glas kogende vand, lad i en time og forbruge 3-4 gange om dagen før måltider til et halvt glas.

I apoteket kan du købe ginseng infusion og drikke det 20 dråber tre gange om dagen.

Bland i lige store mængder bladene af Hypericum, Blåbær, Citronmelisse og Lægemidler Rosemary, Hæld en spiseskefulde urter med et glas varmt klart vand, lad i en halv time, belastning og drik en eller to gange om dagen som te.

Borage urt hjælper med at slippe af med blues og dårligt humør. Hæld et glas kogende vand en spiseskefuld af denne plante, dække beholderen med et låg og lad det brygge i 2 timer. Drikke til enhver tid.

Slikene hæver altid din ånd, hvis de bruges i moderation. Kog en halv liter mælk, tilsæt en spiseskefuld fløde og opvarm blandingen ved at tilsætte 2-3 bar mørk chokolade. Når sidstnævnte er smeltet, hæld drikken i et glas, drys med kanel.

Lider du af stress og overarbejde på arbejdspladsen? Hvis ja, vil denne opskrift hjælpe dig med at undgå depression.

  1. I lige store mængder blander hagtornblomstrer, valerianrød, kærlighed og angelica, lavendelblomster, kamille og lyng, hummer, citronmelisse og hypericum græs. Du kan tilføje honning efter smag.
  2. Hæld ingredienserne med en liter rent vand og kog i 15 minutter over medium varme. Efterlad derefter infusionen under låget i yderligere 15 minutter.
  3. Træk blandingen og tag fire gange om dagen til enhver tid.

Orange og citronmelisse

Stor anti-stress duet. Rør saften af ​​fire store appelsiner med fint hakkede citronmelisseblade. I varmt vejr skal du drikke med isbiter.

Vær opmærksom! Traditionelle lægemidler, for det meste kan du drikke når som helst og ikke være bange for overdosis.

Ernæring under depression

Når en sygdom er meget vigtig for at observere den korrekte diæt, selv når det er psykologisk. Drik mere juice med vitaminerne B og E, spis friske grøntsager og frugter. Bedst egnet: ærter, grønne æbler, løg og hvidløg fjer, dill, sød peber, agurker, selleri. Alt dette positivt reagerer på nervesystemet.

Under behandling af depression derhjemme anbefales det at spise 1-2 bananer, appelsiner eller mandariner dagligt. De indeholder alkaloid harman eller, som det er kendt af folket, "lægemiddelet af lykke".

Gulerødder i salater eller i ren form er en nyttig og sund person. En dag er nok til at spise 1-2 gulerødder - det er 100-200 g.

Disse produkter er bedre at ikke spise!

I en deprimeret tilstand bør du ikke opmuntre dig selv med slik og fedtholdige madvarer; drik ikke alkohol for at holde dig væk fra afhængighed. For skarpe eller sure fødevarer vil aldrig opmuntre! Citroner, umodne æbler eller appelsiner bør ikke indtages. Læn dig ikke på krydrede bouillon, sovs, pølser og tilberedte fødevarer. Denne mad lægger tungt på maven og kan forårsage smerte, hvorfra ingen ville være bedre.

Spis ikke gæringsprodukter - det er ikke kun alkoholholdige drikkevarer, men surkål, oste og gennemblødte æbler.

Hjem symptomer og behandling af depression derhjemme

Depression er en sygdom hos en moderne person, som negativt påvirker følelsesmæssig balance, påvirker livskvaliteten og påvirker dens forskellige områder.

Forekomsten af ​​depression er ikke nødvendigvis ledsaget af psykologisk traume. Sommetider forekommer sygdommen uden grund.

Depression symptomer og diagnostiske metoder

Korrekt diagnosticering af depression er ikke så let, fordi det er et af symptomerne på psykosomatiske sygdomme. Diagnose begynder med en samtale, en undersøgelse af patienten, forskellige tests.

Der er en såkaldt "depressiv triade", hvor sygdommen er bestemt.

  1. Langvarig hæmning ledsages af langsommelighed, stivhed af bevægelser.
  2. Tavshed af tale og tænkning manifesterer sig i en forvrænget opfattelse af verden, stilhed.
  3. Et dårligt humør under depression afhænger ikke af begivenhederne omkring.

Efter samråd udfører lægen en klinisk vurdering. Nogle gange er det nødvendigt at tage test på funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen for at identificere mulige sygdomme, der påvirker humør.

Fælles symptomer på depression:

  • muskel træthed, ledsaget af hæmning
  • dagtid søvnighed og søvnløshed om natten
  • skarpe svingninger i vægt;
  • mavesmerter, diarré, forstoppelse;
  • irritabilitet og aggression mod andre
  • forringelse af koncentrationen
  • urimelige ængstelige tanker, besættelse;
  • manglende selvtillid
  • uvillighed til at forlade det personlige rum.

Selvmordstanker forekommer hos mennesker, der lider af alvorlige former for depression. I dette tilfælde skal du søge hjælp fra en specialist.

Typer af depression og årsager

Der er flere typer af depression:

  • Eksogent udseende manifesteres på grund af eksterne stimuli. Dette kan være tab af arbejde, en elskedes død, adskillelse fra en elsket og så videre;
  • endogent forekommer som følge af interne problemer, nogle gange kan en person ikke forklare årsagen til lidelsen.

Eksogen depression passerer, når en person accepterer en situation som den er eller finder en optimal løsning på et problem.

At klare endogent depression er svært, da det provokerer udviklingen af ​​alvorlig psykisk sygdom.

Udtalelser fra læger om dette emne afviger. Nogle er enige med formuleringen af ​​de typer af depression, der er beskrevet ovenfor. Andre hævder, at eksogen depression ikke er mindre farlig end endogen.

Stage af sygdommen

Overvej flere stadier af sygdommen.

  1. Dårligt humør og tristhed. Uopløste affære ophobes, den følelsesmæssige tilstand giver meget at ønske. Alle mødte sådan en ting, på dette tidspunkt skal du trække dig sammen.
  2. Angst uden grund gør det svært at koncentrere sig. En person lider ofte af søvnforstyrrelser, mistet interessen for det, der plejede at være vigtigt.
  3. Den tredje fase ledsages af at tiltrække andre. En person, der lider af depression, er utilstrækkelig, hvilket får ham til at irritere sig selv og andre.
  4. På dette stadium bliver personen til en kritiker. Han kan ikke lide alt og alle, talen bliver usammenhængende, forfalskning erstattes af stilhed.
  5. Den sidste fase af depressiv tilstand involverer obsessive tanker om døden. Manden er lukket, nægter at kontakte andre mennesker. I nogle tilfælde forsøger man at begå selvmord. Hvis der ikke på dette stadium hjælpes nogen, vil han gå sindssyg eller begå selvmord.

Nogle mennesker kan nemt overvinde alle forhindringer, andre bliver deprimerede, hvilket bliver en dyb depression. Dette er en alvorlig sygdom, der kræver en kompetent tilgang.

Egenskaber ved endogent depression

Endogen depression fremkalder en bestemt kombination af karaktertræk, ugunstig arvelighed, livsstil. Denne form for sygdom manifesterer sig som følge af følelsesmæssig stress, hvor en person bliver i årevis.

Folk, der er tilbøjelige til at kontrollere alt, er sjældent tilfredse med deres liv, de forsøger at forudse alt for at realisere sig selv for at nå deres mål. Ud over disse kvaliteter er de for følsomme, bekymrede over andres meninger, sårbare og følelsesmæssigt ustabile.

Hvis alt går galt som planlagt, går personen ind i sig selv, hegn fra andre, bryder ofte ned, føler sig deprimeret og tom. I denne situation udvikles endogent depression med alle de følgevirkninger der følger.

Nuancerne af postpartum depression

Den nyfødte moders psyko-følelsesmæssige tilstand er ustabil. Mange kvinder efter fødslen oplever depression.

Symptomer på postpartum depression omfatter:

  • moodiness;
  • ubalance;
  • overdreven følelsesmæssighed.

Følelsesmæssig ustabilitet fremkaldes af faktorer som usikkerhed, skyld, spændinger, dramatiske ændringer, nye ansvar.

De fleste kvinder klare sig selv med postpartum depression. Men der er dem der ikke kan komme ud af den konstant undertrykte tilstand uden uden hjælp. Støtte til nære mennesker spiller en vigtig rolle, hvis det er nødvendigt, skal du konsultere din læge.

Narkotikabehandling

Ingen anden eksisterende medicin er blevet anerkendt som den bedste i kampen mod depression. De fleste stoffer fjerner symptomerne på sygdommen, ikke årsagen.

Antidepressiva er mere populære end nogensinde. De hjælper virkelig, men kun i tilfælde af ansættelse som læge.

Narkotikabehandling indebærer at tage: antidepressiva, neuroleptika, normotika, antihypoxanter. Hvis du tager ovennævnte stoffer, skal du sørge for at overholde den angivne dosis.

Selvbehandling af depression hjemme

Selvbehandling af sygdommen er hensigtsmæssig i de tidlige stadier af udviklingen af ​​en depressiv tilstand og er uacceptabel i tilfælde af alvorlige psykiske lidelser. Der er mange måder at slippe af med depression, betragte de mest berømte.

Behandling med piller

Apoteker er fulde af antidepressiva, der sælges uden recept. Narkotika eliminerer angst, søvnløshed, lindrer depression.

Sterke antidepressiva uden recept er ikke solgt, men du kan købe letvægtspiller, der påvirker dit velbefindende og humør.

  1. Maprotilin fjerner hæmning, eliminerer apati og angst. Kontraindikationer: graviditet, nyresygdom.
  2. Prozac eliminerer panikanfald, lindrer besættelse. At tage medicin gør en person afbalanceret.
  3. Paxil eliminerer fobier, depression, stressfulde situationer.
  4. Persen beroliger nerver, består af naturlige ingredienser.

Nogle vitaminer og aminosyrer stabiliserer humør, giver livskraft og vitalitet, har en mild beroligende virkning. Indikationer for depression: B-vitaminer, C-vitamin, D.

Øvelse i kampen mod depression

I kampen mod dårlig humør og depression hjælper det at løbe, hvilket bidrager til produktionen af ​​endorfiner, der er ansvarlig for følelsen af ​​glæde.

Ikke kun kører hjælper med at slippe af med obsessive tanker. Dette vil hjælpe med at danse, cykle, gå, svømme og meget mere. Vælg en lektion, der giver dig glæde og begynder at øve dig, uanset hvor svært det kan være i starten.

Et godt alternativ til intens træning er yoga. Regelmæssige klasser forbedrer stemning, tone op, fylder med energi, modstår depression.

Vandbehandlinger til at løfte stemningen

Det vides at vand renser ikke kun legemet, men også sjælen. Regelmæssige vandbehandlinger lindrer psykologisk og følelsesmæssig stress.

Tag et bad med aromatiske olier med en afslappende og beroligende effekt. Dette er den nemmeste måde at forbedre dit humør på.

To gange om ugen, tag et bad med tilføjelse af infusion af valerianrot og afkogning af fyrretræer.

Hvis du har tid, nægter dig ikke fornøjelsen af ​​at gå langs vandet (en flod, en sø vil gøre), det er ikke nødvendigt at svømme. 5 minutter er nok til at du føler dig afslappet og glemmer problemerne.

Brug varme sokker på våde fødder. Gå rundt i lokalet, indtil fødderne er helt tørre.

Med dårlig humør, tab af styrke, depression, bruser vil klare. Tage et brusebad, forestil dig at alle problemer går væk med vandet.

Ernæring mod depression

Mange er vant til at gribe deres problemer og dermed overvægt og fedme. Det viser sig, at der er produkter, der positivt påvirker den følelsesmæssige tilstand, og påvirker ikke figuren.

I depressionstiden skal du tage vare på kosten, den skal være komplet. Blandt produkterne af antidepressiva skiller sig ud: bananer, jordbær og mørk chokolade.

Vitamin B til stede i fødevarer har en afslappende virkning. Spis regelmæssigt: rejer, laks, tun, kylling, oksekød, hasselnødder.

Folkemidler til depression

Hvad kun mennesker ikke kommer op for at forbedre deres sundhed. Nogle er behandlet med urter, andre gør akupunktur gymnastik, og stadig andre ændrer deres livsstil og bringer sunde vaner ind i det.

Honning behandling

Den kemiske sammensætning af honning er stoffer, som positivt påvirker nervesystemet.

Produktet indeholder:

  • B-vitaminer;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen og magnesium;
  • glucose.

Disse er anti-stress stoffer, der hjælper med at konfrontere problemer, håndtere søvnløshed, lindre træthed og apati og reducere nervøs irritabilitet.

Du kan være interesseret i en artikel om behandling af multipel sklerose.

Efter at have læst denne artikel vil du lære alle symptomer og behandling af skjoldbruskkirtlen.

Depression Drikkevarer

Nogle drikkevarer samt produkter har en anti-stress effekt.

  1. Fra dårligt humør vil aflive drikken med mynte og melissa. Urter beroliger, giver drikken en unik smag og aroma. Citron og honning vil bidrage til at styrke effekten;
  2. Det har en afslappende virkning af te med ingefær, kakao og honning. Som en bonus bemærker vi fedtrørets fedtforbrændingsegenskaber;
  3. Bland 2 bundt friske citronmelisse blade og juice fra 4 appelsiner. En simpel drik opløftende har en beroligende virkning;
  4. Du skal bruge 500 ml kogt mælk og en spiseskefuld flødeskum. Bland ingredienserne, varme på komfuret. Tilsæt 100 g mørk chokolade. Varm drikken, indtil chokoladen er helt opløst. Brug i form af varme, tilsæt en knivspids kanel.

Opskrifter decoctions og tinkturer

  • Ginseng - en plante, der har en beroligende effekt.

Kryb 50 g plantenroten, fyld den med 500 ml medicinsk alkohol. Lad i en glasburk i en måned. Stamme før brug. Brug urte tinktur på 20 dråber 3 gange om dagen.

  • Dougill er nyttig til nervøs udmattelse, søvnforstyrrelser.

Brew to spiseskefulde af den knuste planterod i 500 ml kogende vand. En time senere, belastning. Opdel infusion til ca. 4 doser.

  • Agurk urt forstærker og opløftende.

Tør græs (1 spsk) hæld i 200 ml kogende vand. Efter et par timer, belastning. Dette er en servering af stressbekæmpelsesdrik.

  • Cikorie rod vil slippe af med mørke tanker, opstillet på en positiv måde.

Det vil tage: 2 spsk hakket rod og et glas kogende vand. Kold drikken. Brug 6 gange om dagen til en spiseskefuld.

  • Ficus lindre depression.

Skær 3 blade fra et husplante, vask og tør. Få omkring 50 gram vassel. Tilføj det til 500 ml vodka af høj kvalitet. Lad i 12 dage. Strain. Sæt 15 dråber tinktur på et stykke sukker, tag 3 gange om dagen.

  • Blomst plukning vil helbrede melankoli og psykisk lidelse.

Tag en spiseskefulde tørrede blomster af lavendel, fennikel og anis. Fyld dem med et glas kogende vand. Cool, belastning. Tag det om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen.

  • Avian Highlander for klarhed i sindet.

Tør råvarer (2 spsk) tilsæt kogende vand til en halv liter. Cool, belastning. Tag 4 gange om dagen, 100 ml før måltider.

  • Urteopsamling lindrer blues.

Tag 2 dele humle, en del af valerianrod, citronmelisse og kamille. Slib ingredienserne til et pulver. Tilsæt 2 spsk urter i 400 ml kogende vand. Efter 20 minutter skal infusionen spændes med den tilberedte bouillon i små portioner hele dagen.

  • Tinktur på vodka vil helbrede sæsonbetonede blues.

Fjern zest fra 1 citron, tilsæt den til en liter vodka. Tilsæt en knivspids muskatnød, knust koriander, 2 krydrede fedter, 10 g citronmelisse og en kniv knust engelakron. Forlad i 14 dage i et mørkt, køligt sted. Træk tinkturen og tilsæt en sked til te.

  • Kinesisk citrongræs vil returnere styrke.

Tag de tørrede frugter af citrongræs, hugge. Nok 1 spsk. Kog 200 ml vand i ca. 30 minutter. Cool, belastning. Broth tage en spiseske, morgen og aften.

Pollenbehandling

Pollen er et naturligt antidepressiv middel med helbredende egenskaber.

  1. Acacia pollen betragtes som en kraftig beroligende;
  2. Agurk pollen beroliger nerver, lindrer hovedpine, genopretter kroppens beskyttende funktioner;
  3. Rosemary pollen vil lindre kronisk træthed;
  4. Lavendel pollen styrker nervesystemet, har en positiv effekt på arbejdet i det kardiovaskulære system.
  5. Rosemary pollen vil lindre træthed, returstyrke.

Uanset type pollen anbefales samme dosering, 1 tsk før hvert måltid. Denne metode til at slippe af med depression har kontraindikationer, herunder: individuel intolerance over for komponenterne, allergiske reaktioner, kroppens tendens til blødning, diabetes mellitus, graviditetsperioden og fodring.

Depression forebyggelse

En deprimeret person ser alt i sort, så lær at bemærke positiverne i enhver situation. For en optimist er ethvert problem ikke en blindgyde, men en mulighed for at finde en vej ud og gøre det med det mindste tab.

Verdenssynet ændres ikke natten over, vi bliver nødt til at arbejde på det. Stop med at gøre selv-flagellation, elsk dig selv som du er. Lær at glæde sig over hvad du har, men stop ikke der.

Hold dig ikke over problemet, skift opmærksomheden på hyggelige øjeblikke. Værdsat dig selv og din tid, tag dig hvile og kør dig ikke i rammer, for at komme ud af det, der kan være meget svært.

Der er regler, som hjælper hurtigt og permanent at slippe af med depression:

  • god søvn eliminerer obsessive tanker;
  • balanceret ernæring genopretter nervesystemet
  • motion, regelmæssig motion forhindrer depression;
  • gøre noget der giver glæde.

Hver person kender disse enkle regler, men kender en ting og gør den anden.

Hvis selvmordstanker ikke forlader, snakkes omgående for at lukke folk, konsultere en læge, gøre alt for at komme ud af dyb depression med minimal tab.

konklusion

  1. Depression er en mental lidelse ledsaget af depression, udmattelse og negative tanker.
  2. Alvorlig depression kræver medicinsk vejledning.
  3. Sygdommen behandles med antidepressiva eller populære metoder.
  4. I kampen mod depression hjælper sport, afbalanceret ernæring, behandling med urteinfusioner og afkogninger.

Vi tilbyder dig en video, hvorfra du vil lære depressionens natur, og hvordan du kan slippe af med det selv: