Vigtigste / Albue

Årsager til natten rygsmerter

Hovedproblemet med sygdomme i ryggen er smerte, hvilket ikke altid er muligt at fjerne hurtigt. Hun behandles med injektioner, piller, salver, specielle øvelser, massage. Og nogle gange skal du vende sig til osteopater og kiropraktorer, ellers at udføre komplekse risikable operationer, hvis de anvendte behandlingsmetoder ikke hjælper.

Men det mest ubehagelige fænomen er måske, når din ryg gør ondt om natten. Om dagen kan du gå roligt og føle sig helt normal og ikke engang gå til smertestillende midler. Men det er nødvendigt at lægge sig ned og gør sig klar til at sove, da knoglerne begynder at bryde, og hver drøm forsvinder. Enten er der en opvågning fra ingen steder hvor smerten kom fra, nogle gange midt om natten og til tider om morgenen. Hvorfor sker det her?

Hvorfor gør ryggen ofte ondt om natten

Rygsmerter opstår af mange grunde, deres synder kan være:

  • Inflammatoriske processer og spasmer i rygmusklene forårsaget af dystrofiske eller systemiske processer i hvirvler, skiver og ledd:
    • osteochondrose
    • brok
    • osteoporose
    • spondylarthrosis
    • spondylitis
    • artritis
  • Neuro-radikulært syndrom, der forekommer under nervekompression på grund af fælles subluxation, intervertebral brok eller nervekompression med muskelspasmer
  • Spinal skader
  • Tumorer
  • Gamle brud
  • Psykosomatiske fænomener

Alle disse fænomener kan forårsage mange lidelser, men af ​​en eller anden grund om natten plager de endnu mere.

Du har sikkert bemærket, at smerter i løbet af dagen ofte falder tilbage, når du er aktiv:

  • Du arbejder på noget, selvom aktiviteten ikke er fysisk, men hjerneagtig
  • Gør huset rent eller spinder i køkkenet
  • Gør noget i garagen eller rod rundt i landet

Du har ikke tid til at tænke på, hvad der gør ondt, du glemmer smerter. Men om aftenen minder hun om, at hun er sindssyg. Nogle endda står op for at genoptage sig med noget og arbejde til morgenen. Men dette er muligt en eller to gange, men senere vil du have søvnløshed, kronisk træthedssyndrom og en fuldstændig nedbrydning af nervesystemet og psyken.

Hvad skal man gøre? Alas, ikke andet end at tage smertestillende midler før sengetid (i næsten alle tilfælde) kan ikke rådes her.

Natsmerter har ret videnskabeligt forklarende grunde:

Hvorfor "glemmer du" smerter i løbet af dagen, hvor du er aktiv? Fordi du ikke føler det på grund af den naturlige bedøvelse, der opstår gennem fejlen i binyrerne, der producerer kortikosteroider - hormoner, som er et naturligt analgetikum. Mens du er vågen, er der nok kortikosteroider, men om natten reduceres deres produktion skarpt - der er ingen bedøvelse, og smerter begynder at plage dig

Hvis smerten er til stede i løbet af dagen, på trods af den sædvanlige aktive tilstand, er det værd at kontrollere dine binyrerne.

Hvilke sygdomme er mere tilbøjelige til at forårsage nattesmerter

Først og fremmest er det naturligvis disse sygdomme i leddene:

slidgigt

  • Sygdommen ødelægger leddets bruskvæv og benet under den, synovialsækken, deformerer og immobiliserer leddene, ledbåndene og musklerne
  • I starten er symptomerne næsten usynlige, og smerten går hurtigt efter at personen begynder at bevæge sig.
  • Så tager det mere tid at varme op i det ømme led.
  • Tilstedeværelsen af ​​smerte i hvile og nat timer øger scorerne til beregning af det samlede algofunktionelle Leken-indeks, som bestemmer graden af ​​slidgigt

Ankyloserende spondylartrose, spondylitis, spondylitis (Bechterews sygdom)

  • Systemisk patologi påvirker næsten alle leddene i rygsøjlen, fordrejer dem eller forårsager kronisk inflammation
  • Særlige ankyloseprocesser er dannelsen af ​​saltaflejringer i områder med beskadigede bruskvæv, hvilket fører til ledstivhed og fusion af hvirvler
  • Konstante smerter, smerter, især forværret om natten, ledsages af stor muskelspænding.

Reumatisk polyarthritis

Reumatoid arthritis
Det er to forskellige sygdomme:

  • Reumatoid arthritis er inflammation i leddene, i form af en komplikation fra influenza eller et smitsomt ondt i halsen, en reversibel proces
  • Reumatoid arthritis er en langt mere farlig, irreversibel proces af autoimmun, ikke fuldt forstået natur, der starter med små ledd og fører til deres deformation

Hvis reumatoid arthritis påvirker rygsøjlen, indikerer det normalt det sene stadium.

gigt

  • Dette er deponeringen af ​​uratsalte i leddene, hvis årsager er forhøjet urinsyre
  • Granulomer og humle - tophi dannes omkring leddene
  • Smerterne under eksacerbationer er så alvorlige, at de kræver indføring af kortikosteroider direkte i leddet.

Men smerte om natten sker af andre grunde.

Andre årsager til nat rygsmerter

osteoporose

  • Systemisk sygdom manifesteret i nedsat knogletæthed
  • Hvirvler begynder at udfælde i højden.
  • Processen ledsages af smerter i ryggen

Forekomsten af ​​en pludselig pludselig smerte i ryggen uden grund kan tale om en spontan kompression fraktur

Maligne tumorer
I sine sidste stadier forårsager kræft meget alvorlig smerte, der forværrer især om natten.
Disse kan være:

  • Primære spinal tumorer
  • Spinal metastaser
  • Tumorer af indre organer

Sværhedsgraden af ​​smerte skyldes det faktum, at tumoren invaderer den tilstødende muskel, nerve, hudvæv. Sådan smerte er ikke længere acceptabel for standardbedøvelse, og man må ty til narkotiske medikamenter.

Gamle skader og operationer

  • Brekninger i hvirvlerne, selv langvarigt helede, begynder ofte at gøre ondt igen. Hvorfor?
    Årsagen er den langsomme regenerering af knoglevæv og forstyrrelsen af ​​metaboliske processer i den.
    Dette øger belastningen på de beskadigede segmenter og udløser degenerative dystrofiske processer i dem.
  • Med komplekse spinalskader, kirurgi, der medfører skade på nerverne, er der også smerter i ryggen, især når vejret ændres eller om natten.
    Desuden kan gamle skader eller søm på ryggen plage en person i flere år.
    Årsagerne til dette - genoprettelsen af ​​nerveledningsvejene. Nervefibre i stedet for deres brud forårsaget af traumer, har tendens til at vokse sammen igen og trænge ind i arvæv med øget tæthed. Dette fører til smertefulde ar og udseendet af episodiske smerter i dem.

Psykogen smerte

.
Denne rygsmerter opstår ofte under søvnløshed:

  • Du kan ikke sove, ubehagelige tanker kommer i tankerne, alle slags frygt kryber ind
  • Du har en lang depression forårsaget af en slags mental drama, en alvorlig sygdom.

I deprimeret tilstand, især når du er syg og længe lytter til dig selv, hvis smerten ikke er kommet op igen, kan ryggen begynde at skade dig


Psykogen smerte behandles ikke med smertestillende midler, det bedste middel er:

  • Sedativer og sovende piller

Men her skal vi være forsigtige: for hyppig brug af sådanne stoffer kan være vanedannende og påvirke psyken endnu mere destruktivt.

Smerter på grund af ubehagelig kropsholdning i en drøm
.
Dette er den mest almindelige og forresten en meget almindelig årsag til rygsmerter.
Hvis du pludselig vågner midt om natten eller om morgenen med en øm skulder, nakke, skulderblad og hånd og øm tilbage, betyder det:

  • Du har langt læg i en unaturlig, forkert stilling
  • Måske er din lækre madras og pude tid til at ændre sig

Ortopædisk pude vil give den korrekte position af hovedet og eliminere udviklingen af ​​cervical osteochondrosis, og den ortopædiske madras giver dig mulighed for at tage den mest komfortable stilling til din krop i en drøm og eliminere udseendet af nattesmerter.

Hvis din ryg er unbearably smertefuld om natten, tag nogen smertestillende medicin, der er til stede i dit hjem. Om morgenen tøv ikke med problemet, gå til lægen, som vil hjælpe dig med at finde ud af årsagerne til smerten og ordinere behandling.

Video: manuel terapi til rygsmerter

Rygsmerter om natten og om morgenen: Mulige årsager, undersøgelse og behandling

Rygsmerter om morgenen eller om natten kan ikke være et diagnostisk tegn på en sygdom. Lignende symptomer er fælles for mange patologiske tilstande. Udseendet af smerte i de angivne tidsintervaller er en indikation for at besøge en læge og gennemgå en lægeundersøgelse.

Mulige årsager

I det mest gunstige scenario kan nattesmerter forårsages af en ubehagelig stilling i sengen. Under søvn, muskler nummer, knuser nervebukserne. Dette er årsagen til smerte. Symptomet forsvinder et par minutter efter starten af ​​aktive bevægelser og vises ikke længere. Lægehjælp i sådanne situationer er ikke nødvendig.

Blandt de almindelige årsager til dette fænomen er hele spektret af rygsygdomme. Listen over sygdomme omfatter:

  1. Osteochondrosis - ødelæggelsen af ​​intervertebrale diske og forbindelsespladerne.
  2. Fremspring og diskherniation - fremspring af den fibrøse ring med dens efterfølgende brud.
  3. Spondylose - væksten af ​​spinøse processer på kanten af ​​rygsøjlen.
  4. Spondylolistese - forskydning af en hvirvel i forhold til andre.
  5. Skoliose - Ryggens laterale krumning.

Alle ovennævnte patologi findes ofte i den kombinerede form. En patient, der lider af avanceret osteochondrose, har sædvanligvis en eller flere hvirveldyr. Senere udvikler han spondyllose, hvilket fører til fuldstændig immobilitet af det berørte segment.

Rygsmerter under søvn kan være en konsekvens af autoimmune processer (arthritis, reumatiske læsioner). Et karakteristisk træk ved disse sygdomme er en udtalt smerte under en persons lange immobile stilling. Efter at vågne op og stige, svækker de mærkbart.

Overvejede symptomer forekommer undertiden af ​​grunde, der ikke er relateret til muskuloskeletale systemet. Om natten er ryggen i lænderegionen meget smertefuld hos mennesker med nyreskade, gravide kvinder. Syndrom kan være en konsekvens af sygdomme i indre organer (smertebestråling).

Preliminær differentialdiagnose

Rygsmerter om natten og om morgenen, hvis årsager blev diskuteret ovenfor, kræver en lægeundersøgelse. Men for at forstå, hvilken specialist du skal kontakte, bør du bestemme, hvad der egentlig gør ondt. For at gøre dette er det nødvendigt at kende smerte syndromets egenskaber i hver gruppe af patologiske tilstande.

Hvorfor gør min ryg ondt om natten?

Om aftenen er der rygsmerter af forskellige årsager. Under søvn har en person på ryggen og hele ryggen som helhed virkningen af ​​hans krop. Selvfølgelig er belastningen mindre end i løbet af dagen, stående, men det er netop om natten, at mange sygdomme i muskuloskeletale systemet opdages. En af de almindelige årsager til smerte er osteochondrose. Det repræsenterer de patologiske processer i vævene omkring hvirvlerne. Smerter i lændehvirvel om natten følger ofte med det, fordi pres på vævet fører til klemning af blodkar og ophør af blodcirkulationen. Ofte under søvn trykkes rødderne ned, hvilket også medfører alvorlig smerte.

Det er vigtigt at konsultere en læge i tide, da smerte kan indikere udviklingen af ​​dystrofiske eller dysplastiske processer i knoglerne. Det er vigtigt at skelne mellem rygsmerter - nogle gange kan det være en almindelig kløe, der ikke kræver akut behandling. Patologiens hovedsymptom er varigheden og den konstante frekvens.

Vær opmærksom på det sted, hvor du sover. En person sover op til 10 timer om dagen og bruger således næsten en tredjedel af sit liv. Det er nødvendigt at sove på en behagelig seng, ortopædisk madras er ønskelig - det forhindrer en person i at blive syg med forskellige patologier, såsom osteochondrose og skoliose.

Årsager til smerte under søvn

Inde i rygsøjlen er rygmarven. Han er lederen mellem hjernen og resten af ​​kroppen. Det innerverer både indre organer og skeletmuskler. Ryggraden er omgivet af et massivt lag af muskel - et muskulært korset. Han opretholder sin rygsøjle i en jævnt tilstand, så han ikke kan bøje sig til siderne.

Spasmer og kramper af skeletmuskler forekommer af grund af smerter eller nedsat metabolisme. Øget calcium i blodet vil medføre klemning. Et særskilt øjeblik skiller sig ud fra miljøets negative indvirkning - kold, ubehagelig position.

Hovedårsagerne til, at en persons tilbage gør ondt om natten, er en gruppe af sygdomme, der på en eller anden måde er forbundet med beskadigelse af nerveplexus i midjen, brystet og halsen. Disse sygdomme indbefatter intervertebral brok, osteochondrose, skoliose. Alle af dem, i deres symptomer, forstyrrer på en eller anden måde intervertebrale rødder.

Ifølge de fleste praktiserende læger forårsager rygsmerter under søvn i de fleste tilfælde følgende sygdomme:

  • skoliose;
  • osteochondrose;
  • Intervertebral brok;
  • Krænkelser af leddets overflader i halshulen og halsen.

skoliose

Skoliose er en krumning af rygsøjlen. Det er patologisk farligt krænkelse af ryg og rygmarv, som udfører mange funktioner for at opretholde indre organers funktion. Derudover rammes intervertebrale diske. Det forårsager en sekundær sygdom - intervertebral brok.

Under søvn ændrer en person ofte positionsændringer. Sommetider kan positionen være yderst ubelejligt for en buet rygsøjle, hvilket ofte medfører en stigning i processer. Muskeltonen ændres og forårsager yderligere krumning. Under søvn med stærk skoliose kræves brug af korsetter.

Hos børn er det især vigtigt at bruge de korrekte madrasser. De bør ikke være for bløde eller hårde - de korrekte madrasser har normalt anbefalinger fra ortopædere, og en dygtig konsulent vil kunne vælge den rigtige madras afhængigt af kravene til ryggen.

osteochondrose

Osteochondrosis er en aldersrelateret sygdom. Dens essens er i væksten af ​​knoglevæv, med delvis eller fuldstændig skade på det ligamentale apparat, hvilket vil medføre en fuldvundig sygdom, som ledsages af udviklingen af ​​paravertebrale hæmatomer og krænkelse af integriteten mellem de intervertebrale diske.

På grund af osteochondrosis gør en persons ryg ofte ondt om natten. Det kan til enhver tid være syg, for eksempel mens en person forsøger at falde i søvn. Lumbal osteochondrosis er den sværeste, fordi smerte ofte udstråler til niveauet af underekstremiteterne, hvilket forårsager følelsesløshed i benene under vævning og kramper.

Hvis thorax eller cervikal osteochondrose udvikler sig, kan patienten klage over, at han har rygsmerter i skulderbladets område. Sådan smerte er karakteristisk for omfattende formationer, der er yderst farlige for arbejdet i de øvre lemmer, lunger, hjerte og øvre fordøjelseskanalen.

Intervertebral brok

Den intervertebrale skive er en støddæmper af den menneskelige rygsøjle. Som en fjeder i en bil dæmper det vibrationerne fra underbenene og derved opretholder opbygningen af ​​hvirvlerne. Desuden giver disken rygsøjlen mulighed for at opretholde fleksibilitet. Den består af pulpalkernen og den fibrøse membran, som undertrykker kernen.

Intervertebral brok er en yderst farlig sygdom for en person. Forstyrrelser i rygmarven forårsaget af brok kan føre til yderst farlige konsekvenser på grund af dysfunktion af de indre organer og skeletmuskler. Brok er dannet på grund af beskadigelse af den fibrøse membran.

Søvn med intervertebral brok er ofte umulig. Som regel kan man blive stærkt syg, på den ene side tæt på ryggen selv. Dette er en følge af klemning af nerve rødderne, der forlader rygmarven. Behandling er påkrævet for at forhindre udvikling af organ dysfunktion.

Smertebehandling

Først og fremmest lægger lægerne op til, hvorfor ryggen gør ondt og forhindrer en person i at sove. For at gøre dette, udfør røntgenstråler, i nogle tilfælde ultralyd og en blodprøve. Genoprettelse bremses kraftigt på grund af træthed. I fravær af kontraindikationer lægge øjeblikkelig lidokainblokade i området for den beskadigede nerve.

I overensstemmelse med vidnesbyrd fra den behandlende læge kan lægemiddelterapi foreskrives. Med sygdommens tilstrækkelige sværhedsgrad tilbageholdes en person til behandling på et hospital, i sjældne tilfælde udføres kirurgi. I de fleste tilfælde sendes en person hjem til hospitalet i flere dage.

Ofte foreskrevne specielle madrasser, der giver dig mulighed for mere bekvemt at placere din ryg under søvn. De er ikke altid overkommelige, så en speciel korset er en god anbefaling. Selv den rigtige pude kan betydeligt forbedre tilstanden.

Symptomer og behandling af brystsjoldier

Hvordan man laver injektioner til smerter i ryg og ryg?

Hvordan man bærer en korset til rygsøjlen

Om natten, rygsmerter i lænderegionen: hvad skal man lave?

For at forstå, hvorfor rygsmerterne ret om natten, skal du besøge mere end en specialist. Årsagen til en sådan smerte, når det gør ondt at rulle over, kan være alvorlige sygdomme - både fysisk og psykologisk.

Hvis piller, injektioner og salver ikke hjælper, skal du henvende sig til osteopater og manuelle terapeuter eller gennemgå kompleks rygoperation.

Det er især svært at udholde smerte om natten, når du vil sove. I løbet af dagen er en person involveret i erhvervslivet og er distraheret af ubehag, og hvis han ikke er stærk, kan patienten uden smertestillende medicin. Når man flytter, udskiller de humane binyrerne et naturligt anæstetisk hormon, og vi må ikke føle ubehagelige fornemmelser.

Hvorfor gør ryggen ondt præcist om natten?

Der er mange sådanne grunde på grund af den komplekse struktur af rygsøjlen og hele muskuloskeletalsystemet.

Læger skelner mellem følgende katalysatorer:

  • Slidgigt;
  • osteochondrose;
  • spondylarthrosis;
  • spondylitis;
  • brok;
  • osteoporose;
  • Spinal skader;
  • Inflammatoriske processer og krampe i rygmusklerne forårsaget af destruktive processer i hvirvler og skiver;
  • Neuro-radikulært syndrom, forårsaget af den knuste nerven under vertebral subluxation, brok eller klemning af nerven under muskelspasmer;
  • Tumorer;
  • Psykosomatiske årsager;
  • Ankyloserende spondylitis

Samt mulige syndere af sådanne smerter kan være: graviditet, ubehagelig søvn, hyppig stress, høj vægt, hævelse, stillesiddende livsstil, sygdomme i indre organer, dårlig kropsholdning, når man går.

Den mest almindelige af alle disse årsager er den formidable sygdom af osteochondrose. Dens symptomer kan være sådanne symptomer: skarp smerte eller stivhed ved nysen og hoste, vanskeligheder med at bøje og bøje fremad, hurtig træthed. Smerter i underkroppen er smerter og trækker karakter, især om natten. For tilstrækkelig behandling af osteochondrose bør du søge råd fra en læge.

Al behandling af osteochondrose er at styrke musklerne i rygsøjlen og lære at slappe af dem om natten under søvn. For den indledende fase af behandlingen vil lægen anbefale specielle øvelser, som du kan gøre.

Du vil også blive tildelt massage, zoneterapi, manuel terapi og osteopati. Efter behandlingskomplekset er det nødvendigt at gå videre til mere intensive erhverv. Disse klasser kan ikke stoppes, du kan kun ændre intensiteten af ​​deres adfærd.

Forebyggelse af rygsmerter i nedre ryg om natten

En meget vigtig faktor i en sund rygsøjle er en behagelig ortopædisk seng, hvor vi sover, slapper af, slapper af muskler, lad dem slappe af. Under den rigtige position i en drøm bliver vores rygsøjle vasket med blod, modtager alt, hvad der er nødvendigt for sit arbejde, hviler og er således forberedt på den daglige belastning.

Hvis sengen er ubehagelig eller holdningen i en drøm er forkert, så adskiller dele af rygsøjlen mindre ernæring, musklerne slapper ikke af. Efter et stykke tid føler du en nagende smerte i lænden eller nakken om natten eller om morgenen. Sådan smerte elimineres ved at ændre madrassen og konsultere en osteopat.

Behandling af større sygdomme, der giver rygsmerter

Slidgigt er rygsøjlens fjols og fjendtlige sygdom. Sygdommen ødelægger gradvist brusk og knogler under den, den synoviale taske, deformerer muskler og ledbånd. Ofte fører til deres immobilitet.

I begyndelsen af ​​sygdomsudviklingen er symptomerne næsten umærkelige, smerten går væk ved bevægelse, men efter en tid bliver den varme opvarmning længere. Behandlingen af ​​denne patologi bør omhandle en erfaren specialist.

Ankyloserende spondylitis eller spondylitis.

En systemisk immunforsvar, der rammer næsten alle leddene i rygsøjlen, deformerer dem og forårsager kronisk inflammation. Katalysatoren for patologi er saltaflejringer, som erstatter brusklaget, hvilket fører til splejsning af rygsøjlerne og stivheden i rygsøjlen. Spondylitis smerter er særlig stærke om natten, suppleret med muskelspænding.

Reumatoid arthritis og reumatoid arthritis er helt forskellige sygdomme, selv om mange forvirrer dem. Rheumatoid arthritis på et sent stadium påvirker rygsøjlen. Sygdommen er systemisk, da den påvirker alle organer og systemer i den menneskelige krop. Med styrken af ​​ødelæggelsen af ​​rygsøjlen er denne patologi den mest alvorlige.

Det behandles kun af reumatologer, homøopater og ernæringseksperter. Reumatisk polyarthritis påvirker led efter dårlig behandlet virussygdom eller tonsillitis. En sådan arthritis har en reversibel proces.

Nattens smerter i ryggen kan være berettiget af den rette livsstil for en person fra et videnskabeligt synspunkt. Hele belastningen i løbet af dagen falder på ryggen, og om natten, når kroppen slapper af, føler vi smerte.

Gigt eller urinsyre diatese kan være årsag til natten smerter i tilfælde af betændelse i en af ​​leddene. Med betændelse øges leddet i størrelse og bliver rødt. Temperaturen stiger. Smerten lindres ved at injicere kortikosteroider i artikelsækken.

Osteoporose manifesteres af et fald i knogletætheden. På grund af dette "aftar" i højden, og disse overtrædelser ledsages af konstante rygsmerter i lænderegionen. Hovedsageligt kvinder over 45 er syge. En skarp belastning efter at vippe eller dreje bagagerummet i denne sygdom kan indikere en spontan kompression fraktur i hvirveldyret, som ofte sker i sen fase af osteoporose.

Maligne sygdomme forårsager akutte angreb hovedsagelig om natten, når tumoren blokerer nervevæv. Symptom stoppes af analgetika eller narkotika.

Efter gamle skader og brud opstår ubehag selv efter mange år, når en person kan glemme dem. Hvorfor gør ryggen ondt igen? Der er en meget langsom genopretning af knoglevæv og metaboliske processer på stedet for en brud eller skade. Efter komplekse skader, brud eller operationer, der fører til nerveskader, opstår der natlige smerter, når vejret ændres.

Dette skyldes genoprettelsen af ​​nerveveje. For at gøre dette forsøger nervefibrene, der er brudt under en skade, at forbinde, trænge ind i det allerede helede væv. De er tættere end normalt væv, så ar kan skade, især når vores krop hviler og genopretter.

Psykogene symptomer opstår, når en person er overvældet af depression. Han kan miste sin appetit og sove, og så vil staten blive kompliceret af ubehag i rygsøjlen. Med depression, især hos en syg person, er tankerne optaget af deres helbred, beklager han sig selv. Disse er dårlige opsvingskammerater.

På et senere tidspunkt på dagen lytter sådanne mennesker konstant til, om det gør ondt. Og symptomet opstår virkelig på det underbevidste niveau, hvorefter patienten begynder at føle det.

Sådanne symptomer behandles med beroligende midler og hypnotiske lægemidler. Det skal huskes, at disse stoffer tages strenge af kurset og under tilsyn af en specialist for at undgå afhængighed. En vane kan gøre meget mere skade for nervesystemet, ødelægge det.

En god forebyggelse af ubehagelige fornemmelser i ryggen er den såkaldte tilbøjelige Evminov-bestyrelse. Det er billigt, rummet tager ikke meget plads, og det er nok at bruge 10 minutter på det hver dag, så muskel-skeletsystemet er i orden.

Menneskebehandlingsmetode, når ryggen gør ondt: Tag en kobbertråd og luk 4 omgange rundt i taljen, bære indtil ubehagssymtomerne forsvinder. Ledningen skal være tynd og fleksibel.

Hvorfor gør ryggen skade om natten

Nat søvn er uvurderlig for menneskekroppen. Mens kroppen er så afslappet som muligt, genoprettes det menneskelige nervesystem. Også under søvn forekommer accelereret celleregenerering, rekreation, forbedring af immunsystemfunktionerne og andre positive processer.

Imidlertid er en god hvile umulig, hvis en person tortureres med rygsmerter om natten, hvilket kan skyldes ikke kun fysiologiske faktorer, men også tyde på alvorlige sygdomme i kroppen.

I receptionen kan specialisterne ofte høre spørgsmålene: "Hvorfor gør ryggen ondt, når jeg sover?" Eller "Hvorfor gør ryggen ondt, når jeg går i seng?".

For at finde ud af, hvorfor rygsmerter gør ondt om natten, skal du lytte til kroppen, bestemme arten og placeringen af ​​smerte, samt identificere mulige yderligere tegn.

Årsager til fysiologisk rygsmerter om natten

Forkert holdning til søvn

Et meget vigtigt aspekt ved en god nats hvile er den anatomisk korrekte soveposition. I denne stilling slapper musklerne så meget som muligt, og rygsøjlen antager en fysiologisk position. Som regel sover folk i den liggende stilling, mave og side.

For rygsygdommen og for at forhindre dets patologier anbefaler eksperter at sove på sin side.

I denne position er alle segmenter af rygsøjlen på samme linje, dorsale muskler, lemmer og bækkenbøjleafslappning. Denne holdning gør det også muligt at minimere belastningen på rygsøjlerne og føre til forbedret blodcirkulation.

Læger siger at sove i en stilling, der ligger på maven, hvor de fleste mennesker kan sove, er anatomisk forkert. Denne position bidrager til overbelastning af musklerne i lændehvirvelsøjlen. Derudover svinger personen i hovedet til siden, hvilket fører til forhindring af blodgennemstrømning gennem arterierne.

At sove på ryggen, i modsætning til flertals mening, anbefales heller ikke.

Forkert madras

Nat rygsmerter i ryglæn kan være resultatet af et forkert valg af madras eller pude til at sove. Den ideelle løsning er ortopædiske produkter af mellemhårdhed.

Hvis sengen er for blød eller hård, bøjer en rygsøjle, hvilket fører til muskelspænding og som følge heraf smerte.

Forkert sengetøj

For at forhindre rygsmerter om natten, anbefaler lægerne at vælge sengetøj lavet af naturlige stoffer. Syntetiske fibre, når de gnides om dem af menneskekroppen, skaber elektriske mikrodikargier, hvilket resulterer i ufrivillige muskelkontraktioner og udvikling af smertsyndrom.

Fysisk udmattelse

Fysisk aktivitet, især svær, fører ofte til rygsmerter, når du ligger ned næste dag. Dette skyldes akkumuleringen i muskelvævet af oxiderede udvekslingsprodukter (for eksempel mælkesyre), som fremkalder smerter ikke kun i ryggen, men også i andre dele af kroppen.

De fysiologiske årsager til rygsmerter om natten kan identificeres og løses af dig selv.

Men hvis din ryg gør ondt, mens du ligger ned hver aften, og der er yderligere tegn på en sygdom, bør du konsultere en erfaren læge.

Patologiske årsager

Spinal osteochondrose

Degenerativ dystrofisk patologi, der påvirker brusk og intervertebrale diske. Osteochondrose fører til nedsat metabolisme og blodcirkulation i rygsøjlen, tabet af intervertebral skive styrke og elasticitet.

Der er osteochondrose af sacro-lumbar, thorax og cervikal rygsøjlen.

Arten og placeringen af ​​smerte

I cervikal osteochondrose er smerten sår i naturen, lokaliseret hovedsageligt i nakken og mellem skulderbladene og øges med hoved- og armbevægelser.

Udviklingen af ​​sygdommen i brystkvarteret manifesterer sig i to stater: dorsalgi og dorsago. Når dorsalgi smerter er svage, smertefulde, lange. Lokaliseret direkte i brystet og interscapular regionen. Dorsago ledsages af akut paroxysmal smerte, der kan opstå pludseligt og har en anden intensitet.

Lumbosakral osteochondrose er karakteriseret ved tilstedeværelse af smerte, kedelig, langvarig smerte med en klar lokalisering i nedre ryg.

I sjældne tilfælde har patienter konstateret spildt smerte uden en klar definition af læsionen.

Yderligere symptomer

For hver form af sygdommen er karakteriseret ved dets kliniske tegn.

  • Smerter i hænder, occipital region, nakke;
  • Udseendet af en knase ved sving eller overskrift;
  • brændende mellem skulderbladene;
  • prikking, følelsesløshed i overekstremiteterne;
  • hovedpine i nakken, udstrålende til kronen og templerne;
  • følelse af svimmelhed og bevidsthedstab med pludselige bevægelser i nakken;
  • tinnitus;
  • visuelle og auditive lidelser.
  • brystsmerter og mellem skulderbladene;
  • muskel ubehag;
  • øget smerte under indånding;
  • Følelse af tæthed i brystet;
  • smerte i regionen af ​​ribbenene, når de går;
  • lokal følelsesløshed og prikken i huden
  • brændende kløe i benene;
  • sprøde negle og tør hud;
  • smerter i spiserøret;
  • forstyrrelser i fordøjelseskanalen.
  • lændesmerter, som giver til benene;
  • øget smerte under træning
  • stivhed efter søvn;
  • muskelpasmer i ryggen
  • det er smertefuldt for patienten at tænde på siden under søvn;
  • "Skydning" i nedre ryg;
  • tab af følelse i benene og skinkerne;
  • kolde fødder, prikker i benene;
  • spasmer i arterierne og fraværet af en puls i underbenene;
  • svedtendensforstyrrelser;
  • skrælning af huden i smerteområdet.

Diagnose og behandling

Diagnose af sygdommen udføres ved hjælp af:

  • laboratorieundersøgelser af urin og blod
  • MR og CT;
  • ultralyd;
  • Røntgenstråler;
  • EKG.

Sygdomme behandles med medicin, fysioterapi, massage og terapeutiske øvelser.

Som brug af stoffer:

  • nonsteroidale stoffer med antiinflammatorisk virkning, anvendt eksternt, injektion og indvendig;
  • smertestillende og antispasmodiske lægemidler;
  • chondroprotektorer og muskelafslappende midler;
  • en multivitamin;
  • biostimulerende midler og steroider.

Magnetisk terapi, elektroforese, iontoforese betragtes som de mest effektive fysioterapeutiske metoder.

spondylose

Degeneration af rygsøjlen, hvilket fører til forekomsten af ​​knogleformationer på kanten af ​​vertebrale legemer.

Arten og placeringen af ​​smerte

Sår i ryggen med denne sygdom er mildt smerte i naturen.

Yderligere symptomer

Smerter i ryggen er ikke det primære symptom på spondylose. I nogle tilfælde er smertsyndrom fuldstændigt fraværende.

Oftest bemærker patienterne stivhed i ryggen, især efter en nats søvn, træthed i nakke- og lændehvirvelområdet, som passerer med en let massering af det berørte område.

Med en læsion i cervikalområdet klager patienterne:

  • tilbagevendende smerte i de okkipitale og tidsmæssige områder;
  • svimmelhed;
  • synsforstyrrelser;
  • buzz i ørerne
  • forøgelse eller nedsættelse af blodtrykket.

I tilfælde af at thoraxafsnittet blev påvirket, er patienten bekymret over:

  • prikken i brystet og i hjertet af hjertet;
  • smerte i mediastinum;
  • rib sårhed;
  • smerte, når man forsøger at rulle over på den ene side, mens man ligger ned.

Lumbal spondylosis manifesteres af:

  • intermitterende claudication
  • følelsen af ​​at benene bliver "wadded" eller tværtimod "sten";
  • øget smerte ved bevægelse og smerter falder, når ryggen bøjer fremad.

Diagnose og behandling

Spinal spondylose kan diagnosticeres ud fra resultaterne af en røntgenundersøgelse. MR og CT kan også bruges.

Behandlingen udføres ved hjælp af medicin, fysioterapi og i sjældne tilfælde kirurgi.

Som medicinsk behandling brug:

Efter fjernelse af akutte symptomer udføres fysioterapi, som omfatter:

spondylarthrosis

Et andet navn på denne patologi er spinal artrosi. Det er kendetegnet ved en dystrofisk degenerativ proces, hvor leddets bruskvæv ændres og falder sammen.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smerter afhænger af området af rygmarvs læsionen.

Lumbararthrosis (påvirket lumbal rygsøjlen) manifesteres af kroniske, ofte gentagne smerter i ryggen og under ryggen, der ofte spredes til balder og lår.

Med cervicartrose (påvirket cervikal) klager patienterne om smerter i nakken, som kan udstråle til området mellem skulderblade, skulderbælte, skulderblade, hænder, nakke.

Dorsartrose (påvirket thoracic region) fortsætter uden et bestemt symptom, men i nogle tilfælde kan en person være opmærksom på at begrænse smerter i brystet.

Diagnose og behandling

Diagnosen er lavet efter den indledende undersøgelse og på baggrund af resultaterne af en MR eller CT scan.

Den vigtigste behandling for en patient med spondyloarthrose er at tildele en massage kursus til en patient, motionsterapi. Også svømning hjælper med at bekæmpe patologi.

Blandt medicinerne foretrækkes chondroprotektorer, muskelafslappende midler og NSAID'er, som hjælper med at fjerne smerte symptomet.

spondylolistese

Patologi af rygsøjlen, hvor der er en forskydning af en af ​​hvirvlerne fortil eller bageste. Sygdommen fører til deformation af rygsøjlen, udviklingen af ​​sekundær spinal stenose, kompression af nerve rødderne.

Arten og placeringen af ​​smerte

Sygdommen er karakteriseret ved moderat eller alvorlig smerte i sacrum, coccyx og ben. Patienten bliver plaget af lændene, når han sover.

Ofte lider smerten i lændehvirvelsøjlen af ​​ømhed i brystet.

Yderligere symptomer

De vigtigste symptomer på spondylolistese er:

  • smerter i ben og ryg, især når du går, sidder og strækker taljen;
  • rygsmerter i den bakre position, når der søges hvirvler
  • uddannelse kyphosis;
  • forkortelse af kroppen på grund af nedsættelse og fordybelse i bækkenet;
  • forlængelse af lemmerne
  • Udseendet af folder i lændehvirvelområdet, der går til den forreste mur af peritoneumet;
  • fremspring af brystet og maven fremad;
  • gangsændring;
  • begrænsning i rygsøjlens bevægelser.

Når sygdommen forsømmes, påvirker patologien nervens rødder, sciatic nerve og rygstrukturer.

På dette stadium klager patienterne om smerter og tyngde i benene, tab af følsomhed og forstyrrelse af det autonome nervesystem, svaghed i anal- og achillesreflekserne.

Diagnose og behandling

Den vigtigste metode til diagnosticering af spondylolistese betragtes som røntgen i to fremskrivninger. Også informativ er CT og MR.

Fysioterapi behandling, nogle gange kirurgisk.

Prolapse og herniated disc

Patologi udvikler sig på grund af stærke belastninger på rygsøjlen, hvilket får den fibrøse ring til at bryde, den pulpøse kerne bøjer ud af den og klemmer nervens rødder.

Arten og placeringen af ​​smerte

Patologi fortsætter med smertelindring, klemmende natur, lokaliseret i brystet, maven og ryggen.

Sårhed forværres af pludselige bevægelser, hoste.

Yderligere symptomer

Kliniske manifestationer af intervertebral brok og disk prolaps er:

  • prikken og følelsesløshed i ryggen, brystet, maven og lemmerne;
  • smerte udstråler til hjertet af hjertet;
  • Følelse som en pin i ryggen;
  • fordøjelses- og urinveje.

Diagnose og behandling

Det er muligt at diagnosticere tilstedeværelsen af ​​en brok mellem hvirvlerne ved hjælp af røntgen, EKG, MR og CT.

Behandling er normalt kirurgisk.

Ankyloserende spondylitis

Inflammatorisk sygdom i rygsøjlen og leddene i det kroniske forløb. Sygdommen er præget af smerter i sacrum, lyske og ben, hvor intensiteten øges om natten og om morgenen.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smertepine, akut, lokaliseret gennem rygsøjlen.

Yderligere symptomer

Foruden smerte oplever patienterne ubehag i nakke og ryg, især efter søvn, motorrestriktioner i rygsøjlen, øget smerte under bevægelse, hoste.

Diagnose og behandling

Diagnose udføres ved røntgenundersøgelse og MR.

Til behandling med glucocorticoider, immunosuppressiva og NSAID'er.

Duodenalsår

Kronisk patologi, der er tilbøjelig til tilbagefaldskursus. Det er karakteriseret ved dannelsen af ​​sår i tarmvæggen.

Arten og placeringen af ​​smerte

Sårets smerter i tolvfingertarmen er lokaliseret på toppen af ​​underlivet. Ofte opstår der smerter, når de føler sig sultne.

Smerten er piercing, stærk, i nogle tilfælde smerter.

Ryggen gør ofte ondt i hjertet af hjertet.

Yderligere symptomer

Ud over ubehag oplever patienterne:

  • føler sig sulten kort tid efter at have spist
  • flatulens og oppustethed
  • kvalme og hævende luft

Diagnose og behandling

Diagnose af duodenalsår omfatter:

  • undersøgelse og historieoptagelse
  • Røntgenstråler;
  • gastroduodenoskopi;
  • intragastrisk pH-metriske og pH-metriske tarm.

Behandling udføres ved hjælp af lægemidler, som reducerer surhedsgraden af ​​mavesaften, undertiden ved hjælp af antibiotika.

Et vigtigt stadie af behandling er også kost og livsstilsjustering.

pyelonefritis

Bakteriel inflammatorisk nyresygdom.

Arten og placeringen af ​​smerte

Pyelonefritis fortsætter med smerte i smerter, der er lokaliseret i læsionens side, både i forsiden og i ryggen.

Yderligere symptomer

Derudover er en person bekymret over følgende symptomer:

Diagnose og behandling

Efter undersøgelse og samtale med patienten ordinerer lægen en klinisk undersøgelse af blod og urin, ultralyd i urinsystemet, retrograd pyelouretrografi og ekskretorisk urografi.

Behandlingen udføres med antibiotika og ved hjælp af kirurger.

Andre grunde

Smertsyndrom kan skyldes:

  • sygdomme i perifere nervesystemer såsom ischias, plexitis, ganglionitis, neuritis;
  • patologier i de kardiovaskulære, respiratoriske, bloddannende systemer;
  • gynækologiske sygdomme;
  • tumorprocesser i kroppen.

Rygsmerter, når du drejer kroppen i søvn

Hvis en person oplever rygsmerter i den liggende stilling, mens man forsøger at rulle over, skal du kontakte en specialist for at udelukke følgende sygdomme:

I så fald er der brug for akut lægehjælp.

Søg lægehjælp straks hvis;

  • om natten en ryg gør ondt, tilstanden ledsages af følelsesløshed i venstre hånd, smerte i hjertet af hjertet, nakke og underkæbe til venstre;
  • personen føler ikke underbenet;
  • patienten har forvirring
  • smertefuld indtagelse
  • rygsmerter er uudholdelig og kan ikke lindres af smertestillende midler.

Hvordan fjerner smerten?

For at reducere smerteintensiteten under en nats søvn kan du tage en tablet Paracetamol, Nimisulid. Du kan også bruge Diclofenac rektal suppositorier.

Hvis et symptom plager en person hver nat, er det vigtigt at besøge en læge!

En rygsmerter, der generer en person om natten, er ikke et harmløst symptom. Det kan indikere udviklingen af ​​patologier, som kræver en lang, kompleks, men obligatorisk behandling. Du bør ikke engagere sig i selvdiagnose og tage smertestillende midler alene.
Derudover anbefaler vi at se følgende video

Det er bedre at afgøre, hvorfor din ryg gør ondt, når du sover, ved hjælp af en specialist og eliminerer årsagen.

Hvad forårsagede nighttime rygsmerter og hvad vil hjælpe med at slippe af med dem?

Nat søvn er nødvendig for fuldstændig afslapning af kroppen. Resten af ​​alle livsstøttesystemer, herunder muskuloskeletalen, især ryggen. De fleste mennesker i forskellige aldersgrupper står over for et problem, når deres ryg gør ondt om natten. Dette reducerer kvaliteten af ​​hvile og efterlader rygmusklerne i en begrænset og ubehagelig tilstand. Smerter er hovedtegnet på tilstedeværelsen af ​​problemer med leddene, muskelvæv på ryggen eller abnormiteter i de indre organer. For at fjerne denne funktion er det ikke altid let og hurtigt.

Årsager til smerte

Tilstedeværelsen af ​​nattesmerter i rygsøjlen er præget af forskellige årsager. En person kan føle sig rolig hele dagen, men når du skal ligge eller når du vender om, hvis du ændrer din kropsholdning, stiver smerten i ryggen dig, får du en følelse af smertestillende ben. Smertefulde følelser opstår i forskellige perioder: under søvn, på vågne og ofte om morgenen.

Efter opvågnen føles personen stærk i musklerne og smerter i smerter, bevægelser i stivhed, generel svaghed, svaghed. Smerten er lokaliseret i forskellige dele: nakke, brystben, nedre ryg.

Grundene til sådanne fornemmelser er medicinske og indenlandske faktorer. Ikke-medicinsk - disse er hjemmets tegn på smerte:

  • for eksempel en ubehagelig seng med en uegnet madras (smerten strækker sig også til cervikalområdet, men går hurtigt om morgenen);
  • ubehagelig kropsholdning til søvn, søvnløshed;
  • muskel træthed, stillesiddende arbejde på kontoret, stillesiddende livsstil;
  • krænkelse af den fysiologiske stilling
  • fysisk rygskade.
  • inflammatoriske og infektiøse processer i de indre organer;
  • muskelspasmer eller muskelspændinger
  • fælles sygdom;
  • betændelse forårsaget af dystrofiske processer i leddene (disketter, nerveender);
  • patologi af rygsøjlen
  • osteochondrose af livmoderhalskræft, thorax, lumbal;
  • degenerative ændringer i brusk og ledvæv.

Mulige sygdomme

Rygsmerter kan signalere eksistensen af ​​følgende lidelser:

  • inflammatorisk og spasmodisk - brok, osteoporose, osteochondrose, spondylitis, arthritis, spondyloarthrose, osteoarthrose, reumatisme (polyarthritis og arthritis), gigt, neuritis, myositis;
  • nerve- og rodvævskader, nervekompression, dislokation og kompression - gamle frakturer, psykosomatiske manifestationer, tumorer og rygskader;
  • kardiovaskulær patologi - angina pectoris;
  • luftvejssygdomme - pneumofibrose, tuberkulose, lungebetændelse.

Anbefalede behandlinger

Før du fortsætter behandlingen, bør du søge hjælp fra en specialiseret læge. Høring i nærvær af nattesmertsyndrom kan indeholde sådanne eksperter: terapeut, kirurg, neurolog, vertebrolog.

For at identificere årsagerne til smerte er en undersøgelse planlagt:

  • rengenografiya;
  • billedbehandling;
  • Ultralyd og EKG;
  • fluorografi.

Efter undersøgelsen er individuel behandling foreskrevet:

  1. Medicin - der tager analgetika, hormonelle lægemidler, specielle antiinflammatoriske injektioner, brug af antiinflammatoriske og opvarmede salver. De mest almindelige lægemidler er Voltaren Emulgel, Fastum gel, Nise (salve og tabletter), Analgin, Ibuprofen, Ketorol.
  2. Fysioterapeutisk - i henhold til patientens fysiske indikationer og alder, terapeutiske øvelser, strækøvelser og styrkelse af bevægelser for muskelvævet er foreskrevet. Dette vil hjælpe med at genoprette blodcirkulationen, øge ilt og næringsmætning, og smerten vil passere. På anbefaling af en læge kan du gennemgå en akupunktur.
  3. Aktiv livsstil og terapeutiske kurser - swimmingpool. Svømning hjælper med at forbedre kroppens overordnede tilstand, styrker kropsholdning og som følge heraf rygsøjlen. Massageforløbet udføres af specialister for at genoprette den samlede muskeltonus, lindre spændinger og spasmer. Løbet af manuel terapi.
  4. Husholdningsanbefalinger - hvis årsagen er i en ubehagelig seng, skal du ændre madrassen og ortopædiske puder. Overdrive ikke kroppen før du går i seng, må ikke overvære og ikke se fjernsyn - dette fremkalder søvnløshed, en person vender mere og hviler ikke.
  5. Folkemedicin - før sengetid, brug et hundebælte (brug som anbefalet af lægen). Du kan bruge opvarmningslotion før sengetid (fra peberrodstinktur, sennepspuds, balsam "Star").

Hvordan lindre smerte

For at lindre rygsmerter efter søvn eller om natten anbefales det at strække det beskadigede område, gnid det med en varm håndflade. Også let at bringe relief gymnastik strækker sig, drejer og bøjer kroppen til siden.

Hvis smerten er akut, smertefulde, så er det nødvendigt at tage et smertestillende middel med stærke og ubærbare fornemmelser i lændehvirvelsøjlen, nakke eller midten af ​​ryggen, du skal ringe til en ambulance eller kontakte specialisterne selv.

Hvis smertsyndrom ofte bekymrer sig og interfererer med søvn, bør du konsultere en læge og ikke forlade årsagen uden behandling.

Forebyggende foranstaltninger

For at forebygge smerter i rygområdet skal følgende anbefalinger og regler overholdes:

  1. En sund livsstil - en afbalanceret kost, afvisningen af ​​dårlige vaner, en aktiv livsstil.
  2. Vælge den rigtige sengetøj og kropsholdning for at gøre det behageligt og behageligt at sove.
  3. Overholdelse af kropsholdning og kropsholdning.
  4. Udfører forebyggende øvelser, swimmingpool og massage.

konklusion

Årsagerne til smerte i ryggen er forbundet med både forekomsten af ​​en lidelse og en usund livsstil. Tilstedeværelsen af ​​ubehagelige følelser efter søvn kræver opmærksomhed fra personen og hans appel til en specialiseret specialist involveret i behandling af muskuloskeletale systempatologier. Dette er nødvendigt både for forebyggelse og for at forhindre udvikling af sygdomme i rygsøjlen og leddene.

Hvorfor gør min ryg ondt om natten

Rygsmerter er plaget af et stort antal mennesker. De kan have en anden karakter og forekomme på forskellige tidspunkter af dagen. Det er ret mærkeligt, når ryggen gør ondt om natten, for i et øjeblik skal en person hvile og slappe af så meget som muligt. Hvorfor gør min ryg ondt om natten?

Oftest er nakkesmerter udløst af en af ​​de eksterne faktorer:

• Forkert kropsholdning. Anatomisk korrekt at sove på siden. Kun på denne måde kan ryggen helt slappe af. Når du sover på maven eller ryggen, forbliver ryggen i spænding;

• uegnet madras eller pude. Det er bedst at foretrække den ortopædiske madras og pude. De bør vælges af en specialist, der vil tage højde for egenskaberne af din rygsøjle;

• sengetøj af dårlig kvalitet Sæder, pudebetræk og dynebetræk af syntetisk stof gnides mod kroppen under søvn og producerer mikroskopiske elektriske ladninger. Dette får musklerne til at kontrakt hele tiden. Som et resultat, tilbage smerter om morgenen;

• For stor fysisk udmattelse. Hvis dagen før du er for træt fysisk, er det ikke overraskende, at du føler smerte i ryggen om natten.

Hver dag bruger vi i en drøm 6-8 timer, så valget af alt, der omgiver os på dette tidspunkt, skal du kontaktes med stort ansvar. Du må ikke spare penge for en god madras og sengetøj, fordi dit helbred afhænger af det.

Interne årsager til smerter i ryggen er meget mere alvorlige. De kan opdeles i to hovedgrupper: rygproblemer og sygdomme i indre organer.

Meget ofte er nattesmerter forårsaget af en persons forkerte kropsholdning, hvilket fører til spinaldeformiteter. Også sygdomme som osteochondrose, brok, spondylolistese, spondylarthrose, spondylose kan tilskrives den første gruppe interne problemer.

Den anden gruppe indeholder problemer, som ved første øjekast er fuldstændig uafhængige af ryggen. Disse er sygdomme i nyrerne, urinvejen, gynækologiske problemer, tumorer og sygdomme i nervesystemet, sygdomme i leveren, lungerne, hjertet.

Først og fremmest forsøge at ændre sovepladsen et stykke tid. Hvis smerten er væk, er årsagen i eksterne faktorer, der er ret nemme at eliminere. Hvis din ryg gør ondt om natten, hvor du sover, desværre, er årsagen din mere alvorlig. I så fald skal du kontakte en specialist.